భారతదేశంలో లభించే ఉత్తమ కనోలా ఆయిల్ బ్రాండ్లు - మా టాప్ 8

కనోలా మొక్క యొక్క విత్తనాల నుండి కనోలా నూనె తీయబడుతుంది. చాలా వంట నూనెల కంటే మెరుగైనది ఏమిటంటే తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు. కనోలా నూనెపై ఆధారపడిన ఆహారం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను (1) తగ్గిస్తుందని చూపించింది.

ఇది చమురు యొక్క పెరుగుతున్న ప్రజాదరణను మాత్రమే చూపిస్తుంది. సూపర్ మార్కెట్ అల్మారాలు నూనె యొక్క వివిధ సీసాలతో నిల్వ చేయబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

కానీ సమస్య ఉంది - చాలా బ్రాండ్లు ఉన్నాయి. మరియు అన్ని నమ్మదగినవి కావు, సరియైనదా? అందువల్ల, మేము భారత మార్కెట్లో టాప్ 8 కనోలా ఆయిల్ బ్రాండ్లను జాబితా చేసాము. వాటిని తనిఖీ చేయండి!

భారతదేశంలో టాప్ 8 కనోలా ఆయిల్ బ్రాండ్లు ఏమిటి?

1. బోర్గెస్ కనోలా ఆయిల్

ఈ స్థలంలో నాయకులలో బోర్గెస్ కనోలా ఆయిల్ కూడా ఉంది. ఇందులో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. సంతృప్త కొవ్వు తక్కువ స్థాయిలో ఉన్న బ్రాండ్లలో ఇది ఒకటి.

నూనె మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

ప్రోస్

• రుచిగా ఉంది
• పోటీ ధర

కాన్స్

• ప్యాకేజింగ్తో సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

2. డిసానో కనోలా ఆయిల్

దిసానా కనోలా నూనె ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ యొక్క మంచితనం కూడా ఉంటుంది.

ఇది అధిక పొగ బిందువును కలిగి ఉంది మరియు అందువల్ల లోతైన వేయించడానికి అనువైనది. నూనె అన్ని రకాల భారతీయ వంటలకు అనుకూలంగా ఉండటానికి ఇది మరొక కారణం.

నూనె తటస్థ రుచిని కలిగి ఉంటుంది - అంటే వంట చేసిన తర్వాత కూడా దాని రుచి అలాగే ఉంటుంది.

ప్రోస్

• అధిక పొగ బిందువు ఉంది
• తటస్థ రుచిని కలిగి ఉంటుంది
• ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

కాన్స్

• ప్యాకేజింగ్తో సాధ్యమైన నష్టం

3. స్పెక్ట్రమ్ నేచురల్స్ హై హీట్ కనోలా ఆయిల్

ఈ నూనె బేకింగ్ మరియు సాటింగ్ కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన పాలీ మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది.

ఇది తటస్థ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది కేకులు, కుకీలు, పైస్, సాస్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు మెరినేడ్లకు కూడా అనువైనది.

ప్రోస్

• ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా మరియు సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉంటాయి
• అనంతర రుచి లేదు

కాన్స్

• చాలా ఖరీదైన

4. కెటిసి కనోలా ఆయిల్

కెటిసి కనోలా ఆయిల్‌లో అసంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి మరియు సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ ఇ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

నూనె బేకింగ్, వేయించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు సలాడ్లకు జోడించవచ్చు.

ప్రోస్

• ఆరోగ్యకరమైన అసంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి
• విటమిన్ ఇ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి
• నాన్-జిఎంఓ

కాన్స్

• ఏదీ లేదు

5. నార్త్ ప్రైరీ గోల్డ్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ కనోలా ఆయిల్

నార్త్ ప్రైరీ కనోలా ఆయిల్ GMO కాని కనోలా నుండి తీసుకోబడింది. కనోలా చల్లగా పిండి మరియు వేడి లేదా బ్లీచింగ్ లేదా శుద్ధి లేకుండా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది.

నూనె బేకింగ్, సాటింగ్ మరియు మీకు ఇష్టమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. మీరు పాప్‌కార్న్ లేదా ఉడికించిన వెజిటేజీలపై నూనెను చినుకులు వేయవచ్చు.

ప్రోస్

• సంతోషకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది
• కడుపులో కాంతి
• కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేయబడింది

కాన్స్

• రుచి కొంతమందికి చాలా బలంగా ఉండవచ్చు.

