9 ఈ రోజు మీరు తప్పక తెలుసుకోవలసిన మాగ్నోలియా బెరడు యొక్క నమ్మశక్యం కాని ప్రయోజనాలు (మోతాదు కూడా ఉంది)

సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం యొక్క ప్రధానమైన మాగ్నోలియా బెరడు మాంద్యానికి చికిత్స చేయడానికి, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు రుతువిరతి లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది. దీని గురించి మాట్లాడటానికి అర్హమైనది. ఈ పోస్ట్‌లో, మాగ్నోలియా బెరడు యొక్క అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను మేము చర్చిస్తాము - వేచి ఉండండి!

విషయ సూచిక

• మాగ్నోలియా బెరడు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• మాగ్నోలియా బార్క్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఎలా తినాలి
• మాగ్నోలియా బెరడు యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

మాగ్నోలియా బెరడు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

బెరడు కలిగి ఉన్న యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు దంత ఫలకంతో పోరాడగలవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పరిశోధనలో, మాగ్నోలియా బెరడు కలిగిన చూయింగ్ చిగుళ్ళు, అంచనా వేసినప్పుడు, దంత ఫలకాన్ని (1) తగ్గించడం కనుగొనబడింది.

మరియు ఈ చాలా యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు చెడు శ్వాసతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అధ్యయనాలు (2) ప్రకారం మాగ్నోలియా కూడా కావిటీస్‌తో పోరాడగలదు.

మరో ఇటాలియన్ అధ్యయనం ముఖ్యంగా మాగ్నోలియా సారం నోటి కుహరంలో అస్థిర సల్ఫర్ కలిగిన సమ్మేళనాలను ఎలా తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (3).

2. మాగ్నోలియా బార్క్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

మాగ్నోలియా బెరడులోని ఒక సమ్మేళనం అయిన హోనోకియోల్ బృహద్ధమనిని సడలించడానికి మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి కనుగొనబడింది (4). దీనిపై మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఇది సరైన దిశలో ఒక అడుగు.

3. మంటతో పోరాడుతుంది

మాగ్నోలియా బెరడు సారం, కణాలకు అందించినప్పుడు, శోథ నిరోధక సైటోకిన్‌ల పరిమాణాన్ని తగ్గించింది - వాపుకు దారితీసే సమ్మేళనాలు (5).

బెరడు మంట వల్ల కలిగే నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. శారీరక మంట (6) ఫలితంగా వచ్చే నొప్పిని తగ్గించడానికి మాగ్నోలియా బెరడులోని రెండు సమ్మేళనాలు, హోనోకియోల్ మరియు మాగ్నోలోల్ కనుగొనబడ్డాయి.

4. రుతువిరతి లక్షణాలను తొలగిస్తుంది

రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో మాగ్నోలియా బెరడు మరియు సోయా ఐసోఫ్లేవోన్‌ల మధ్య తులనాత్మక అధ్యయనాలు ఆసక్తికరమైన ఫలితాలను ఇచ్చాయి - బెరడు ఆందోళనకు చికిత్స చేయగలిగింది, ఇది రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో లక్షణాలలో ఒకటి (7).

వాస్తవానికి, బెరడు సారాన్ని ఐసోఫ్లేవోన్‌లకు జోడించడం వల్ల లక్షణాలను మరింత మెరుగుపరిచారు - ఈ కలయిక నిద్రలేమి, చిరాకు, నిస్పృహ మానసిక స్థితి మరియు లిబిడో కోల్పోవడం (రుతువిరతి సమయంలో సాధారణ లక్షణాలు) (8) ను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలదు.

5. డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

షట్టర్‌స్టాక్

మాగ్నోలియా బెరడులోని కొన్ని ప్రధాన బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు గ్లైసెమిక్ నియంత్రణకు దోహదం చేస్తాయని కనుగొనబడింది - మరియు ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరం (9). ఈ సమ్మేళనాలు, మరింత పరిశోధనలో, హైపోగ్లైసీమిక్ బయోఆక్టివిటీని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడ్డాయి - అనగా అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

కాలేయం యొక్క ఆక్సీకరణ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా మాగ్నోలియా బెరడు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది మధుమేహం (10) యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో జరుగుతుంది.

