విషయ సూచిక:
- గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?
- గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- 1. మంటతో పోరాడవచ్చు మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది
- 2. వంట కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు
- 3. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది
- 4. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
- 5. లైంగిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడవచ్చు
- గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ యొక్క న్యూట్రిషన్ ప్రొఫైల్ అంటే ఏమిటి?
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
- గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ఇతర ఉపయోగాలు ఏమిటి?
- గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ వైన్ తయారీ పరిశ్రమ యొక్క ఉప-ఉత్పత్తి, మరియు అధ్యయనాలు మానవ ఆరోగ్యంపై దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను తెలియజేస్తాయి. చమురు యొక్క యాంటిక్యాన్సర్ మరియు కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ప్రయోజనాలను సూచించే అనేక ఆధారాలు ఉన్నాయి (1).
ఈ ప్రభావాలకు కారణమైన చమురు యొక్క వాస్తవ భాగాలు తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే ఉంటాయి మరియు ప్రయోజనాలను పొందటానికి చమురును పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవలసి ఉంటుంది (1).
ఈ పోస్ట్‌లో, చమురు గురించి మరియు ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం గురించి పరిశోధన ఏమి చెబుతుందో మేము అన్వేషిస్తాము.
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?
ద్రాక్ష విత్తనాల నుండి గ్రేప్‌సీడ్ నూనె నొక్కినప్పుడు. చమురు వైన్ తయారీ యొక్క ఉప ఉత్పత్తి.
చమురు 6,000 సంవత్సరాలుగా ఉనికిలో ఉంది. చర్మం మరియు కంటికి సంబంధించిన వ్యాధుల చికిత్సకు యూరోపియన్లు నూనెను ఉపయోగించారు. 20 వ శతాబ్దం ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, గ్రేప్‌సీడ్ నూనె శాస్త్రవేత్తలు మరియు పరిశోధకుల నుండి దృష్టిని ఆకర్షించడం ప్రారంభించింది.
ద్రాక్ష విత్తనాలు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు నూనె విషయంలో అలా ఉండవని చెబుతున్నాయి. ద్రాక్ష విత్తనాల నుండి ప్రొయాంతోసైనిడిన్స్‌తో సహా చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు నూనెలో లేవు (2).
గ్రేప్‌సీడ్ ఆయిల్ తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఏమైనా మంచి జరుగుతుందా? పరిశోధనలో కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయి.
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
గ్రేప్‌సీడ్ నూనెలో అధిక స్థాయిలో ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
1. మంటతో పోరాడవచ్చు మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రేప్‌సీడ్ నూనె వినియోగం అధిక బరువు మరియు ese బకాయం ఉన్న మహిళల్లో తాపజనక పరిస్థితులను మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది (3).
గ్రేప్‌సీడ్ నూనెలో ఒమేగా -6 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి. రక్తంలో లేదా కొవ్వు కణజాలంలో అధిక స్థాయి ఒమేగా -6 హృదయ సంబంధ వ్యాధుల (4) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని స్థిరమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి.
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ మరియు గ్రేప్‌సీడ్ సారాల్లో ఉండే ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడం మరియు లోహాల మోసంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ చర్య సెల్ సిగ్నలింగ్ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది (1).
2. వంట కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు
పంది పట్టీలను వండేటప్పుడు గ్రేప్‌సీడ్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల హెటెరోసైక్లిక్ అమైన్లు ఏర్పడతాయి, ఇవి శక్తివంతమైన క్యాన్సర్ కారకాలు (5). మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలను అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద (వేయించడానికి లేదా బార్బెక్యూయింగ్‌తో సహా) ఉడికించినప్పుడు ఈ అమైన్లు సాధారణంగా ఏర్పడతాయి (6).
అయినప్పటికీ, గ్రాప్‌సీడ్ నూనె వంట కోసం ఎంత సురక్షితమైన లేదా ప్రయోజనకరమైనదో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
3. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది
గ్రేప్‌సీడ్ నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క సంకేతాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, వీటిలో చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు ఉంటాయి. నూనె కూడా తేలికగా ఉంటుంది మరియు చర్మం చాలా జిడ్డుగా అనిపించకుండా మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. నూనె యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు మొటిమల చికిత్సకు కూడా సహాయపడతాయి (7).
