గర్భధారణ సమయంలో చేదుకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

చేదుకాయను బాల్సమ్ పియర్ లేదా చేదు పుచ్చకాయ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ మధ్య తరహా కూరగాయకు ప్రత్యేకమైన చేదు రుచి ఉంటుంది, అయితే సహజమైన as షధంగా దాని అద్భుతమైన లక్షణాల కారణంగా ఒకరి ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైన చేరికగా పరిగణించబడుతుంది. చేదుకాయను ఆగ్నేయాసియా అంతటా సహజ as షధంగా ఉపయోగిస్తారు.

అనేక ఇతర కూరగాయలు లేదా బొప్పాయి లేదా పైనాపిల్ వంటి పండ్ల మాదిరిగా చేదుకాయ కూడా గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితంగా ఉందా అనే సందేహం ఎప్పుడూ ఉంది. యుగాలలో, గర్భధారణ సమయంలో చేదుకాయ తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలపై వివాదం ఉంది. చేదుకాయ యొక్క లక్షణాలు ఆరోగ్యం యొక్క ఖచ్చితమైన పురోగతిని సూచిస్తాయి, ఇది క్రమం తప్పకుండా తినడం. కానీ ఈ తీవ్రమైన కూరగాయలు కొన్నిసార్లు గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయ రక్తస్రావం మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. గర్భధారణలో చేదుకాయ తినడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

గర్భధారణ సమయంలో చేదుకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

గర్భధారణ సమయంలో చేదుకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ చూడండి.

1. అధిక ఫోలేట్ కంటెంట్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఫోలేట్ చాలా అవసరం. ఈ ఖనిజం కొత్తగా పుట్టినవారిని న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల నుండి సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చేదుకాయలో ఫోలేట్ చాలా ఎక్కువ. గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ ఖనిజానికి రోజువారీ అవసరంలో నాలుగింట ఒక వంతు ఉంటుంది.

2. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్

ఈ కూరగాయ ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది మరియు ఇది మీకు సంతృప్తిని ఇస్తుంది. ఇది అధిక కేలరీల ఆహారం లేదా జంక్ ఫుడ్ కోసం మీ ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది. ఈ కూరగాయ గర్భధారణ సమయంలో కూడా సన్నగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

3. వినాశకరమైన ట్రాక్ రుగ్మతలను అరికడుతుంది

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఎదుర్కొంటున్న రెండు ముఖ్యమైన సమస్యలు మలబద్దకం మరియు హేమోరాయిడ్లు. చేదుకాయ యొక్క ఫైబర్ కంటెంట్ ఈ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. యాంటీ డయాబెటిక్

చేదుకాయలో యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ తప్పక తినాలి. చరాంటిన్ మరియు పాలీపెప్టైడ్-పి వంటి పోషకాలు గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహంతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి!

5. యాంటీ ఆక్సిడెంట్

చేదుకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆశించే తల్లుల రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

6. ప్రేగు కదలికను నియంత్రిస్తుంది

ఈ కూరగాయలు పెరిస్టాల్సిస్‌ను ప్రోత్సహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, తరువాత ఇది ప్రేగుల కదలికను మరియు గర్భిణీ స్త్రీల జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

7. పిండం ద్వారా అవసరమైన పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం

చేదుకాయ కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గొప్ప మూలం. ఇందులో ఐరన్, నియాసిన్, పొటాషియం, పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం, జింక్, పిరిడాక్సిన్, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి. పిండం యొక్క పెరుగుదలలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నందున దీనిని సులభంగా సూపర్ వెజిటబుల్ అని పిలుస్తారు.

8. ఇతర పోషకాల మూలం

ఈ కూరగాయలో రిబోఫ్లేవిన్, థియామిన్, విటమిన్ బి 1, బి 2, బి 3 వంటి ఇతర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు ఇది కాల్షియం మరియు బీటా కెరోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం.

• విషప్రభావం కారణాలు: కాకరకాయ రెసిన్లు, క్వినైన్, saponic గ్లైకోసైడ్లు మరియు morodicine వంటి ఆల్కలీన్ భాగాలు కలిగి. ఇవి మానవ శరీరంలో విషాన్ని వ్యాప్తి చేసే కొన్ని పదార్థాలు. ఈ విషపూరితం కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు దృష్టి మసకబారడం, వాంతులు, ముఖం మీద ఎరుపు, విరేచనాలు, విపరీతమైన లాలాజలము మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో కండరాల బలహీనతకు దారితీస్తుంది.
• అధిక వినియోగం కడుపు సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది: గర్భిణీ స్త్రీ చేదుకాయను అధికంగా తీసుకుంటే అతిసారం, పొత్తికడుపులో తిమ్మిరి మరియు ఇతర కడుపు సమస్యలు వస్తాయి.
• కొన్నింటిలో సున్నితత్వానికి కారణమవుతుంది: చేదుకాయ యొక్క విత్తనాలలో కొన్ని సున్నితమైన జీవులలో ఫెవిజం యొక్క లక్షణాలను కలిగించే వైసిన్ ఉంటుంది. విత్తనంలో కనిపించే ఎర్రటి బాణాలు పిల్లలకు విషపూరితమైనవి. అందువల్ల, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇష్టపడే కూరగాయ కాదు.
• ప్రీ-టర్మ్ లేబర్: చేదుకాయ కొన్ని సమస్యాత్మక గర్భాశయ కార్యకలాపాలకు కూడా దారితీస్తుంది, ఇది చాలా మంది మహిళల్లో ముందస్తు శ్రమకు దారితీస్తుంది.

చేదుకాయను మొదటిసారి తింటే పొత్తికడుపు, పొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు సంబంధిత వ్యాధులలో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ఏదైనా సాధారణ ఆహారం కోసం మంచి లేదా చెడుగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ గర్భం అనేది ప్రత్యేకమైన సమయం. గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారాన్ని ఎన్నుకునే ముందు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులను సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి వారు ఇంతకు ముందు తినని వస్తువును చేర్చినప్పుడు.

గర్భధారణ సమయంలో చేదుకాయ తినడం గురించి మా పోస్ట్ మీకు నచ్చిందని ఆశిస్తున్నాము. ఆహారం యొక్క సురక్షితమైన వైపు ఉంచడం మరియు జాగ్రత్తగా తినడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. కాబట్టి మీరు ఇంతకు మునుపు చేదుకాయ తినడానికి ప్రయత్నించలేదు, గర్భధారణ సమయంలో చేదుకాయ తినడానికి ప్రయత్నించవద్దు. సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందండి!