దీపక్ చోప్రా ధ్యానం

మీరు ఎప్పుడైనా ఇంట్లో సరైన రకమైన ధ్యానాన్ని అభ్యసించారా? మీ సమాధానం 'లేదు' అయితే, మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకుని, ప్రతిరోజూ ఇంట్లో దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం.

స్టైల్‌క్రేజ్ మీకు వర్గీకరించిన మరియు వివిధ రకాల ధ్యానాల గురించి ఉత్తమమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు దానిని సాధన చేయడానికి వివిధ మార్గాలు మరియు దాని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ అభ్యాసానికి ప్రయోజనం ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు ప్రతిరోజూ చేస్తున్నారా లేదా అంతర్గత ప్రశాంతత మరియు లోతైన విశ్రాంతిని అనుభవించడానికి మీకు అవసరమైనట్లే.

ఈ దీపక్ చోప్రా గైడెడ్ ధ్యానాన్ని సరైన పద్ధతులు, భంగిమలు మరియు నిజంగా పనిచేసే ప్రయోజనాలతో నేర్చుకోండి!

దీపక్ చోప్రా ఒక భారతీయ-అమెరికన్ వైద్యుడు, ప్రత్యామ్నాయ medicine షధ అభ్యాసకుడు మరియు ధ్యానం యొక్క గుర్తింపు పొందిన సంపూర్ణ ఆరోగ్య గురువు. అతను న్యూరాలజిస్ట్ డేవిడ్ సైమన్, వ్యవస్థాపకులు మరియు ది చోప్రా సెంటర్స్ యొక్క భాగస్వాములతో కలిసి ధ్వని ధ్యానం యొక్క పురాతన అభ్యాసాన్ని పునరుద్ధరించాడు మరియు ప్రిమోర్డియల్ సౌండ్ ధ్యానం అని పిలువబడే బాగా ఆకృతీకరించిన సాంకేతికతను కనుగొన్నాడు.

ధ్యానంపై దీపక్ చోప్రా ముఖ్యంగా ఆదిమ ధ్వని ధ్యానాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఒక రకమైన అతీంద్రియ ధ్యానం, ఇది భారతదేశ వేద సంప్రదాయాలలో ఉద్భవించింది. ఈ సాంకేతికత వ్యక్తి-నిర్దిష్టమైన ప్రకంపన మరియు ఆదిమ శబ్దాలు లేదా మంత్రాలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు వ్యక్తికి అంతర్గత శాంతి మరియు నిశ్శబ్దాన్ని సాధించడానికి మరియు అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది, మనస్సు ఇంకా ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలతో కదిలినప్పుడు కూడా ఆత్మ యొక్క సారాన్ని కనుగొనండి.

దీపక్ చోప్రా ధ్యాన సాంకేతికత:

ఈ టెక్నిక్ చురుకుగా అప్రమత్తమైన కానీ చాలా మనస్సుతో శారీరకంగా రిలాక్స్డ్ శరీరం యొక్క “విశ్రాంతి అవగాహన” లేదా భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రిమోర్డియల్ శబ్దాలు ప్రకృతి యొక్క ప్రాథమిక ముఖ్యమైన శబ్దాలు మరియు ఈ రకమైన ధ్యానంలో ఉపయోగించే ఆదిమ శబ్దాలు మంత్రాలు. ఈ మంత్రాలు వ్యక్తిగత ప్రత్యేకమైనవి మరియు వేద గణితం ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి, ఇది పాల్గొనేవారి పుట్టిన సమయం మరియు ప్రదేశంలో విశ్వం యొక్క ఖచ్చితమైన ధ్వని లేదా ప్రకంపనలను నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ మంత్రాలను ఏర్పరుచుకునే ఆదిమ శబ్దాలను నిశ్శబ్దంగా పునరావృతం చేస్తున్నప్పుడు, వ్యక్తి ఒక ధ్యాన స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తాడు, అక్కడ అతను లేదా ఆమె కేంద్రీకృతమై, ఆందోళన చెందుతున్న మనస్సు మధ్య అంతర్గత లేదా ఆత్మ యొక్క నిశ్చలతతో కలుపుతుంది. ఈ విధమైన ధ్యానం ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్వయంపై శాంతపరిచే మరియు ఓదార్పు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. వారి నమ్మకాలు, విశ్వాసం లేదా జీవనశైలిలో ఎటువంటి మార్పులు చేయకుండా అన్ని వర్గాల ప్రజలు, సంస్కృతులు, తారాగణం మరియు మతం వారు దీనిని అభ్యసించవచ్చు. ఆదిమ ధ్వని ధ్యానాన్ని రోజువారీ జీవితంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవడం ద్వారా, ఒకరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు మరియు మనస్సు మరియు శరీరాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు, అయితే ముఖ్యంగా ఆత్మ యొక్క సారాన్ని కనుగొనవచ్చు.

