దెబ్బతిన్న జుట్టును ఎలా చూసుకోవాలి

జుట్టు దెబ్బతినడం అనేది సర్వసాధారణమైన జుట్టు సమస్య, మరియు ఇది ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. UV కిరణాలు, కాలుష్యం, ఒత్తిడి మరియు ఇతర కారకాల వల్ల మీ జుట్టు ప్రతిరోజూ తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. జుట్టు దెబ్బతిని పరిష్కరించకపోతే, అది జుట్టు రాలడానికి మరియు బట్టతలకి దారితీస్తుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి రాత్రిపూట పరిష్కారం లేనప్పటికీ, దెబ్బతిన్న తంతువులను చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడే కొన్ని జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఈ వ్యాసంలో, జుట్టు దెబ్బతినే కారకాలను మరియు మీరు దానిని ఎలా చికిత్స చేయవచ్చో పరిశీలిస్తాము. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దెబ్బతిన్న జుట్టు అంటే ఏమిటి?

హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క కొంత వాతావరణం ఉన్నప్పుడు జుట్టు దెబ్బతింటుంది, ఇది చిక్కు మరియు గజిబిజికి దారితీస్తుంది. ఇది సమయం (1), (2) లో చికిత్స చేయకపోతే క్యూటికల్స్ మరియు కార్టెక్స్ దెబ్బతినడం మరియు జుట్టు పగులు యొక్క స్కేలింగ్కు దారితీయవచ్చు. ఇది స్ప్లిట్ ఎండ్స్, హెయిర్ బ్రేకేజ్, ఎర్లీ గ్రేయింగ్, హెయిర్ సన్నబడటం లేదా హెయిర్ ఫాల్ రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది.

మీ జుట్టు దెబ్బతిన్నట్లు మీకు తెలియజేసే సంకేతాలు చాలా ఉన్నాయి. అవి క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

దెబ్బతిన్న జుట్టు సంకేతాలు

స్ప్లిట్ ముగుస్తుంది
జుట్టు సన్నబడటం
జుట్టు విచ్ఛిన్నం
ప్రారంభ బూడిద
వాతావరణం లేదా క్షీణించిన జుట్టు
జుట్టు పెరగడం లేదు

జుట్టు దెబ్బతినడానికి కారణమేమిటి? తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

జుట్టు దెబ్బతినడానికి కారణమేమిటి?

ఒత్తిడి: భావోద్వేగ, శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి జుట్టు దెబ్బతింటుంది (3). ఒత్తిడి స్వేచ్ఛా రాడికల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ జుట్టు రాలడం మరియు జుట్టు దెబ్బతినడానికి కారణమవుతాయి.
తడి జుట్టు: జుట్టు పోరస్ మరియు నీటిని సులభంగా గ్రహిస్తుంది. అధిక నీరు హెయిర్ షాఫ్ట్ వాపుకు కారణమవుతుంది, ఇది జుట్టు దెబ్బతినడానికి మరియు విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువ నీరు కూడా జుట్టును బరువుగా ఉంచుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
యువి కిరణాలు: ఎండకు క్రమం తప్పకుండా గురికావడం వల్ల జుట్టుకు తీవ్రమైన నష్టం జరుగుతుంది. UV కిరణాలు హెయిర్ ఫైబర్ ఘర్షణ వంటి జుట్టు యొక్క సాధారణ వాతావరణానికి కారణమవుతాయి.
స్టైలింగ్ టూల్స్: స్టైల్ హెయిర్‌కు వేడిని ఉపయోగించే కర్ల్స్ మరియు ఐరన్స్ వంటి సాధనాలు తీవ్రమైన జుట్టు దెబ్బతింటాయి (4), (5). ఇది వెంటనే కనిపించకపోయినా, ఈ సాధనాల వాడకంతో నష్టం పెరుగుతుంది మరియు జుట్టు పొడిగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది.
హెయిర్ కలరింగ్: హెయిర్ కలరింగ్ ఏజెంట్లు హెయిర్ స్ట్రాండ్స్ బలహీనంగా చేయడం ద్వారా జుట్టుకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తాయి (6). జుట్టుకు రంగు వేయడానికి ఉపయోగించే రసాయనాలు హెయిర్ షాఫ్ట్‌లోకి ప్రవేశించి లోపలి నుండి జుట్టును బలహీనపరుస్తాయి.
హెయిర్ బ్లీచింగ్: బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లు ప్రతి అప్లికేషన్ (2) తో జుట్టును చాలా బలహీనంగా చేస్తాయి. అవి విచ్ఛిన్నం, స్ప్లిట్ చివరలు మరియు పొడి మరియు నీరసమైన జుట్టు వంటి జుట్టు దెబ్బతింటాయి. అవి జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లు హెయిర్ షాఫ్ట్‌లోకి ప్రవేశించి దాని మెలనిన్ నిర్మాణాన్ని తేలికగా చేస్తుంది. ఇది జుట్టును చాలా బలహీనంగా చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన నష్టానికి గురి చేస్తుంది.
రసాయనాలు: మీ జుట్టు యొక్క నిర్మాణాన్ని (2) లోపల నుండి మార్చడానికి రిలాక్సర్లు మరియు పెర్మ్స్ ఫార్మాల్డిహైడ్ వంటి రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయి. ఇది జుట్టు రాలడం, స్ప్లిట్ చివరలు, జుట్టు విచ్ఛిన్నం మరియు జుట్టు సన్నబడటం వంటి తీవ్రమైన జుట్టు దెబ్బతింటుంది. ఇది నెత్తిమీద కాలిన గాయాలకు కూడా కారణమవుతుంది. షాంపూలు మరియు కండిషనర్లు వంటి ఇతర జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు తరచుగా నెత్తిమీద మరియు జుట్టు యొక్క pH ని మార్చే రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయి, తద్వారా జుట్టు దెబ్బతింటుంది.
కాలుష్యం: రోజువారీ కాలుష్యం జుట్టు ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. దాని ప్రభావాలు వెంటనే కనిపించనప్పటికీ, నష్టం పెరుగుతుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.
కేశాలంకరణ: గట్టి కేశాలంకరణ కారణంగా జుట్టు రాలడం వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. గట్టి కేశాలంకరణ జుట్టును మూలాల వద్ద లాగి విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. ఇది జుట్టును తిరిగి పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది బట్టతల మరియు అలోపేసియాకు కారణమవుతుంది.
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: చుండ్రు వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఫ్లాకింగ్ మరియు జుట్టు దెబ్బతినడానికి కారణమవుతాయి. ఇవి రంధ్రాల వద్ద ధూళి మరియు రేకులు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి, జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.
జుట్టు యొక్క అకాల బూడిద : జుట్టు యొక్క ప్రారంభ బూడిద జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. ఇది జుట్టును బలహీనంగా మరియు సన్నగా చేస్తుంది.

