విషయ సూచిక:
- ఛాతీ రద్దీకి కారణమేమిటి?
- ఛాతీ రద్దీ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
- ఛాతీ రద్దీ నుండి బయటపడటం ఎలా
- ఛాతీ రద్దీకి హోం రెమెడీస్
- 1. ఛాతీ రద్దీకి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 2. ఛాతీ రద్దీకి అవసరమైన నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. ఛాతీ రద్దీకి మెంతి టీ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 4. ఛాతీ రద్దీకి తేనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. ఛాతీ రద్దీకి తాపన ప్యాడ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. ఛాతీ రద్దీకి అల్లం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. ఛాతీ రద్దీకి ఆవాలు పౌల్టీస్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 8. ఛాతీ రద్దీకి ఉల్లిపాయ నివారణ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 9. ఛాతీ రద్దీకి ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 10. ఛాతీ రద్దీకి పైనాపిల్ జ్యూస్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 11. ఛాతీ రద్దీకి ఆవిరి పీల్చడం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 12. ఛాతీ రద్దీకి పసుపు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 13. ఛాతీ రద్దీకి థైమ్ హెర్బ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
ఛాతీ రద్దీలో కనిపించే విధంగా కఫం కారణంగా మీ గొంతు, దగ్గు మరియు అసౌకర్యాన్ని నిరంతరం క్లియర్ చేయడం ఇబ్బందికరమైన మరియు బాధించేది. మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఈ శ్వాసకోశ సమస్యను ఇంట్లో కొన్ని సహజ పదార్ధాలతో సౌకర్యవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.
వైద్య సంస్థలు జారీ చేసిన భయంకరమైన హెచ్చరికలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు ఛాతీ రద్దీని తీవ్రంగా పరిగణించరు. ఇది శ్లేష్మ పొరను కలిగి ఉన్న మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క గోడలను చికాకుపెడుతుంది. ఈ చికాకు శ్లేష్మం అధిక ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది. సాధారణంగా, శ్లేష్మం కఫం రూపంలో బహిష్కరించబడితే, ఇది మంచి సంకేతం, ఎందుకంటే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు శ్లేష్మంతో కలిపిన చికాకులను బహిష్కరించడం ద్వారా శరీరం తనను తాను రక్షించుకుంటుందని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక శ్లేష్మ స్రావం సాధారణ స్థాయికి వెళ్ళనప్పుడు, అది ఛాతీ రద్దీకి దారితీస్తుంది.
ఈ వ్యాసంలో, ఛాతీ రద్దీకి కారణాలు, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మరియు ఇంటి నివారణల గురించి మాట్లాడుతాము. చదువు!
ఛాతీ రద్దీకి కారణమేమిటి?
అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తి మరియు ఛాతీ రద్దీకి దారితీసే కొన్ని సాధారణ చికాకులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు:
- సిగరెట్ పొగ
- ఫ్లూ, బ్రోన్కైటిస్, క్షయ, న్యుమోనియా వంటి వ్యాధులు
- గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD)
- అలెర్జీలు
- ఉబ్బసం
రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోవడం అనేది అసాధారణమైన కానీ తీవ్రమైన పరిస్థితి, ఇది ద్రవాలు చేరడం వల్ల lung పిరితిత్తుల రద్దీతో ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, సాధారణ ఎగువ శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు ఛాతీ రద్దీకి కారణం. దీనికి సంబంధించిన లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఛాతీ రద్దీ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
- దగ్గుతున్నప్పుడు ఛాతీ నొప్పి
- శ్వాస లేదా రాస్పింగ్
- దగ్గు సరిపోతుంది
- తలనొప్పి
- శ్వాస ఆడకపోవుట
- కఫం
- పోస్ట్నాసల్ బిందు
- నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అలసిపోతుంది
- రక్తం దగ్గు (తీవ్రమైన సందర్భాల్లో) (1)
ఈ లక్షణాలు చిన్నవిగా అనిపించినప్పటికీ, వాటిని ఎక్కువసేపు ఆలస్యంగా అనుమతించడం మంచిది కాదు. ఛాతీ రద్దీ 14 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది, ఇది కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను సూచిస్తుంది. మూడు లేదా నాలుగు రోజు నుండే దీన్ని ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయడం మంచిది. అయితే, 14 రోజుల తరువాత కూడా రద్దీ కొనసాగితే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
రికవరీకి సులభమైన రహదారిపై మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. సులభం ఎందుకంటే అవి సులభంగా తయారు చేయగలవి మరియు సరసమైనవి.
