అమేజింగ్ బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు

మీకు నల్ల ఎండుద్రాక్ష అంటే ఇష్టమా? మీరు వాటిని పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారా లేదా వాటిని మీ వంటలో తరచుగా ఉపయోగించాలా? బాగా, మీ తీపి దంతాలు మీకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయో తెలుసుకుంటే మీరు నిజంగా ఆశ్చర్యపోతారు.

ఎండిన ద్రాక్ష యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష దాని చక్కెర రుచి మరియు జ్యుసి రుచికి విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. కానీ నిజం ఏమిటంటే, ఈ చిన్న పండు మనకు అందించేది చాలా ఎక్కువ. ఇది చాలా కొద్ది medic షధ లక్షణాలతో వస్తుంది, ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఇందులో ఉన్న అనేక సహజ సమ్మేళనాలు మన చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తాయి.మీ నమ్మకం కోసం, మేము వాటిని చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క ఉప వర్గాలుగా విభజించాము.

చర్మానికి నల్ల ఎండుద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు

1. మీ రక్తాన్ని మలినాలు లేకుండా ఉంచండి:

మచ్చలేని చర్మం అనేది ప్రతి అమ్మాయి కోరుకునే విషయం. కానీ మన రక్తాన్ని టాక్సిన్స్, వ్యర్థ పదార్థాలు మరియు అనేక ఇతర మలినాలనుండి ఉంచడం చాలా కష్టం, చివరికి పొడి, మొటిమల బారినపడే, ఆకర్షణీయం కాని ముఖ చర్మం ఏర్పడుతుంది. ఇక్కడ నల్ల ఎండుద్రాక్ష యొక్క ప్రాముఖ్యత వస్తుంది. సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇవి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును వేగవంతం చేస్తాయి. ఇంకా, అవి మన శరీరం నుండి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి మరియు దానిని పూర్తిగా నిర్విషీకరణ చేస్తాయి. శుభ్రంగా మరియు స్పష్టంగా చర్మం పొందడానికి ఇవన్నీ సహాయపడతాయి.

2. అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉండండి:

బ్లాక్ ఎండుద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అవసరమైన ఫైటోకెమికల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ రెండు సమ్మేళనాలు మన చర్మ కణాలను సూర్యుడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం చేయడం, అధిక కాలుష్యం మరియు మొదలైన వాటి నుండి సంభావ్య నష్టం నుండి రక్షించగలవు. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవడం ద్వారా మన చర్మ కణాల డియోక్సిరిబోన్యూక్లియిక్ యాసిడ్ (డిఎన్‌ఎ) విచ్ఛిన్నం కావడాన్ని అవి నిరోధించగలవు కాబట్టి, మన రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మన కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క స్థితిస్థాపకత ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. పర్యవసానంగా, మేము అకాల వృద్ధాప్యాన్ని సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు.

జుట్టుకు నల్ల ఎండుద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు

మనలో ఎంతమంది తరచూ జుట్టు రాలడం లేదా అకాల బూడిదతో అలసిపోతారు? మనలో చాలా మంది, సరియైనదా? నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఈ సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారాలలో ఒకటిగా రావచ్చు. ఒకసారి చూడు:

3. జుట్టు సన్నబడటానికి ముగింపు తీసుకురండి:

నల్ల ఎండుద్రాక్షతో జుట్టు రాలడానికి 'లేదు' అని చెప్పండి. ఈ చిన్న ఇంకా శక్తివంతమైన పండ్లు ఇనుముతో నిండి ఉన్నాయి, ఇది మన శరీరానికి కీలకమైన మరియు అవసరమైన పోషకం. మన ప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచేటప్పుడు, ఇనుము యొక్క ప్రాముఖ్యతను విస్మరించలేము. దీనికి విరుద్ధంగా, నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి, జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ధ్వని ప్రసరణ వ్యవస్థ అవసరం.

4. జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను నిరోధించండి:

మీ రోజువారీ ఆహారంలో నల్ల ఎండుద్రాక్షను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను మీరు ఆపవచ్చు. అవి ఇనుముతో నిండి ఉండటమే కాకుండా, పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగివుంటాయి, ఇవి ఖనిజాలను వేగంగా గ్రహించడానికి మరియు జుట్టుకు సరైన పోషణను అందిస్తాయి. అందువల్ల, నల్ల ఎండుద్రాక్షను తీసుకోవడం మన జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యంతో పాటు సహజ రంగును నిలబెట్టడానికి చాలా సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యానికి నల్ల ఎండుద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు

మన అందాన్ని పెంచుకోవడమే కాకుండా, నల్ల ఎండుద్రాక్ష కూడా మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పండు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

5. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడండి:

నల్ల ఎండుద్రాక్షలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. బదులుగా, ఇది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల (ఎల్‌డిఎల్) లేదా మన శరీరంలో కనిపించే 'బాడ్' కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో కరిగే ఫైబర్ చాలా ఉందని పరిశోధకులు నిరూపించారు, ఇది ప్రాథమికంగా కొలెస్ట్రాల్ వ్యతిరేక సమ్మేళనం. ఇది ఎల్‌డిఎల్‌ను మన రక్తప్రవాహం నుండి మన కాలేయానికి బదిలీ చేస్తుంది మరియు మన శరీరం నుండి దాని తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఉండే సేంద్రీయ యాంటీఆక్సిడెంట్ యొక్క ప్రత్యేక తరగతి పాలీఫెనాల్స్, వివిధ కొలెస్ట్రాల్-శోషక ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. రక్తహీనతను బే వద్ద ఉంచుతుంది:

తీవ్రమైన రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నల్ల ఎండుద్రాక్ష ద్వారా కూడా ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతారు. ఈ పండ్లలోని ఇనుము శాతం ఇతర ఇనుము అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయల కన్నా చాలా ఎక్కువ. దీని అర్థం, మీరు నల్ల ఎండుద్రాక్షల వినియోగాన్ని అలవాటు చేసుకుంటే, మీరు సులభంగా కలుసుకోవచ్చు