మీ జుట్టును సరైన విధంగా కడగడానికి ఉత్తమ హెయిర్ వాష్ చిట్కాలు - మా టాప్ 10 చిట్కాలు

జుట్టు కడగడానికి సరైన మార్గాన్ని చర్చించడం అంత ముఖ్యమైనదిగా అనిపించకపోవచ్చు. ఈ ప్రక్రియను అనుసరించేటప్పుడు మనలో చాలా మంది తప్పులు చేస్తున్నారనేది నిజం కాదా? మీ జుట్టును సరైన మార్గంలో కడగడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు అదే సమయంలో, మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఈ పోస్ట్‌లో, ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలను మేము చర్చించాము. మీరు నివారించగల కొన్ని సాధారణ తప్పులను కూడా మేము కవర్ చేసాము. జుట్టు సంరక్షణ అనేది ఒకరి దినచర్యలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మరియు ఈ చిట్కాలు ఎందుకు మీకు తెలియజేస్తాయి.

మీ జుట్టును ఎలా కడగడం సరైన మార్గం - డాస్

1. షాంపూ చేయడానికి ముందు మీ జుట్టుకు నూనె వేయండి

హెయిర్ వాష్ చేయడానికి 2 నుండి 3 గంటల ముందు హెయిర్ ఆయిల్ ను మీ నెత్తిమీద మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి. ఈ ప్రయోజనం కోసం మీరు కొబ్బరి, ఆలివ్ లేదా ఆవ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. చాలా షాంపూలలో కఠినమైన పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ జుట్టు తంతువుల నుండి ముఖ్యమైన నూనెలను తొలగించగలవు. హెయిర్ వాష్ ముందు మీ జుట్టుకు నూనె వేయడం ఈ సమస్యతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

2. మీ జుట్టును విడదీయండి

షాంపూ చేయడానికి ముందు వేరుచేయడం వల్ల జుట్టు నాట్లు తేలికవుతాయి. మీ జుట్టు పొడిగా ఉన్నప్పుడు మరియు నాట్లను సులభంగా తొలగించవచ్చు. మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని విడదీయడం కష్టం. అలాగే, తడి జుట్టు బలహీనంగా మరియు మరింత పెళుసుగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా విరిగిపోతుంది.

మీరు దానిని నాలుగు విభాగాలుగా విభజించడం ద్వారా విడదీయవచ్చు. మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం ద్వారా ఎల్లప్పుడూ హెయిర్ షవర్ ప్రారంభించండి. ఇది నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరుస్తుంది, తద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రంధ్రాలు అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది. ఇది స్ప్లిట్ చివరలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

3. మీ జుట్టు శుభ్రం చేయు

షాంపూ వేసే ముందు మీ జుట్టును ఒక నిమిషం సరిగా కడగాలి. ఒక నిమిషం పాటు నీటితో బాగా నానబెట్టండి. ఈ సందర్భంలో గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి (వేడి నీరు మీ జుట్టును ఆరబెట్టవచ్చు) - ఇది రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.

4. మొదట వెచ్చని నీటిని వాడండి

షాంపూ ఉపయోగించే ముందు మరియు తరువాత మీ జుట్టును కడగడానికి వెచ్చని నీటిని వాడండి. వెచ్చని నీరు నెత్తిపై రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ జుట్టును కండిషన్ చేయడానికి ముందు, మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ జుట్టు దెబ్బతినడానికి మరియు మీ నెత్తిని కాల్చడానికి నీరు వేడి చేయకుండా చూసుకోండి.

5. షాంపూను పలుచన చేయండి

మీ షాంపూని నీటితో కలపడం ద్వారా ఎల్లప్పుడూ పలుచన చేయాలి. ఇది జుట్టు మరియు నెత్తిమీద వర్తించే షాంపూ యొక్క సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది. షాంపూలో కఠినమైన రసాయనాలు ఉండవచ్చు మరియు దానిని పలుచన చేయడం ద్వారా మీరు జుట్టు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.

6. మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి

మీరు మీ జుట్టుకు షాంపూ చేసిన తర్వాత, దానిని కడిగి, కండీషనర్‌తో అనుసరించండి. మీరు మీ నెత్తికి నేరుగా కండీషనర్‌ను ఎప్పుడూ వర్తించకుండా చూసుకోండి. అలాగే, ఒక దువ్వెన సహాయంతో కండీషనర్‌ను వర్తించండి, ఎందుకంటే ఇది సమాన అనువర్తనానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు సూచనల ప్రకారం 1-2 నిమిషాల్లో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు లేదా మీ జుట్టు మీద కండీషనర్‌ను కొద్దిసేపు వదిలివేయవచ్చు.

దీని తరువాత, కండీషనర్‌ను పూర్తిగా కడగాలి. ఏదైనా అవశేషాలు మీ జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి మరియు నీరసంగా కనిపిస్తాయి.

7. మీ నెత్తిని సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి

మీ నెత్తిని చిన్న సర్కిల్‌లలో సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి మరియు చాలా కఠినంగా ఎప్పుడూ చేయకండి. ఏదైనా దుమ్ము, చర్మపు రేకులు, అవశేషాలు మరియు సహజ నూనెలను విప్పుటకు మీరు మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు స్క్రబ్ చేసిన తర్వాత, ఒక నిమిషం పాటు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

8. మీ తలకు మసాజ్ చేయండి

షాంపూ చేసేటప్పుడు, మీ తలను మీ వేలితో వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి - ముందు నుండి వెనుకకు మరియు వెనుకకు ముందు వైపుకు. చాలా నిమిషాలు రిపీట్ చేయండి. ఇది మీ నెత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

9. చివరలో, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి

చివరి దశగా, మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వీలైతే, మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో కడగడం ద్వారా మీ కండీషనర్ మొత్తాన్ని తొలగించండి. చల్లని లేదా సాధారణ నీటితో ప్రక్షాళన చేయడం వల్ల క్యూటికల్స్ మూసివేయబడతాయి మరియు ప్రతి స్ట్రాండ్‌లోని తేమను మూసివేస్తాయి.

