కనుబొమ్మలను సహజంగా తిరిగి పెంచడానికి 7 మార్గాలు

పెన్సిల్ సన్నని కనుబొమ్మలు ఉన్న రోజులు అయిపోయాయి. ఈ రోజు, మహిళలు మందపాటి మరియు కొద్దిగా బుష్ కనుబొమ్మలను లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. కనుబొమ్మలు మీ ముఖాన్ని నిర్వచించటానికి మాత్రమే ఉద్దేశించబడుతున్నాయా? లేదు, దగ్గరగా కూడా లేదు. మీ కనుబొమ్మలు చెమట మరియు తేమ మీ కళ్ళకు దూరంగా ఉంటాయి. మీ భావోద్వేగాలు వ్యక్తమయ్యే ప్రధాన మాధ్యమాలలో అవి కూడా ఒకటి. కనుబొమ్మలను సన్నబడటం కేవలం అందం ఆందోళన కంటే ఎందుకు ఎక్కువగా ఉండాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.

మీకు కనుబొమ్మలు సన్నబడతాయా? మీ కనుబొమ్మలను సహజంగా ఎలా తిరిగి పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చదువు!

కనుబొమ్మ జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటి?

మీ తలపై ఉన్న జుట్టులాగే, మీ కనుబొమ్మలు కూడా సన్నగా మారి, కాలంతో పెరుగుతాయి. కనుబొమ్మలు మరియు జుట్టు సన్నబడటానికి అనేక కారణాలు కారణం కావచ్చు. వాటిలో ఉన్నవి:

• పోషక లోపాలు - విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 7, ఐరన్, జింక్, మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల వంటి పోషకాల లోపం జుట్టు సన్నబడటానికి సంబంధించినది.
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన
• హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్లు
• గర్భం మరియు ప్రసవం
• వయస్సు పెరుగుతున్నది
• కీమోథెరపీ వంటి వైద్య చికిత్సలు
• కనుబొమ్మ జుట్టు నిరంతరం పట్టుకోవడం
• కఠినమైన అలంకరణ ఉత్పత్తుల మితిమీరిన వినియోగం

మీ కనుబొమ్మలను సన్నగా మార్చడానికి కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు:

• అలోపేసియా అరేటా - ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది జుట్టు రాలడం యొక్క యాదృచ్ఛిక మచ్చలను కలిగిస్తుంది.
• ఫ్రంటల్ ఫైబ్రోసింగ్ అలోపేసియా - ఇది నెత్తిమీద మరియు బట్టతల యొక్క మచ్చలను కలిగిస్తుంది.
• తామర లేదా అటోపిక్ చర్మశోథ - ఇది అతిగా నిరోధక వ్యవస్థ వల్ల వస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క తీవ్రమైన మంటను ప్రేరేపిస్తుంది.
• సోరియాసిస్ - ఇది మీ చర్మం వేగంగా గుణించటానికి కారణమయ్యే స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లను అడ్డుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ - ఈ పరిస్థితి అలెర్జీ కారకం లేదా చికాకుతో ప్రత్యక్ష సంబంధం వల్ల వస్తుంది.
• సెబోర్హీక్ చర్మశోథ - ఇది చర్మంలో ఒక ఫంగస్ లేదా నూనె అధికంగా ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల వస్తుంది మరియు చుండ్రు మరియు తరువాత జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
• రింగ్‌వార్మ్ - ఇది టినియా క్యాపిటిస్ అనే ఫంగస్ వల్ల వస్తుంది మరియు చర్మం ఉపరితలంపై రింగ్ లాంటి పాచెస్‌గా కనిపిస్తుంది. ప్రభావిత ప్రాంతంలో జుట్టు తరచుగా బయటకు వస్తుంది.
• హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు హైపోథైరాయిడిజం వంటి థైరాయిడ్ సమస్యలు కూడా సాధారణంగా జుట్టు రాలడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
• హాన్సెన్ వ్యాధి లేదా కుష్టు వ్యాధి అనేది శరీరమంతా పుండ్లు మరియు జుట్టు రాలడం వంటి మరొక పరిస్థితి.