జుట్టు దెబ్బతినడానికి కారణమేమిటో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ జుట్టును నిర్వహించడానికి మరియు నష్టాన్ని సరిచేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

దెబ్బతిన్న జుట్టు కోసం శ్రద్ధ వహించే చిట్కాలు

మీ నెత్తిని నూనెతో మసాజ్ చేయండి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది (7). ఇది జుట్టు మందం, పొడవు మరియు సాంద్రతను కూడా పెంచుతుంది.
మీ జుట్టు మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు పోషించడానికి మీ జుట్టుకు క్రమం తప్పకుండా నూనె వేయండి. కొబ్బరి నూనె హెయిర్ షాఫ్ట్‌లోకి చొచ్చుకుపోయి లోపలి నుండి జుట్టును పోషించుకుంటుంది (8). ఇది వేడి నుండి కూడా జుట్టు దెబ్బతిని నివారిస్తుంది. ఆలివ్ నూనె నెత్తిమీద మరియు జుట్టును తేమగా మరియు కండిషన్ చేస్తుంది, వాటి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది (9).
కఠినమైన రసాయనాలకు బదులుగా సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను వాడండి. మీ జుట్టును దెబ్బతీసే రసాయనాలకు బదులుగా ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోండి. ఇది దీర్ఘకాలంలో మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
షాంపూలోని రసాయనాల సాంద్రతను తగ్గించడానికి మీ షాంపూను నీటిలో కరిగించండి.
ప్రోటీన్ ప్యాక్‌లు మరియు హెయిర్ మాస్క్‌లతో మీ జుట్టును డీప్ కండిషన్ చేయండి. మాస్క్‌లు మరియు ప్రోటీన్ ప్యాక్‌లు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి నష్టాన్ని సరిచేస్తాయి మరియు మీ జుట్టుకు చైతన్యం ఇస్తాయి.
దువ్వెన మరియు మీ జుట్టును సున్నితంగా ఆరబెట్టండి. కఠినంగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ జుట్టుకు ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది. మీ జుట్టును పైనుండి శాంతముగా దువ్వెన, క్రిందికి కదలడం లేదా దీనికి విరుద్ధంగా.
జుట్టు దెబ్బతినడానికి కనీసం ఒక నెలపాటు ఏదైనా స్టైలింగ్ సాధనాలను తొలగించండి. మీ జుట్టు పునరుజ్జీవింపబడిన తర్వాత, హెయిర్ స్టైలింగ్ సాధనాల వాడకాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయండి.
రిలాక్సర్లు మరియు పెర్మ్స్ వంటి రసాయన చికిత్సలను తొలగించండి. మీ జుట్టు దాని సహజ శైలికి తిరిగి రావడానికి అనుమతించండి.
మీ జుట్టు ప్రధానంగా కెరాటిన్ కలిగి ఉన్నందున కెరాటిన్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను వాడండి.
ఆరోగ్యంగా తినండి. మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య వలె మీ ఆహారం మీ జుట్టును ప్రభావితం చేస్తుంది. పోషక లోపాలను నిర్వహించడానికి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించండి. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మరియు అవసరమైన కొవ్వులను జోడించండి.
మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు కండువాలు మరియు టోపీలు ధరించండి. మీరు మీ జుట్టుకు తేలికగా మరియు సరిపోయే వేడి రక్షణ సీరమ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీ జుట్టు రకానికి తగిన ఉత్పత్తులను కొనండి. మీకు నిటారుగా కాని పొడి జుట్టు, లేదా ఉంగరాల కానీ పెళుసైన జుట్టు లేదా రంగు జుట్టు ఉంటే, ఆ అవసరాలను తీర్చగల ఉత్పత్తులను కొనండి.

గుర్తుంచుకోండి, దెబ్బతిన్న జుట్టుకు చికిత్స చేయడం రాత్రిపూట లేదా వారంలో కూడా చేయగలిగేది కాదు. కానీ మీరు కొంచెం అదనపు శ్రద్ధ మరియు ప్రయత్నంతో మీ జుట్టును పునరుద్ధరించవచ్చు. మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో పైన పేర్కొన్న చిట్కాలను చేర్చండి.

9 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

రాబిన్సన్, వివియన్. (1976). "దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క అధ్యయనం." జె సోక్ కాస్మెట్ కెమ్ . 27.

www.researchgate.net/publication/265285712_A_study_of_damaged_hair
గవాజ్జోని డయాస్, మరియా ఫెర్నాండా రీస్. "జుట్టు సౌందర్య సాధనాలు: ఒక అవలోకనం." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ 7,1 (2015): 2-15.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
కార్వాల్హో లైట్ జూనియర్, అడెమిర్ & పాడోవెజ్, ఫాబియానా & బోవ్కాన్, మరియా & టెర్రా, మార్కోస్ & సిస్టెర్నా, మిగ్యుల్ & శాంటాస్, రీటా & బర్నాబే, షైలా. (2013). "ఒత్తిడి యొక్క వ్యక్తీకరణగా జుట్టు రాలడం - ట్రైకాలజీకి సైకోసోమాటిక్ కాన్సెప్ట్స్ వర్తించబడతాయి."

www.researchgate.net/publication/266157992_Hair_loss_as_an_expression_of_stress_-_psychosomatic_concepts_applied_to_trichology
లీ, యూన్హీ మరియు ఇతరులు. "హెయిర్ డ్రైయర్ యొక్క వేడి మరియు ఎండబెట్టడం సమయం నుండి హెయిర్ షాఫ్ట్ దెబ్బతింటుంది." డెర్మటాలజీ అన్నల్స్ 23,4 (2011): 455-62.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/
మక్ ముల్లెన్, రోజర్ & జాచోవిచ్, జె. (1998). "జుట్టు యొక్క ఉష్ణ క్షీణత. I. కర్లింగ్ ఐరన్స్ ప్రభావం. ” జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్ . 49. 223-244.

www.researchgate.net/publication/289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Effect_of_curling_irons
ఫ్రాన్సియా స్టెఫోని, సిమోన్ & డారియో, మిచెల్లి & ఎస్టీవ్స్, విక్టోరియా & బేబీ, ఆండ్రే & వెలాస్కో, మరియా. (2015). "హెయిర్ డై రకాలు మరియు వాటి మెకానిజమ్స్ ఆఫ్ యాక్షన్." సౌందర్య సాధనాలు . 2. 110-126.

www.researchgate.net/publication/276177013_Types_of_Hair_Dye_and_Their_Mechanism_of_Action
కోయామా, టారో మరియు ఇతరులు. "సబ్కటానియస్ టిష్యూలోని డెర్మల్ పాపిల్లా కణాలకు సాగదీయడం ద్వారా ప్రేరేపించడం ద్వారా పెరిగిన జుట్టు మందంలో ప్రామాణికమైన చర్మం మసాజ్ ఫలితాలు." ఎలాస్టి 16 ఇ 8. 25 జనవరి 2016

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
రిలే, ఆర్తి ఎస్, మరియు ఆర్బి మొహిలే. "జుట్టు నష్టం నివారణపై మినరల్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె ప్రభావం." జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్ 54,2 (2003): 175-92.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
జైద్, అబ్దేల్ నాజర్ మరియు ఇతరులు. "జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చికిత్స కోసం ఉపయోగించే హోం రెమెడీస్ యొక్క ఎథ్నోఫార్మాకోలాజికల్ సర్వే మరియు వెస్ట్ బ్యాంక్-పాలస్తీనాలో వాటి తయారీ పద్ధతులు." BMC పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం 17,1 355.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/