చర్మానికి గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలు - మొటిమలు, క్యాన్సర్, వృద్ధాప్యం మరియు ఇతరులు

మీ చర్మం దుమ్ము, కాలుష్యం మరియు కఠినమైన UV కిరణాలకు ఎక్కువగా ఉందా? ఇది ప్రాణములేనిది, పాచీ, ముదురు మచ్చలు, మొటిమలు లేదా ముడతలు, మరియు చాలా జిడ్డుగల లేదా తాకడానికి చాలా పొడిగా మారిందా? ఖచ్చితంగా, మీ చర్మానికి సహాయం కావాలి.

గ్రీన్ టీని నమోదు చేయండి - చాలా చర్మ సమస్యలకు ఒక-స్టాప్ పరిష్కారం. ఇది కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క నుండి పొందబడుతుంది . గ్రీన్ టీ అనామ్లజనకాలు మరియు polyphenols చేయవచ్చు చర్మం మరియు సహాయం దాని యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి రక్షించడానికి (1). గ్రీన్ టీ మీ చర్మానికి మంచిది, ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు మీరు కొనుగోలు చేయగల 8 ఉత్తమ గ్రీన్ టీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను తెలుసుకోవడానికి 5 కారణాలు తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి. కిందకి జరుపు!

గ్రీన్ టీ మీ చర్మానికి ఎలా మేలు చేస్తుంది

1. గ్రీన్ టీ మొటిమలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

టీనేజర్స్ మరియు పెద్దలలో మొటిమలు ఒక సాధారణ సమస్య. అడ్డుపడే రంధ్రాలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి, బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మరియు సేబాషియస్ గ్రంథి ఫోలికల్స్ (2) చుట్టూ మంట కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.

ఫోలికల్స్ (2), (3) లో సెబమ్ ఉత్పత్తి మరియు మంటను తగ్గించడంలో గ్రీన్ టీ యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం ప్రభావవంతంగా ఉంది. డీకాఫిన్ చేయబడిన గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (జిటిఇ) తీసుకోవడం వల్ల మొటిమల గాయాల సంఖ్య (4), (5) తగ్గడంతో మంచి ఫలితాలు వచ్చాయి.

అయినప్పటికీ, కౌమారదశలో మొటిమలతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో డీకాఫిన్ చేయబడిన జిటిఇ యొక్క క్లినికల్ ప్రయోజనాలను నిర్ణయించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం, మరియు అనారోగ్య స్థితిలో ఫలితాలను పోల్చడానికి ప్రామాణిక చికిత్సలకు వ్యతిరేకంగా దీనిని పరీక్షించాలి.

2. గ్రీన్ టీ పాలీఫెనాల్స్ UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది

సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాలకు పదేపదే మరియు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం చేయడం వల్ల ఫోటో వృద్ధాప్యం ఏర్పడుతుంది (6). గ్రీన్ టీ పాలీఫెనాల్ అయిన EGCG, UVB కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు UVB- ప్రేరిత ప్రోటీన్ ఆక్సీకరణను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది (7).

గ్రీన్ టీ యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం UV ఎక్స్పోజర్ (8) కారణంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన హానికరమైన ఉచిత ఆక్సిజన్ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, అయితే దీన్ని స్థాపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం (9).

3. గ్రీన్ టీ UVB- ప్రేరిత చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, ప్రతిరోజూ (10) యుఎస్‌లో సుమారు 9,500 మందికి చర్మ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతోంది. హానికరమైన UV కిరణాలు, రసాయనాలు మరియు DNA ను ప్రభావితం చేసే టాక్సిన్స్ చర్మ క్యాన్సర్ (11) తో పెరుగుతున్న వారి సంఖ్యకు కారణమవుతాయి.

EGCG క్యాన్సర్-నివారణ ప్రభావాలను అందిస్తుంది మరియు కణితుల పెరుగుదలను అణిచివేసేందుకు సహాయపడుతుంది (12). గ్రీన్ టీలోని పాలిఫెనాల్స్‌ను మెలనోమా మరియు నాన్‌మెలనోమా చర్మ క్యాన్సర్లు మరియు ఫోటోగేజింగ్ (13) వంటి సౌర UVB కాంతి-ప్రేరిత చర్మ రుగ్మతలను నివారించడానికి ఫార్మకోలాజికల్ ఏజెంట్లుగా ఉపయోగించవచ్చని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. గ్రీన్ టీ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ఎలుకలు మరియు మానవులలో చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని అనేక ఇతర అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి (14), (15). అయితే, మానవ విషయాలపై మరింత పరిశోధన అవసరం.

4. గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు ముడుతలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి

వయసు పెరిగే కొద్దీ మన చర్మం ముడతలు పడటం మొదలవుతుంది. చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ బొద్దుగా మరియు మృదువుగా కనిపిస్తాయి. కానీ వయస్సుతో, ఇవి విచ్ఛిన్నమవుతాయి, దీనివల్ల చర్మం మడవబడుతుంది మరియు తగ్గిపోతుంది. గ్రీన్ టీ వాటర్ సారం చర్మం దెబ్బతినడం, ముడతలు నిరోధించే ప్రక్రియలను ప్రోత్సహించడం మరియు ఎలుకలలో కొల్లాజెన్ వృద్ధాప్యం ఆలస్యం (16), (17) అని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడానికి టాన్నేస్ చికిత్స కనుగొనబడింది, తద్వారా ముడతలు తగ్గుతాయి (18).

5. గ్రీన్ టీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని కాపాడుతుంది

కళ్ళ చుట్టూ చర్మం సన్నగా మరియు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. UV ఎక్స్పోజర్, ఒత్తిడి, పేలవమైన జీవనశైలి, జన్యుశాస్త్రం మరియు నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఇది ముడతలు, వయస్సు మరియు వర్ణద్రవ్యం అవుతుంది. గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యువి-ప్రొటెక్టివ్, మరియు యాంటీ-ముడతలు లక్షణాలు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని పిగ్మెంటేషన్, ముడతలు మరియు కుంగిపోకుండా కాపాడటానికి సహాయపడతాయి (19).

గ్రీన్ టీ మీ చర్మానికి ఉపయోగపడే 5 మార్గాలు ఇవి. కానీ దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? మీ చర్మ బాధలను పరిష్కరించడానికి మీరు ఆకుపచ్చను ఉపయోగించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

చర్మం కోసం గ్రీన్ టీని ఎలా ఉపయోగించాలి

1. గ్రీన్ టీ తాగండి

గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గ్రీన్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ చర్మం లోపలి నుండి మెరుస్తూ సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. చర్మం తాజాదనం మరియు యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి సరైన విశ్రాంతి పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీరు రోజుకు తాగగల గ్రీన్ టీ కప్పుల సంఖ్యను నిర్ణయించడానికి మీ పోషకాహార నిపుణుడు లేదా వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు కెఫిన్ సెన్సిటివ్ అయితే డికాఫిన్ గ్రీన్ టీని వాడండి.

2. చర్మంపై గ్రీన్ టీని వర్తించండి

గ్రీన్ టీ యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి మరియు UV కిరణాల నుండి రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు గ్రీన్ టీ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. అది చల్లబరచనివ్వండి లేదా గది ఉష్ణోగ్రతకు దిగండి. గ్రీన్ టీతో ఒక కాటన్ బంతిని వేసి చర్మానికి సున్నితంగా రాయండి. ఇది టోనర్‌గా పనిచేస్తుంది. మీరు దీన్ని ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లతో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3. గ్రీన్ టీ బ్యాగ్స్ వాడండి

ఒక కప్పు తాగిన తరువాత గ్రీన్ టీ సంచులను విసిరేయకండి. టీ బ్యాగులు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. వాటిని మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి. అధిక స్క్రీన్ సమయం మరియు సూర్యరశ్మి కారణంగా శీతలీకరణ ప్రభావం కంటి ఒత్తిడికి సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ అప్లికేషన్ డార్క్ సర్కిల్స్ మరియు అండర్-ఐ బ్యాగ్స్ తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు

1. ప్రక్షాళన: రిప్లెనిక్స్ గ్రీన్ టీ ఫోర్టిఫైడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రక్షాళన (ఇక్కడ కొనండి!)
2. స్క్రబ్: బాడీ షాప్ టీ ట్రీ స్క్వీకీ-క్లీన్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఫేస్ స్క్రబ్ (ఇక్కడ కొనండి!)
3. ఫేస్ మాస్క్: గ్రీన్ టీ మాచా ఫేషియల్ మడ్ మాస్క్ (ఇక్కడ కొనండి!)
4. కంటి పాచెస్: గ్రీన్ టీ మాచా ఫర్మింగ్ ఐ మాస్క్ (ఇక్కడ కొనండి!)
5. టోనర్: ISNTREE గ్రీన్ టీ ఫ్రెష్ ఫేషియల్ టోనర్ (ఇక్కడ కొనండి!)
6. ఫేస్ మాయిశ్చరైజర్: ప్రోయాక్టివ్ గ్రీన్ టీ మాయిశ్చరైజర్ (ఇక్కడ కొనండి!)
7. సన్‌స్క్రీన్: వెయిట్‌లెస్ ఫేస్ మాయిశ్చరైజర్ సన్‌స్క్రీన్ (ఇక్కడ కొనండి!)
8. పెదవి alm షధతైలం: సోల్ బామ్ (ఇక్కడ కొనండి!)

