ఇంట్లో మీ చర్మాన్ని ఎలా నిర్విషీకరణ చేయాలి

నీరసంగా, అలసిపోయిన చర్మంతో మేల్కొలపడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. కానీ, మన వేగవంతమైన జీవనశైలి మరియు రసాయనాలు మన చర్మాన్ని దెబ్బతీసేలా చేస్తాయి, ఇది నిస్తేజంగా మరియు ప్రాణములేనిదిగా మారుతుంది. ప్రకాశించే మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

క్రీములు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించడంతో పాటు, పార్లర్ చికిత్సలను ఎంచుకోవడంతో పాటు, మీ చర్మం అందంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. స్కిన్ డిటాక్స్ చికిత్సల కోసం ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడం మీ చర్మం యొక్క ప్రకాశాన్ని తిరిగి పొందటానికి మాత్రమే మార్గం కాదు. మీరు ఖర్చుతో కూడుకున్న మరియు సురక్షితమైన స్కిన్ డిటాక్స్ దినచర్యను సులభంగా అనుసరించవచ్చు. ఉత్తమ భాగం - మీరు దీన్ని మీ ఇంటి హాయిగా పరిమితం చేయవచ్చు.

మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి మరియు మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది. ఈ స్కిన్ డిటాక్స్ చేపట్టే విధానం ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు తలెత్తే ప్రశ్న. మీ చర్మాన్ని సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయడానికి కొన్ని ఎంపికలను చూద్దాం.

ఇంట్లో మీ చర్మాన్ని ఎలా నిర్విషీకరణ చేయాలి

మీ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మీరు వేర్వేరు పద్ధతులు ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ప్రతి పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

ఎ. డ్రై బ్రషింగ్ రొటీన్

బి. డిటాక్స్ బాత్

సి. హాట్ ఆయిల్ మసాజ్

మెరుస్తున్న మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి హలో చెప్పండి

ఎ. డ్రై బ్రషింగ్ రొటీన్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

డ్రై బ్రష్

ప్రక్రియ

1. మీ గుండె వైపు స్ట్రోక్‌లను నిర్దేశించేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని బ్రష్ చేయండి.
2. 2-3 నిమిషాలు బ్రష్ చేసుకోండి.
3. మీరు ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని లేదా మీ మొత్తం శరీరాన్ని బ్రష్ చేయవచ్చు. మీ పాదాల నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ భుజాల వరకు వెళ్ళండి.

డ్రై బ్రషింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

డ్రై బ్రషింగ్ అనేది పాత-పాత పద్ధతి, మరియు ఇది మీ చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు స్నానం చేయడానికి ముందు బ్రష్ చేయడం. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇది శోషరస వ్యవస్థలను అలాగే చర్మానికి రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీ చర్మంపై మరింత తాజా రక్తం పరుగెత్తుతుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని సులభంగా తొలగిస్తుంది (1).

ముందుజాగ్రత్తలు

సహజ ముళ్ళతో బ్రష్ ఉపయోగించండి. మీ ముఖం, మీ ప్రైవేట్ భాగాలు మరియు రాపిడి లేదా దద్దుర్లు ఉన్న మీ శరీరంలోని ఏదైనా సైట్‌లపై పొడి బ్రష్ చేయడం మానుకోండి. ముఖ వినియోగానికి అనువైన నిర్దిష్ట బ్రష్‌లు మార్కెట్‌లో లభిస్తాయి. వీటిని మీ ముఖం మీద మాత్రమే వాడండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

బి. డిటాక్స్ బాత్

మీ శరీరం మరియు చర్మం నుండి అన్ని విషాన్ని బయటకు తీయడం డిటాక్స్ స్నానం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. ఇది మీ కండరాలను సడలించింది మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది (2). మేము మీ కోసం ఉత్తమమైన డిటాక్స్ బాత్ వంటకాలను క్రింద జాబితా చేసాము.

1. ఎప్సమ్ ఉప్పు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

కావలసినవి

• 1 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు
• 1/2 కప్పు ఆలివ్ ఆయిల్ (ఐచ్ఛికం)
• స్నానపు తొట్టె
• వెచ్చని నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. తగినంత వెచ్చని నీటితో స్నానపు తొట్టె నింపి దానికి ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి.
2. ఉప్పు కరిగించడానికి బాగా కదిలించు.

చల్లటి నెలల్లో, అదనపు స్కిన్ కండిషనింగ్ ప్రయోజనాల కోసం స్నానానికి ఆలివ్ నూనె జోడించండి.

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ శరీరమంతా, మీ మెడ వరకు, ఈ నీటిలో నానబెట్టండి.

ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం 30-40 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

ముందుజాగ్రత్తలు

నీరు చాలా వేడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.

2. గ్రీన్ టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

కావలసినవి

• 5-6 గ్రీన్ టీ బ్యాగులు
• స్నానపు తొట్టె
• వేడి నీరు

ఎలా సిద్ధం

వేడి నీటితో బాత్‌టబ్ నింపండి మరియు టీ బ్యాగ్‌లను ఈ నీటిలో సుమారు 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.

మీరు ఏమి చేయాలి

నీరు కొద్దిగా చల్లబడి, మీకు తగినంత వెచ్చగా ఉన్న తర్వాత, మీ శరీరాన్ని అందులో నానబెట్టండి.

ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది

టీ సంచులను నింపడానికి 15 నిమిషాలు మరియు మరో 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

ముందుజాగ్రత్తలు

ఏదీ లేదు

3. సముద్ర ఉప్పు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

కావలసినవి

• 2 కప్పుల సముద్ర ఉప్పు
• వెచ్చని నీరు
• స్నానపు తొట్టె

ఎలా సిద్ధం

1. స్నానం చేసి వేడి నీటిలో సముద్రపు ఉప్పు కలపండి.
2. ఉప్పు కరిగిపోయే వరకు బాగా కలపండి.

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ శరీరాన్ని ఈ సముద్రపు ఉప్పుతో కలిపిన నీటిలో నానబెట్టండి.

ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది

20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

ముందుజాగ్రత్తలు

ఏదీ లేదు

4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

కావలసినవి

• 1-2 కప్పుల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 5-6 చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)
• స్నానపు తొట్టె
• వెచ్చని నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. నీటితో టబ్ నింపి వినెగార్ మరియు మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి.
2. డిటాక్స్ స్నానానికి బాగా పనిచేసే కొన్ని నూనెలు లావెండర్ ఆయిల్, పిప్పరమింట్ ఆయిల్, మాండరిన్ ఆయిల్ మరియు టీ ట్రీ ఆయిల్.

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ శరీరాన్ని ఈ నీటిలో నానబెట్టి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది

20-30 నిమిషాలు