10. మీ కఠినంగా రుద్దడం మానుకోండి

మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి ఎల్లప్పుడూ ఇష్టపడతారు. మీ జుట్టును టవల్ తో రుద్దేటప్పుడు ఎప్పుడూ కఠినంగా ఉండకండి. ఇది తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీ జుట్టు చాలా నీరసంగా కనిపిస్తుంది. మీరు బదులుగా అదనపు నీటిని శాంతముగా పిండి వేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా మీ జుట్టును స్వంతంగా ఆరబెట్టడానికి వదిలివేయండి.

జుట్టు కడుక్కోవడం వల్ల మహిళలు చేసే పొరపాట్లు - చేయకూడనివి

1. రెండు సార్లు మీ షాంపూ

మీరు క్రొత్త ఉత్పత్తులతో ప్రయోగాలు చేయడం ఆనందించవచ్చు. ఇది మీరు ఒకేసారి రెండు వేర్వేరు షాంపూలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు. మీ జుట్టు ఉత్పత్తుల మధ్య తేడాను గుర్తించలేక పోయినప్పటికీ, మీరు ఆకర్షణీయంగా కనిపించే వాటిని ఉపయోగించడం అవసరం లేదు.

మీకు బాగా సరిపోయే షాంపూని కనుగొని దానికి కట్టుబడి ఉండండి. అలాగే, మీరు మీ జుట్టును షాంపూతో ఎలా కడగాలి అనే దానిపై నియమాలు ఉన్నాయి (మీరు మీ జుట్టును ఎంత తరచుగా కడగాలి, మొదలైనవి) మీరు ఇక్కడ తనిఖీ చేయవచ్చు.

2. వేడి జల్లులు తీసుకోవడం

వేడి జల్లులు తీసుకోవడం జుట్టుకు చెడ్డది. ఇది మీ వస్త్రాలను ముతకగా మరియు ఆకర్షణీయం కానిదిగా చేస్తుంది. ఇది అన్ని తేమను దొంగిలించి, మీ జుట్టును అపరిశుభ్రంగా మరియు గజిబిజిగా చేస్తుంది. జల్లులకు చల్లటి నీరు మంచిది. మీరు కొన్ని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను చల్లటి నీటితో కలపవచ్చు మరియు మీ జుట్టును దానితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. వెనిగర్ గొప్ప ఎక్స్‌ఫోలియేటర్, ఇది చుండ్రును తొలగిస్తుంది మరియు మీ జుట్టును మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

3. హెయిర్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం లేదు

హెయిర్ మాస్క్‌లు వాడకపోవడం మహిళలు చేసే మరో పెద్ద తప్పు. హెయిర్ మాస్క్‌లు మీ జుట్టుకు గొప్పవి మరియు ఖచ్చితంగా ఒక అవసరం. మీ జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి మరియు అందంగా ఉంచడానికి మీరు వారానికి రెండుసార్లు కనీసం ఒక హెయిర్ మాస్క్ వాడాలి. అలాగే, మీరు హెయిర్ మాస్క్ ను తొలగించేటప్పుడు మీ జుట్టును బాగా కడగడం గుర్తుంచుకోండి.

4. కండీషనర్‌ను దాటవేయడం

జుట్టు కడుక్కోవడానికి మహిళలు చేసే చివరి తప్పు వారి కండీషనర్‌ను పూర్తిగా దాటవేయడం. కండీషనర్ వాడటానికి తయారు చేయబడింది మరియు దానిని కోల్పోకూడదు. అందమైన మరియు మందపాటి జుట్టుకు ఇది అవసరం మరియు మీ జుట్టు కడుక్కోవడానికి మీరు ఉపయోగించాలి. మీరు కడిగే ముందు కండీషనర్ మీ జుట్టు మీద 5 నిమిషాలు కూర్చుని ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఈ చిన్న ట్వీక్‌లను అనుసరించడం వల్ల మీ జుట్టుకు మరింత ప్రకాశం లభిస్తుంది మరియు దానిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగడానికి కొన్ని కారణాలు

1. ఒక చెమట తల

మీరు వర్కవుట్ చేసినప్పుడు, మీరు చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు చెమట పట్టే మొదటి ప్రదేశం మీ చర్మం మరియు జుట్టు, మరియు మీ జుట్టును కడగకుండా వదిలేయడం మంచిది కాదు. ఇది DHT ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సెక్స్ హార్మోన్, ఇది జుట్టు కుదుళ్లతో బంధిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది (1). ఒకవేళ మీరు తీవ్రమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు దానిని తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

2. సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం

3. చర్మం సెబమ్

రోజంతా జుట్టు చాలా జిడ్డుగా ఉందని చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తారు. రోజుకు ఒకసారి జుట్టు కడుక్కోవడం శుభ్రంగా మరియు గ్రీజు (సెబమ్) నుండి దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సెబమ్ అనేది చర్మం నుండి స్రవించే సహజ నూనె. అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

జుట్టు సంరక్షణ చాలా సులభం, కానీ ముఖ్యమైనది. మీ జుట్టును బాగా చూసుకోండి మరియు స్టైలిష్ గా ఉండటం మర్చిపోవద్దు.

1 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• మగ ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా, ఎండోటెక్స్ట్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/