బరువు తగ్గడానికి సెన్నా టీ సహాయం చేయగలదా?

మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా కాని ఎక్కువ ఫలితం పొందలేదా? మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు సహాయపడే ఏ ఒక్క పదార్ధం ఉందా అని ఆలోచిస్తున్నారా? సెన్నా టీ మీ బరువు తగ్గించే బాధలను పరిష్కరిస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, అది ఎంతవరకు నిజం? ఈ పోస్ట్‌కు సమాధానాలు ఉన్నాయి. చదువుతూ ఉండండి.

సెన్నా టీ - ఒక అవలోకనం

సహజ భేదిమందు సమ్మేళనాలు కలిగిన సెన్నా అనే హెర్బ్ మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి in షధంగా ఉపయోగిస్తారు. దీనిని US FDA నాన్‌ప్రెస్క్రిప్షన్ భేదిమందు (1) గా ఆమోదించింది. అయినప్పటికీ, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇది ఒక ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడింది. సెన్నా హెర్బ్ యొక్క ఆకులను ఉడకబెట్టడం ద్వారా సెన్నా టీ తయారు చేస్తారు.

సెన్నా ప్రకాశవంతమైన పసుపు పువ్వులు మరియు పాడ్లను కలిగి ఉంది (2). చెట్టు అరణ్యంలో పెరుగుతుంది. వివిధ దేశాలలో, అజీర్ణం, చర్మ వ్యాధులు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధుల వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఇది యుగాల నుండి ఉపయోగించబడింది. సెన్నా యొక్క ప్రతిపాదకులు ఇది మన శరీరంలో వ్యర్థాలను తొలగించే ప్రక్రియను పెంచే శక్తివంతమైన భేదిమందు ప్రభావాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు.

చాలా మంది ప్రజలు చెట్టు ఆకులను నేరుగా టీ తయారు చేసి త్రాగడానికి ఉపయోగిస్తుండగా (3), మార్కెట్లో లభించే సెన్నా టీని కొనడం మంచి ఆలోచన. టీ బ్యాగులు మరియు టీలలో రెసిన్లు లేదా కాలుష్య కారకాలు లేవు, ఇవి ఆకులపై ఉంటాయి.

సెన్నా టీ మరియు బరువు తగ్గడం

సెన్నా టీపై పెద్ద ఎత్తున శాస్త్రీయ అధ్యయనం నిర్వహించబడలేదు, దాని బరువు తగ్గడం ప్రయోజనాలను ఆమోదించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల దీనిని ప్రధాన స్రవంతి వైద్య సంఘం చురుకైన బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా ఆమోదించలేదు (4). అయినప్పటికీ, సెన్నాను ఉపయోగించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియలో భాగమైన వ్యర్థాల తొలగింపుకు సహాయపడుతుంది. శరీరంలో టాక్సిన్స్ చేరడం బరువు పెరగడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది. టాక్సిన్ ఎలిమినేషన్ ob బకాయాన్ని అడ్డుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, చివరికి, టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.

సెన్నా టీని ఉపయోగించడానికి మార్గాలు

సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను పెంచడానికి సెన్నా టీని తీసుకోవచ్చు. అయితే, దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.

1. ఈ రోజుల్లో మీరు మార్కెట్లో సెన్నా టీ ఆకుల యొక్క అనేక రకాలను కనుగొనవచ్చు. మీరు దానిని అనేక సహజ ఆహార దుకాణాల్లో కనుగొంటారు. చాలా ఆన్‌లైన్ షాపులు కూడా ఈ ఉత్పత్తులను అమ్ముతాయి. మీరు డీకాఫిన్ చేయబడిన మిశ్రమాన్ని కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ నిద్ర విధానాలను ప్రభావితం చేయదు. సెన్నా యొక్క క్యాప్సూల్ రూపం కూడా అందుబాటులో ఉండగా, టీ రూపం మీ శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది.

1. మొదట, మీరు కొంచెం నీరు ఉడకబెట్టాలి. సెన్నా టీ ఉన్న టీ సంచులను వేడినీటిలో ఉంచండి. ఇది 5 నిముషాల పాటు కాచుకోవచ్చు. కొంతమంది రుచిని పెంచడానికి నిమ్మరసం ఉపయోగిస్తారు. అదే కారణంతో మీరు దీనికి కొన్ని చుక్కల తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.

1. సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం మీరు రోజుకు రెండుసార్లు సెన్నా టీ తాగవచ్చు.

