మీ చేతులను సహజంగా మృదువుగా చేయడానికి 8 మార్గాలు

మీ చేతులు పొడిగా ఉంటే, అవి ఎంత అసౌకర్యంగా ఉంటాయో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. పొడి చేతులు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తుల కోసం, ఇది వారి వృత్తి కావచ్చు, మరికొందరికి, మారుతున్న వాతావరణం అపరాధి కావచ్చు.

అయితే, పొడి చేతులు మీరు రివర్స్ చేయలేని సమస్య కాదు. సరైన జ్ఞానం మరియు నివారణలతో, మీరు మీ చేతులను చాలా సున్నితంగా మరియు మృదువుగా చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, పొడి చేతుల యొక్క కారణాలు మరియు పొడిబారడానికి చికిత్స / నిరోధించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చో చర్చించాము.

గమనిక: మీ చర్మం పొడి రెండు వారాలకు మించి ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించి, ఏదైనా అంతర్లీన కారణాల కోసం మీరే పరీక్షించుకోండి. ఈ పోస్ట్‌లో చర్చించిన నివారణలు హానికరం కానప్పటికీ, వాటి సామర్థ్యాన్ని పరిశోధనల ద్వారా స్థాపించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీ చేతులు పొడిగా మారడానికి కారణమేమిటి?

చర్మం పొడిబారడం చాలా తరచుగా పర్యావరణ కారకాలచే ప్రేరేపించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు చికాకులు మీ చర్మం లేదా చేతులు అసాధారణంగా పొడిగా మారడానికి కారణమవుతాయి. ప్రాథమిక కారణాలు:

• వాతావరణం: మీ చేతులు (మరియు మీ శరీరంలోని మిగిలినవి) శీతాకాలంలో పొడిగా మారడం మీరు గమనించాలి. చల్లని కాలం గాలిని పొడిగా చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీ చేతులు తేమను పట్టుకోలేవు, తద్వారా అవి ఎండిపోతాయి.

• పర్యావరణ చికాకులు / కార్యాలయ పరిస్థితులు: బలమైన శానిటైజర్‌లతో రోజూ పలుసార్లు చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల పొడి చేతులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. వంటలు కడుక్కోవడానికి ఎక్కువ సమయం గడిపే వారు కూడా పొడి చేతులు కలిగి ఉంటారు. డిటర్జెంట్లు మరియు సబ్బులలోని బలమైన సర్ఫాక్టెంట్లు మీ చర్మాన్ని దాని సహజ నూనెల నుండి తీసివేస్తాయి, దీనివల్ల మీ చేతులు చాలా పొడిగా మారతాయి.

• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు: లూపస్ మరియు అంత్య రక్త ప్రవాహం ప్రభావితం చేసే మీ చేతులు చేయవచ్చు మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితులు పొడి (1) వెళ్ళండి. సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి ఇతర చర్మ రుగ్మతలు కూడా మీ చేతులు పొడిగా మారడానికి కారణమవుతాయి (2).

పొడి చేతులు సాధారణమైనప్పటికీ, వారి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం సులభం. చాలా సందర్భాలలో పొడి చేతులకు చికిత్స చేయగల కొన్ని సహజ పద్ధతుల క్రింద మేము జాబితా చేసాము.

సహజంగా మృదువైన చేతులు పొందడం ఎలా

1. వాసెలిన్
2. కొబ్బరి నూనే
3. వోట్మీల్
4. గుడ్డు సొనలు
5. షుగర్ స్క్రబ్
6. తేనె
7. కలబంద
8. బాదం ఆయిల్

1. వాసెలిన్ (పెట్రోలియం జెల్లీ)