6. క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

మాగ్నోలియా బెరడులోని హోనోకియోల్ అనేక విధాలుగా క్యాన్సర్‌తో పోరాడగలదు. వాస్తవానికి, ఒక జంతు అధ్యయనంలో, రేడియేషన్ మరియు హోనోకియోల్ కలయిక రేడియేషన్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించకుండా కణితి వాల్యూమ్‌లలో ఎక్కువ తగ్గింపుకు కారణమైంది (11).

హోనోకియోల్ ఒక నిర్దిష్ట క్యాన్సర్ మార్గాన్ని నిరోధించడానికి కూడా కనుగొనబడింది, ఇది గతంలో drugs షధాలకు నిరోధకమని భావించారు (12).

మరో అధ్యయనంలో, రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి హోనోకియోల్ కనుగొనబడింది - లేప్టిన్ వల్ల కావచ్చు, ఒక హార్మోన్ ob బకాయంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది (13).

7. నిరాశతో పోరాడుతుంది మరియు అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

అధ్యయనాలు (14) ప్రకారం, హోనోకియోల్ మరియు మాగ్నోలోల్ (మాగ్నోలియా బెరడులోని రెండు సమ్మేళనాలు) మిశ్రమం యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని కనుగొనబడింది. ఈ రెండు సమ్మేళనాలు ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతాయి, వీటిలో తక్కువ స్థాయిలు నిరాశతో ముడిపడి ఉంటాయి (15).

హోనోకియోల్ మరియు మాగ్నోలోల్ కూడా ఎత్తైన స్థాయి నోరాడ్రినలిన్‌తో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి, ఇది మెరుగైన అప్రమత్తత మరియు ఏకాగ్రతతో పాటు మెరుగైన భావోద్వేగాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మాగ్నోలియా బెరడు జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా తగ్గిస్తుందో మరియు అల్జీమర్స్ (16) చికిత్సలో ఎలా సహాయపడుతుందో మరింత పరిశోధన చూపిస్తుంది.

8. నిద్రలేమి చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా, మాగ్నోలియా బెరడు శరీరానికి మరియు మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుంది. మీరు పడుకునే ముందు ఈ హెర్బ్‌ను తీసుకోవడం నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది వేగంగా మగతను ప్రోత్సహిస్తుంది. స్పష్టమైన కారణాల వల్ల - మీరు పగటిపూట లేదా భారీ యంత్రాలను నడుపుతున్నప్పుడు లేదా నడుపుతున్నప్పుడు తీసుకోలేదని నిర్ధారించుకోండి.

మాగ్నోలియా బెరడులోని హోనోకియోల్ వేగవంతమైన కంటి కదలికను ప్రోత్సహిస్తుందని, తద్వారా నిద్రలేమికి చికిత్స చేస్తుంది మరియు శరీరం మరియు మనస్సు విశ్రాంతి మరియు నిద్రకు ప్రవహిస్తుంది (17).

9. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

కొన్ని పరిశోధనలలో ఎలుకలలో మాగ్నోలియా బెరడు శరీర కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని ఎలా తగ్గిస్తుందో చూపిస్తుంది. మరియు బెరడులోని హోనోకియోల్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించింది, తద్వారా కొవ్వు నిల్వను నివారిస్తుంది (18).

బాగా, ఇవి ప్రయోజనాలు. ఈ బెరడును మీ డైట్‌లో చేర్చాలని మీరు ఇప్పటికే ఆలోచిస్తున్నారని మాకు తెలుసు. కానీ ఎలా?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మాగ్నోలియా బార్క్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఎలా తినాలి

బెరడు (లేదా సారం) నీటిలో చాలా కరుగుతుంది. అందువల్ల, మీరు దీన్ని ఒక గ్లాసు సాదా నీరు లేదా రసంలో కలపవచ్చు.

