అబ్ సర్కిల్ ప్రో వర్కౌట్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

సరైన స్థలంలో నిర్వచించిన అబ్స్ మరియు కండరాలతో బాగా బిగువుగా ఉండే శరీరాన్ని ఎవరు కోరుకోరు? నిజం ఏమిటంటే, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ చేస్తారు, కాని కొద్దిమంది మాత్రమే ఆ ఘనతను సాధించగలరు! అదనపు ఫ్లాబ్‌ను తొలగించడానికి మరియు కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వివిధ వ్యాయామ పద్ధతులు ఉన్నప్పటికీ, మీకు ఏది చాలా సముచితమో మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ శరీరాన్ని పెంచడానికి కొన్ని పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలను ఉపయోగించడం అవసరం కావచ్చు. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది ప్రజలు అబ్ సర్కిల్ ప్రో కోసం ఎంచుకుంటున్నారు.

అబ్ సర్కిల్ ప్రో

ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు బాగా ఆకారంలో, బిగువుగా ఉండే శరీరాన్ని పొందటానికి తయారు చేసిన పోర్టబుల్ వ్యాయామ పరికరం. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది హ్యాండిల్ బార్లు మరియు మెటల్ ఫ్రేమ్‌తో స్లైడింగ్ మోకాలి విశ్రాంతి విభాగంతో తయారు చేయబడింది. దీన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు హ్యాండిల్‌బార్లను పట్టుకుని, మోకాళ్ల విశ్రాంతిపై మోకాళ్ళను ఉంచాలి, భూమికి ఎదురుగా ఉండాలి. శరీరం యొక్క దిగువ సగం అప్పుడు సెమీ వృత్తాకార పద్ధతిలో కదులుతుంది.

అబ్ సర్కిల్ ప్రో ఎందుకు భిన్నంగా ఉంది

వాస్తవానికి మార్కెట్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు మరియు వివిధ పరిమాణాలు, ఆకారాలు కలిగిన యంత్రాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు వాటి ధర కూడా మారుతూ ఉంటుంది. అబ్ సర్కిల్ ప్రోను విభిన్నంగా చేస్తుంది, ఇది హృదయ మరియు నిరోధక శిక్షణ రెండింటినీ బాగా మిళితం చేస్తుంది. ఇతర ఫిట్‌నెస్ పరికరాలతో మీరు అబ్స్ లేదా హృదయ కండరాలను రూపొందించడంలో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇది నాణ్యమైన మిశ్రమం ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది మరియు దానిని ఏర్పాటు చేయడం చాలా సులభం.

అబ్ సర్కిల్ ప్రోని ఉపయోగించడం

ఇదిలావుంటే, మీరు అబ్ సర్కిల్ ప్రోని అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. వినియోగదారు మాన్యువల్ ఏర్పాటుతో పరికరం కఠినమైనది కాదు. ప్రారంభంలో, మీరు 10 నిమిషాల పాటు సూచనల బుక్‌లెట్‌ను అనుసరించి వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ప్రతి వారం 2 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు పరికరంతో ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు చేస్తే మంచిది. దీన్ని రోజుల్లో విభజించవచ్చు. సమయంతో, మీరు పరికరంతో వ్యాయామం చేయడానికి గడిపిన సమయాన్ని క్రమంగా పెంచుకోవచ్చు.

అబ్ సర్కిల్ ప్రోని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు

ఈ ప్రత్యేకమైన వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు n పొందగల ప్రధాన ప్రయోజనాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

1. శరీరమంతా కండరాలను టోన్ చేయడం

నిర్దిష్ట శరీర భాగాలను టోన్ చేయడానికి ఉద్దేశించిన మార్కెట్‌లోని ఇతర ఫిట్‌నెస్ పరికరాల మాదిరిగా కాకుండా, అబ్ సర్కిల్ ప్రో శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని అక్షరాలా టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదర విభాగం, తక్కువ కండరాలు మరియు వాలుగా ఉన్న కండరాలను ఆకృతి చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చదును చేయటానికి మరియు అబ్స్ బలోపేతం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. సులభమైన, తక్షణ వ్యాయామం

ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా తీవ్రమైన జీవితాన్ని గడిపినప్పటికీ, ఇది మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోతుంది. మీరు ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, వ్యాయామశాల లేదా ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాన్ని కొట్టాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అక్కడ ఎక్కువ సమయం గడపాలి. మీ షెడ్యూల్ మరియు ఖాళీ సమయాన్ని బట్టి మీరు ఎప్పుడైనా మరియు చిన్న వ్యవధికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3. అవసరమైన క్యాలరీ బర్నింగ్

అబ్ సర్కిల్ ప్రో దానితో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు అరిగిపోయే విధంగా రూపొందించబడింది. మీరు దానితో పని చేసినప్పుడు, ఉదరం మరియు మోకాలిలోని కొన్ని కండరాలు వడకట్టబడతాయి, కానీ అది మిమ్మల్ని దిగజార్చదు. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు అలసిపోకుండా సన్నగా ఉండే బొమ్మను పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

4. వ్యాయామంలో వెరైటీ

ఇదిలావుంటే, మీరు అబ్ సర్కిల్ ప్రోని ఉపయోగించి అనేక వ్యాయామాలను చేయవచ్చు. ఈ పరికరాలతో వర్కౌట్స్ చేసేటప్పుడు మీకు విసుగు రాదు. మీరు మీ శరీర కండరాలను వివిధ మార్గాల్లో కదిలించి, వంచుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీ శరీర కండరాలన్నీ ఉత్తేజితమవుతాయి. గుండె, s పిరితిత్తులు వంటి శరీర అవయవాలకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

5. వేరియబుల్ ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామాన్ని అనుమతిస్తుంది

అబ్ సర్కిల్ ప్రో పని చేయడానికి వివిధ స్థాయిల తీవ్రత నుండి ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు పరికరం యొక్క ప్రతి వైపు 3 మద్దతు రంధ్రాలను పొందుతారు. ఎంచుకున్న రంధ్రం దాని నిరోధక స్థాయిని నిర్ణయిస్తుంది. ప్రారంభంలో, మీరు దాని కాళ్ళలోని మొదటి రంధ్రానికి పిన్నులను లాక్ చేయాలి.

6. మంచి భంగిమను అభివృద్ధి చేయడం

ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాకృతి గురించి అవగాహన ఉన్నవారితో సహా చాలా మంది సరైన శరీర భంగిమను నిర్వహించడంలో తరచుగా విఫలమవుతారు. ఇది అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. మీరు అబ్ సర్కిల్ ప్రోని ఉపయోగించినప్పుడు, కుడి భంగిమలో, వెనుకభాగంతో నడవడం, కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం మీకు తేలిక. మీరు మలుపులు మరియు కండరాలను లాగడం చేసినప్పుడు మీ వెన్నెముక మరియు కోర్ కండరాలు అధిక ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండే విధంగా ఇది అభివృద్ధి చేయబడింది. మీరు పరికరంపై దావా వేసినప్పుడు, శరీర బరువు నిలువు అమరికపై దృష్టి పెడుతుంది. వెన్నునొప్పి ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

మీరు పరికరం నుండి ఎక్కువ లాభం పొందేలా మార్గాలు

ఈ పరికరంతో పనిచేయడం మీకు టోన్డ్ బాడీ మరియు స్ట్రాంగ్ అబ్స్ పొందడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది, మీరు కూడా ఈ ప్రక్రియను పెంచడానికి అవసరమైనవి చేయాలి! ఈ పరికరాన్ని ఎక్కువగా పొందడానికి దిగువ జాబితా చేయబడిన చిట్కాలను ఉపయోగించండి.

1. మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేయడం అవసరం. మీరు మీ ఆహారంలో తక్కువ కేలరీలు మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చాలి. భోజనం నుండి అన్ని రకాల కొవ్వు మరియు జంక్ ఫుడ్లను విస్మరించండి.
2. రెగ్యులర్ వాడకంతో ఏదైనా పరికరం ధరించడానికి మరియు చిరిగిపోవడానికి లోనవుతుంది మరియు అబ్ సర్కిల్ ప్రోకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించడానికి మీరు క్రమానుగతంగా దాని భాగాలను తనిఖీ చేయాలి. ఉదాహరణకు, ఫాస్ట్నెర్లు ఇంకా గట్టిగా ఉన్నాయా లేదా చక్రాలు మోకాలి గిన్నెల క్రింద ఉంచబడి ఉన్నాయా అని మీరు చూడాలి.
3. మీరు వ్యాయామాలను ప్రారంభించడానికి ముందు, అందించిన DVD ద్వారా వెళ్ళండి. ఇది దెబ్బతినే మరియు లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4. పరికరాన్ని సెటప్ చేసేటప్పుడు, అన్ని భాగాలు ఆకారంలో ఉన్నాయని మరియు అవి పనిచేసే విధంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
5. కొంతమంది చెప్పినట్లుగా, మోకాలి కప్పులు గాయపడితే, మీరు వాటిపై కొన్ని పాడింగ్ పదార్థాలను ఉంచవచ్చు.
6. పరికరం కఠినమైన అంతస్తులో జారడం నివారించడానికి, మీరు దానిని రగ్గు లేదా కార్పెట్ మీద ఉంచవచ్చు. ఇది నేల మీద గీతలు కూడా నివారిస్తుంది.

అబ్ సర్కిల్ ప్రో పెద్దలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుండగా, కొంతమంది దీనిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు తేలికపాటి లేదా మైకముగా అనిపించవచ్చు. ఇది జరిగితే, మీరు దాన్ని ఉపయోగించడం మానేయాలి. ఈ పాలనకు సర్దుబాటు కావడానికి మీ శరీరానికి కొంత సమయం అవసరం.