ఎలుక అధ్యయనాలలో, గ్రేప్‌సీడ్ నూనె కూడా గాయాల వైద్యం వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మానవ చర్మంపై గ్రాప్‌సీడ్ నూనె యొక్క ప్రత్యక్ష సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క ప్రభావం ఇంకా బాగా పరిశోధించబడలేదు (8).
4. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా చికిత్సకు సహాయం చేయడంలో గ్రాప్‌సీడ్ నూనె యొక్క సంభావ్య సామర్థ్యాన్ని ఒక చిన్న అధ్యయనం పేర్కొంది. చమురు నెత్తిమీద రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి ఈ పరిస్థితికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా పరిగణించబడింది (9).
ఎలుక అధ్యయనంలో, ద్రాక్ష విత్తనాల నుండి సేకరించిన ప్రొయాంతోసైనిడిన్స్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే చర్యను ప్రదర్శించాయి. నూనెలోని సమ్మేళనాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ఏజెంట్లుగా సంభావ్య ఉపయోగాన్ని కలిగి ఉంటాయి (10).
5. లైంగిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడవచ్చు
ద్రాక్ష విత్తనాలలోని ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ యోని రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు ఉన్నాయి (11). అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.
నూనె యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ చమురులో ఏమి ఉందో దాని గురించి మీకు మరింత చెబుతుంది. ఇది దాని ప్రయోజనాల గురించి మీకు మంచి ఆలోచన ఇస్తుంది. మేము క్రింది విభాగంలో అన్వేషిస్తాము.
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ యొక్క న్యూట్రిషన్ ప్రొఫైల్ అంటే ఏమిటి?
మీ క్యాలరీ అవసరాలను బట్టి మీ రోజువారీ విలువలు ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు.
మేము చర్చించినవి కాకుండా, గ్రేప్‌సీడ్ నూనెకు ఇతర సంభావ్య ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వీటికి తగిన సాక్ష్యాలు లేవు.
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ఇతర ఉపయోగాలు ఏమిటి?
ద్రాక్ష విత్తనాలు (ముఖ్యంగా వాటి సారం) కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. ఈ మరింత పరిశోధన అవసరం. సారం యొక్క ప్రయోజనాలను నూనెకు ఎక్స్‌ట్రాపోలేట్ చేయగలిగితే తక్కువ సమాచారం కూడా ఉంటుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో పోస్ట్‌ప్రాండియల్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి గ్రేప్‌సీడ్ సారం కనుగొనబడింది. ఆరోగ్యకరమైన జనాభాలో డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఇది ఉపయోగకరమైన వ్యూహం కావచ్చు (12).
- సహజంగా సంభవించే ఫైటోకెమికల్స్, గ్రాప్‌సీడ్ సారాల మాదిరిగానే, క్యాన్సర్ చికిత్సలో కూడా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి. అయినప్పటికీ, భద్రతను నిర్ణయించడానికి మాకు మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం, ముఖ్యంగా గ్రాప్‌సీడ్ సారం (13) యొక్క దీర్ఘకాలిక పరిపాలనతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా విషాన్ని స్థాపించడానికి.
- క్లినికల్ అధ్యయనంలో, ఫ్లేవనోల్స్ అధికంగా ఉన్న ద్రాక్ష విత్తనాల సారాన్ని కలిగి ఉన్న సూత్రీకరణతో మౌఖికంగా అందించబడిన సబ్జెక్టులు మెరుగైన చర్మ దృ ness త్వం మరియు ముదురు రంగు (14) ఉన్న మహిళల్లో చీకటి వలయాలు, ఎరుపు మరియు మచ్చల తగ్గింపును చూపించాయి.
ఈ ఉపయోగాలు ఉన్నప్పటికీ, మేము ప్రతి ఒక్కరికీ గ్రేప్‌సీడ్ నూనెను సిఫార్సు చేయము. నూనెలో కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.
గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
గ్రాప్‌సీడ్ సారం యొక్క కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలు వికారం, దురద, కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, మైకము మరియు గొంతు నొప్పి (15). ఇది తెలిసిన హైపర్సెన్సిటివిటీ (15) ఉన్నవారిలో కూడా ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.
సారం కాలేయం ద్వారా జీవక్రియ చేయగల మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. ఇది రక్తం సన్నబడటం, ఆస్పిరిన్ వంటి ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి నొప్పి నివారణ మందులు, కొన్ని గుండె మందులు మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సలతో సంకర్షణ చెందుతుంది (15).
భద్రతపై ఆధారాలు లేకపోవడం వల్ల, ద్రాక్ష విత్తనాల సారం కాదు