ముగింపు

గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ సహజ వైద్యం. మీరు దీన్ని తాగినా, అప్లై చేసినా గ్రీన్ టీ మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఎందుకు వేచి ఉండాలి? గ్రీన్ టీని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి మరియు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. చీర్స్!

19 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

1. గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్, మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. గ్రీన్ టీ మరియు ఇతర టీ పాలీఫెనాల్స్: సెబమ్ ఉత్పత్తి మరియు మొటిమల వల్గారిస్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పై ప్రభావాలు.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. గ్రీన్ టీ మరియు ఇతర టీ పాలీఫెనాల్స్: సెబమ్ ఉత్పత్తి మరియు మొటిమల వల్గారిస్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పై ప్రభావాలు.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. గ్రీన్ టీ సారంతో భర్తీ చేయడం వల్ల కౌమారదశలో ఉన్న మహిళల్లో మొటిమలు మెరుగుపడతాయా? యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్ మరియు ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్, మెడిసిన్లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. మగ వాలంటీర్లలో స్కిన్ సెబమ్ ఉత్పత్తిపై 3% గ్రీన్ టీ ఎమల్షన్, బోస్నియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ మెడికల్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. ఫోటోజింగ్, కొలీజియం ఆంత్రోపోలోజికమ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. గ్రీన్ టీ పాలిఫెనాల్స్ ఎలుక చర్మంలో అతినీలలోహిత కాంతి-ప్రేరిత ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు మాతృక మెటాలోప్రొటీనేసెస్ వ్యక్తీకరణను నిరోధిస్తాయి, ది జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. పాలీఫెనోలిక్ యాంటీఆక్సిడెంట్ (-) - గ్రీన్ టీ నుండి ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ -3-గాలెట్ UVB- ప్రేరిత తాపజనక ప్రతిస్పందనలను తగ్గిస్తుంది మరియు మానవ చర్మంలో ల్యూకోసైట్ల చొరబాట్లను తగ్గిస్తుంది, ఫోటోకెమిస్ట్రీ మరియు ఫోటోబయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కోసం కాస్మెస్యూటికల్స్: ఏమి అందుబాటులో ఉంది? జర్నల్ ఆఫ్ కటానియస్ అండ్ ఈస్తటిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. స్కిన్ క్యాన్సర్ ఇన్సిడెన్స్ రేట్స్, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. చర్మం, ఆక్సీకరణ medicine షధం మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువులో గ్రీన్ టీ పాలీఫెనాల్స్ యొక్క రక్షిత విధానాలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. గ్రీన్ టీ మరియు దాని ప్రిన్సిపల్ కాన్స్టిట్యూట్, EGCG తో క్యాన్సర్ నివారణ: ప్రారంభ పరిశోధనల నుండి మానవ క్యాన్సర్ మూల కణాలు, అణువులు మరియు కణాలపై ప్రస్తుత దృష్టి, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. గ్రీన్ టీ ద్వారా స్కిన్ ఫోటోప్రొటెక్షన్: యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఎఫెక్ట్స్, కరెంట్ డ్రగ్ టార్గెట్స్, ఇమ్యూన్, ఎండోక్రైన్ అండ్ మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. టీ వినియోగం మరియు బేసల్ సెల్ మరియు పొలుసుల కణ చర్మ క్యాన్సర్: కేస్ కంట్రోల్ అధ్యయనం ఫలితాలు, జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. గ్రీన్ టీ డిఎన్ఎ మరమ్మత్తు, ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ బయోకెమిస్ట్రీ అండ్ బయోఫిజిక్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పెంచడం ద్వారా మెలనోమా కాని చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. హెయిర్‌లెస్ మౌస్, టాక్సికాలజికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌లో టీ యొక్క నీటి సంగ్రహణ యొక్క వ్యతిరేక ముడతలు.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ C57BL / 6 ఎలుకలలో కొల్లాజెన్ క్రాస్‌లింకింగ్ మరియు ఫ్లోరోసెంట్ ఉత్పత్తులలో వయస్సు-సంబంధిత పెరుగుదలను అణిచివేస్తుంది, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఫర్ విటమిన్ అండ్ న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. టాన్నేస్-కన్వర్టెడ్ గ్రీన్ టీ కాటెచిన్స్ మరియు మానవులలో వాటి ముడతలు నిరోధక చర్య, జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. ది ట్రిక్కీ టియర్ ట్రఫ్, ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/