ఛాతీ రద్దీ నుండి బయటపడటం ఎలా
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- ముఖ్యమైన నూనె
- టీ
- తేనె
- తాపన ప్యాడ్
- అల్లం
- ఆవాలు పౌల్టీస్
- ఉల్లిపాయ పరిహారం
- ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్
- పైనాపిల్ జ్యూస్ లేదా నిమ్మరసం
- ఆవిరి ఉచ్ఛ్వాసము
- పసుపు
- థైమ్ హెర్బ్
ఛాతీ రద్దీకి హోం రెమెడీస్
1. ఛాతీ రద్దీకి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- ఒక కప్పు వెచ్చని నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
వెనిగర్ ను నీటిలో కరిగించి, దీనితో గార్గ్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వినెగార్ అదనపు కఫాన్ని ఆకర్షిస్తుంది, మరియు గార్గ్ల్ (2) తర్వాత దాన్ని బహిష్కరించడాన్ని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. ఛాతీ రద్దీకి అవసరమైన నూనె
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2-3 చుక్కలు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా పిప్పరమింట్ ఆయిల్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె లేదా కాస్టర్ ఆయిల్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెను ఏదైనా క్యారియర్ నూనెలతో కలపండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని సైనసెస్, మెడ, ఛాతీ మరియు వెనుక భాగంలో వర్తించండి.
- కొన్ని గంటలు అలాగే ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ ఒకసారి, పడుకునే ముందు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
మీరు ఏ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకున్నా, అవన్నీ ఛాతీ రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడే సారూప్య లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలలో శ్లేష్మం తగ్గింపు, ఎర్రబడిన శ్వాసకోశ మార్గాలకు శోథ నిరోధక మరియు రద్దీకి కారణమయ్యే సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయల్ ఉన్నాయి (3, 4, 5).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. ఛాతీ రద్దీకి మెంతి టీ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టీస్పూన్ మెంతి గింజలు
- ఒక కప్పు నీరు
- 1 టీస్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- మెంతులను రాత్రిపూట ఒక కప్పు నీటిలో నానబెట్టండి.
- ఉదయం, ద్రవాన్ని వడకట్టి వేడి చేయండి.
- తేనె వేసి ఈ హెర్బల్ టీ తాగండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రద్దీ పోయే వరకు ప్రతిరోజూ ఇందులో ఒక కప్పు లేదా రెండు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
మెంతి యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు శ్వాసకోశంలోని మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అందులో ఉన్న యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు సంక్రమణ కలిగించే జీవులతో వ్యవహరిస్తాయి మరియు వాటిని తొలగిస్తాయి (6).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. ఛాతీ రద్దీకి తేనె
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
- ఒక గ్లాసు వేడి నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
వేడి నీటిలో తేనె మరియు నిమ్మరసం వేసి ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఛాతీ రద్దీని త్వరగా తగ్గించడానికి ఉదయం ఒక గ్లాసు మరియు సాయంత్రం ఒక గ్లాసు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
తేనె ప్రకృతిలో యాంటీమైక్రోబయాల్ మరియు శ్వాసకోశ సంక్రమణ నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది చికాకు కలిగించే గొంతును కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది (7).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. ఛాతీ రద్దీకి తాపన ప్యాడ్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
తాపన ప్యాడ్ లేదా వేడి నీటి బాటిల్
మీరు ఏమి చేయాలి
దీన్ని 10-15 నిమిషాలు ఛాతీపై ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
తాపన ప్యాడ్ నుండి వెచ్చదనం పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది సులభంగా తొలగించబడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. ఛాతీ రద్దీకి అల్లం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 అంగుళాల అల్లం ముక్క
- ఒక కప్పు వేడినీరు
- 1 టీస్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- అల్లం కోసి వేడి నీటిలో 4-5 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- దీన్ని వడకట్టి దానికి తేనె కలపండి. బాగా కలుపు.
- ఈ హెర్బల్ టీని వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తీసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఒక రోజులో 2-3 కప్పుల అల్లం టీ తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
టీ యొక్క వేడి మీ వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడం ద్వారా ఛాతీ రద్దీ లక్షణాలను తగ్గించగలదు. అల్లం ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది కఫాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ సంక్రమణ కారణంగా ఈ రద్దీ ఉన్న సందర్భాల్లో, అల్లంలో కనిపించే క్రియాశీల ఫైటోకెమికల్స్ హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను చంపుతాయి (8).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. ఛాతీ రద్దీకి ఆవాలు పౌల్టీస్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1/4 కప్పు ఆవాలు పొడి
- 1 కప్పు పిండి
- 2 గుడ్డ ముక్కలు (ఛాతీని కప్పేంత పెద్దవి)
- వేడి నీరు
- కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఆవపిండి మరియు పిండిని కలపండి మరియు తరువాత మృదువైన పేస్ట్ పొందడానికి నీరు జోడించండి.
- కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనెను ఛాతీపై రాయండి.
- ఒక గుడ్డ ముక్కను వేడి నీటిలో ముంచండి. అదనపు బయటకు తీయండి మరియు ఛాతీపై ఉంచండి.
- దీనిపై, ఆవపిండి పొడి-పిండి పేస్ట్ యొక్క పలుచని పొరను సమానంగా వ్యాప్తి చేయండి.
- వస్త్రం యొక్క రెండవ భాగాన్ని వేడి నీటిలో తడి చేసి పేస్ట్ మీద ఉంచండి.
- దీన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- ఆ ప్రాంతాన్ని సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసి శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
అవసరమైతే ఒకటి లేదా రెండు రోజుల తర్వాత దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆవాలు ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు చెమటను పెంచుతాయి, దీనివల్ల వాయుమార్గాలు క్లియర్ అవుతాయి మరియు ఛాతీ రద్దీని తొలగిస్తాయి (9).
జాగ్రత్త
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. ఛాతీ రద్దీకి ఉల్లిపాయ నివారణ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 చిన్న ఉల్లిపాయ
- 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
- 1 టీస్పూన్ నీరు
- 1/2 టీస్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- ప్రతిదీ బాగా కలపండి మరియు కొద్దిగా వేడి చేయండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ మూడుసార్లు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
మీరు ఇక్కడ ఉల్లిపాయల గురించి చదువుతారని never హించలేదా? బాగా, ఉల్లిపాయ వెంటనే మీ బాధాకరమైన గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఛాతీ రద్దీని తగ్గిస్తుంది (10).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. ఛాతీ రద్దీకి ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1-2 కప్పులు ఎప్సమ్ ఉప్పు
- వెచ్చని నీరు
- స్నానపు తొట్టె
మీరు ఏమి చేయాలి
- స్నానం చేసి స్నానపు నీటిలో ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి.
- ఇందులో 20 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై మీ శరీరాన్ని సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- మీకు బాత్‌టబ్ లేకపోతే, బకెట్‌లో గోరువెచ్చని నీటిలో ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి దీనితో షవర్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఎప్సమ్ ఉప్పు శరీరం నుండి అన్ని విషాలను బయటకు లాగి మీ కండరాలు మరియు కీళ్ళను సడలించింది (11). స్నానపు నీటి వెచ్చదనం శ్లేష్మం క్షీణిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. ఛాతీ రద్దీకి పైనాపిల్ జ్యూస్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
1 గ్లాస్ తాజా పైనాపిల్ రసం
మీరు ఏమి చేయాలి
దీన్ని మీ భోజనంతో లేదా భోజనాల మధ్య త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి రోజు ఒక గ్లాసు లేదా రెండు పైనాపిల్ రసం తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పైనాపిల్ దాని శోథ నిరోధక, నిర్విషీకరణ మరియు ప్రక్షాళన లక్షణాలతో వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేస్తుంది (12).
జాగ్రత్త
ఈ పండులో మొదట ఉన్న అద్భుతమైన విటమిన్ సి కంటెంట్‌ను తొలగించినందున తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్ రసాన్ని తాగవద్దు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. ఛాతీ రద్దీకి ఆవిరి పీల్చడం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- వేడి నీటి గిన్నె
- యూకలిప్టస్ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)
- ఒక టవల్
మీరు ఏమి చేయాలి
- యూకలిప్టస్ నూనెను నీటిలో కలపండి.
- ఈ గిన్నె మీద మీ ముఖాన్ని తగ్గించి, మీ మొండెం దానిపై పూర్తిగా షీట్ లేదా టవల్ తో కప్పండి. ఈ తాత్కాలిక 'ఫేస్-టెంట్'లోకి బయటి గాలిని అనుమతించవద్దు ఎందుకంటే ఇది మరింత రద్దీని సృష్టిస్తుంది.
- సుమారు 10 నిమిషాలు ఆవిరిని లోతుగా పీల్చుకోండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు షవర్లో నీటి మార్గంలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనెను ఉంచవచ్చు. వేడి షవర్లో నిలబడి ఆవిరిని పీల్చుకోండి!
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
పడుకునే ముందు ఇలా చేయండి. పగటిపూట 1-2 సార్లు చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆవిరి యొక్క లోతైన పీల్చడం వేడి, ఆవిరి స్నానానికి సులభమైన మరియు అనుకూలమైన ప్రత్యామ్నాయం. మీరు రద్దీ, తలనొప్పి మరియు ప్రసవానంతర బిందు (13) నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు. ఛాతీ రద్దీతో నిండిన రోజును ముగించడానికి ఇది మంచి మార్గం.
