నుదిటిపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మొటిమలు ఒక సాధారణ చర్మ పరిస్థితి. ఇది స్త్రీ, పురుషులలో, ముఖ్యంగా కౌమారదశలో యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు గమనించవచ్చు. మొటిమలు మీ చర్మం మరియు నుదిటిపై చిన్న, ఎరుపు మరియు ఎర్రబడిన గడ్డలు కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. మీరు కాలుష్యం, దుమ్ము మరియు ఇతర మలినాలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున ఇది అడ్డుపడే రంధ్రాల ఫలితంగా జరుగుతుంది.

ఈ వ్యాసంలో, నుదిటి మొటిమలు మరియు వైద్య కారణాలు మరియు దాని కోసం సహజ చికిత్సా ఎంపికల గురించి చర్చిస్తాము.

నుదిటి మొటిమలకు కారణం ఏమిటి?

మీ చర్మంలోని సేబాషియస్ గ్రంధుల రంధ్రాలు మూసుకుపోయినప్పుడు చాలా రకాల మొటిమలు సంభవిస్తాయి. నుదిటి మొటిమలకు కూడా ఇది నిజం. అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి, చనిపోయిన చర్మ కణాలు, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా ఉండటం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి, తద్వారా నుదిటిపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి.

మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని కారకాలు హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, పేలవమైన పరిశుభ్రత అలవాట్లు, మీ రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకునే కామెడోజెనిక్ సౌందర్య సాధనాల వాడకం, స్టెరాయిడ్స్, బార్బిటురేట్స్ మొదలైన మందులు (1). యుక్తవయస్సు చుట్టూ హార్మోన్ల మార్పులు మీ శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయిలు మారడం వల్ల మొటిమలు మరియు మొటిమలు కనిపిస్తాయి.

చర్మ పరిస్థితి ఉన్నట్లు మరియు మీరు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలను కలిగి ఉంటే కూడా మొటిమలు సంభవిస్తాయి.

నుదిటి మొటిమల వైద్య చికిత్సలు

నుదిటిపై మొటిమలు లేదా మొటిమల యొక్క తేలికపాటి కేసులను లేపనాలు, క్రీములు, జెల్లు లేదా సప్లిమెంట్ల రూపంలో ఓవర్ ది కౌంటర్ using షధాలను ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, రెటినోల్ మరియు రెసోర్సినాల్ సాధారణ OTC ఎంపికలు (2).

బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ యాంటీ బాక్టీరియల్ అని పిలుస్తారు, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం శోథ నిరోధక మరియు కామెడోలిటిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (2). మొటిమలకు దారితీసే సెబమ్‌తో రంధ్రాల అడ్డంకిని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

రెటినోల్ (విటమిన్ ఎ) మరియు జింక్ మందులు మొటిమలను తగ్గించడానికి ఇతర ప్రభావవంతమైన ఎంపికలు.

మీ నుదిటిపై మొటిమల తీవ్రతను బట్టి మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులను ఆశ్రయించవచ్చు. ఈ taking షధాలను తీసుకునే ముందు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తీవ్రమైన మొటిమలతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీరు అనుసరించగల చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.

నుదుటి మొటిమలను సహజంగా ఎలా తగ్గించాలి

1. కలబంద

కలబందలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న క్రియాశీల భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి నుదిటిపై మొటిమలు మరియు మొటిమలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి (3).

నీకు అవసరం అవుతుంది

కలబంద జెల్ (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ప్రభావిత ప్రాంతంపై కొద్దిగా కలబంద జెల్ వేయండి.
2. 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. శుభ్రం చేయు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1 నుండి 2 సార్లు చేయవచ్చు.

2. టీ ట్రీ ఆయిల్

టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నుదుటి మొటిమలను తేలికపాటి నుండి మోడరేట్ చేస్తుంది (4). దీని యాంటీ బాక్టీరియల్ స్వభావం మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో కూడా పోరాడగలదు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• టీ ట్రీ ఆయిల్ 1-2 చుక్కలు
• 1 టీస్పూన్ తీపి బాదం నూనె లేదా మరేదైనా క్యారియర్ ఆయిల్
• పత్తి శుభ్రముపరచు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్ యొక్క టీస్పూన్లో 1-2 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మిశ్రమంలో ఒక పత్తి శుభ్రముపరచును ముంచండి.
3. ప్రభావిత ప్రాంతాలకు శుభ్రముపరచు వర్తించు.
4. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

గమనిక: టీ ట్రీ ఆయిల్ కొంతమందిలో చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు మీకు అలెర్జీ ఉంటే తప్పకుండా ఉండాలి.

