కఫా దోషను ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలి - ఆహారం మరియు నివారణ చిట్కాలు

మీరు స్థిరమైన బలహీనతను అనుభవిస్తున్నారా లేదా నీలం నుండి అవాంఛిత బరువును ఉంచారా? శ్లేష్మ స్రావం పెరగడాన్ని మీరు గమనించారా? ఇది మీ జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందా? ఈ సమస్యలు కఫా దోషలో అసమతుల్యత వల్ల కావచ్చు.

శరీరంలో విస్తృతంగా జరిగే విధులకు కఫా దోష బాధ్యత వహిస్తుంది. కఫా దోషలో ఏదైనా అసమతుల్యత ఈ విధుల్లో మార్పులకు కారణమవుతుంది మరియు మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ వ్యాసంలో మీ కఫా దోషలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏదైనా అసమతుల్యతకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించిన కొన్ని ఉత్తమ ఆహారం మరియు నివారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

విషయ సూచిక

• కఫా దోష అంటే ఏమిటి?
• కఫా దోషాల 5 రకాలు
• కఫా దోష అసమతుల్యత యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
• కఫా దోష లక్షణాలు
• కఫా దోష డైట్
• నివారణ చిట్కాలు

కఫా దోష అంటే ఏమిటి?

దోషాలు భౌతిక శరీరాన్ని సృష్టించడానికి తెలిసిన శక్తివంతమైన శక్తులు. అవి పెరుగుదల, వృద్ధాప్యం, ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధి యొక్క పరిస్థితులను నిర్ణయిస్తాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఉన్న మూడు ప్రధాన అంశాలలో కఫా ఒకటి. ఇతర రెండు అంశాలు వాటా మరియు పిట్ట.

కఫా ఒకరి శరీరం మరియు మనస్సులో అనేక నిర్మాణాలను మరియు సరళతను నియంత్రిస్తుంది. ఇది అనేక రకాల రూపాలకు అవసరమైన సమైక్యతను అందిస్తుంది. ఇది కణాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది, కీళ్ళను ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు కణజాలాలను కాపాడటం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కఫా దోషాన్ని ఐదు రకాలుగా వర్గీకరించారు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కఫా దోష యొక్క 5 రకాలు

• అవలంభక కఫా: ఇది ఛాతీలో ఉంది మరియు పోషణ మరియు సరళత యొక్క విధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ రకమైన కఫా ఇతర కఫా రకాల పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• క్లేడకా కఫా: ఇది కడుపులో ఉంది, మరియు దాని ప్రధాన పని కఠినమైన ఆహారాన్ని తేమ మరియు జీర్ణం చేయడం.
• తార్పాక కఫా: ఇది తలలో ఉంది మరియు ఇంద్రియ అవయవాలను పోషిస్తుంది.
• బోధా కఫా: ఇది విభిన్న అభిరుచులను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది నాలుకపై ఉంటుంది.
• శలేషాకా కఫా: ఎముకల కీళ్ళను సరళత మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఈ రకం బాధ్యత. ఇది ఎముక కీళ్ళలో ఉంది.

ఈ కఫా రకాల్లో ఏదైనా అసమతుల్యత ప్రభావిత వ్యక్తులలో ఈ క్రింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కఫా దోష అసమతుల్యత యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

కఫా దోష అసమతుల్యత యొక్క కొన్ని సంకేతాలు:

• అజీర్ణం లేదా బలహీనమైన జీర్ణక్రియ
• చలి అనుభూతి
• సోమరితనం
• ఎక్కువ నిద్ర
• డిప్రెషన్
• దురద
• వాపు
• అదనపు శ్లేష్మం
• నాలుకపై తెల్లటి కోటు

కఫా దోషాన్ని తమ ఆధిపత్య మూలకంగా కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు కఫా అసమతుల్యతతో సులభంగా ప్రభావితమవుతారు.

కఫా వ్యక్తులు ప్రేమ మరియు దయగలవారు. కఫా యొక్క లక్షణాల యొక్క మరింత వివరణాత్మక జాబితా క్రింద ఇవ్వబడింది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కఫా దోష లక్షణాలు

కఫా శరీరం సాధారణంగా కాంపాక్ట్ మరియు దృ is ంగా ఉంటుంది. కఫా వ్యక్తి యొక్క కొన్ని ఇతర లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

• విస్తృత శరీర చట్రం
• మితమైన ఆకలి
• డీప్ స్లీపర్స్
• నీలం లేదా ముదురు రంగులో ఉండే పెద్ద కళ్ళు
• మెరుస్తున్న చల్లని చర్మం
• మందపాటి జుట్టు అందగత్తె లేదా ముదురు రంగులో ఉండవచ్చు
• పాలు మరియు శ్లేష్మం వంటి స్రావాల అధిక ఉత్పత్తి
• ఆహ్లాదకరమైన స్వరం
• ప్రశాంతత మరియు మర్యాద
• మితంగా చెమట
• మంచి స్టామినా

ఒక కఫా వ్యక్తి వారి అసమతుల్యత లక్షణాల పెరుగుదలను గమనించినట్లయితే, వారు చికిత్సలో మరియు అసమతుల్యత పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి వారి ఆహారంలో మితమైన మార్పులు చేయవలసి ఉంటుంది. కఫా దోష అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఈ క్రింది కొన్ని ఆహార చిట్కాలు ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కఫా దోష డైట్

కఫా దోష ఆహారంలో ఇలాంటి ఆహారాలు ఉన్నాయి:

• ఆపిల్ మరియు బేరి వంటి తేలికపాటి పండ్లు
• తేనె
• బీన్స్
• బార్లీ, మిల్లెట్ వంటి ధాన్యాలు
• అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు
• టమోటాలు, దోసకాయలు మినహా కూరగాయలు.

కఫా ప్రజలు ఈ క్రింది ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి:

• పాల
• నారింజ, పైనాపిల్స్, పుచ్చకాయలు, అరటి వంటి పండ్లు
• చక్కెర
• టోఫు
• నట్స్
• బియ్యం, గోధుమ వంటి ధాన్యాలు
• గుమ్మడికాయ, దోసకాయ, టమోటాలు, చిలగడదుంప వంటి కూరగాయలు

అసమతుల్యత పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి కఫా వ్యక్తులు ముందు జాగ్రత్త చిట్కాలు తీసుకోవడం మంచిది. అలాంటి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

నివారణ చిట్కాలు

• వేడి టీలు క్రమం తప్పకుండా తాగాలి.
• తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనండి.
• మీ చుట్టూ ఉన్న ఉష్ణోగ్రతను వెచ్చగా ఉంచండి.
• జిడ్డుగల మరియు చల్లటి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి.
• చల్లని వాతావరణంలో వెచ్చగా ఉంచండి.
• ఉదయాన్నే పడుకుని, త్వరగా లేవండి.

కఫా అసమతుల్యత గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దిగువ వ్యాఖ్యలలో మాతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సంకోచించకండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు