తలనొప్పి + రకాలు, కారణాలు మరియు లక్షణాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీరు తలనొప్పితో ఇంటికి తిరిగి రావడానికి మాత్రమే సుదీర్ఘమైన పనిలో పడ్డారా? బాగా, ఆశ్చర్యం లేదు. చాలా విషయాలు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తాయి - పని గడువు, డిమాండ్ షెడ్యూల్, ట్రాఫిక్ జామ్ మొదలైనవి.

తలనొప్పి గురించి మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? నొప్పి నివారిణిని పాప్ చేయడం సులభమయిన మార్గం. కానీ ఆ ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను చేరుకోవడానికి బదులుగా, ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాసం సమస్యాత్మకమైన తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే ఉత్తమ ఇంటి నివారణలను జాబితా చేస్తుంది. చదువుతూ ఉండండి!

విషయ సూచిక

• తలనొప్పి అంటే ఏమిటి?
• తలనొప్పికి కారణమేమిటి?
• తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి సహజ మార్గాలు
• తలనొప్పికి ఉత్తమ ఆహారాలు
• తలనొప్పి నివారణ చిట్కాలు
• తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు మరియు రకాలు
• ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి
• తలనొప్పిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు

తలనొప్పి అంటే ఏమిటి?

తల, నెత్తి లేదా మెడలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే సాధారణ పరిస్థితులలో తలనొప్పి ఒకటి. కొన్ని సందర్భాల్లో, తలనొప్పి తేలికపాటిది. అయినప్పటికీ, అవి అపారమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి మరియు ప్రభావిత వ్యక్తికి పని చేయడం లేదా ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలను చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

తలనొప్పి సాధారణంగా మానసిక క్షోభ మరియు / లేదా ఒత్తిడికి సంకేతం. ఇది అధిక రక్తపోటు, ఆందోళన, నిరాశ లేదా మైగ్రేన్ వంటి వైద్య రుగ్మతల ఫలితంగా కూడా ఉంటుంది.

తలనొప్పి గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు

• 150 రకాల తలనొప్పి ఉన్నాయి.
• 40 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పిల్లలు 7 ఏళ్లు వచ్చేసరికి తలనొప్పి వస్తుంది.
• వీరిలో 3% మంది పిల్లలు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్నారు.
• సుమారు 28 మిలియన్ల అమెరికన్లు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్నారు.
• మైగ్రేన్ బాధితులలో 52% మంది నిర్ధారణ కాలేదు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

తలనొప్పికి కారణమేమిటి?

కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లు అసాధారణమైన మెదడు చర్యకు కారణమవుతాయని పిలుస్తారు, ఇది అక్కడ ఉన్న రక్త నాళాలలో మార్పులను మరింత ప్రేరేపిస్తుంది.

ఖచ్చితమైన ట్రిగ్గర్ ఇంకా కనుగొనబడనప్పటికీ, తలనొప్పికి కారణమని నమ్ముతున్న కొన్ని అంశాలు:

• జలుబు, ఫ్లూ లేదా జ్వరం వంటి సాధారణ అనారోగ్యం.
• సైనసిటిస్, చెవి ఇన్ఫెక్షన్, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతాయి.
• భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు / లేదా నిరాశ
• పర్యావరణం - మీ పరిసరాలు కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. ఇందులో సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగాకు పొగ, పరిమళ ద్రవ్యాలు / గృహ రసాయనాల నుండి బలమైన సువాసనలు మరియు కొన్ని ఆహారాలు ఉండవచ్చు. కాలుష్యం, వాతావరణ మార్పులు, పెద్ద శబ్దాలు మరియు ప్రకాశవంతమైన లైటింగ్ కూడా తలనొప్పిని రేకెత్తిస్తాయి.
• జన్యుశాస్త్రం - తలనొప్పి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్, మైగ్రేన్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.