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (5). ఇది మొటిమలకు కారణమయ్యే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను తగ్గించి, వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు నీరు
• ప్రత్త్తి ఉండలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మూడు టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని పత్తి బంతితో తాజాగా శుభ్రపరిచిన ముఖానికి వర్తించండి.
3. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఒకసారి చేయండి.

గమనిక: ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, నీరుగార్చకపోతే, కాలిన గాయాలు మరియు చర్మపు చికాకు కలిగిస్తుంది.

4. నిమ్మ లేదా సున్నం రసం

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం, దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, విటమిన్ సి, ఇది సమయోచితంగా వర్తించబడినా లేదా వినియోగించినా, మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (6).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
• 2-3 టీస్పూన్ల నీరు
• ప్రత్త్తి ఉండలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం రెండు మూడు టీస్పూన్ల నీటితో కలపండి.
2. మిశ్రమంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, మీ ముఖం అంతా పూయండి.
3. 20-30 నిమిషాల తర్వాత ముఖం కడగాలి.
4. మీరు రోజూ ఒక గ్లాసు తాజా సున్నం రసం కూడా తాగవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఒకసారి దీన్ని వర్తించండి.

గమనిక: నిమ్మరసం కుట్టే సంచలనం మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. మీకు సున్నం రసం అలెర్జీ అయితే దీన్ని నివారించాలి. నిమ్మరసం కూడా మీ చర్మాన్ని ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు బయలుదేరే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

5. గ్రీన్ టీ సారం

గ్రీన్ టీలో శోథ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శించే పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి (7). ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మొటిమలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

గ్రీన్ టీ బ్యాగ్స్ ఉపయోగించారు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఉపయోగించిన గ్రీన్ టీ సంచులను తీసుకొని వాటిని శీతలీకరించండి.
2. చల్లటి టీ సంచులను మీ నుదిటిపై ఉంచండి.
3. 20-30 నిమిషాల తర్వాత మీ ముఖాన్ని నీటితో కడిగి శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

6. తేనె

తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి (8).

నీకు అవసరం అవుతుంది

ముడి తేనె (అవసరం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ నుదిటిపై తక్కువ మొత్తంలో ముడి తేనె రాయండి.
2. 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి మరియు శుభ్రం చేయు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

7. టమోటా

టొమాటోస్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (9). మీ నుదిటిపై మొటిమలను తొలగించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

టమోటా

మీరు ఏమి చేయాలి

1. టమోటాను సగానికి కట్ చేసుకోండి.
2. టొమాటోలో సగం మీ ముఖం అంతా మెత్తగా రుద్దండి.
3. శుభ్రం చేయుటకు ముందు 15-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

8. అజెలైక్ ఆమ్లం

అజెలైక్ ఆమ్లం కామెడోజెనిక్ కానిది మరియు మీ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కామెడోనల్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ మొటిమలకు (10) చికిత్స చేయటానికి కూడా చూపించింది. అజెలైక్ ఆమ్లం కలిగిన లేపనం లేదా క్రీమ్ మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

అజెలైక్ ఆమ్లం లేపనం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. సూచించిన లేపనం యొక్క బొమ్మను తీసుకొని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
2. మీరు ఇతర సౌందర్య ఉత్పత్తులను వర్తించే ముందు ఇది పొడిగా ఉండనివ్వండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

గమనిక: మీరు అజెలైక్ యాసిడ్ ఆధారిత లేపనం ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లోతైన ప్రక్షాళన రక్తస్రావ నివారిణి లేదా ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఈ పరిహారాన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీకు ఈ సూత్రీకరణకు అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్యాచ్ పరీక్ష చేయండి.

9. జింక్

జింక్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని మరియు ప్రొపియోనిబాక్టీరియం మొటిమలు, మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా (11), (12) పై నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మీ నుదిటిపై మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

సమయోచిత జింక్ ఉత్పత్తులు లేదా జింక్ మందులు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. సూచించిన క్రీమ్ లేదా జెల్ యొక్క బొమ్మను మీ చేతివేలిపై తీసుకొని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. మీరు ఇతర సౌందర్య ఉత్పత్తులకు దరఖాస్తు చేసే ముందు పొడిగా ఉండనివ్వండి.
2. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించిన తరువాత జింక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. మొటిమల యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో నోటి వినియోగం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.

గమనిక: ఈ పరిహారాన్ని ప్రయత్నించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. బహుళ మొటిమల-చికిత్స క్రీములను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే ఈ నివారణను ఎంచుకోవద్దు.

ఈ నివారణలు సహజమైనవి మరియు ఫలితాలను చూపించడానికి సమయం పడుతుంది. మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించిన తరువాత వైద్య చికిత్స పొందండి.