జాగ్రత్త
ఆవిరి చికిత్స తర్వాత మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ తల మరియు నుదిటిని కప్పండి, ఎందుకంటే చల్లటి గాలి ముఖంతో సంబంధం లేకుండా మరియు అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
12. ఛాతీ రద్దీకి పసుపు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ½ టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- As టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు పొడి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
పై పదార్థాలను కలపడం ద్వారా మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేసి, ఛాతీ రద్దీ యొక్క అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి దాన్ని నొక్కండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీకు అసౌకర్యం ఎదురైనప్పుడల్లా ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పసుపు బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఒక అద్భుతమైన వైద్యం ఏజెంట్ (14). నల్ల మిరియాలు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా మరియు డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది (15). ఈ మిశ్రమం చిన్న సీసా లేదా కూజాలో తీసుకెళ్లడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు పగటిపూట ఎంతో సహాయపడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
13. ఛాతీ రద్దీకి థైమ్ హెర్బ్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 టీస్పూన్లు ఎండిన థైమ్
- ఒక కప్పు వేడి నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
- థైమ్‌ను వేడి నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- ఈ మూలికా టీని వడకట్టి త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఒక రోజులో 2-3 కప్పుల థైమ్ టీ త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
థైమ్ అనేది ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్, ఇది సాధారణంగా ఛాతీ రద్దీ (16) వంటి చల్లని లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
ఈ నివారణలు మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను విడదీయడంలో మరియు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. వారు దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా తొలగిస్తారు. ఈ నివారణలను ఉపయోగించడమే కాకుండా, అదనపు కఫం మరియు శ్లేష్మం నుండి బయటపడటానికి మీరు చాలా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఛాతీ రద్దీ సమయంలో హైడ్రేషన్ చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఎడతెగని దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం శ్వాసకోశ మరియు గొంతు చాలా పొడిగా ఉంటుంది. ఇది మరింత చికాకు మరియు మరింత దగ్గుకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తీసుకోండి.
ఇప్పుడు మన పాఠకులు సాధారణంగా అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇద్దాం.
పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
ఛాతీ రద్దీ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
ఛాతీ రద్దీ చాలా అరుదుగా పోతుంది. నివారణలు, వేడి సూప్‌లు మరియు మూలికా టీలను ఉపయోగించడం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. రద్దీ 14 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఛాతీ రద్దీని నివారించడానికి ఆహారాలు?
- పాల ఉత్పత్తులు
- చక్కెర మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- జంక్ మరియు వేయించిన ఆహారం
- కొవ్వు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం
- సంరక్షించబడిన ఆహారాలు
- తెలుపు పాస్తా మరియు ఇతర శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు
సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఛాతీ రద్దీకి కారణమవుతాయా?
బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ల వల్ల కలిగే సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా ఛాతీ రద్దీని అనుబంధ లక్షణంగా కలిగి ఉంటాయి.
పైన పేర్కొన్న ఛాతీ రద్దీ నివారణలను ఉపయోగించినప్పటికీ, రెండు వారాల తర్వాత మీ స్థితిలో మెరుగుదల లేకపోతే, మీ ఛాతీ రద్దీ కింది లక్షణాలలో ఏదైనా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
- ఎర్రటి లేదా పసుపు కఫం యొక్క ఆకస్మిక ప్రదర్శన
- జ్వరం మరియు చలి
- శ్వాస కోసం గ్యాస్పింగ్
- ఛాతీలో బిగుతు భావన
ఛాతీ రద్దీ ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మానవ-గంటలను కోల్పోతుంది. పాపం, చాలా మంది ప్రజలు దాని యొక్క పరిణామాలకు ఒక్క ఆలోచన కూడా ఇవ్వకుండా దీనిని కేవలం కాలానుగుణ కోపంగా పరిగణించటానికి ఎంచుకుంటారు. ఈ వ్యాసంలోని సాధారణ నివారణలు త్వరగా ఉపశమనం ఇవ్వడం ద్వారా చాలా మందికి పని చేస్తాయి. కానీ, ఛాతీ రద్దీని నివారించడానికి ముందే దాన్ని నివారించడానికి మీ కోసం పనిచేసే హోం రెమెడీస్‌ను జీవితకాల పద్ధతులుగా స్వీకరించడం మంచిది.
ఛాతీ రద్దీని ఎలా వదిలించుకోవాలో మీకు ఏమైనా ఇతర నివారణలు తెలుసా? అవును అయితే, క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వడం ద్వారా మాతో భాగస్వామ్యం చేయండి.