మీరు మీ అల్పాహారం స్మూతీకి సారాన్ని కూడా జోడించవచ్చు. స్మూతీలోని ఇతర పదార్థాలు మీకు నచ్చకపోతే బెరడు రుచిని ముసుగు చేయడంలో సహాయపడతాయి.

సారం యొక్క మోతాదు రోజుకు 250 నుండి 500 మి.గ్రా మధ్య ఉండాలి.

గొప్పది. అయితే దీని అర్థం ఎవరైనా సారం తీసుకోవచ్చా? బహుశా కాకపోవచ్చు. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మాగ్నోలియా బెరడు యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

• గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సమస్యలు

గర్భధారణ సమయంలో మాగ్నోలియా తీసుకోవడం గర్భాశయ సంకోచానికి కారణమవుతుందని మరియు గర్భస్రావం జరగవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. తల్లి పాలివ్వడంలో దాని ప్రభావాల గురించి తగినంతగా తెలియదు. అందువల్ల, సురక్షితంగా ఉండండి మరియు రెండు సందర్భాల్లోనూ వాడకుండా ఉండండి.

• అనస్థీషియాను అసమర్థంగా మార్చవచ్చు

మాగ్నోలియా దాని విశ్రాంతి లక్షణాల వల్ల నాడీ వ్యవస్థను నెమ్మదిస్తుంది. అనస్థీషియా అప్లికేషన్ అంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు కాబట్టి ఇది శస్త్రచికిత్స సమయంలో సమస్య కావచ్చు. షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు కనీసం రెండు వారాల ముందు వాడటం మానేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ముగింపు

సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం యొక్క ముఖ్యమైన పదార్ధం కావడంతో, మాగ్నోలియా బెరడు అందించడానికి చాలా ఉంది - మీరు దాని ప్రయోజనాలను నేర్చుకున్నారు. కాబట్టి, మీరు దీన్ని వెంటనే మీ దినచర్యలో ఎందుకు చేర్చకూడదు?

మరియు ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడిందో మాకు చెప్పండి. దిగువ పెట్టెలో ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.

ప్రస్తావనలు

1. “దంత ఫలకం తిరిగి పెరగడం అధ్యయనాలు…”. సైన్స్డైరెక్ట్.
2. “స్వీట్ మాగ్నోలియా: చెట్టు బెరడు…”. సైన్స్డైలీ.
3. “జింక్ అసిటేట్ ప్రభావం మరియు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
4. "దీర్ఘకాలిక చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. “మాగ్నోలియా సారం యొక్క గుర్తింపు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
6. "హోనోకియోల్ మరియు మాగ్నోలోల్ యొక్క ప్రభావాలు…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. "ఆందోళన కోసం మాగ్నోలియా బెరడు…". డాక్టర్ వెయిల్.
8. "జీవసంబంధ కార్యకలాపాలు మరియు విషపూరితం…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
9. "మాగ్నోలియా జాతుల సంగ్రహణలు…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
10. “యాంటీడియాబెటిక్ మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
11. "హోనోకియోల్: ఒక నవల సహజ ఏజెంట్…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
12. “మాగ్నోలియా సమ్మేళనం అంతుచిక్కనిది…”. సైన్స్డైలీ.
13. “మాగ్నోలియా లింక్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది…”. జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం.
14. "యాంటీ-డిప్రెసెంట్ వంటి ప్రభావాలు…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
15. “సినర్జిజం వంటి యాంటీ-డిప్రెసెంట్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
16. "యొక్క సారం ఉత్పత్తుల మధ్య పోలిక…". యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
17. “హోనోకియోల్ వేగవంతమైన కంటి కదలికను ప్రోత్సహిస్తుంది…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
18. “మాగ్నోలియా బయోయాక్టివ్ భాగం…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.