బలహీనపరిచే తలనొప్పి మిమ్మల్ని నీచంగా చేస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు భంగం కలిగిస్తుంది. మరియు మీరు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. బాగా, మీరు అదృష్టవంతులు - ఎందుకంటే ఇంట్లో తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సహజ నివారణలు మాకు ఉన్నాయి.

ఒకసారి చూడు

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి సహజ మార్గాలు

1. ముఖ్యమైన నూనెలు
2. విటమిన్స్ బి-కాంప్లెక్స్
3. కోల్డ్ కంప్రెస్
4. కాఫీ
5. గ్రీన్ టీ
6. అల్లం టీ
7. మెగ్నీషియం
8. మసాజ్
9. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

తలనొప్పి చికిత్సకు ఇంటి నివారణలు

1. ముఖ్యమైన నూనెలు

a. పిప్పరమింట్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క 3 చుక్కలు
• కొబ్బరి నూనె లేదా ఇతర క్యారియర్ నూనె 1-2 టీస్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల వరకు రెండు మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మీ నుదిటి ఆలయాలకు మరియు మూలలకు నేరుగా వర్తించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు తలనొప్పిని అనుభవించినప్పుడల్లా దీన్ని చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పిప్పరమింట్ నూనె టెన్షన్-రకం తలనొప్పి (1) చికిత్సలో పారాసెటమాల్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

బి. లావెండర్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• లావెండర్ నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు
• ఒక డిఫ్యూజర్
• నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నీటితో డిఫ్యూజర్ నింపండి.
2. దానిలో రెండు మూడు చుక్కల లావెండర్ నూనె పోసి పరికరాన్ని ఆన్ చేయండి.
3. లావెండర్ నూనె యొక్క ఆహ్లాదకరమైన వాసనను పీల్చుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సుగంధాన్ని పీల్చడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించవచ్చు (2).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. విటమిన్లు

షట్టర్‌స్టాక్

విటమిన్ బి 6, బి 12, మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ బి 9 యొక్క మానవ నిర్మిత రూపం) వంటి విటమిన్లు తరచుగా మైగ్రేన్ దాడులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

కొంతమంది పరిశోధకులు మైటోకాన్డ్రియాల్ ఎనర్జీ నిల్వలలో లోటు లేదా హోమోసిస్టీన్ స్థాయిల పెరుగుదల మైగ్రేన్‌ను ప్రేరేపిస్తుందని అభిప్రాయపడ్డారు. ఇక్కడే పై ​​విటమిన్ల పాత్ర అమలులోకి వస్తుంది. విటమిన్లు బి 6, బి 12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం హోమోసిస్టీన్ యొక్క ఉత్ప్రేరకానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా మైగ్రేన్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది (3).

ఈ విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పౌల్ట్రీ, చేపలు, రొట్టె, గుడ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, జున్ను మరియు తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు ఈ విటమిన్ల కోసం అదనపు సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. కోల్డ్ కంప్రెస్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

ఒక చల్లని కుదించు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ దేవాలయాలకు కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి.
2. కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. 2-3 సార్లు చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఇతర చికిత్సలకు అనుబంధ చికిత్సగా మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కోల్డ్ కంప్రెస్, తలనొప్పికి ఇతర ప్రామాణిక చికిత్సలకు సహాయక చికిత్సగా ఉపయోగించినప్పుడు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (4).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. కాఫీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్
• 1 కప్పు నీరు
• చక్కెర (ఐచ్ఛికం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక సాస్పాన్లో ఒక కప్పు నీరు వేసి వేడి చేయండి.
2. వేడి నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్ వేసి పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
3. స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి. మీ కాఫీకి పాలు / చక్కెర జోడించండి (మీకు కావాలంటే).
4. వెచ్చని కాఫీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

తలనొప్పిని అనుసరించి లేదా ఇతర తలనొప్పి మందులకు అనుబంధంగా ఒక కప్పు లేదా రెండు కాఫీ తాగండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కెఫిన్ తేలికపాటి అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా తలనొప్పికి మరొక చికిత్సతో ఉపయోగించినప్పుడు (5).

జాగ్రత్త

కాఫీ కెఫిన్ డిపెండెన్సీని ప్రేరేపించగలదు కాబట్టి కాఫీని అధికంగా తినకండి. మీ శరీరం కెఫిన్‌కు ఎక్కువగా అలవాటు పడిన తర్వాత, దానిని తీసుకోకపోవడం ఉపసంహరణ లక్షణాలను రేకెత్తిస్తుంది - తలనొప్పి ప్రధాన లక్షణంగా ఉంటుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. గ్రీన్ టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ (డీకాఫిన్ చేయబడినది)
• 1 కప్పు వేడి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ జోడించండి.
2. 5-7 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండి, వడకట్టండి.
3. టీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 1-2 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

గ్రీన్ టీలో అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది తలనొప్పికి సహాయపడుతుంది (6).

జాగ్రత్త

రోజుకు రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీని తినకూడదు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. అల్లం టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ముక్కలు చేసిన అల్లం 1-2 అంగుళాలు
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీటిలో 1-2 అంగుళాల ముక్కలు చేసిన అల్లం జోడించండి.
2. ఒక సాస్పాన్లో ఒక మరుగు తీసుకుని.
3. కొన్ని నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి.
4. మిశ్రమాన్ని వడకట్టి, కొద్దిసేపు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
5. వెచ్చని టీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 1-2 సార్లు అల్లం టీ తాగవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అల్లం యొక్క పరిపాలన గర్భస్రావం మరియు రోగనిరోధక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ఇవి మైగ్రేన్ తలనొప్పి యొక్క నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి (7).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. మెగ్నీషియం

షట్టర్‌స్టాక్

మెగ్నీషియం ఒక ఖనిజం, దీని లోపం మైగ్రేన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇతర రకాల తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, మీ ఆహారం ద్వారా సహజంగా అవసరమైన ఖనిజాలను పొందడానికి బచ్చలికూర, కాలే, అవోకాడోస్, అరటి, మరియు గింజలు వంటి మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీరు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లను మౌఖికంగా లేదా ఇంట్రావీనస్ గా తీసుకోవటానికి ప్లాన్ చేస్తే, అలా చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. మసాజ్

షట్టర్‌స్టాక్

మసాజ్ థెరపీ అనేది తలనొప్పిని తగ్గించడానికి ఫార్మకోలాజికల్ ప్రత్యామ్నాయం. నొప్పిని తగ్గించడానికి నిర్దిష్ట కండరాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే కండరాల-నిర్దిష్ట మసాజ్ చికిత్సల విషయంలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ఈ అంశాన్ని ధృవీకరించింది (9).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 2 టీస్పూన్లు
• 1 గ్లాసు వెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని రోజుకు 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఈ నివారణ తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుందని నిరూపించడానికి అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీవ్రమైన మైగ్రేన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడ్డారని ప్రమాణం చేస్తారు.

పునరావృతమయ్యే తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో ఈ నివారణలు మీకు సహాయపడతాయి. పరిస్థితిని చక్కగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఈ క్రింది ఆహార చిట్కాలను కూడా అనుసరించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

తలనొప్పికి ఉత్తమ ఆహారాలు

ఏమి నివారించాలి

• ఆల్కహాల్ - తలనొప్పిని ప్రేరేపించడానికి తెలిసిన హిస్టామైన్లు మరియు సల్ఫైట్స్ వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది (10).
• జున్ను - తలనొప్పిని ప్రేరేపించే హిస్టామైన్లను కలిగి ఉంటుంది (10).
• కాఫీ - క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువ కాఫీ తాగడం, ఆపై అకస్మాత్తుగా దాని వినియోగాన్ని ఆపివేయడం ఉపసంహరణ లక్షణాలకు కారణమవుతుంది, తలనొప్పి ప్రధాన లక్షణం.
• చాక్లెట్లు - కొంతమంది వ్యక్తులలో మైగ్రేన్లను ప్రేరేపించడానికి పిలుస్తారు (11).
• కృత్రిమ స్వీటెనర్స్ - తలనొప్పి (12) వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అస్పార్టమే కలిగి ఉంటుంది.

