త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తే దాని రెండింటికీ వస్తుంది. హెర్బాలైఫ్ చాలా త్వరగా బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తుంది, ఇవి ఇటీవలి కాలంలో కొన్ని తీవ్రమైన ఖ్యాతిని పొందాయి. ఈ మల్టీ-లెవల్ మార్కెటింగ్ సంస్థ భోజనం భర్తీ చేసే షేక్‌లను తయారు చేస్తుంది, ఇది ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి మరియు తమ గురించి తాము మంచిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. ఈ వ్యాసం హెర్బాలైఫ్ భోజన పున sha స్థాపన యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను చర్చిస్తుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి స్క్రోలింగ్ ఉంచండి.

బరువు తగ్గడానికి హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రోస్

• హెర్బాలైఫ్ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అందించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. వారి బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలు అనుసరించడం చాలా సులభం, మరియు వారు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రుచిని అందించడానికి వివిధ రకాల భోజన ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు వణుకులను అందిస్తారు.
• సప్లిమెంట్స్, షేక్స్, స్నాక్స్ మరియు ప్రోటీన్ బార్స్ తీసుకోవడం సులభం.
• కొవ్వు మరియు క్యాలరీలను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం వల్ల మంచి తినడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులు సోయా ఆధారితవి. సోయా-ఆధారిత భోజన పున products స్థాపన ఉత్పత్తులు, జీవనశైలి మార్పులతో కలిపి, బరువు తగ్గడానికి మరియు ob బకాయం (1), (2) ఉన్న వ్యక్తుల శరీర కూర్పు పారామితులలో మెరుగుదల చూపించడానికి కనుగొనబడ్డాయి.
• హెర్బాలైఫ్ భోజన పున sha స్థాపన షేక్స్ (3) యొక్క ప్రధాన పదార్థాలలో సోయా ప్రోటీన్ ఒకటి. ఇది హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని చెబుతారు, అయినప్పటికీ అదే నిరూపించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం (4).

బరువు తగ్గడానికి హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తుల యొక్క కాన్స్

హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులు చాలా నష్టాలను కలిగి ఉన్నాయి.

• అదే ప్రభావంతో మార్కెట్లో లభించే ఇతర బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులతో పోలిస్తే ఉత్పత్తులు చాలా ఖరీదైనవి.
• WHO సిఫారసుల ప్రకారం, మీరు తీసుకునే మొత్తం కేలరీలలో 5% మాత్రమే చక్కెర (5) నుండి రావాలి. అయినప్పటికీ, హెర్బాలైఫ్ భోజన పున sha స్థాపన షేక్స్ చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఈ పరిమితిని మించిపోయింది.
• మీ అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడానికి హెర్బాలైఫ్ ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ షేక్స్ మరియు బార్‌లు, ప్రత్యేక మందులు మరియు స్నాక్స్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, ఈ ఉత్పత్తులు మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయనడానికి ఇప్పటివరకు ఎటువంటి రుజువు లేదు.
• హెర్బాలైఫ్ తయారుచేసిన బరువు తగ్గించే మందులలో కొన్ని ప్రమాదకరమైన పదార్థాలు ఉన్నట్లు గతంలో ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి.
• చాలా హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులు మీ ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రమాదాలను కలిగించే ఈ మూడు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి:
• కెఫిన్: కొన్ని హెర్బాలైఫ్ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది (3). కానీ, కెఫిన్ అనేక హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. ఇది రక్తపోటును గణనీయంగా పెంచుతుంది (6). ఒక ద్రవ oun న్స్ కాఫీలో 63 మి.గ్రా కెఫిన్ (7) ఉంటుంది. మరోవైపు, హెర్బాలైఫ్ టీలు, టాబ్లెట్లు మరియు సప్లిమెంట్లలో ప్రతి సేవకు ఎక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు కెఫిన్‌కు అలెర్జీ ఉన్న ఎవరికైనా ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, పదార్థాల కోసం ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయడం మంచిది.
• ప్రోటీన్ లేదా సోయా: బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే ప్రోటీన్ షేక్స్ మరియు ప్రోటీన్ పానీయాలు ముఖ్యమైనవి. హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ (మొక్కల నుండి పొందిన ఈస్ట్రోజెన్) ఉంటుంది, ఇది లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు ప్రవర్తనపై ప్రభావం చూపుతుంది (8). అంతేకాక, కొంతమందికి అధిక మోతాదులో ప్రోటీన్ గా concent త వస్తుంది.
• షెల్ఫిష్: హెర్బాలైఫ్ ప్రకారం, వారి బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులలో షెల్ఫిష్ ఉంటుంది. షెల్ఫిష్‌లో గుల్లలు, మస్సెల్స్, పీతలు మరియు ఎండ్రకాయలు ఉన్నాయి. వీటిలో దేనినైనా మీకు అలెర్జీ ఉంటే, ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఆర్డర్ చేసే ముందు పదార్థాల జాబితాను తనిఖీ చేయండి.
• అనేక కేస్ స్టడీస్ హెర్బాలైఫ్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం కాలేయానికి ప్రమాదకరమని నివేదించింది (9), (10)
• రోగులు కాలేయ గాయంతో బాధపడుతున్న బాసిల్లస్ సబ్టిలిస్ అనే బాక్టీరియంతో హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులు కలుషితమైనట్లు నివేదికలు (11).
• ఈ ఉత్పత్తులు మీ ఆకలిని చంపి, మీ సహజ ఆకలి-సంతృప్తి చక్రాన్ని అరికట్టడం ద్వారా ఆకలిని తగ్గించేవిగా పనిచేస్తాయి. ఇది పోషక లోపాలకు దారితీస్తుంది.

