లారింగైటిస్ వదిలించుకోవటం ఎలా: 12 ఇంటి నివారణలు మరియు కారణాలు

లారింగైటిస్ అనేది మీ గొంతులో మంటను కలిగించే పరిస్థితి. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి కాదు మరియు సాధారణంగా సమయంతో నయం చేస్తుంది. అయితే, ఇది వ్యవహరించడానికి చాలా బాధించేది కావచ్చు. లారింగైటిస్ త్వరగా వదిలించుకోవడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణల కోసం క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

లారింగైటిస్ అంటే ఏమిటి?

స్వర తంతువుల యొక్క వాపు, స్వరపేటిక అని పిలువబడుతుంది, ఇది లారింగైటిస్ అని పిలువబడే గొంతు రుగ్మతకు కారణమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా అధిక ఒత్తిడి, సంక్రమణ లేదా స్వర పెట్టె యొక్క చికాకు వలన కలుగుతుంది. లారింగైటిస్ స్వల్ప కాలం (2-3 వారాలు) వరకు ఉన్నప్పుడు, దీనిని తీవ్రమైన లారింగైటిస్ అంటారు. మంట ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు దీర్ఘకాలిక లారింగైటిస్.

స్వర తంతువులపై ఎలాంటి ఒత్తిడి అయినా లారింగైటిస్‌కు కారణం కావచ్చు. లారింగైటిస్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి.

లారింగైటిస్‌కు కారణమేమిటి?

• జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్
• మితిమీరిన మాట్లాడటం లేదా అరుస్తూ
• పొగ లేదా అలెర్జీ కారకాల వల్ల చికాకు
• యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD)
• బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్
• అధికంగా మద్యం తాగడం

లారింగైటిస్ యొక్క లక్షణాలు తదుపరి విభాగంలో చర్చించబడతాయి.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

• పొడి దగ్గు
• బలహీనమైన వాయిస్ లేదా వాయిస్ కోల్పోవడం
• పొడి లేదా గొంతు నొప్పి
• గొంతులో చికాకు
• మింగడానికి ఇబ్బంది

ఇప్పుడు కారణాలు మరియు లక్షణాలు స్పష్టంగా ఉన్నందున, లారింగైటిస్ నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఇంటి నివారణలను చూద్దాం.

లారింగైటిస్ వదిలించుకోవడానికి ఇంటి నివారణలు

1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (1). అందువల్ల, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే లారింగైటిస్‌కు చికిత్స చేయవచ్చు. ACV కూడా శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది వాయిస్ బాక్స్ యొక్క వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఎసివి మరియు తేనెను నీటితో కలపండి మరియు ఈ ద్రావణాన్ని త్రాగాలి.
2. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎసివిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించండి.
3. ఈ ద్రావణంతో గార్గ్లే.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు చేయండి.

2. అల్లం

అల్లం సంభావ్య యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యలను ప్రదర్శిస్తుంది (2). గొంతులోని ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సకు ఇది సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• అల్లం రూట్ ముక్క
• నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అల్లం రూట్ ను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. దీన్ని కొద్దిగా నీటితో కప్పి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3. ద్రవాన్ని వడకట్టి, గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
4. ఈ కషాయాలను ఒక టీస్పూన్ త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 3-4 సార్లు చేయండి.

3. ఆస్పిరిన్

ఆస్పిరిన్ అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (3), (4). ఇది లారింగైటిస్ నుండి నొప్పికి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్
• 8 oz. వెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఆస్పిరిన్ ను ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించి, 3-4 నిమిషాలు ఈ ద్రావణంతో గార్గ్ చేయండి.
2. దీని తరువాత మీ నోటిని సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు చేయండి.

4. నిమ్మ మరియు తేనె

తేనెలో రక్తస్రావం ఆస్తి ఉంటుంది (5). గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మరసం యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (6). ఇది గొంతు సంక్రమణను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• 4-5 చుక్కల నిమ్మరసం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. తేనెకు నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2 సార్లు చేయండి.

5. రసాలు

a. పైనాపిల్ జ్యూస్

పైనాపిల్ రసంలో బ్రోమెలైన్ అనే క్రియాశీల ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఈ ఎంజైమ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (7). ఇది వాపు మరియు అధిక శ్లేష్మం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

పైనాపిల్ రసం

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక కప్పు తాజా పైనాపిల్ రసం (గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద) త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.

బి. కలబంద రసం

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా GERD అనేది లారింగైటిస్ యొక్క సాధారణ కారణం, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక రకం. కలబంద రసం GERD (8) యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను అందిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 oz. కలబంద రసం
• 2 oz. నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

కలబంద రసాన్ని కరిగించి, ఇందులో ఒక కప్పు త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు చేయండి.

6. ఉల్లిపాయ

ఉల్లిపాయలో ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (9). లారింగైటిస్ చికిత్సకు మరియు దగ్గు మరియు శ్లేష్మం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3-4 మధ్య తరహా ఉల్లిపాయలు
• 4 కప్పుల నీరు
• ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• నిమ్మరసం కొన్ని చుక్కలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఉల్లిపాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. మిశ్రమం సిరప్ లాంటి అనుగుణ్యత వరకు చిక్కబడే వరకు వీటిని నాలుగు కప్పుల నీటిలో ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
3. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల సిరప్ జోడించండి.
4. మిశ్రమానికి తేనె మరియు నిమ్మకాయ జోడించండి.
5. నెమ్మదిగా త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు 1-2 సార్లు ఈ సమ్మేళనం చేయండి.

7. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (10). ఇది లారింగైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 4-5 చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్
• వేడి నీటి గిన్నె
• ఒక పెద్ద టవల్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నీటి గిన్నెలో యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి.
2. మీ తలను తువ్వాలతో కప్పి, గిన్నె నుండి ఆవిరిని సుమారు 10 నిమిషాలు పీల్చుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2 సార్లు చేయండి.

8. ఉప్పునీరు

వెచ్చని ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల గొంతు మరియు నోటిలోని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను చంపవచ్చు (11). ఇది లారింగైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు
• ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వెచ్చని నీటి గాజుకు ఉప్పు వేసి కలపాలి.
2. దీనితో గార్గ్లే.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజులో 3-4 సార్లు ఇలా చేయండి.

గమనిక: ఎక్కువ ఉప్పు గొంతును మరింత చికాకు పెట్టవచ్చు. అందువల్ల, సిఫార్సు చేసిన ఉప్పును మాత్రమే ఉపయోగించడం ముఖ్యం.

9. వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది (12). ఇది లారింగైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 వెల్లుల్లి లవంగం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వెల్లుల్లిని రెండు ముక్కలుగా కట్ చేసి నోటి ప్రతి వైపు ఒకటి ఉంచండి.
2. ఈ ముక్కల నుండి రసాన్ని నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి.
3. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత వాటిని ఉమ్మి, గోరువెచ్చని నీరు లేదా సాదా నీటితో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు కొన్ని సార్లు చేయండి.

10. లైకోరైస్ రూట్

లైకోరైస్ రూట్ యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (13). ఈ లక్షణాలు లారింగైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన లైకోరైస్ రూట్
• 1-1 1/2 కప్పుల నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. లైకోరైస్ రూట్‌ను 3-5 నిమిషాలు నీటిలో ఉడకబెట్టండి.
2. తాజాగా తయారుచేసిన ఈ లైకోరైస్ హెర్బల్ టీని వడకట్టి త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు చేయండి.

గమనిక: మీకు రక్తపోటు సమస్యలు లేదా ఇతర పెద్ద వ్యాధులు ఉంటే ఈ నివారణను అనుసరించవద్దు.

11. ముల్లెయిన్ హెర్బ్

ముల్లెయిన్ హెర్బ్‌లో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి (14). గొంతు నొప్పికి మరియు మంటను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 టీస్పూన్లు ఎండిన ముల్లెయిన్ పువ్వులు
• 1 కప్పు వేడినీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ముల్లెయిన్ హెర్బ్‌ను వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.
2. టీని వడకట్టి నెమ్మదిగా త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు చేయండి.

12. జారే ఎల్మ్

జారే ఎల్మ్‌లో జెల్ లాంటి పదార్ధం శ్లేష్మం ఉంటుంది. ఇది గొంతును అంతర్గతంగా పూస్తుంది మరియు ఎర్రబడిన లేదా చికాకు కలిగించే కణజాలాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది (15).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు జారే ఎల్మ్
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నీటిని మరిగించి దానికి జారే ఎల్మ్ హెర్బ్ జోడించండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని 10-12 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
3. ఈ సిరప్ / జెల్ యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు కలిగి ఉండండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు 2-3 సార్లు చేయండి.

గమనిక: ఈ పరిహారం కాదు