ఏమి తినాలి

• నీరు - ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల తలనొప్పి నొప్పిని తగ్గించవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు (13).
• ఆకుకూరలు - అవి బి విటమిన్ల యొక్క గొప్ప వనరులు, ఇవి తలనొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడతాయి.
• బాదం - బాదంపప్పులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మెగ్నీషియం లోపాలు తరచుగా మైగ్రేన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
• కాఫీ - కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, మరియు మితమైన కెఫిన్ అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది తలనొప్పి ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

మీ ఆహార ఎంపికలు కాకుండా, తలనొప్పి పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి మీరు చేసే జీవనశైలి ఎంపికలు ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

తలనొప్పి నివారణ చిట్కాలు

• మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు యోగా సాధన చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవచ్చు.
• తలనొప్పిని నివారించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ కూడా అంటారు. ఏదేమైనా, ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత చేయటం చాలా ముఖ్యం.
• తగినంత విశ్రాంతి పొందండి.
• బాగా నిద్రించండి.
• నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.

చాలా తలనొప్పి పెద్దగా ఆందోళన చెందకపోయినా, ఈ క్రింది లక్షణాలతో కూడిన తీవ్రమైన / భరించలేని తలనొప్పిని మీరు అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య జోక్యాన్ని పొందాలి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు మరియు రకాలు

తలనొప్పి ప్రధానంగా ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ రకాలుగా వర్గీకరించబడుతుంది.

తలనొప్పి మరొక పరిస్థితి యొక్క ఫలితం కానట్లయితే మరియు మీ తల మరియు మెడ యొక్క రక్త నాళాలు, కండరాలు మరియు నరాలు వంటి నొప్పి-సున్నితమైన మీ తల యొక్క నిర్మాణాలలో సమస్యల వల్ల సంభవిస్తే, దీనిని ప్రాధమిక తలనొప్పిగా సూచిస్తారు. సాధారణ ప్రాధమిక తలనొప్పి మైగ్రేన్లు, క్లస్టర్ తలనొప్పి మరియు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి.

తలనొప్పి అంతర్లీన కారకాల ఫలితంగా ఉంటే, దానిని ద్వితీయ తలనొప్పిగా సూచిస్తారు. అటువంటి తలనొప్పిని ప్రేరేపించడానికి తెలిసిన సాధారణ కారకాలు:

• ఆల్కహాల్ ప్రేరిత హ్యాంగోవర్
• మెదడు కణితి
• రక్తం గడ్డకట్టడం
• మెదడులో లేదా చుట్టూ రక్తస్రావం
• అయోమయంగా
• బలమైన దెబ్బతో సృహ తప్పడం
• గ్లాకోమా
• నిర్జలీకరణం
• దంతాలు గ్రౌండింగ్
• నొప్పి మందుల మితిమీరిన వాడకం
• భయాందోళనలు
• స్ట్రోక్

తలనొప్పిని వాటి కారణం మరియు స్వభావాన్ని బట్టి వివిధ రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు.

• టెన్షన్ తలనొప్పి

తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం ఇది సాధారణంగా రోజు మధ్యలో ఎక్కడో క్రమంగా సంభవిస్తుంది.

లక్షణాలు:

• తల చుట్టూ గట్టి బ్యాండ్ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• తల యొక్క రెండు వైపులా స్థిరమైన, నీరసమైన నొప్పి.
• మెడకు లేదా నుండి నొప్పి ప్రసరిస్తుంది.