నుదిటి మొటిమలు పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

నుదిటి మొటిమలను నివారించడానికి చిట్కాలు

• రోజూ రెండుసార్లు తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
• కనీసం వారానికి ఒకసారి తేలికపాటి ముఖ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి.
• మీరు పడుకునే ముందు అన్ని అలంకరణలను తొలగించండి.
• మీ చర్మంలోని రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా ఉండటానికి కామెడోజెనిక్ ముఖ ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి.
• అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక (చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన పిండి, పాస్తా మొదలైనవి), చాక్లెట్, పాల ఉత్పత్తులు మొదలైనవి తినడం మానుకోండి. మొటిమలను నివారించడానికి మీరు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చాలి (13).
• నుదుటి మొటిమలను ప్రేరేపించే గట్టి టోపీలు, హెల్మెట్లు లేదా దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి.
• ఎక్కువసేపు సూర్యుడికి గురికాకుండా ఉండండి.
• కఠినమైన శారీరక శ్రమల తర్వాత వెంటనే షవర్ చేయండి.
• నుదుటిపై మొటిమలు చికిత్స చేయడం సులభం మరియు మీరు మంచి చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరిస్తే నివారించవచ్చు. తగిన చికిత్స పొందడం లేదా సహజ నివారణలు ఉపయోగించడం వల్ల నుదిటి మొటిమల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

నుదిటి మొటిమను వదిలించుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మొటిమలు సాధారణంగా కనిపించడానికి 4-5 రోజులు మరియు పూర్తిగా పోవడానికి మరో 4-5 రోజులు పడుతుంది. పెద్ద గాయాలు కనిపించకుండా పోవడానికి వారం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, చికిత్స పొందడం వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ నుదిటిపై ఒక మొటిమను పాప్ చేయడం సురక్షితమేనా?

మీరు మీ స్వంతంగా ఒక మొటిమను ఎప్పుడూ పాప్ చేయకూడదు. మొటిమలను పాపింగ్ చేయడం వల్ల ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఎక్కువ మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కానీ ఇది మచ్చల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

హార్మోన్ల మొటిమలను నేను ఎలా ఆపగలను?

హార్మోన్ల మొటిమలను నోటి గర్భనిరోధక మందులు మరియు యాంటీ ఆండ్రోజెన్ మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. హార్మోన్ల మొటిమల యొక్క తేలికపాటి కేసులను సమయోచిత రెటినోయిడ్స్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు.

13 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• మొటిమల వల్గారిస్, స్టాట్‌పెర్ల్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల చికిత్సలు. కటానియస్ మెడిసిన్ అండ్ సర్జరీలో సెమినార్లు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• అలో వెరా: ఎ షార్ట్ రివ్యూ, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• తేలికపాటి నుండి మోడరేట్ మొటిమల కోసం టీ ట్రీ ఆయిల్ జెల్: 12 వారాల అనియంత్రిత, ఓపెన్-లేబుల్ దశ II పైలట్ అధ్యయనం. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• ఎస్చెరిచియా కోలి, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు కాండిడా అల్బికాన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య; సైటోకిన్ మరియు సూక్ష్మజీవుల ప్రోటీన్ వ్యక్తీకరణను తగ్గించడం, సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• డెర్మటాలజీలో విటమిన్ సి, ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• గ్రీన్ టీ మరియు ఇతర టీ పాలీఫెనాల్స్: సెబమ్ ప్రొడక్షన్ అండ్ మొటిమల వల్గారిస్, ఎండిపిఐ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• తేనె: చర్మం యొక్క రుగ్మతలకు చికిత్సా ఏజెంట్, సెంట్రల్ ఆసియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్లోబల్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• టొమాటో-ఎ నేచురల్ మెడిసిన్ అండ్ ఇట్స్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్, జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాకోగ్నోసీ అండ్ ఫైటోకెమిస్ట్రీ, ఫైటోజర్నల్.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• అజెలైక్ ఆమ్లం. మొటిమలు మరియు హైపర్పిగ్మెంటరీ చర్మ రుగ్మతలలో దాని c షధ లక్షణాలు మరియు చికిత్సా సామర్థ్యం యొక్క సమీక్ష. డ్రగ్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• జింక్ థెరపీ ఇన్ డెర్మటాలజీ: ఎ రివ్యూ, డెర్మటాలజీ రీసెర్చ్ అండ్ ప్రాక్టీస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమ చికిత్సలు, ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• చికిత్స మరియు చికిత్స చేయని మొటిమల వల్గారిస్లో ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత, డెర్మటాలజీ మరియు అలెర్జీలో అడ్వాన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/