6. వెస్సన్ కనోలా ఆయిల్

వెస్సన్ కనోలా ఆయిల్‌లో అధిక మొత్తంలో ఆరోగ్యకరమైన పాలీ మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది చాలా తక్కువ సంతృప్త కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితంగా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ లేదు.

ఈ బ్రాండ్ 100 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది, మరియు చమురు స్పష్టంగా మరియు వాసన లేనిదిగా ప్రసిద్ది చెందింది.

ఇది కోషర్ సర్కిల్-కె ధృవీకరణను కూడా కలుస్తుంది (నమ్మకం మరియు నాణ్యతను సూచిస్తుంది).

ప్రోస్

• సున్నా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ కలిగి ఉంటుంది
• ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి

కాన్స్

• చాలా ఖరీదైన

7. గ్రీన్వుడ్ ఎసెన్షియల్ ప్యూర్ కనోలా ఆయిల్

నూనె యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం విటమిన్ ఇ. ఇది గాయాలను నయం చేయడానికి మరియు మొటిమలు లేదా సాగిన గుర్తులు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా మరియు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది - ఇది శరీర జీవక్రియను పెంచే కలయిక.

ప్రోస్

• బహుళ పరిమాణాలలో లభిస్తుంది, దీన్ని ఉపయోగించడం సులభం చేస్తుంది
• విశ్వసనీయ బ్రాండ్ (100 కి పైగా దేశాలలో ఉంది)
• సహేతుక ధర

కాన్స్

ఏదీ లేదు

8. గ్రేట్ వాల్యూ కనోలా ఆయిల్

ఈ కనోలా నూనెలో కృత్రిమ రుచులు లేవు. ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ, కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండదు మరియు వేయించడానికి ఖచ్చితంగా పనిచేస్తుంది. నూనెలో అధిక పొగ బిందువు ఉంది - ఇది బేకింగ్, సాటింగ్ మరియు గ్రిల్లింగ్‌కు చాలా మంచిది.

అదనపు సౌలభ్యం కోసం బాటిల్ ఒక హ్యాండిల్‌తో స్క్రూ-టాప్ మూతను కలిగి ఉంది.

ప్రోస్

• అధిక పొగ బిందువు ఉంది
• బంక లేని
• కొలెస్ట్రాల్ లేదు

కాన్స్

• కొంచెం ఖరీదైనది

కనోలా నూనె కొనడానికి ముందు తదుపరి విభాగంలో జాబితా చేయబడిన కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను పరిశీలించండి.

కనోలా ఆయిల్ కొనేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు

• ప్రయోజనం

తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు సాంద్రత కలిగిన ఒమేగా 3 మరియు 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన నూనెలలో కనోలా నూనె ఒకటి. తేలికపాటి రుచి మరియు అధిక ధూమపానం ఉన్నందున ఇది సాధారణ వంట మరియు బేకింగ్‌కు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. కనోలా నూనె కొనడానికి మీ ఉద్దేశ్యం గురించి స్పష్టంగా ఉండండి మరియు తదనుగుణంగా ఎంచుకోండి.

• నాణ్యత

చాలా వాణిజ్య కనోలా నూనెలు GMO లను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, GMO లేని సేంద్రీయ కనోలా నూనెను ఎంచుకోండి.

• ధర

కనోలా చమురు ధర బ్రాండ్ నుండి బ్రాండ్ వరకు మారుతుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా సరసమైనది. గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే విశ్వసనీయ మరియు నమ్మదగిన బ్రాండ్ నుండి కనోలా నూనెను కొనండి.

• ప్యాకేజింగ్

కనోలా నూనె వివిధ ప్యాకేజింగ్ పరిమాణాలలో వస్తుంది. మొదటిసారి చిన్న బాటిల్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు దాన్ని ఎంచుకోండి. మీకు నచ్చితే, మీరు తదుపరిసారి పెద్ద ప్యాక్‌ని ఎంచుకోవచ్చు. అలాగే, చమురు యొక్క ప్రభావం మరియు నాణ్యత గురించి సరసమైన ఆలోచన పొందడానికి వినియోగదారు సమీక్షలను తనిఖీ చేయండి.

ప్రస్తావనలు

1. "కనోలా ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల రుజువు" న్యూట్రిషన్ రివ్యూస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. “ఆహార భద్రత మరియు ఆరోగ్య ప్రభావాలు…” జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.