మీకు అన్ని సమయాలలో నిద్ర వస్తుంది? ఆయుర్వేదానికి కారణాలు మరియు పరిష్కారాలు ఉన్నాయి

మీరు తరచుగా పగటిపూట నిద్ర, అలసట మరియు మందగించినట్లు భావిస్తున్నారా? మునుపటి రాత్రి సమయంలో మీరు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే, బద్ధకం అనేది స్పష్టమైన ఫలితం. ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత కూడా ఇది మీకు జరిగితే, ఏదో ఖచ్చితంగా సరైనది కాదు! రోజంతా మీకు అలసట మరియు నిద్ర అనిపించే కొన్ని అంతర్లీన సమస్య ఉండవచ్చు మరియు వీలైనంత త్వరగా దాన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

• తలనొప్పి
• శరీర నొప్పులు
• రాత్రి నిద్ర లేకపోవడం
• దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం
• పని లేదా అధ్యయనాలపై ఏకాగ్రత లేకపోవడం
• ఒత్తిడి మరియు నిరాశ
• రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది
• అజీర్ణం
• విసుగు

ఆయుర్వేదం మరియు నిద్ర

ఆయుర్వేదం మీకు రోజంతా నిద్రపోయేలా చేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని చెప్పారు. కారణాలు శారీరక మార్పులు లేదా మానసిక ఒత్తిడికి సంబంధించినవి కావచ్చు. కానీ చాలా ముఖ్యమైన మరియు ఆసక్తికరమైన భాగం ఏమిటంటే, ఈ సమస్యకు పరిష్కారాలు కారణాలలోనే దాచబడతాయి.

రోజంతా మీకు నిద్ర మరియు అలసట కలిగించే కారణాల గురించి మరియు వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

1. సరికాని నిద్ర షెడ్యూల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

పగటిపూట మీకు నిద్ర అనిపించే మూల కారణాలలో ఇది ఒకటి. అది