ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు నిద్రలేమిని నయం చేయడానికి ఆక్యుపంక్చర్

ఒక వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి సమస్యను నయం చేయడానికి ఇంజెక్షన్ తీసుకోవడం చాలా భయానకంగా లేదు, చాలా మందికి, ఆక్యుపంక్చర్ ఒక పీడకల. కానీ వేచి ఉండండి, ఈ చికిత్స గురించి మీకు ఉన్న భయం అంతా ఒక పురాణం మాత్రమే. ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాక అది కనిపించేంత బాధాకరమైనది కాదు. ఇది చైనాలో దాని మూలాన్ని కనుగొంటుంది మరియు వేలాది సంవత్సరాలుగా ఆచరించబడింది. ఐరోపాలో వందల సంవత్సరాల క్రితం ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగించినట్లు ఆధారాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇరవయ్యవ శతాబ్దం రెండవ భాగంలో మాత్రమే ఈ అభ్యాసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా తెలిసింది.

ఆక్యుపంక్చర్ అంటే ఏమిటి?

ఈ చికిత్సలో, శరీరంలోని నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద, చర్మం ద్వారా సన్నని సూదులు చొప్పించడం జరుగుతుంది. చొప్పించే లోతు సమస్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చైనీయుల వైద్య సిద్ధాంతం ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు మెరిడియన్లపై ఉన్నాయని, దీని ద్వారా 'క్వి' లేదా కీలక శక్తి వెళుతుంది.

ఆక్యుపంక్చర్‌కు శాస్త్రీయ వివరణ లేదు, కానీ చికిత్సా ప్రయోజనాలు ఈ అభ్యాసం పనిచేస్తాయనడానికి రుజువు.

మీరు మొదట ధృవీకరించబడిన ఆక్యుపంక్చరిస్ట్ కోసం వెతకాలి, వారు మీ పరిస్థితిని పరిశీలించి చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. ఒక సాధారణ ఆక్యుపంక్చర్ ప్రోగ్రామ్ సుమారు 12 సెషన్లను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి సెషన్ సుమారు 30 నిమిషాలు ఉంటుంది. సమస్య లేదా దాని తీవ్రతను బట్టి, రోగిని కూర్చోమని, లేదా పడుకోవాలని (పైకి లేదా క్రిందికి) అడుగుతారు. అప్పుడు సూదులు సమితి చొప్పించబడతాయి. ప్రారంభంలో వారు బాధపడరు, కానీ అది సరైన లోతుకు చేరుకున్నప్పుడు మీరు లోతైన నొప్పి అనుభూతిని అనుభవించాలి. ఇది మంచి సంకేతం. మీ ఆక్యుపంక్చరిస్ట్ క్రిమిరహితం చేసిన సింగిల్ యూజ్ సూదులను ఉపయోగిస్తున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, సూదులు చొప్పించిన తర్వాత వేడి చేయబడతాయి లేదా విద్యుత్తుతో కదిలించబడతాయి. మీరు మొదటి సిట్టింగ్‌లోనే ఉపశమనం పొందాలి.

మీ శరీరంపై ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావం

ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

నిద్రలేమికి ఆక్యుపంక్చర్ వెనుక సాక్ష్యం

నిద్రలేమికి ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావాన్ని తనిఖీ చేయడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. 2004 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, ఆందోళనతో బాధపడేవారు, ఆక్యుపంక్చర్‌తో చికిత్స పొందినప్పుడు, వారి రాత్రి మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని, మరియు వారి నిద్ర సమయాన్ని కూడా పెంచారు. ఆక్యుపంక్చర్‌తో చికిత్స పొందిన వారు వేగంగా మరియు మంచిగా నిద్రపోయారు. ఈ రోగులలో మొత్తం ఒత్తిడి తగ్గింది.

చాలా మంది వైద్య అభ్యాసకులు ఆక్యుపంక్చర్ గురించి వారి అభిప్రాయాలపై విభజించబడినప్పటికీ, ఇది సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీస్, మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు ప్రయత్నించండి. దీన్ని నమ్మడానికి ప్రయత్నించండి!