1. మీరు సెన్నా టీ తాగినప్పుడు, గరిష్ట ప్రభావాలకు సరైన ఆహారాన్ని తినండి. మీరు చికెన్, ఫిష్, గ్రీన్ సలాడ్ మరియు ఫ్రూట్స్ వంటి ఆహారాన్ని ఆదర్శంగా తినాలి. రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం కూడా అవసరం. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

1. మీరు సెన్నా టీ తాగేటప్పుడు పని చేయడం మంచిది. స్థిర ఫార్ములా లేదు, కానీ రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామం మంచిది. మీకు సౌకర్యంగా ఉండే వ్యాయామ రూపాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు.

మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన విషయాలు

అధిక బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏదైనా ఆహారం లేదా ఉత్పత్తులను ఆశ్రయించినప్పుడు, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. సెన్నా టీ విషయంలో కూడా ఇదే పరిస్థితి. ఇది ఆరోగ్యంపై కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు వీటి గురించి తెలుసుకోవాలి.

సెన్నా టీని దీర్ఘకాలిక వినియోగం మీద ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రభావంపై ఎక్కువ సమాచారం అందుబాటులో లేదు. అయితే, ఎన్‌ఐహెచ్ ఎక్కువసేపు తీసుకోవటానికి సిఫారసు చేయలేదు. NIH ప్రకారం, రెండు వారాల పాటు దీనిని ఉపయోగించడం సురక్షితంగా ఉండాలి. సెన్నా టీ దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగుల అధిక కార్యాచరణకు కారణం కావచ్చు (5). ఇతర దుష్ప్రభావాలలో కండరాల బలహీనత, గుండె పనితీరు లోపాలు మరియు కాలేయం దెబ్బతినవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి సెన్నా టీని చాలా ఎక్కువ సేపు భారీ మొత్తంలో తినేటప్పుడు ఇవి సంభవిస్తాయి.

కొంతమంది టీను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించిన తరువాత అతిసారం మరియు మైకముతో బాధపడుతున్నట్లు నివేదించారు. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు అలాంటి దుష్ప్రభావాల కోసం జాగ్రత్తగా ఉండాలి, మరియు అవి అభివృద్ధి చెందితే, వెంటనే టీ తాగడం మానేయండి.

మీకు ముందుగా ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితి లేకపోవచ్చు. అయితే, మీరు వైద్య సలహా లేకుండా సెన్నా టీ తీసుకోకూడదు. ఈ టీ తీసుకునే భద్రత గురించి మీ డాక్టర్ లేదా డైట్ నిపుణులతో చర్చించండి మరియు ఆమోదం పొందిన తరువాత, మీరు దాని వాడకాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.

సెన్నా టీ తాగిన తరువాత చాలా మందికి కడుపు తిమ్మిరి వస్తుంది. దీని నుండి తప్పించుకోవడానికి, మీరు దానిని సగం రోజులు మునిగి ఆపై త్రాగడానికి అనుమతించవచ్చు. ఇది రెసిన్ వంటి ఏదైనా అవశేషాలను కుండ దిగువన సేకరించేలా చేస్తుంది మరియు దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

గర్భం దాల్చిన మహిళలు భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా వైద్య అనుమతి లేకుండా ఈ టీ తీసుకోకూడదు. చనుబాలివ్వే మహిళలకు కూడా ఇదే చెప్పవచ్చు.

సమ్మింగ్ ఇట్ అప్

మొత్తంమీద, మీరు సెన్నా టీని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో కొన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది శక్తివంతమైన బరువు తగ్గించే సమ్మేళనం వలె పనిచేస్తుందనే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనందున, మరియు భేదిమందుగా దాని ప్రధాన పాత్ర, మీరు కేవలం హెర్బ్ మీద మాత్రమే ఆధారపడకూడదు. ఇది బరువు తగ్గించే పాలన లేదా ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఉత్తమంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు దాని తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు ఉన్న ఏదైనా వైద్య పరిస్థితుల గురించి కూడా ఆలోచించాలి. అంతేకాకుండా, మీరు మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ప్రసిద్ధ సెన్నా టీ ఉత్పత్తుల సమీక్షలను చదవడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు మరియు తగిన వేరియంట్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి మీరు ఎప్పుడైనా సెన్నా టీని ఉపయోగించారా? ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడింది? దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మాకు చెప్పండి.