హెర్బాలైఫ్ తో బరువు తగ్గడం - ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం అల్పాహారం. ఇది మీ జీవక్రియను కిక్ స్టార్ట్ చేస్తుంది మరియు భోజనం వరకు మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచుతుంది. కానీ, చాలా అల్పాహారం భోజనంలో తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు లేవు.

హెర్బాలైఫ్ ఫార్ములా 1 షేక్ ఆరోగ్యకరమైన భోజనానికి సమానమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్ల సమతుల్య కలయికను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనవసరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా మీ జీవక్రియను కిక్‌స్టార్ట్ చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈ షేక్ యొక్క సేవకు కేలరీలు రోజువారీ అవసరాన్ని తీర్చడానికి సరిపోవు. ఈ తక్కువ కేలరీలు / అధిక ప్రోటీన్ షేక్ మీకు కొంత బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానితో పాటు ఒక లీటరు నీరు తాగడం వల్ల మీ మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా విషాన్ని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, మూలికా పదార్ధాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడకండి ఎందుకంటే మీరు వాటిని తీసుకోవడం ఆపివేస్తే, మీరు కోల్పోయిన బరువును తిరిగి పొందవచ్చు.

ముగింపు

త్వరగా బరువు తగ్గడానికి హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ బరువు తగ్గడం స్థిరమైనది కాదు. దీని దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు మరియు అనేక కేస్ స్టడీస్ కాలేయానికి హానికరం అని సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, ఈ బరువు తగ్గించే మందులను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

హెర్బాలైఫ్ శాకాహారినా?

ఇది మారుతుంది. కొన్ని హెర్బాలైఫ్ భోజన పున sha స్థాపన షేక్స్‌లో పాలు ఉంటాయి, మరికొన్ని వాటిలో లేవు.

హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులలో సీసం ఉందా?

ఉత్పత్తులపై పోషక లేబుళ్ల ప్రకారం, హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తులలో ఎటువంటి సీసం ఉండదు.

హెర్బాలైఫ్ FDA- ఆమోదించబడిందా?

ఆహార పదార్ధాలను విక్రయించడానికి ముందు FDA నుండి అనుమతి అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, హెర్బాలైఫ్ తన ఉత్పత్తులను తయారుచేసేటప్పుడు అన్ని FDA మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తుంది.

11 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• మధ్య వయస్కులైన ese బకాయం ఉన్న ఆడవారిలో ఆరోగ్య సంబంధిత జీవన నాణ్యతపై భోజనం భర్తీ లేకుండా మరియు లేకుండా బరువు తగ్గింపు కార్యక్రమం యొక్క ప్రభావం, BMC విమెన్స్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• అధిక బరువు లేదా es బకాయం ఉన్న విషయాలలో శరీర కూర్పు మరియు జీవక్రియ పారామితులపై భోజన పున of స్థాపన యొక్క ప్రభావాలు, జర్నల్ ఆఫ్ ఒబేసిటీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• హెర్బాలైఫ్, లివర్టాక్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• సోయా ప్రోటీన్ యొక్క కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రభావానికి మించి: హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, పోషకాలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ కోసం ప్రమాద కారకాలపై డైటరీ సోయా మరియు దాని నియోజకవర్గాల ప్రభావాల సమీక్ష.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• మార్గదర్శకం: పెద్దలు మరియు పిల్లలకు చక్కెరల తీసుకోవడం, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf; jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?afterence=1

• కెఫిన్ మరియు రక్తపోటు ప్రతిస్పందన: సెక్స్, వయసు మరియు హార్మోన్ల స్థితి, జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• పానీయాల పోషక విలువలు, కాఫీ, కాచుట, ఎక్స్‌ప్రెస్సో, రెస్టారెంట్ సిద్ధం, యుఎస్ వ్యవసాయ శాఖ.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• సోయా మరియు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు: సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు, GMS జర్మన్ మెడికల్ సైన్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• హెర్బల్ హానికరం కాదు: హెర్బాలైఫ్ ఉత్పత్తుల నుండి ఆహార పదార్ధాలతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన హెపటోటాక్సిసిటీ యొక్క పది కేసులు, జర్నల్ ఆఫ్ హెపటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• బరువు తగ్గించే మూలికా మందులు, వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ హెపటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ చేత ప్రేరేపించబడిన తీవ్రమైన కాలేయ గాయం.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• బాసిల్లస్ సబ్టిలిస్, జర్నల్ ఆఫ్ హెపటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ తో కలుషితమైన హెర్బాలైఫ్ పోషక పదార్ధాలను తీసుకున్న తరువాత తీవ్రమైన హెపాటోటాక్సిసిటీ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564