విధానం:

ప్రిమోర్డియల్ సౌండ్ ధ్యానం ధృవీకరించబడిన మరియు బాగా శిక్షణ పొందిన బోధకుడి మార్గదర్శకత్వంలో రెండు చిన్న సెషన్లలో సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు:

మొదటి సెషన్:

వ్యవధి - 3 గంటలు

పాఠం 1: ప్రాథమిక సూత్రాల పరిచయం

ప్రిమోర్డియల్ సౌండ్ ధ్యానం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు మరియు సారాంశం నిర్వహించిన సమూహ సెషన్‌లో బోధిస్తారు, ఇక్కడ మంత్రాల ఉపయోగం మరియు ధ్యానం యొక్క ఉద్దేశ్యం పాల్గొనే వారితో చర్చించబడుతుంది. డాక్టర్ దీపక్ చోప్రా ప్రత్యేక వీడియో ఉపన్యాస ప్రదర్శన యొక్క స్క్రీనింగ్ కూడా ఈ సెషన్‌లో జరుగుతుంది.

పాఠం 2: వ్యక్తిగత సంకర్షణ

రెండవ సెషన్ బోధకుడితో వ్యక్తిగత నియామకాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అక్కడ ఒకరికి అతని లేదా ఆమె వ్యక్తిగత మంత్రాన్ని ఇస్తారు మరియు మంత్రాన్ని ఉపయోగించాల్సిన విధానాన్ని బోధిస్తారు. దీని తరువాత ధ్యానం మొదటిసారి 30 నిమిషాల వ్యవధిలో సాధన చేయబడుతుంది.

రెండవ సెషన్:

వ్యవధి- 4 గంటలు

పాఠం 3: ప్రాక్టీస్‌ను పరిపూర్ణం చేస్తుంది

చివరి పాఠంలో ధ్యానం యొక్క ఆచరణాత్మక అంశాల సమీక్ష ఉంటుంది. సమూహ చర్చలు, ఇక్కడ అనుభవాల భాగస్వామ్యం, ప్రశ్న మరియు జవాబు సెషన్‌లు జరుగుతాయి మరియు తరువాత సమూహ ధ్యానం జరుగుతుంది.

పాఠం 4: The హించే ఉన్నత రాష్ట్రాల చైతన్యం

అంతిమ దశ దీపక్ చోప్రా నటించిన ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన మరొక వీడియోను ప్రదర్శించే తుది సమూహ సమావేశాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అక్కడ అతను అన్ని స్థాయిలలో వృద్ధి యొక్క భవిష్యత్తు అవకాశాల గురించి పరిచయం ఇస్తాడు.

కాబట్టి మీరు ఇంట్లో ఆదిమ ధ్వని ధ్యానాన్ని క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయడం మరియు దైవిక మరియు మాయా వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించే సమయం ఇది! మాకు వ్యాఖ్యానించడం మర్చిపోవద్దు. ఇంట్లో ఈ ధ్యానాన్ని అభ్యసించడానికి సరైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవడంలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుందని ఆశిస్తున్నాము. హ్యాపీ ప్రాక్టీస్!