వాసెలిన్ శక్తివంతమైన తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (3). దీన్ని మీ చేతులకు క్రమం తప్పకుండా అప్లై చేయడం వల్ల వాటిని మృదువుగా చేయవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• వాసెలిన్ (అవసరమైన విధంగా)
• ఒక జత పత్తి చేతి తొడుగులు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నిద్రవేళకు ముందు వాసెలిన్ యొక్క పలుచని పొరను రెండు చేతులకు వర్తించండి.
2. ఒక జత తేలికపాటి కాటన్ గ్లౌజులు ధరించి మంచానికి వెళ్ళండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి రాత్రి ఇలా చేయండి.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె యొక్క ఎమోలియంట్ లక్షణాలు చర్మం ఆర్ద్రీకరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు చర్మ ఉపరితలంపై లిపిడ్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి (4). అందువల్ల, కొబ్బరి నూనె యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం మీ చేతులను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 టీస్పూన్లు అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె
• ఒక జత చేతి తొడుగులు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ రెండు చేతులకు కొబ్బరి నూనె రాయండి.
2. నూనె మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి ఒక జత చేతి తొడుగులు ఉంచండి.
3. రాత్రిపూట లేదా కొన్ని గంటలు వదిలివేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

3. వోట్మీల్

వోట్మీల్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు చర్మ అవరోధం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది (5). అందువల్ల, పొడి చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇది సహాయపడుతుంది, తద్వారా ప్రతి ఉపయోగంతో మీ చేతులు మృదువుగా ఉంటాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి వోట్మీల్
• కొబ్బరి నూనె టేబుల్ స్పూన్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను టేబుల్ స్పూన్ పొడి వోట్మీల్ లో కలపండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మీ చేతులకు వర్తించండి.
3. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. మీరు వోట్మీల్తో చేసిన మాయిశ్చరైజర్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయండి.

4. గుడ్డు సొనలు

గుడ్డు సొనలలో లెసిథిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా స్కిన్ కండిషనింగ్ ఏజెంట్లలో ఉపయోగిస్తారు (6).

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 గుడ్డు పచ్చసొన

మీరు ఏమి చేయాలి

1. గుడ్డు పచ్చసొన బాగా కొట్టండి.
2. పచ్చసొనను మీ చేతులకు అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. ఫౌల్ గుడ్డు వాసన తొలగించడానికి తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి 3-4 సార్లు ఇలా చేయండి.

5. షుగర్ స్క్రబ్

మీ చేతులపై పొడి చర్మ కణాలు పేరుకుపోవడం వల్ల అవి పొడిగా మారతాయి. చక్కెర కణికల యొక్క ధాన్యపు నిర్మాణం మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
• కొబ్బరి నూనె టేబుల్ స్పూన్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో ఒక టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర కలపండి.
2. దీన్ని మీ చేతులకు అప్లై మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
3. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. మంచి మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి 1-2 సార్లు ఇలా చేయండి.

6. తేనె

తేనె మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది (7). తేనె యొక్క ఎమోలియంట్ స్వభావం మీ చేతులను మృదువుగా చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

ముడి తేనె (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ చేతుల్లో కొద్దిగా ముడి తేనె తీసుకోండి.
2. మీ రెండు చేతుల మీదుగా సున్నితంగా విస్తరించండి.
3. శుభ్రం చేయుటకు ముందు 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 1-2 సార్లు ఇలా చేయండి.

7. కలబంద

కలబంద సారం మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి సహాయపడే పాలిసాకరైడ్లు అధికంగా ఉంటుంది (8).

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద జెల్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కలబంద ఆకు నుండి ఒక టేబుల్ స్పూన్ జెల్ ను తీయండి.
2. జెల్ బ్లెండ్ చేసి మీ చేతులకు రాయండి.
3. 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి మరియు శుభ్రం చేయు.
4. మరింత ఉపయోగం కోసం మిగిలిన జెల్ను స్తంభింపజేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 1-2 సార్లు ఇలా చేయండి.

8. స్వీట్ బాదం ఆయిల్

తీపి బాదం నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి మరియు మీ చేతులను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి (9).

నీకు అవసరం అవుతుంది

తీపి బాదం నూనె (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. తీపి బాదం నూనెను మీ చేతులకు రాయండి.
2. అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
3. మీ చర్మంపై రాత్రిపూట నూనెను వదిలివేయాలని ప్లాన్ చేస్తే మీరు ఒక జత చేతి తొడుగులు కూడా ధరించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేయండి.

ఈ నివారణలు మీ చేతులను సమయంతో మృదువుగా చేస్తాయి. కానీ మీ చేతులు మళ్లీ ఆరిపోకుండా నిరోధించడం చాలా ముఖ్యం. కింది విభాగంలో, మీరు అదే సాధించగల కొన్ని మార్గాలను మేము కవర్ చేసాము.

మీ చేతులు పొడిగా మారకుండా ఎలా నిరోధించాలి

• మీ చేతులు పొడిగా ఉండే సబ్బులు లేదా డిటర్జెంట్లు వాడటం మానుకోండి.
• మీరు సుదీర్ఘకాలం మీ చేతులను నీటికి బహిర్గతం చేయబోతున్నట్లయితే చేతి తొడుగులు ధరించండి.
• లోపల గాలి తేమగా ఉండటానికి మీ గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి.
• తామర వంటి కొన్ని పరిస్థితులు (ఒత్తిడి వల్ల సంభవించవచ్చు) మీ చేతులు పొడిగా మారేలా మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
• మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి ఎయిర్ డ్రైయర్స్ వాడటం మానుకోండి. బదులుగా కణజాలాలను ఉపయోగించండి.
• మీ చర్మం పొడిగా మారే చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి వారానికి ఒకసారి మీ చేతులను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
• రోజూ తేమ.
• సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి చర్మ రుగ్మతలను నిర్వహించడానికి తక్షణ వైద్య సహాయం పొందండి.

మీ చేతులను మునుపటిలా సున్నితంగా చేయడానికి కొన్ని టిఎల్‌సి ఇవ్వండి. నివారణలు మరియు చిట్కాలు మీకు కావలసిన ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి. మీ సమస్యలు కొనసాగితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

నా చేతులను మృదువుగా చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మీ చేతులు మృదువుగా మారడానికి కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల సమయం పడుతుంది. మీరు మీ చేతులకు కొబ్బరి నూనె లేదా వాసెలిన్ వంటి లోతైన మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేసి, ఆపై నూనె మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేతి తొడుగులు ధరించవచ్చు.

నా చేతులు ఎందుకు తొక్కాయి?

ఇది తామరతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ చేతులు మరియు వేళ్ళపై చర్మం తొక్కడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన చర్మ రుగ్మత. వడదెబ్బ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా మీ చేతులు పై తొక్కకు కారణమవుతుంది. రోగ నిర్ధారణ కోసం దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పొడి మరియు పగిలిన చేతులకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన చేతి ion షదం ఏమిటి?

షియా బటర్, కొబ్బరి నూనె మరియు వోట్మీల్ వంటి సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న చేతి లోషన్లు పొడి మరియు పగిలిన చేతులకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇతర ఓవర్-ది-కౌంటర్ సూత్రీకరణలలో సెటాఫిల్ మరియు వాసెలిన్ ఉన్నాయి.

9 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, ఎండోటెక్స్ట్, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క స్కిన్ మానిఫెస్టేషన్స్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• తామర: అవలోకనం, ఇన్ఫర్మేడ్ హెల్త్.ఆర్గ్, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• మాయిశ్చరైజర్స్: ది స్లిప్పరి రోడ్, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను మినరల్ ఆయిల్‌తో తేలికపాటి నుండి మితమైన జిరోసిస్, డెర్మటైటిస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ కోసం మాయిశ్చరైజర్‌గా పోల్చిన యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• ఘర్షణ వోట్మీల్ (అవెనా సాటివా) మల్టీ-థెరపీ కార్యాచరణ ద్వారా చర్మ అవరోధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, డెర్మటాలజీలో drugs షధాల జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . లెసిథిన్ మరియు హైడ్రోజనేటెడ్ లెసిథిన్ యొక్క భద్రతా అంచనాపై తుది నివేదిక, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ టాక్సికాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• హనీ ఇన్ డెర్మటాలజీ అండ్ స్కిన్ కేర్: ఎ రివ్యూ, జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• అలోవెరా యొక్క ఫార్మకోలాజికల్ గుణం: ప్రయోగాత్మక మరియు క్లినికల్ అధ్యయనాల ద్వారా పున val పరిశీలన, ఆయు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• హ్యాండ్ డెర్మటైటిస్ చికిత్స కోసం స్వీట్ బాదం ఆయిల్‌తో ఓవర్-ది-కౌంటర్ హ్యాండ్ క్రీమ్ వాడకం, డెర్మటాలజీలో drugs షధాల జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591