మెరుస్తున్న చర్మం కోసం శక్తివంతమైన యోగా ఆసనాలు

అందమైన, మృదువైన, మెరుస్తున్న చర్మం అంటే పరిపూర్ణత. సెల్యులాయిడ్‌లోని అందగత్తెలు ఎప్పటికప్పుడు గొప్ప చర్మాన్ని ఎలా మెరుస్తున్నాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఆమె ముఖం మీద నిరంతరం మెరుస్తున్న అటువంటి అందం అందమైన శిల్పా శెట్టి. మచ్చలేని చర్మానికి ఆమె రహస్యం? యోగా! ఆమె యోగాను పూర్తిగా ప్రేమిస్తుంది మరియు "ఇది జీవితానికి ఒక నిర్వహణ వ్యవస్థ, మరియు ఇది నేను ఇప్పటివరకు చూడని జీవితానికి అత్యంత సంపూర్ణమైన విధానం. ఇది బలపరుస్తుంది, స్వరాలు చేస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది. ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మపై పనిచేస్తుంది. యోగా నా జీవితంలో అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపింది. ” యోగా సరైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుందని శిల్పా అభిప్రాయపడ్డాడు, ఇది కణాలకు అవసరమైన పోషకాలను తినిపించి, విషాన్ని బయటకు తీయడంతో చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ముద్రాస్ కిందకు ఎదురుగా, నీరసాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మొటిమలను తొలగిస్తుంది, ఆ అద్భుతమైన యవ్వన ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది. బాగా, ఆమె యోగా కథనాలు నిజంగా ఉత్తేజకరమైనవి,మరియు ప్రేరణ మసకబారే ముందు, మీ ముఖం మీద శిల్పా శెట్టి లాంటి మెరుపును సాధించడంలో మీకు సహాయపడే దిగువ వ్యాయామాలను పరిశీలించాలని నేను సూచిస్తున్నాను.

1. పద్మసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: పద్మాసన

2. అధో ముఖ స్వనాసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: అధో ముఖ స్వనాసన

3. ధనురాసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: ధనురాసన

4. సర్వంగసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: సర్వంగాసన

5. హలాసనా

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: హలాసన

6. శవాసన

ఈ ఆసనం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: శవాసానా

మెరుస్తున్న చర్మానికి యోగా ఎలా సహాయపడుతుంది?

మీరు యోగా సాధన చేసినప్పుడు, మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. దీని అర్థం ఎక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు తక్కువ ఫ్రీ రాడికల్స్. తాజా రక్తం కూడా బుగ్గలకు వెచ్చని ప్రకాశం ఇస్తుంది. ఇది కాకుండా, టాక్సిన్స్ బయటకు పోతాయి, మరియు శరీరం టోన్డ్ అవుతుంది, ఇది అందం కోటీన్లను జోడిస్తుంది.

హాలీవుడ్ మరియు బాలీవుడ్ నుండి ఎ-లిస్టర్స్ యోగా ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు మరియు అందమైన మెరుస్తున్న చర్మం కలిగి ఉంటారు

1. శిల్పా శెట్టి

2. కరీనా కపూర్

3. గిసెల్ బుండ్చెన్

4. జెన్నిఫర్ అనిస్టన్

యోగా ఇకపై హిప్పీల కోసం మాత్రమే కాదు. మీరు దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ఎంత అందంగా ఉన్నారో గమనించవచ్చు - లోపల మరియు వెలుపల. ఈ సులభమైన ఆసనాల యొక్క ప్రయోజనాలు మీ చర్మంపై ప్రతిబింబిస్తాయి.