• మైగ్రేన్లు

మైగ్రేన్లు ప్రాధమిక తలనొప్పి యొక్క రెండవ అత్యంత సాధారణ రకం. మైగ్రేన్ తలనొప్పి సాధారణంగా తల యొక్క ఒక వైపు సంభవించే పల్సేటింగ్ / థ్రోబింగ్ నొప్పి కారణంగా వస్తుంది. అవి సాధారణంగా ఇలాంటి లక్షణాలతో ఉంటాయి:

• అస్పష్టమైన దృష్టి

• తేలికపాటి తలనొప్పి

• వికారం

• ఇంద్రియ ఆటంకాలు (ప్రకాశం అని పిలుస్తారు)

• తలనొప్పిని తిరిగి పొందండి

తలనొప్పి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించిన మందులను అధికంగా వాడటం వల్ల రీబౌండ్ తలనొప్పి (మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి అని కూడా పిలుస్తారు) సంభవిస్తుంది. ద్వితీయ తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ ట్రిగ్గర్స్ అవి. అవి తరచుగా రోజంతా ప్రారంభ మరియు చివరిగా ప్రారంభమవుతాయి.

రీబౌండ్ తలనొప్పికి సంబంధించిన ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

• మెడ నొప్పి
• ముక్కు దిబ్బెడ
• నిద్ర తగ్గింది
• చంచలత

• క్లస్టర్ తలనొప్పి

ఇవి 15 నిమిషాల నుండి 3 గంటల మధ్య ఎక్కడైనా ఉంటాయి. అవి అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు మరియు రోజుకు 1 నుండి 8 సార్లు పునరావృతమవుతాయి. ఇది వారాలు లేదా నెలలు కూడా కొనసాగవచ్చు. ఈ క్లస్టర్ తలనొప్పి మధ్య, మీరు తలనొప్పి లక్షణాలను అనుభవించని కాలాలు కూడా ఉంటాయి.

క్లస్టర్ తలనొప్పి వల్ల కలిగే నొప్పి సాధారణంగా:

• ఏకపక్ష మరియు తీవ్రమైన
• పదునైన / బర్నింగ్
• సాధారణంగా ఒక కంటిలో / చుట్టూ ఉంటుంది

క్లస్టర్ తలనొప్పి కూడా ప్రభావిత ప్రాంతం ఎర్రగా మరియు వాపుగా మారవచ్చు మరియు మీ కనురెప్పలు తగ్గిపోతాయి. ఇది ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క నాసికా మార్గాన్ని కూడా స్టఫ్ మరియు రన్నీగా చేస్తుంది.

• పిడుగు తలనొప్పి

పిడుగు తలనొప్పి ఆకస్మికంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఈ తలనొప్పి వారి గరిష్ట తీవ్రతను ఒక నిమిషం లోపు చేరుతుంది మరియు 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. అవి తరచుగా చీలిపోయిన లేదా అంతరాయం లేని అనూరిజమ్స్, రివర్సిబుల్ సెరిబ్రల్ వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ సిండ్రోమ్ (RVS), పిట్యూటరీ అపోప్లెక్సీ, ఇంట్రాసెరెబ్రల్ హెమరేజ్, సెరిబ్రల్ సిరల త్రోంబోసిస్ మరియు మెనింజైటిస్ వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఫలితంగా ఉంటాయి.

ఇలాంటి తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వారు వెంటనే వైద్య సహాయం పొందాలి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

మీ తలనొప్పి ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి:

• గందరగోళం లేదా ప్రసంగం అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అభిజ్ఞా సమస్యలు
• మూర్ఛ
• తీవ్ర జ్వరం
• మీ శరీరం యొక్క ఒక వైపు తిమ్మిరి లేదా పక్షవాతం
• బలహీనత
• గట్టి మెడ
• చూడటం, మాట్లాడటం లేదా నడవడంలో ఇబ్బంది
• వికారం లేదా వాంతులు హ్యాంగోవర్ లేదా ఫ్లూతో సంబంధం కలిగి ఉండవు

మీరు వైద్యుడిని సందర్శించిన తర్వాత, మీరు ఏ రకమైన తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి వారు ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

తలనొప్పిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు

తలనొప్పి యొక్క రకాన్ని దాని లక్షణాల వర్ణన ఆధారంగా సులభంగా గుర్తించవచ్చు - నొప్పి రకం, ప్రారంభ సమయం మరియు దాడుల సరళి వంటివి.

తలనొప్పి అసాధారణంగా తీవ్రంగా ఉంటే మరియు సంక్లిష్టంగా కనిపిస్తే, ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మరింత పరీక్షలు చేయవచ్చు.

ఈ పరీక్షలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• ఎక్స్-కిరణాలు
• రక్త పరీక్షలు
• CT మరియు MRI వంటి మెదడు స్కాన్లు

మీ డాక్టర్ తలనొప్పి యొక్క కారణం మరియు రకం ఆధారంగా చికిత్సను సూచిస్తారు.

తలనొప్పి మీ జీవితాన్ని నిలిపివేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ జీవనశైలి ఎంపికలపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు పై నివారణల యొక్క ఏదైనా లేదా కలయికను అనుసరించడం వాటిని సులభంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ సమాచారం మీకు సహాయకరంగా ఉందా? కొట్టుకునే తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు చెప్పండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి చికిత్సకు ఏమి చేయాలి?

మీరు గర్భధారణ సమయంలో మందులు తీసుకోకుండా తలనొప్పి లక్షణాలను నిర్వహించాలనుకుంటే, మీరు మీ దేవాలయాలకు కోల్డ్ ప్యాక్ వేయవచ్చు, చిన్న రెగ్యులర్ భోజనం తినవచ్చు, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు బాగా నిద్రపోవచ్చు.

వాతావరణం మైగ్రేన్‌లను ప్రభావితం చేస్తుందా?

అవును, వాతావరణ మార్పులు తలనొప్పికి, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లకు ట్రిగ్గర్గా పనిచేస్తాయి.

మీరు తలనొప్పితో మేల్కొన్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?

స్లీప్ అప్నియా, బ్రక్సిజం (దంతాలు గ్రౌండింగ్) లేదా డిప్రెషన్ కారణంగా ఉదయాన్నే ఎక్కువగా తలనొప్పి వస్తుంది. చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే, ఇటువంటి తలనొప్పి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి యొక్క ఫలితం.

ప్రస్తావనలు

1. "టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి యొక్క తీవ్రమైన చికిత్సలో పిప్పరమింట్ ఆయిల్" ష్మెర్జ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. "మైగ్రేన్ తలనొప్పి చికిత్సలో లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్" యూరోపియన్ న్యూరాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
3. "ఆరా మరియు stru తు మైగ్రేన్‌తో మైగ్రేన్‌కు వ్యతిరేకంగా విటమిన్ సప్లిమెంటేషన్ సాధ్యమైన రోగనిరోధక చికిత్స" బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
4. "తలనొప్పికి సహాయక చికిత్సగా కోల్డ్." పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. "కెఫిన్ మరియు తలనొప్పి." ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
6. "ఎలుకలలో గ్రీన్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) యొక్క శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాల మూల్యాంకనం." ఆక్టా సిర్గికా బ్రసిలీరా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. "మైగ్రేన్ తలనొప్పిలో అల్లం (జింగిబర్ అఫిసినల్)." జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
8. "మెగ్నీషియం ఇన్ తలనొప్పి" రచయితలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
9. "మసాజ్ థెరపీ అండ్ ఫ్రీక్వెన్సీ ఆఫ్ క్రానిక్ టెన్షన్ తలనొప్పి" అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
10. "వైన్ మరియు తలనొప్పి" ఇంటర్నేషనల్ ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ ఇమ్యునాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
11. "చాక్లెట్ మైగ్రేన్ ప్రేరేపించే ఏజెంట్." సెఫాల్జియా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
12. "తలనొప్పి యొక్క ఆహార ట్రిగ్గర్గా అస్పర్టమే." తలనొప్పి, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
13. "తలనొప్పిని తగ్గించడానికి నీటి తీసుకోవడం పెరిగింది: క్లిష్టమైన మదింపు నుండి నేర్చుకోవడం." జర్నల్ ఆఫ్ ఎవాల్యుయేషన్ ఇన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.