క్రమరహిత కాలాలు మరియు stru తు నొప్పిని నయం చేసే యోగా విసిరింది

ఓహ్! మీరు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం, మరియు, రక్తస్రావం - అన్నిటినీ ఎదుర్కోవలసి వచ్చినప్పుడు ఇది మళ్ళీ నెల సమయం. కాలాలు నిరాశపరిచాయి, మరియు కొంతమంది మహిళలు తమ కోపాన్ని అనుభవించకపోగా, మరికొందరికి, నెలవారీ అత్త ప్రవాహం చాలా పరీక్షగా ఉంటుంది. క్రమరహిత కాలాలతో వ్యవహరించడం మరియు ఆ నాలుగు రోజులు బాధాకరమైన నొప్పిని భరించడం మరియు దానికి దారి తీయడం ప్రపంచంలో అత్యుత్తమ అనుభూతి కాదు.

1. అధో ముఖ స్వనాసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: అధో ముఖ స్వనాసన

2. ఉస్ట్రసనా

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: ఉస్ట్రసనా

3. ధనురాసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: ధనురాసన

4. మలసానా

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: మలసానా

5. మత్స్యసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: మత్స్యసనా

పీరియడ్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి యోగా ఎలా సహాయపడుతుంది?

క్రమరహిత కాలాలు మరియు భారీ రక్త ప్రవాహాన్ని నయం చేయడం మరియు తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని తగ్గించేటప్పుడు యోగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. యోగా ఉత్తమ medicine షధం, మరియు ఇది stru తుస్రావం సంబంధిత అన్ని సమస్యలను నయం చేస్తుంది. ఇక్కడ ఎలా ఉంది:

1. ఇది పునరుత్పత్తి అవయవాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది వాటి మెరుగైన పనితీరుకు దారితీస్తుంది.

2. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని పూర్తిగా సడలించింది.

3. ఇది మీ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, కాబట్టి మీ ఆదర్శ బరువును నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4. ఇది మీ హార్మోన్లపై పనిచేస్తుంది మరియు వాటిని సమతుల్యం చేస్తుంది.

వ్యక్తిగత టెస్టిమోనియల్

వ్యక్తిగతంగా, నేను భయంకరమైన కాలం నొప్పులతో పెరిగాను. నేను పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు, ప్రతి నెలా నాటకం విప్పుతుంది, తిమ్మిరి చేపట్టడంతో నాతో చెమట పడుతోంది. నేను పుకిష్ అనుభూతి చెందుతాను మరియు బాధాకరమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటాను. ఏ medicine షధం నా కారణానికి సహాయం చేయలేదు. నన్ను బలవంతంగా నిద్రపోయే వరకు నేను ఒత్తిడి మరియు నొప్పితో పోరాడతాను. మొదటి రోజు ఎప్పుడూ భయంకరంగా ఉండేది. చాలా సంవత్సరాల తరువాత, నొప్పి బాగా వచ్చింది మరియు medicine షధం పని చేసింది, కాని నా కాలం ఇంకా ఒత్తిడి లేనిది కాదు.

నేను యోగా ప్రాక్టీస్ చేయాలని వైద్యులు సూచించారు. నేను చేశాను. ఇప్పుడు, నొప్పి భరించదగినదిగా మారడమే కాక, మొత్తం పరీక్ష కూడా భరించదగినదిగా మారింది. నొప్పి ఉంది, కానీ దాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి నాకు medicine షధం అవసరం లేదు. హార్మోన్లు కూడా సమతుల్యమవుతాయి. PMS తీవ్రమైనది కాదు. ఈ నెలవారీ ప్రక్రియను నేను భయపెట్టడం మానేశాను, అది నాకు ఒక మహిళ. యోగా నన్ను అంగీకరించేలా చేసింది. ఇది నా శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియలతో సమకాలీకరించడానికి నన్ను అనుమతించింది. దీన్ని నమ్మడానికి ప్రయత్నించండి!

యోగా ద్వారా రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ ఎలా పొందాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు?

నిరాకరణ: మీ వ్యవధిలో కూడా ప్రాక్టీస్ చేయడానికి యోగా సంపూర్ణంగా సురక్షితం అయితే, కొన్నిసార్లు బోధకులు మీకు వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తారు. మీ బోధకుడి మాట వినండి. Stru తుస్రావం చేసేటప్పుడు కూడా యోగా సాధన చేయగలిగేలా మీరు రెగ్యులర్‌గా ఉండాలి. అలాగే, మీ కాలాలు చాలా బాధాకరంగా మరియు సక్రమంగా ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చికిత్సతో పాటు యోగా బాగా పనిచేస్తుంది, కానీ మీరు దానిని ప్రాక్టీస్ చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని అడగండి.

అమ్మాయిలు! మీ కాలాన్ని భయపెట్టవద్దు. మీరు స్త్రీగా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఆలింగనం చేసుకోండి! అలా చేయడానికి యోగా మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీకు ఏ సమస్యలు లేనప్పటికీ, యోగా మీకు భవిష్యత్తులో కూడా లేదని నిర్ధారిస్తుంది.