విషయ సూచిక:
భారతదేశంలో సీతాఫాల్ అని ప్రసిద్ది చెందింది, కస్టర్డ్ ఆపిల్ల ప్రధానంగా ఉప-ఉష్ణమండల అన్నోనాసి చెట్ల సమూహానికి చెందినవి. అధిక పోషక ప్రయోజనాలు కలిగిన పండు, కస్టర్డ్ ఆపిల్ ఆశించే స్త్రీకి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ మృదువైన మరియు తాజా పండు తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు 8 నుండి 16 సెం.మీ. ఒకటి కంటే ఎక్కువ రంగులలో లభిస్తుంది, పండు యొక్క ఆకారం గుండె ఆకారంలో, గోళాకారంగా లేదా అసాధారణంగా ఉంటుంది. పండు యొక్క మందమైన క్రీము మాంసం గర్భిణీ స్త్రీలకు యుగాల నుండి అధికంగా ఉంది. అన్ని రకాల పోషకాలకు చాలా గొప్ప వనరుగా ఉన్నందున, ఈ పండును రెగ్యులర్ కోర్సులో కలిగి ఉండాలని ఆశించే తల్లికి తరచుగా సూచించబడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో కస్టర్డ్ ఆపిల్ యొక్క పోషక విలువ
తల్లులు ఆరోగ్యకరమైన, పరిశుభ్రమైన మరియు పెద్దగా సురక్షితమైన ఆహారాన్ని సూచిస్తారని మనందరికీ తెలుసు. లోపల ఉన్న బిడ్డకు హాని కలిగించే చాలా నోరు త్రాగే వస్తువులపై వారు కాటు వేయలేరు. సీతాఫాల్ లేదా కస్టర్డ్ ఆపిల్ దాని సుసంపన్నమైన రుచి మరియు పోషక విలువలకు అనువైన పండు. ప్రతిఒక్కరికీ సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఈ పండు తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇప్పటివరకు, పోషకమైన ఆహారాలు మనందరికీ మంచివి కాబట్టి, ఈ తాజా క్రీము పండ్లను దాని మొత్తం ప్రయోజనాల కోసం మనం తినవచ్చు.
కస్టర్డ్ ఆపిల్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్ మరియు అవసరమైన కొవ్వులు వంటి అన్ని పోషకాలతో నింపబడి ఉంటుంది. ఇది చాలా పోషకాల యొక్క ఒకే మూలం, అందుకే ఇది ప్రధానంగా ఉంది