మొటిమలకు ఎప్సమ్ ఉప్పు: ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?

ఎప్సమ్ ఉప్పు (మెగ్నీషియం సల్ఫేట్) ఒక ఖనిజ సమ్మేళనం, ఇది అనేక ఆరోగ్య, చర్మ సంరక్షణ మరియు అందం ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కండరాలను ఓదార్చడం నుండి మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడం వరకు, ఎప్సమ్ ఉప్పు అనేక రకాల నిర్విషీకరణ ప్రభావాలను మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు. ఎప్సమ్ ఉప్పు యొక్క వైద్యం ప్రభావాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, దానిని ఉపయోగించే వారు దాని ప్రయోజనాల ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు. కానీ, ఎప్సమ్ ఉప్పు మొటిమలపై పనిచేస్తుందా? ఈ వ్యాసంలో, మొటిమలకు ఎప్సమ్ ఉప్పు యొక్క చికిత్సా ప్రయోజనాలు మరియు ఈ పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం కోసం దానిని ఉపయోగించే మార్గాలను పరిశీలిస్తాము. చదువు.

మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో ఎప్సమ్ ఉప్పు ప్రభావవంతంగా ఉందా?

షట్టర్‌స్టాక్

ఎప్సమ్ ఉప్పు మొటిమలకు చికిత్స చేయగలదని సూచించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి, ఎప్సమ్ ఉప్పు మీ చర్మం పొరల్లోకి కూడా చొచ్చుకుపోతుందని చూపించడానికి తగినంత అధ్యయనాలు లేవు. ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానంలో నానబెట్టడం మొటిమలతో సహా చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుందని వృత్తాంత ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. ఎప్సమ్ ఉప్పు యొక్క న్యాయవాదులు దీనిని వాదించారు:

• చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు చర్మ నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.

• మీ కండరాలను సడలించడం మరియు మీ ఇంద్రియాలను ఓదార్చడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది . ఎప్సమ్ ఉప్పులోని మెగ్నీషియం మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయి, మీ శరీరంలో మెగ్నీషియం స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కీలకమైనది. అయినప్పటికీ, మెగ్నీషియం మీ చర్మ పొరల్లోకి చొచ్చుకుపోగలదని అధ్యయనం చేసే అధ్యయనం లేదు.

• నొప్పిని తగ్గిస్తుంది , ముఖ్యంగా గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక పరిస్థితుల వల్ల కలిగే నొప్పి. ఈ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాలు చేసిన తరువాత అసౌకర్యం మరియు పుండ్లు పడటం వంటివి అనుభవించారు.

• బ్లాక్ హెడ్స్, వైట్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలతో సహా మొటిమలను తగ్గిస్తుంది . ధూళి, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు సెబమ్ మీ చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసి మంటను కలిగించినప్పుడు మొటిమలు వస్తాయి. చాలా మంది వాపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఎప్సమ్ ఉప్పును స్పాట్ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు.

రుజువు లేకపోవడం అంటే ఎప్సమ్ ఉప్పు అస్సలు పనిచేయదు. గణనీయమైన సంఖ్యలో ప్రజలు ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించారు మరియు దాని ప్రయోజనాల ద్వారా ప్రమాణం చేశారు. సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం (టిసిఎం) లో ఎప్సమ్ ఉప్పును విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శతాబ్దాలుగా నిద్ర, విశ్రాంతి, రక్త ప్రసరణ మరియు నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడింది. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు ఈ సులభమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.

మొటిమలకు ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించే మార్గాలు

1. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు వాటర్ ఫేషియల్ సోక్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు ఎప్సమ్ ఉప్పు
• 2 కప్పుల వెచ్చని నీరు
• 1 వాష్‌క్లాత్

విధానం

1. ఎప్సమ్ ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు నీటిలో కలపండి.
2. వాష్‌క్లాత్‌ను ఎప్సమ్ ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టండి.
3. మెత్తగా వ్రేలాడదీసి మీ ముఖం మీద ఉంచండి. కళ్ళు కప్పుకోకండి.
4. వస్త్రం చల్లబరుస్తుంది వరకు మీ ముఖం మీద ఉంచండి.
5. మీ ముఖం యొక్క అన్ని భాగాలపై (కళ్ళు తప్ప) ఈ విధానాన్ని చాలాసార్లు చేయండి.
6. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
7. ఈ నివారణను వారానికి మూడుసార్లు అనుసరించండి.

2. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు అవోకాడో ఫేస్ మాస్క్

అవోకాడో మొటిమలకు చికిత్స చేయదు, కానీ ఏదైనా ఫేస్ మాస్క్‌కు ఇది అద్భుతమైన ఆధారం. ఎప్సమ్ ఉప్పుతో ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది మీ చర్మంపై ఓదార్పునిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• అవోకాడో (మెత్తని)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎప్సమ్ ఉప్పు

విధానం

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు అవోకాడో మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పును కలపండి.
2. మిశ్రమం యొక్క పలుచని పొరను మీ ముఖం మీద విస్తరించండి.
3. 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
5. ఈ దినచర్యను వారానికి మూడుసార్లు చేయండి.

3. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు హనీ ఫేస్ మాస్క్

షట్టర్‌స్టాక్

తేనెలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. తేనెలో అధిక చక్కెర శాతం బ్యాక్టీరియా చర్యలను నిరోధిస్తుంది, అందుకే ఇది చాలా చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది (1). ఎప్సమ్ ఉప్పుతో పాటు ఉపయోగించినప్పుడు, తేనె అద్భుతమైన ఫేస్ మాస్క్ మరియు స్క్రబ్ కోసం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎప్సమ్ ఉప్పు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు సేంద్రీయ తేనె (అందుబాటులో ఉంటే మీరు మనుకా తేనెను ఉపయోగించవచ్చు)

విధానం

1. తేనె మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పు బాగా కలిసే వరకు కలపాలి. మీ సౌలభ్యం ప్రకారం మీరు రెండింటి పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
2. మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
3. కొన్ని నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలో శాంతముగా మసాజ్ చేయండి.
4. కనీసం 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
6. ఈ ప్రక్రియను వారానికి రెండు, మూడు సార్లు చేయండి.

4. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు వర్జిన్ కొబ్బరి ఆయిల్ ఫేస్ మాస్క్

వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె మీ చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది మరియు అనేక చర్మ పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది చర్మ అవరోధం పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది (2). వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క చికిత్సా లక్షణాలు, ఎప్సమ్ ఉప్పుతో పాటు, మొటిమల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గమనిక: మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, కొబ్బరి నూనె వాడకుండా ఉండండి లేదా మీ చర్మంపై ఉపయోగించే ముందు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎప్సమ్ ఉప్పు
• ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)

విధానం

1. నూనె (లు) మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద లేదా ప్రభావిత ప్రదేశంలో కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
3. ముసుగును కనీసం 20-30 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
5. ఈ రెమెడీని వారానికి రెండు, మూడు సార్లు చేయండి.

5. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు వోట్మీల్ ఫేస్ మాస్క్

షట్టర్‌స్టాక్

ఘర్షణ వోట్మీల్ (మెత్తగా గ్రౌండ్ వోట్స్ నీటిలో ఉడకబెట్టడం) వివిధ సమయోచిత సమస్యలను ఓదార్చడానికి చర్మవ్యాధి శాస్త్రంలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది (3). ఈ ఫేస్ మాస్క్ మొటిమలను శాంతపరుస్తుంది మరియు మీ చర్మంపై ఓదార్పునిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కప్ వోట్స్ (నేల మరియు ఉడకబెట్టడం)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎప్సమ్ ఉప్పు
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• నీరు (కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి)

విధానం

1. ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖం లేదా ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వర్తించండి.
3. 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
5. వారానికి మూడుసార్లు ఈ దినచర్యను అనుసరించండి.

6. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ ఫేస్ మాస్క్

అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇందులో ఒలియోకాంతల్ (4) అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. అందువలన, ఇది మొటిమల చుట్టూ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎప్సమ్ ఉప్పు
• అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ (కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి)

విధానం

1. ఒక గిన్నెలో ఎప్సమ్ ఉప్పును పోసి దానికి అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. కావలసిన స్థిరత్వం ప్రకారం పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. బాగా కలుపు.
2. మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద 2-5 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
3. మరో 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
5. ఈ పరిహారాన్ని వారానికి రెండుసార్లు చేయండి.

