5 ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ ఫేషియల్ వ్యాయామాలు

గంభీరంగా ఉండటం వల్ల మీకు వయసు పెరిగేలా చేస్తుందని ఎవరైనా మీకు చెప్పారా? బాగా, ఇది నిజం! ఈ శాశ్వతమైన సత్యంతో మీకు మొదటి జ్ఞానోదయం కలిగించనివ్వండి - విదూషకుడు ముఖాలను తయారు చేయడం వల్ల మీ ముఖానికి యవ్వనం తిరిగి వస్తుంది.

మీరు మీ శరీరాన్ని టోన్ చేసినట్లే, మీరు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేసే సులభమైన వ్యాయామాలతో కూడా మీ ముఖాన్ని టోన్ చేయవచ్చు. రివర్స్ ఏజింగ్ కోసం సంతోషిస్తున్నారా? చదువు.

ముఖ యువత యొక్క ఫౌంటెన్:

సమయం మరియు వృద్ధాప్యం ఎవరికీ ఆగవు. కొంత శక్తితో ప్రయత్నించండి, యువత యొక్క ఫౌంటెన్ ఇంకా కనుగొనబడలేదు. అయినప్పటికీ, శస్త్రచికిత్స మరియు బొటాక్స్ (1) వంటి ఎంపికలను అనుసరించకుండా నిశ్చయించుకోలేదు.

మన ముఖం మనం ప్రపంచానికి ఇచ్చే మొదటి ముద్ర కాబట్టి, చర్మం మరియు ముడతలు కుంగిపోవడం ఒక క్షణంలో వయస్సును తెలుపుతుంది. ప్లాస్టిక్ బొమ్మలా కనిపించకుండా వయస్సును దాచడానికి వేరే మార్గం లేదా? ముఖ యువత యొక్క ఫౌంటెన్ ఫేస్ యోగాలో చూడవచ్చు.

మీ యాంటీ ఏజింగ్ ఫేసింగ్ వ్యాయామాలను అంటారు! ఫేస్ యోగా నియంత్రిత కదలికల ద్వారా మీ ముఖ చర్మాన్ని బిగించి, టోన్ చేస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, మీకు చురుకైన, యవ్వన రూపాన్ని ఇస్తుంది. ఈ నాన్-ఇన్వాసివ్ నేచురల్ పద్దతి మీ ముఖం నుండి నొప్పి లేకుండా సంవత్సరాలు పడిపోతుంది.

వ్యాయామాలు ఎలా పని చేస్తాయి?

వారానికి 6 రోజులు 20 నిమిషాల వ్యవధిలో చేసే వ్యాయామాల శ్రేణి సానుకూల ఫలితాలను చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది (2).

1. వ్యాయామాలు చర్మం ఎగువ, మధ్య మరియు దిగువ పొరలను పని చేస్తాయి
2. వారు కుంగిపోయే చర్మాన్ని ఎత్తివేస్తారు
3. టోన్ అంతర్లీన కండరాలు
4. ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడండి
5. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి
6. చర్మానికి మంచి పోషణను ప్రారంభించండి
7. ఆరోగ్యకరమైన గ్లో తీసుకురండి
8. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది
9. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించండి
10. కఠినమైన, సున్నితమైన చర్మంలో ఫలితం

5 ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ ముఖ వ్యాయామాలు:

మీ ముఖం నుండి ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడంలో అవి బాగా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి, ఇక్కడ మేము వెళ్తాము.

1. చీకె ముఖం:

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

1. కూర్చోండి లేదా సూటిగా నిలబడండి.
2. లోతుగా పీల్చుకోండి, మీ బుగ్గలను చెదరగొట్టి గాలిని లోపల పట్టుకోండి.
3. ఒక చెంప నుండి మరొక చెంపకు గాలిని బదిలీ చేయండి.
4. నియంత్రిత కదలికలో మీరు శ్వాసను బహిష్కరించే ముందు వీలైనంత కాలం పట్టుకోండి.
5. 8 లేదా 10 సార్లు చేయండి.

ఇది చర్మం మరియు కండరాలను టోన్ చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.

2. ఆశ్చర్యకరమైన ముఖం:

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

1. ఆశ్చర్యకరమైన వ్యక్తీకరణలో మీ కనుబొమ్మలను పెంచండి.
2. మీకు వీలైనంత ఎక్కువ వాటిని విస్తరించండి.
3. మీ నోరు వెడల్పుగా తెరవండి; మీకు వీలైనంత వరకు వాటిని విస్తరించండి.
4. ఈ వ్యాయామం చేయమని ఎవరైనా మిమ్మల్ని పట్టుకుంటే, ఆశ్చర్యంగా వ్యవహరించండి.
5. వీలైతే మీ కళ్ళను మరికొంత విస్తరించండి.
6. సుమారు 10 సార్లు చేయండి.

ఇది మీ నుదిటిని సున్నితంగా చేస్తుంది.

3. జిరాఫీ ముఖం:

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

1. మీరు కూర్చున్నా, నిలబడినా, పైకి చూసి మీ మెడను చాచుకోండి.
2. మీ తల వెనుకకు వంగి ఉన్నప్పుడు, మీ నాలుకను మీ నోటి పైభాగానికి నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
3. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మెడలోని చర్మాన్ని క్రిందికి లాగడానికి మీ చూపుడు వేళ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
4. 25 సెకన్ల పాటు సాగదీయండి.
5. మొదటి స్థానానికి తిరిగి వెళ్లి కదలికను పునరావృతం చేయండి.

గడ్డం మరియు మెడ ప్రాంతాన్ని టోన్ చేసే, యాంటీ ఏజింగ్ కోసం ఇది ముఖ ముఖ వ్యాయామాలలో ఒకటి, కుంగిపోయిన చర్మం మరియు డబుల్ గడ్డం.

4. కోపంగా ఉన్న ముఖం:

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

1. మీ కనుబొమ్మల బయటి మూలలకు వ్యతిరేకంగా మీ చూపుడు వేళ్లను నొక్కండి.
2. అదే సమయంలో, మీ మధ్య వేళ్లను రెండు లోపలి మూలలకు వ్యతిరేకంగా ఉంచండి.
3. ఇది రెండు కళ్ళ క్రింద 'వి' చేస్తుంది.
4. వేళ్ళతో ఒత్తిడిని వర్తించండి మరియు మీ కనుబొమ్మలను క్రిందికి తీసుకురండి, తద్వారా కోపంగా ఉంటుంది.
5. మీ వేళ్లను తీసివేసి, మీ కళ్ళను చెదరగొట్టండి.
6. మీరు కోపంగా ఉన్నట్లుగా మీ పెదాలను తయారు చేసుకోండి.
7. 2 సెకన్లపాటు ఉంచి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి.
8. కదలికను 8 సార్లు చేయండి.
9. చివరగా కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఈ వ్యాయామం మీ కాకి యొక్క అడుగులు, డ్రూపీ కనురెప్పలు మరియు ఉబ్బిన కళ్ళకు సహాయపడుతుంది.

5. విదూషకుడు ముఖం:

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

1. మీ పెదాలను మూసివేసి, విస్తృతంగా చెవికి చెవికి నవ్వండి.
2. మీ ముక్కు ముడతలు పడటానికి ప్రయత్నించండి.
3. ఇప్పుడు, నవ్వుతూ ఆగి మీ పెదాలను లాగండి.
4. మీ నోరు మూసుకుని ఉండగానే మీ గడ్డం మీ వేళ్ళతో లాగండి.
5. ప్రతి వ్యక్తీకరణను 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకుని, స్మైల్ మరియు పుకర్ పునరావృతం చేయండి.
6. విదూషకుడి ముఖాలను వరుసగా 10 సార్లు చేయడం కొనసాగించండి.

ఇది మీ సహజ ఫేస్ లిఫ్ట్. విదూషకుడి ముఖం చర్మం మరియు నవ్వుల రేఖలను సరిచేస్తుంది.

యాంటీ ఏజింగ్ ఫేషియల్ వ్యాయామాలు ప్రయత్నించారా? ఇప్పటికే యవ్వనంగా భావిస్తున్నారా? దాని గురించి నాకు చెప్పండి. దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టెలో మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి.