బెల్ యొక్క పక్షవాతం: సహజ చికిత్సలు, లక్షణాలు మరియు కారణాలు + ఆహారం చిట్కాలు

మీ ముఖం యొక్క ఒక వైపున మీరు ఎలాంటి భావోద్వేగాలను కదిలించలేకపోతున్నారా? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ ముఖం యొక్క ఒక వైపున మీరు ఎప్పుడైనా పక్షవాతం ఎదుర్కొన్నారా? అప్పుడు, మీరు బహుశా బెల్ యొక్క పక్షవాతం కలిగి ఉంటారు. బెల్ యొక్క పక్షవాతం గురించి మరియు దాని లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహజ మార్గాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చదువుతూ ఉండండి.

విషయ సూచిక

• బెల్ యొక్క పక్షవాతం అంటే ఏమిటి?
• డైట్ చిట్కాలు
• నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం అంటే ఏమిటి?

బెల్ యొక్క పక్షవాతం అనేది వైద్య పరిస్థితి, ఇది ముఖంలోని కండరాల స్వల్పకాలిక బలహీనత లేదా పక్షవాతం కలిగిస్తుంది. మీ ముఖ కండరాలను నియంత్రించే నరాలు ఎర్రబడినప్పుడు లేదా కుదించబడినప్పుడు ఇది సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మీ ముఖం యొక్క ఒక వైపు మందగించడానికి లేదా గట్టిగా మారడానికి కారణమవుతుంది.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం క్రింది లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, బెల్ యొక్క పక్షవాతం మీ ముఖం యొక్క రెండు వైపులా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రభావిత వ్యక్తి వంటి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు:

• తినడానికి మరియు త్రాగడానికి ఇబ్బంది
• ముఖ కవళికలను చేయలేకపోవడం
• ముఖ కండరాల బలహీనత
• కండరాల మెలికలు
• పొడి కన్ను
• ఎండిన నోరు
• తలనొప్పి
• ధ్వనికి సున్నితత్వం
• కళ్ళలో చికాకు

ఈ ఇబ్బందికరమైన వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించిన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం కోసం కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

మెదడులోని ఏడవ కపాల నాడి యొక్క వాపు లేదా కుదింపు వల్ల బెల్ యొక్క పక్షవాతం వస్తుంది. ఈ సంఘటనకు ఖచ్చితమైన కారణం తెలియకపోయినా, చాలా మంది పరిశోధకులు ఇది వైరల్ సంక్రమణ ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చని నమ్ముతారు.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం అభివృద్ధికి సంబంధించిన వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా:

• జలుబు పుండ్లు మరియు జననేంద్రియ హెర్పెస్‌కు కారణమయ్యే హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్
• రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీసే హెచ్‌ఐవి
• సార్కోయిడోసిస్, ఇది అవయవ మంటకు కారణమవుతుంది
• హెర్పెస్ జోస్టర్ వైరస్, చికెన్ పాక్స్ మరియు షింగిల్స్కు కారణమవుతుంది
• ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్, ఇది మోనోన్యూక్లియోసిస్కు కారణమవుతుంది
• లైమ్ డిసీజ్, అంటు పేలు వల్ల కలిగే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్

బెల్ యొక్క పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి కొన్ని అంశాలు కూడా అంటారు. వాటిలో ఉన్నవి:

• గర్భం
• డయాబెటిస్ వంటి వైద్య పరిస్థితులు
• బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• Lung పిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్

ఈ పరిస్థితి మీకు నిస్సహాయంగా అనిపిస్తే, చింతించకండి. బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు మీ పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడే సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణల జాబితా క్రింద ఇవ్వబడింది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలి

1. కొబ్బరి నూనే
2. వేడి లేదా ఐస్ ప్యాక్
3. మసాజ్
4. విటమిన్ బి 12
5. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్
6. ఆముదము
7. గ్రీన్ టీ
8. వెల్లుల్లి మరియు ఆలివ్ ఆయిల్
9. అల్లం

బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఇంటి నివారణలు

1. కొబ్బరి నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 టేబుల్ స్పూన్ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టేబుల్ స్పూన్ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె తీసుకొని కొద్దిగా వేడి చేయండి.
2. మీ ముఖం మీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి, ప్రభావిత వైపు దృష్టి పెట్టండి.
3. కడగడానికి ముందు కనీసం 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 2 నుండి 3 సార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు (1) కలిగిన మీడియం-చైన్ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. బెల్ యొక్క పక్షవాతం కలిగించే కపాల నాడి యొక్క వాపును తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. వేడి లేదా ఐస్ ప్యాక్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

వేడి లేదా చల్లని ప్యాక్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వేడి లేదా చల్లటి ప్యాక్ తీసుకొని మీ ముఖం యొక్క ప్రభావిత వైపు ఉంచండి.
2. 5 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.
3. మూడుసార్లు రిపీట్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 2 నుండి 3 సార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఐస్ ప్యాక్ ఎర్రబడిన ముఖ నాడి చుట్టూ ఉన్న మంటను తగ్గిస్తుండగా, వేడి ప్యాక్ ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది (2), (3).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. మసాజ్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె (ఐచ్ఛికం)
• లావెండర్ లేదా చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 6 చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెకు, ఆరు చుక్కల లావెండర్ లేదా చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం యొక్క ప్రభావిత వైపు కొన్ని నిమిషాలు శాంతముగా మసాజ్ చేయండి.
3. దీన్ని 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బెల్ యొక్క పక్షవాతం ఉన్నవారికి మసాజ్ థెరపీ అద్భుతమైనది. ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడి నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ఈ వైద్య పరిస్థితి (4), (5) కు ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. అలాగే, మసాజ్ కోసం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఒత్తిడి తగ్గించే ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది (6), (7).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. విటమిన్ బి 12

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

100 ఎంసిజి విటమిన్ బి 12

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు సోయా వంటి విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
2. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు సప్లిమెంట్లను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
3. కొన్ని సందర్భాల్లో, బెల్ యొక్క పక్షవాతం చికిత్సలో విటమిన్ బి 12 ఇంజెక్షన్లు ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ తక్కువ పరిమాణంలో విటమిన్ బి 12 తీసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మిథైల్కోబాలమిన్ విటమిన్ బి 12 లో చురుకైన సమ్మేళనం, ఇది బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. 1995 (8) లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ముఖ నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సమ్మేళనంతో క్రమం తప్పకుండా చికిత్స కనుగొనబడింది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. నల్ల విత్తన నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్
• 1 టీస్పూన్ తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ను ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ తీసుకోండి.
3. మీరు మీ ముఖం మీద కొన్ని నల్ల విత్తన నూనెను కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

నల్ల విత్తన నూనెను ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు తీసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బ్లాక్ సీడ్ (నిగెల్లా సాటివా) నూనె బెల్ యొక్క పక్షవాతం (9) కు కారణమయ్యే మీ కపాల నాడిలోని మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. కాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టీస్పూన్లు కాస్టర్ ఆయిల్
• శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రెండు టీస్పూన్ల ఆముదం నూనె వేడి చేసి మీ ముఖం మీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
2. శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌ను కొన్ని వేడి నీటిలో నానబెట్టండి.
3. అదనపు నీటిని వదిలించుకోవడానికి వస్త్రాన్ని కట్టుకోండి మరియు మీ ముఖం మీద ఉంచండి.
4. వస్త్రం చల్లగా మారిన తర్వాత, దానిని వేడి నీటిలో నానబెట్టి, విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
5. దీన్ని మూడుసార్లు చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఉపశమనం కోసం ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కాస్టర్ ఆయిల్ రికోనోలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు మీ ముఖ నరాల యొక్క వాపును తగ్గించడంలో మరియు బెల్ యొక్క పక్షవాతం (10) నుండి మీ కోలుకోవడం వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. గ్రీన్ టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ ఆకులు
• 1 కప్పు నీరు
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ ఆకులు జోడించండి.
2. ఒక సాస్పాన్లో ఒక మరుగులోకి తీసుకుని 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
3. వడకట్టి, టీ కొంచెం చల్లబరుస్తుంది.
4. టీలో కొద్దిగా తేనె వేసి తినాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 2 నుండి 3 సార్లు గ్రీన్ టీ తాగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

గ్రీన్ టీ పాలీఫెనాల్స్ యొక్క గొప్ప వనరు. ఈ సమ్మేళనాలు శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి, ఇవి బెల్ యొక్క పాల్సీ (11) కు కారణమయ్యే మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. వెల్లుల్లి మరియు ఆలివ్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3 వెల్లుల్లి లవంగాలు
• 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మూడు వెల్లుల్లి లవంగాలను చూర్ణం చేయండి.
2. ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లికి ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి ఒకేసారి తినండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు తీసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

వెల్లుల్లి మరియు ఆలివ్ నూనె రెండూ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బెల్ యొక్క పక్షవాతం (12), (13) చికిత్సకు సహాయపడతాయి. వెల్లుల్లి-ఆలివ్ ఆయిల్ మిశ్రమాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంటను తగ్గించడం ద్వారా మీ ముఖ నరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. అల్లం

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 నుండి 2 అంగుళాల అల్లం
• 1 కప్పు నీరు
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీటిలో అల్లం వేసి ఒక సాస్పాన్లో మరిగించాలి.
2. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
3. అల్లం టీ కొద్దిగా చల్లబడిన తరువాత, దానికి కొంచెం తేనె కలపండి.
4. దానిని త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ మూడుసార్లు అల్లం టీని తీసుకోవాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అల్లం జింజెరోల్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది బెల్ యొక్క పక్షవాతం (14) తో సంబంధం ఉన్న తాపజనక లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ఈ నివారణలకు సహాయపడటానికి, మీరు సరైన ఆహారాన్ని కూడా అనుసరించాలి. క్రింద, మేము కొన్ని డైట్ చిట్కాలను జాబితా చేసాము, వీటిలో మీరు తప్పక తినవలసిన మరియు నివారించాల్సిన ఆహారాలు ఉన్నాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

డైట్ చిట్కాలు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం నిర్వహించడానికి ఉత్తమ ఆహారాలు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం ఎర్రబడిన నరాల ఫలితంగా ఉన్నందున, మీరు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పెంచాలి:

• వెల్లుల్లి
• పసుపు
• మిరపకాయలు
• ఒమేగా -3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

నివారించాల్సిన ఆహారాలు

మీరు సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలను తప్పించాలి:

• పాల ఉత్పత్తులు
• గుడ్లు
• నట్స్
• షెల్ఫిష్
• గోధుమ
• మొక్కజొన్న
• రొట్టెలు మరియు రొట్టె వంటి శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు
• డోనట్స్, క్యాండీలు మరియు శీతల పానీయాల వంటి చక్కెర ఆహారాలు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం నుండి మీ పునరుద్ధరణకు సహాయం చేయడానికి మీరు క్రింద పేర్కొన్న చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

• దూమపానం వదిలేయండి.
• మద్యం సేవించడం మానుకోండి.
• ప్రయత్నించండి మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ఉండండి.
• మీ కనుబొమ్మలను పెంచడం, పెదాలను కొట్టడం, ముక్కు ముడతలు పడటం వంటి ముఖ వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యోగా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
• సరైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం కేవలం అలసిపోదు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా చేస్తుంది. కానీ ఇక్కడ చర్చించిన నివారణలు మరియు చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఈ పరిస్థితిని విజయవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు.

మీకు ఇంకా సమాధానం లేని కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో వాటిని పోస్ట్ చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

బెల్ యొక్క పక్షవాతం ఎంతకాలం ఉంటుంది?

చికిత్స లేకుండా, బెల్ యొక్క పక్షవాతం బారిన పడిన 80% మంది వ్యక్తులు మూడు వారాల్లో కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. పూర్తి పునరుద్ధరణకు ఇది చాలా అరుదుగా 6 నెలల కన్నా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం కోసం ఉత్తమ నివారణ ఏమిటి?

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు బెల్ యొక్క పక్షవాతం కోసం ఎక్కువగా కోరిన నివారణలు. మీరు సహజమైన ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పై నివారణలలో ఏదైనా ఒకసారి ప్రయత్నించండి.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం అంటుకొన్నదా?

బెల్ యొక్క పక్షవాతం అంటువ్యాధి కాదు. అయితే, దీనికి కారణమయ్యే వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు అంటుకొంటాయి.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం కోసం నేను ఏ వైద్యుడిని చూడాలి?

బెల్ యొక్క పక్షవాతం పనిచేయని నరాల ఫలితంగా ఉన్నందున, సరైన చికిత్స పొందటానికి మీరు న్యూరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి.

బెల్ యొక్క పక్షవాతం శాశ్వత పరిస్థితి?

బెల్ యొక్క పక్షవాతం వాస్తవానికి శాశ్వత ఆరోగ్య పరిస్థితి కానప్పటికీ, అరుదైన సందర్భాల్లో, ఇది పూర్తిగా కనిపించదు.