7. ఎప్సమ్ సాల్ట్, పసుపు మరియు మిల్క్ ఫేస్ స్క్రబ్

షట్టర్‌స్టాక్

పాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది (5). పసుపులో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (6). ఈ లక్షణాలు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు మొటిమలు మరియు ఇతర రకాల మంటలను తగ్గిస్తాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కప్ మిల్క్ క్రీమ్ (పూర్తి కొవ్వు పాలు నుండి క్రీమ్‌ను తీసివేయండి)
• As టీస్పూన్ పసుపు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎప్సమ్ ఉప్పు

విధానం

1. ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద లేదా ప్రభావిత ప్రాంతం (ల) పై విస్తరించండి.
3. 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
5. ఈ దినచర్యను వారానికి రెండు, మూడు సార్లు చేయండి.

8. ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు బేకింగ్ సోడా బాత్

మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి బేకింగ్ సోడా మంచిదని శాస్త్రీయ రుజువు లేదు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది దీనిని వారి ముఖం మీద ఉపయోగించారు మరియు సానుకూల ఫలితాలను అనుభవించారు. బేకింగ్ సోడా యొక్క ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావం దీనికి కారణం.

హెచ్చరిక: మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే ఈ నివారణకు దూరంగా ఉండండి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ¼ కప్ బేకింగ్ సోడా
• ¼ కప్ ఎప్సమ్ ఉప్పు
• ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)

విధానం

1. ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
2. వెచ్చని స్నానం చేసి, మిశ్రమాన్ని దానిలో పోయాలి. దాన్ని పూర్తిగా కరిగించడానికి మీ చేతులతో కదిలించు.
3. స్నానంలో 20-40 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
4. స్నానం చేసి, మాయిశ్చరైజర్‌ను అనుసరించండి.
5. ఈ దినచర్యను వారానికి రెండుసార్లు చేయండి.

మొటిమలు మరియు చర్మానికి ఎప్సమ్ ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు వృత్తాంత ఆధారాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. చాలా సందర్భాలలో, సమయోచిత ఎప్సమ్ ఉప్పు ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించదు మరియు ఉపయోగించడానికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. ఏదేమైనా, విషయాలు తప్పు కావచ్చు. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

ఎప్సమ్ ఉప్పు యొక్క దుష్ప్రభావాలు

షట్టర్‌స్టాక్

• వికారం
• చర్మపు చికాకు
• వాంతులు
• మగత
• దద్దుర్లు
• దద్దుర్లు
• పెదవులు మరియు నాలుక యొక్క వాపు

అలాగే, ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానంలో ఎక్కువ కాలం (30 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ) నానబెట్టడం నిర్జలీకరణానికి కారణం కావచ్చు. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు రాకుండా ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది.

మీకు ఎప్సమ్ ఉప్పు అలెర్జీ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ముందే అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి.

లక్షణాలను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు. ఎప్సమ్ ఉప్పును దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత లేదా ఉపయోగించిన తర్వాత మీకు ఏవైనా లక్షణాలు ఎదురైతే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ప్రస్తావనలు

1. "హనీ: దాని property షధ ఆస్తి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య", ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
2. "వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క విట్రో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు చర్మ రక్షణ లక్షణాలు", జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
3. "కొలోయిడల్ వోట్మీల్ (అవెనా సాటివా) యొక్క శోథ నిరోధక చర్యలు పొడి, చిరాకు చర్మంతో సంబంధం ఉన్న దురద చికిత్సలో వోట్స్ ప్రభావానికి దోహదం చేస్తాయి.", జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్స్ ఇన్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
4. "ఫోటోడైనమిక్ థెరపీ తర్వాత తాపజనక ప్రతిచర్యలను తగ్గించడంలో ఒలియోకాంతల్ సారంతో సమయోచిత చికిత్స: కాబోయే పాక్షిక-ప్రయోగాత్మక పైలట్ అధ్యయనం.", కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
5. "సమయోచిత లాక్టిక్ యాసిడ్ యొక్క ఎపిడెర్మల్ మరియు డెర్మల్ ఎఫెక్ట్స్.", జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
6. "చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష.", ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.