ఆఫ్రికన్ మహిళల అలంకరణ, అందం మరియు ఫిట్నెస్ రహస్యాలు బయటపడ్డాయి!

ఆఫ్రికన్ మహిళలు ఇంత మంచి స్థితిలో ఎలా ఉంటారని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? వారి వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, వారందరికీ ముఖాల్లో ఫ్లాప్స్, కుండలీకరణాలు మొదలైన మెరిసే ముడతలు లేని చర్మం ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ నన్ను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది, ఇది ఒక అద్భుతం లేదా కొంత బహుమతినా? లేడీస్, ఇది ఒక అద్భుతం లేదా బహుమతి కాదు, కానీ వారికి కొంత అందం, అలంకరణ, ఫిట్నెస్ మరియు డైట్ సీక్రెట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి దాదాపు ప్రతి ఆఫ్రికన్ అందం అనుసరిస్తాయి. ప్రతిసారీ కనిపించేటప్పుడు వారి సంపూర్ణ ఆకారంలో ఉన్న శరీరాన్ని మరియు అందమైన ముఖాన్ని చాటుకునేలా చేస్తుంది.

మొదట మీ అందరి ముందు ఆఫ్రికన్ అందం మరియు అలంకరణ రహస్యాలు వెల్లడిస్తాను:

ఆఫ్రికన్ ఉమెన్ మేకప్ అండ్ బ్యూటీ సీక్రెట్స్

1. ఎక్కువగా ఆఫ్రికన్ మహిళలందరికీ ముదురు రంగు ఉంటుంది, కాబట్టి వారిలో చాలామంది 17 ఏళ్ళ వరకు మేకప్ ఉపయోగించరు. వారి టీనేజ్ తరువాత, వారు మేకప్ ను ఉపయోగిస్తారు, ఇది ముఖ్యంగా ముదురు రంగు కోసం తయారు చేస్తారు. వారు ఉపయోగించే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన అలంకరణ బ్లాక్ ఒపాల్, ఇది విస్తృత శ్రేణి సౌందర్య సాధనాలను కలిగి ఉంది, ఇది చీకటి రంగును సరిచేయడానికి, కవర్ చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆఫ్రికన్ మహిళలు చాలా అందంగా కనిపించే ప్రధాన రహస్యాలలో ఇది ఒకటి.

2. వారి దినచర్యలో, వారు ఇతర క్రీములు లేదా జెల్స్‌కు బదులుగా టోనర్‌లను ఉపయోగిస్తారు. ఇది దానిలోని బ్యాక్టీరియాను శాంతముగా తొలగిస్తుంది మరియు చర్మ విచ్ఛిన్నాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. ముఖాన్ని నీటితో కడిగేటప్పుడు, అవి బాహ్య వృత్తాకార కదలికలో వేళ్ళతో మసాజ్ చేస్తాయి. ఇది చర్మం బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు రోజులో మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ ముఖం కడుక్కోరు.

4. చాలా మంది ఆఫ్రికన్ మహిళలు పొడి చర్మం కలిగి ఉండటం చెడ్డదని నమ్ముతారు, మరోవైపు వారు తమ చర్మంపై కఠినమైన రసాయనికంగా చికిత్స చేసిన మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించడాన్ని కూడా వ్యతిరేకిస్తారు. కాబట్టి వారు ఆలివ్ ఆయిల్, షియా బటర్ & కోకో బటర్ ఉపయోగించి చర్మాన్ని తేమ చేస్తారు.

5. నిద్రపోయే ముందు, ఆఫ్రికన్ మహిళలు ఏదైనా నైట్ క్రీములను వాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. బదులుగా, వారు తమ అభిమాన సహజ మాయిశ్చరైజర్‌ను వేడెక్కించి, వారి ముఖాలపై పూస్తారు. 10 నిమిషాల తరువాత, వారు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి కడుగుతారు. వారు కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోయేలా చూస్తారు.

ఆఫ్రికన్ మహిళల మేకప్ మరియు అందం రహస్యాలు ఇవి.

ఇప్పుడు మనం కొన్ని ఫిట్నెస్ మరియు డైట్ సీక్రెట్స్ గురించి చర్చిద్దాం.

ఆఫ్రికన్ ఉమెన్ డైట్ అండ్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్

1. ఆఫ్రికన్ మహిళలు తాము తినే ఆహారం గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు. వారు ప్రధానంగా చేపలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలను తింటారు. వారి ప్రధాన భోజనం భోజనం. వారు ఇప్పటికీ సాంప్రదాయ వంట పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇక్కడ బూడిదలో కాల్చడం, అగ్ని పక్కన గ్రిల్లింగ్, ఆకు రేపర్లలో ఆహారాన్ని ఆవిరి చేయడం, నూనెలో వేయించడం, వేయించడం వంటివి ఉంటాయి, ఇవి ఆ ఆహారంలోని సహజమైన పోషకాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

2. వారు ప్రతిరోజూ కనీసం పది కప్పుల నీరు తాగుతారు, ఉడకబెట్టడానికి.

3. వారు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక మైలు దూరం నడుస్తారు. నడక సాధ్యం కాకపోతే, వారు తమ ఇళ్లలో వ్యాయామం చేస్తారు, కాని వ్యాయామం వారి ప్రకారం ఉండాలి.

4. వారు పామాయిల్ వాడకుండా ఉంటారు. బదులుగా, వారు పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు.

5. ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల మహిళలతో పోలిస్తే, ఆఫ్రికన్లు తక్కువ మొత్తంలో మద్యం లేదా ఇతర హార్డ్ డ్రింక్స్ తీసుకుంటారు. ఆల్కహాల్ శరీరంలో కొవ్వును పెంచుతుందని వారికి తెలుసు కాబట్టి ఇది బరువు పెరుగుతుంది.

6. చాలా మంది ఆఫ్రికన్ మహిళలు సన్ బాత్ గా కనిపిస్తారు. చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపడం వంటి మితమైన సూర్యరశ్మికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ఏదైనా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, మొటిమలు లేదా తామర నుండి పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. సూర్యరశ్మి నిరాశను నయం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి, ఈ మహిళలు తీరప్రాంతంలో సూర్యరశ్మిని చూస్తారు, ఇది వారి ఫిట్నెస్ రహస్యాలలో ఒకటి.

ఆఫ్రికన్ బ్యూటీ సీక్రెట్స్, మేకప్ సీక్రెట్స్, డైట్ సీక్రెట్స్ మరియు ఫిట్నెస్ గురించి మీకు ఈ కథనం నచ్చిందని ఆశిస్తున్నాము. మేము మరింత ఉత్తేజకరమైన అందం రహస్యాలతో తిరిగి వస్తాము. సందర్శించడం కొనసాగించండి. మీ వ్యాఖ్యలను క్రింద పంచుకోండి.