శీతాకాలపు చర్మ సంరక్షణకు ఇంటి నివారణలు

ఆహ్, శీతాకాలం! శీతాకాలం హాయిగా ఉన్న స్వెటర్లు, వెచ్చని కప్పు వేడి చాక్లెట్ మరియు మంచు గురించి గుర్తు చేస్తుంది. సంవత్సరపు ఉత్తమ సీజన్, మీరు అంగీకరించలేదా? అయితే, కొన్నిసార్లు, మీ చర్మం ఈ భావాలతో ఏకీభవించదని మీరు కనుగొంటారు.

శీతాకాలం పొడి మరియు దురద చర్మం వెంట తెస్తుంది, అది ఎదుర్కోవటానికి బాధించేది. ఈ వ్యాసంలో, శీతాకాలంలో పొడి చర్మం యొక్క సాధారణ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మేము కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను పంచుకుంటాము. ఆ పనికిరాని కోల్డ్ క్రీములను త్రవ్వి, ఈ వ్యాసంలో చర్చించిన నివారణలలో మునిగిపోకండి.

శీతాకాలపు చర్మ సంరక్షణ కోసం ఇంటి నివారణలు

1. బొప్పాయి మరియు హనీ ప్యాక్

షట్టర్‌స్టాక్

పండిన బొప్పాయిలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి (1). తేనె మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేసే హ్యూమెక్టాంట్ (2).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 పండిన బొప్పాయి
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. పండిన బొప్పాయిని మాష్ చేసి, తేనె వేసి మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేసుకోవాలి.
2. ఈ పేస్ట్ ను మీ ముఖం, మెడ మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో పొడి చర్మంతో అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. దానిని కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

2. పాలు మరియు బాదం ప్యాక్

షట్టర్‌స్టాక్

బాదం మీ చర్మం యొక్క తేమ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది (3). ఫేస్ ప్యాక్ బాదం మరియు పాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం పొడిబారడం తగ్గుతుంది మరియు ఇది మరింత మృదువుగా ఉంటుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం పొడి
• తాజా పాలు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బాదం పొడి మరియు పాలు కలపడం ద్వారా మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేయండి.
2. పొడి చర్మం ఉన్న ప్రాంతాల్లో దీన్ని అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. సాదా నీటితో కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి ఒకటి నుండి రెండు సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల మీ చర్మానికి తేమ వస్తుంది.

హెచ్చరిక: మీకు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉంటే, ఈ నివారణను ప్రయత్నించవద్దు.

3. పెరుగు మరియు హనీ ప్యాక్

షట్టర్‌స్టాక్

పెరుగు మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, ట్రాన్స్‌పిడెర్మల్ నీటి నష్టాన్ని నివారిస్తుంది మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది (4). తేనె, మనకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు దానిని మృదువుగా ఉంచుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పెరుగు 1 గిన్నె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గిన్నెలో పెరుగు మరియు తేనె కలపండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వర్తించండి.
3. 15 నిమిషాల తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ఈ ప్యాక్‌ను వారానికి రెండుసార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

4.

• గ్లిసరిన్
• శుభ్రమైన కాటన్ ప్యాడ్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి మీ చర్మం పొడిబారిన ప్రదేశాలలో గ్లిసరిన్ వేయండి.
2. మీ చర్మంలో కలిసిపోయేలా వదిలేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి చాలాసార్లు చేయవచ్చు.

5. పెట్రోలియం జెల్లీ

షట్టర్‌స్టాక్

పెట్రోలియం జెల్లీని తేమను నిలుపుకునే లక్షణాల వల్ల తేమ కారకంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఇతర సహజ తేమ ఏజెంట్ల (6) కన్నా చర్మం ఉపరితలం నుండి తేమ కోల్పోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 టేబుల్ స్పూన్ పెట్రోలియం జెల్లీ

మీరు ఏమి చేయాలి

బాధిత ప్రాంతాలకు జెల్లీని అప్లై చేసి మీ చర్మంలోకి మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

6. కొబ్బరి నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

కొబ్బరి నూనె యొక్క బయోయాక్టివ్ భాగాలు పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇది అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి తేమ కోల్పోకుండా నిరోధిస్తుంది (7).

నీకు అవసరం అవుతుంది

వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కొబ్బరి నూనెను ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో పూయండి మరియు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
2. వదిలేయండి. నీటితో కడగకండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు ఒక్కసారైనా దీన్ని చేయండి.

7. నిమ్మ మరియు తేనె

షట్టర్‌స్టాక్

నిమ్మకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తేనె ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజింగ్ ఏజెంట్ (8). కలిసి, వారు శీతాకాలంలో పొడి మరియు దురద చర్మం ఉపశమనం చేయవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• Pe పండిన నిమ్మకాయ
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. సగం పండిన నిమ్మకాయ నుండి రసం తీయండి మరియు దానికి తేనె జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
3. 15 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి కనీసం రెండుసార్లు చేయవచ్చు.

8. పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనెను యుగయుగాలుగా పొడి చర్మానికి నివారణగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి తేమను కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది హైడ్రేటెడ్ మరియు సప్లిమెంట్ గా ఉంటుంది (9).

నీకు అవసరం అవుతుంది

పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ అరచేతుల్లో కొంత పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె తీసుకొని మీ చర్మంలో మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
2. గ్రహించటానికి వదిలివేయండి. దానిని కడగకండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని రోజుకు ఒక్కసారైనా చేయవచ్చు.

9. స్ట్రాబెర్రీ ఫేస్ మాస్క్

షట్టర్‌స్టాక్

స్ట్రాబెర్రీలు తేమ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు (10) కారణంగా సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. అవి పొడిని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, హైడ్రేటెడ్ మరియు సప్లిస్ గా భావిస్తాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2-3 తాజా స్ట్రాబెర్రీలు
• తాజా క్రీమ్ 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. స్ట్రాబెర్రీలను ముక్కలు చేసి వాటిని మాష్ చేయండి.
2. మెత్తని స్ట్రాబెర్రీలతో తాజా క్రీమ్ మరియు తేనె కలపడం ద్వారా మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేయండి.
3. ఈ ప్యాక్ ను మీ ముఖం మరియు మెడపై అప్లై చేసి 10-12 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. సాదా నీటితో కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

హెచ్చరిక: పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉన్నవారు తాజా క్రీమ్‌ను నివారించవచ్చు లేదా మిశ్రమానికి అదనపు టేబుల్ స్పూన్ తేనెను జోడించవచ్చు.

శీతాకాలం మీ చర్మంపై ముఖ్యంగా కఠినంగా ఉంటుంది మరియు అవసరమైన హైడ్రేషన్ మరియు పోషణను అందుకుంటుందని నిర్ధారించుకోవడానికి అదనపు మైలు వెళ్ళడం చాలా ముఖ్యం. ఈ నివారణలు పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి - అవి మీ చర్మం యొక్క సహజ తేమ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడమే కాకుండా, మృదువుగా కనిపిస్తాయి.

ఈ పోస్ట్ మీకు సహాయకరంగా ఉందా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ అనుభవాన్ని మరియు ప్రశ్నలను పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి.

10 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• కారికా బొప్పాయి యొక్క సాంప్రదాయ మరియు uses షధ ఉపయోగాలు, జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ప్లాంట్స్ స్టడీస్.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• డెర్మటాలజీ మరియు చర్మ సంరక్షణలో తేనె: ఒక సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• కొన్ని మొక్కల నూనెలు, MDPI, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధ మరమ్మతు ప్రభావాలు.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• పెరుగు మరియు ఓపుంటియా హ్యూమిఫుసా రాఫ్ కలిగిన ముఖ ముసుగుల క్లినికల్ ఎఫిషియసీ. (F-YOP). జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• గ్లిసరాల్ మరియు చర్మం: దాని మూలం మరియు విధులకు సంపూర్ణ విధానం. ది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5560567/

• మాయిశ్చరైజర్స్: ది స్లిప్పరి రోడ్, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను మినరల్ ఆయిల్‌తో తేలికపాటి నుండి మోడరేట్ జిరోసిస్ కోసం మాయిశ్చరైజర్‌గా పోల్చింది. డెర్మటైటిస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• బీస్ హనీ యొక్క inal షధ మరియు సౌందర్య ఉపయోగాలు - ఒక సమీక్ష, AYU, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• వయోజన చర్మ అవరోధంపై ఆలివ్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె ప్రభావం: నియోనాటల్ చర్మ సంరక్షణకు చిక్కులు. పీడియాట్రిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• స్ట్రాబెర్రీ-బేస్డ్ కాస్మెటిక్ ఫార్ములేషన్స్ UVA- ప్రేరిత నష్టం, పోషకాలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నుండి మానవ చర్మ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్లను రక్షించండి.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/