బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేదం ఎలా సహాయపడుతుంది?

బరువు పెరగడం అనేది విశ్వవ్యాప్త సమస్య. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా తక్కువ మంది ese బకాయం యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకుంటారు మరియు తక్కువ మంది బరువు తగ్గడానికి చర్యలు తీసుకుంటారు. ఆహారం లేదా వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడకపోవచ్చు. మీరు ఆకలితో లేదా చెమట పట్టకుండా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఆయుర్వేదం కంటే మంచి ఫలితాలు ఏమీ ఇవ్వవు. ఈ పురాతన వైద్య విధానం మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంపూర్ణ సమతుల్యతను కొట్టడం ద్వారా శరీరాన్ని నయం చేయగలదనే నమ్మకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి మీ శరీరానికి, మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం. ఆయుర్వేద చికిత్స విషాన్ని బయటకు తీయడానికి, స్వీయ-అవగాహనను విస్తరించడానికి మరియు అంతర్గత శాంతిని ప్రోత్సహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో, బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేదం ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు అప్రయత్నంగా పూర్తి జీవనశైలి మార్పును ఎలా తీసుకురావాలో చర్చించాము. నేను హామీ ఇవ్వగలను,మంచి ఆయుర్దాయంపై ఆయుర్వేదాన్ని ఎంచుకున్నందుకు మీరు చింతిస్తున్నాము. కాబట్టి, నేను మీకు జ్ఞానోదయం చేద్దాం.

బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద చికిత్స ఎలా సహాయపడుతుంది?

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

ఆయుర్వేద పద్ధతులు ప్రధానంగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి 'అమా' ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. కొవ్వు కణాలను సమర్థవంతంగా కుదించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. మీరు పెద్దవయ్యాక, కొవ్వు పారవేయడం ఎక్కువ అవుతుంది. ఈ టెక్నిక్ యొక్క రెగ్యులర్ ఇంప్లాంటేషన్ శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు మలినాలను తొలగించడానికి అనువైన డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్ను చేస్తుంది. ఇది భవిష్యత్తులో దీర్ఘకాలిక బరువు పెరిగే అవకాశాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. కానీ, ఆయుర్వేద చికిత్సను ఉత్తమంగా చేయడానికి మీరు 5 మార్గదర్శకాలను పాటించాలి. ప్రాథమిక 5 మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద చికిత్సకు 5 మార్గదర్శకాలు

1. మీ లక్ష్యాలను రాయండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు మీరు ఎంత బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎంత సమయం లో వ్రాసుకోవాలి. ఇది మీ కలను లక్ష్యంగా మారుస్తుంది. మీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికల పట్ల మరింత నిబద్ధతతో ఉంటారు మరియు సరైన ఆయుర్వేద చికిత్సను అనుసరిస్తారు