విషయ సూచిక:
- సహజ్ సమాధి ధ్యానం అంటే ఏమిటి?
- సహజ్ సమాధి ధ్యాన విధానం:
- సహజ్ సమాధి ధ్యాన సాంకేతికత:
- సహజ్ సమాధి ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు:
కానీ ధ్యానం అనేది 'వన్ సైజ్ ఫిట్ ఆల్' విషయం కాదు! ఒకరు ఎంచుకునే అనేక ధ్యాన పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ రోజు మనం చర్చించే టెక్నిక్ సహజ్ సమాధి ధ్యానం.
సహజ్ సమాధి ధ్యానం అంటే ఏమిటి?
సహజ్ సమాధి ధ్యానం అనేది ధ్యానం యొక్క అప్రయత్నమైన రూపం, ఇది ధ్యాన ప్రక్రియలో శ్వాస మరియు మంత్రంపై దృష్టి పెడుతుంది. సహజ్ అంటే సంస్కృతంలో “అప్రయత్నంగా” మరియు సమాధి అనేది అవగాహన యొక్క నిశ్శబ్ద స్థితి. ఈ అవగాహన ఆలోచన మూలం వద్ద ఉంది, ఇది మేల్కొనడం, కలలు కనడం మరియు నిద్రించడానికి మించిన స్థితి. సమాధి శక్తి, సృజనాత్మకత మరియు తెలివితేటల అపరిమిత జలాశయం. ఇది అపరిమిత శాంతి మరియు ప్రశాంతత కలిగిన స్థితి.
ఇది మంత్ర ఆధారిత ధ్యానం, ఇక్కడ పవిత్రమైన మంత్రం లేదా పదాన్ని మౌనంగా పునరావృతం చేయాలి. ఈ మంత్రాన్ని రహస్యంగా భావించాలి మరియు మరెవరికీ వెల్లడించకూడదు.
సహజ్ సమాధి ధ్యాన విధానం:
ధ్యానం అంటే మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క పూర్తి విశ్రాంతి. సహజ్ సమాధి సాధన సమయంలో, మనస్సు అప్రయత్నంగా సమాధి స్థితిని అనుభవిస్తుంది. శ్రీ శ్రీ రవిశంకర్ ప్రకారం, "సమాధి మాకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలం ఆనందాన్ని ఇస్తుంది". ఆహ్లాదకరమైన ధ్యానం కోసం 4 ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ సూత్రాలు పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ సూత్రాలు:
- ప్రస్తుత క్షణం అనివార్యం
- అంచనాలు ఆనందాన్ని తగ్గిస్తాయి
- ప్రతి ఒక్కరినీ, ప్రతి పరిస్థితిని వారు ఉన్నట్లు అంగీకరించండి
- మీరు ఎదిరించేది, కొనసాగుతుంది
సహజ్ సమాధి ధ్యానం అనేది సరళమైన మరియు సులభంగా నేర్చుకునే విధానంతో కూడిన మానసిక అభ్యాసం. మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మీకు అవసరమైన 20 రోజువారీ అభ్యాసం! ఇది మనస్సు మరియు ఆలోచనల స్పష్టతను మెరుగుపరుస్తుంది.
సహజ్ సమాధి ధ్యానం అర్హతగల బోధకుడి మార్గదర్శకత్వంలో నేర్చుకోవాలి మరియు సాధన చేయాలి. కావలసిన ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఇది క్రమపద్ధతిలో చేయాలి.
సహజ్ సమాధి ధ్యాన సాంకేతికత:
సహజ్ సమాధి యొక్క అర్ధం అప్రయత్నంగా అధిగమించడం. ధ్యానం సమయంలో, పాల్గొనే వ్యక్తులు అన్ని ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతలను వీడటం నేర్చుకుంటారు. మనస్సు విశ్రాంతి మరియు స్థిరపడినప్పుడు, అది ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది నిజమైన ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి ఒకరిని అనుమతిస్తుంది. ఈ ధ్యానం ఏకాగ్రతపై ఒత్తిడి చేయదు, కానీ మంత్రం యొక్క మానసిక పునరావృతం.
సహజ్ సమాధి ధ్యానం సాధన చేస్తున్నప్పుడు, వివిధ దేవతల బీజ్ మంత్రాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ బీజ్ మంత్రాలు:
- సరస్వతి దేవికి ఓం
- లక్ష్మీ దేవికి శ్రీమ్
- కాళి దేవికి క్రీం
- పార్వతి / మహేశ్వరి దేవికి హ్రీమ్
- శ్యామ దేవుడు కృష్ణుడికి లేదా రాముడికి కూడా
ఈ బీజ్ మంత్రాలను ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు సాధన చేయాలి, ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఉత్తమం. పరిసరాలు మౌనంగా ఉండాలి. ఏకాగ్రత అవసరం లేనప్పటికీ, మనస్సు మంత్రం నుండి దూరం అయినప్పుడల్లా, దానిని సున్నితంగా తిరిగి తీసుకురావాలి. వ్యక్తి యొక్క వృత్తి, వయస్సు మరియు ధోరణి ప్రకారం మంత్రాలను ఎన్నుకోవాలి.
సహజ్ సమాధి ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు:
సహజ్ సమాధి ధ్యానం సౌలభ్యం, ప్రశాంతత, అప్రమత్తత యొక్క భావాన్ని సృష్టించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది! సహజ్ సమాధి ధ్యానం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:
- దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది
- సృజనాత్మక లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది
- మీరు మరింత శక్తివంతం అవుతారు
- అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతతను అనుభవిస్తున్నారు
- మీ ఆలోచనలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
- భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది
- ఆలోచనల యొక్క స్పష్టతను ఇస్తుంది మరియు స్వీయ-అవగాహన స్థాయి పెరుగుతుంది
- మీ పాత్రను శుద్ధి చేస్తుంది మరియు శక్తి మరియు సహజ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది
- పునరుజ్జీవనం మరియు శక్తి యొక్క భావాలను పెంచుతుంది
టెక్నిక్ ఉన్నా, ధ్యానం మీ జీవితానికి ఫోకస్ ఇస్తుంది. రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు better మంచి జీవితం కోసం మీరు దానిని విడిచిపెట్టగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను!
మీరు సహజ్ సమాధి ధ్యానం చేస్తున్నారా? దయచేసి ఈ ధ్యానం ద్వారా మీరు ఎలా ప్రయోజనం పొందారో మీ అనుభవాన్ని క్రింది వ్యాఖ్యల విభాగంలో పంచుకోండి.