అంటువ్యాధులు మరియు చర్మ పరిస్థితులు, అతి చురుకైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అంశాలు మీ కనుబొమ్మలను సన్నబడటానికి కారణమవుతాయి.

మీ నుదురు జుట్టు కోల్పోవడం బాధిత ప్రాంతంలో బట్టతల, గాయాలు లేదా పుండ్లు వంటి ఇతర లక్షణాలతో ఉంటే, ఏదైనా తీవ్రమైన అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి గల అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చడానికి వెంటనే వైద్య జోక్యం చేసుకోవడం మంచిది.

అయినప్పటికీ, మీరు కనుబొమ్మలను తేలికపాటి నుండి మితంగా వ్యవహరిస్తుంటే, కింది ఇంటి నివారణలకు షాట్ ఇవ్వండి.

మీ కనుబొమ్మలను వేగంగా తిరిగి పెంచడానికి ఇంటి నివారణలు

1. ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

మానవ వెంట్రుకల (1) లోని డెర్మల్ పాపిల్లా కణాలపై ఆమ్లా విస్తరణ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందువల్ల, కనుబొమ్మలను సన్నబడటానికి చికిత్స చేయడానికి ఇది అద్భుతమైన నివారణ.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 5-6 భారతీయ గూస్బెర్రీస్ (ఆమ్లా)
• 1 గ్లాసు నీరు
• పత్తి శుభ్రముపరచు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. భారతీయ గూస్బెర్రీస్ (ఆమ్లా) ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. వాటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో మరిగించాలి.
3. స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ద్రావణాన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ కనుబొమ్మలకు పత్తి శుభ్రముపరచుతో వర్తించండి.
5. అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
6. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

2. మెంతి విత్తనాలు

మెంతి గింజలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు జుట్టు సన్నబడటం మరియు జుట్టు రాలడం (2) చికిత్సలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అందువల్ల, కనుబొమ్మలను సన్నబడటానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ½ కప్పు మెంతి గింజలు
• నీరు (అవసరమైనట్లు)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర కప్పు మెంతి గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి.
2. మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడటానికి మరుసటి రోజు ఉదయం విత్తనాలను రుబ్బు.
3. పేస్ట్‌ను మీ కనుబొమ్మలకు అప్లై చేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

3. ఉల్లిపాయ రసం

జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఉల్లిపాయ రసం అలోపేసియా అరేటా (3) కారణంగా కోల్పోయిన జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీ సన్నబడటం కనుబొమ్మల విషయానికి వస్తే ఇలాంటి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఉల్లిపాయ
• నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడటానికి ఉల్లిపాయను కొద్దిగా నీటితో కలపండి.
2. మీ కనుబొమ్మలకు ఉల్లిపాయ పేస్ట్ రాయండి.
3. 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

4. పెరుగు

పెరుగు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం మెరుగైన జుట్టు పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది (4). మీ కనుబొమ్మలను తిరిగి పెంచడానికి మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పెరుగును జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

ప్రోబయోటిక్ పెరుగు యొక్క చిన్న గిన్నె

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రోబయోటిక్ పెరుగు యొక్క చిన్న గిన్నె తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

5. గుడ్డు పచ్చసొన

గుడ్డు పచ్చసొనలో నీటిలో కరిగే పెప్టైడ్లు ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి (5). కనుబొమ్మలను సన్నబడటానికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఈ లక్షణాలు ఉపయోగపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఒక గుడ్డు
• పత్తి శుభ్రముపరచు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. గుడ్డు నుండి పచ్చసొనను వేరు చేయండి.
2. పత్తి శుభ్రముపరచు ఉపయోగించి, గుడ్డు పచ్చసొనను మీ కనుబొమ్మలకు వర్తించండి.
3. దీన్ని 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, నీరు మరియు సువాసన గల సబ్బుతో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం మీరు రోజూ 1-2 మొత్తం గుడ్లు కూడా తినవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ స్థితిలో మెరుగుదల కనిపించే వరకు మీరు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయవచ్చు.

6. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ ఉపయోగకరమైన పాలీఫెనాల్స్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది జుట్టు తిరిగి పెరగడం (6) పై గణనీయమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది. గ్రీన్ టీ యొక్క ఈ కార్యకలాపాలు కనుబొమ్మలను సన్నబడటానికి కూడా సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీ స్పూన్ గ్రీన్ టీ
• 1 కప్పు వేడి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు పైపింగ్ వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ జోడించండి.
2. 5-7 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండి, వడకట్టండి.
3. వెచ్చని టీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 1-2 సార్లు గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.

7. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జుట్టు పెరుగుదలపై గుర్తించదగిన ప్రభావాలను చూపుతుంది మరియు కనుబొమ్మలను సన్నబడటానికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు (7).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పిప్పరమింట్ నూనె 2-3 చుక్కలు
• ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్ యొక్క 1 టీస్పూన్ (కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ ఆయిల్)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్ యొక్క టీస్పూన్కు రెండు మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మీ కనుబొమ్మలకు వర్తించండి.
3. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
4. తేలికపాటి ప్రక్షాళన ఉపయోగించి మరుసటి రోజు ఉదయం శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

ఈ నివారణలన్నీ జుట్టు సన్నబడటానికి మరియు జుట్టు రాలడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి మరియు మీ సన్నబడటం కనుబొమ్మలను తిప్పికొట్టడంలో ఇలాంటి ప్రభావాలను చూపుతాయి. మీ కనుబొమ్మలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన కనుబొమ్మలను ఎలా నిర్వహించాలి

• మీ కనుబొమ్మలను తేమగా ఉంచండి.
• ప్రతి వారం వాటిని సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి.
• మీ కనుబొమ్మలను అనవసరంగా లాగడం మానుకోండి.
• రోజూ మీ కనుబొమ్మలను మసాజ్ చేయండి.
• ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి.
• మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.
• తక్కువ-నాణ్యత మరియు హానికరమైన కనుబొమ్మ అలంకరణను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
• మీ కనుబొమ్మలు మరియు జుట్టు రాలిపోయేలా చేసే మందులను ఆపండి.
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
• మీ హార్మోన్ల మార్పులను పర్యవేక్షించండి.
• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయండి.

ఈ చిట్కాలను పై నివారణలతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు, అవి మీ కనుబొమ్మలను తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడతాయి.

అయినప్పటికీ, మీ కనుబొమ్మల యొక్క కోల్పోయిన వాల్యూమ్‌ను తిరిగి తీసుకువచ్చినట్లు ఏమీ కనిపించకపోతే నిరాశ చెందకండి. మీ కనుబొమ్మలు పడిపోవడానికి కారణమయ్యే ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితిని తోసిపుచ్చడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు మరియు వారితో మీ చికిత్సా ఎంపికలను చర్చించవచ్చు.

అలాగే, జుట్టు మరియు కనుబొమ్మలను సన్నబడటం అనేది వృద్ధాప్యం యొక్క భాగం మరియు భాగం అని మీరు మర్చిపోకూడదు. మరింత నష్టం జరగకుండా పైన చర్చించిన నివారణలు మరియు చిట్కాలను ప్రయత్నించేటప్పుడు దాన్ని దయతో అంగీకరించండి.

మీరు ఈ నివారణలలో ఏదైనా ప్రయత్నించారా? మీ కోసం ఉత్తమంగా పనిచేసినవి ఏవి? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ అనుభవాలు మరియు అభిప్రాయాన్ని పంచుకోండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

కనుబొమ్మలను తిరిగి పెంచడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మీ కనుబొమ్మలు తీసిన తర్వాత తిరిగి పెరగడానికి 8-16 వారాల మధ్య ఎక్కడైనా పట్టవచ్చు.

కనుబొమ్మలపై కాస్టర్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

కొంతమందికి ఆముదం నూనెకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఏర్పడవచ్చు. కాస్టర్ ఆయిల్ కొన్ని సందర్భాల్లో జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, అది