మీరు ఆహారం లేకుండా ఎంతకాలం జీవించగలరు

ఉపవాసం ఉండటం ఒక విషయం. మరియు మరొకటి ఆకలితో. ఆహారం లేదా మంచినీరు లేకుండా తొమ్మిది రోజులు థాయ్‌లాండ్‌లోని ఒక గుహలో చిక్కుకున్న సాకర్ జట్టు బాలురు మరియు వారి కోచ్ యొక్క ఇటీవలి హృదయ స్పందన రెస్క్యూ కథ ఆకలితో భయంకరమైన ఇంకా విలక్షణమైన ఉదాహరణ. మహాత్మా గాంధీ వంటి రాజకీయ నాయకులు శాంతి మరియు ఐక్యతను పునరుద్ధరించడానికి అనేక నిరాహార దీక్షలు చేశారు.

మానవులు ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి ఆహారం లేకుండా జీవించగలరని పదే పదే నిరూపించబడింది. కానీ, ఆ కాలాన్ని పొడిగించడం ప్రాణాంతకం. ప్రవేశం ఏమిటి? మీరు ఆహారం లేకుండా ఎంతకాలం జీవించగలరు? మీరు ఎక్కువసేపు తిననప్పుడు మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది ? ఏమిటి మానసిక ప్రభావాలు ? దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి.

ఆహారం లేకుండా మీరు ఎంతకాలం జీవించగలరు?

షట్టర్‌స్టాక్

మానవులు ఆహారం లేకుండా సుమారు 8-21 రోజులు (1) జీవించగలరు. విట్నీ లిన్సెన్‌మేయర్, పిహెచ్‌డి, ఆర్డి ప్రకారం, “మనుగడ సమయం ప్రారంభ ఆర్ద్రీకరణ స్థితి, శరీర పరిమాణం, సన్నని శరీర ద్రవ్యరాశి, కొవ్వు ద్రవ్యరాశి, జీవక్రియ రేటు మరియు ఏదైనా శారీరక శ్రమ వంటి వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.”

నైతిక కారణాల వల్ల, మానవ విషయాలపై ఆకలి యొక్క ప్రభావాలు అధ్యయనం చేయబడలేదు. ఆహారం లేకుండా మానవులు ఎంతకాలం జీవించగలరనే దానిపై మనకు ఉన్న ఏకైక సమాచారం వివిధ నిరాహార దీక్షలు మరియు కరువుల నుండి. ఇది స్వీయ-విధించినా లేదా బలవంతం చేసినా (యుద్ధ-కాల హింసలు), ఆకలి ప్రవేశం వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, 1981 లో, ఇంగ్లాండ్‌లో ఖైదు చేయబడిన ఐరిష్ రిపబ్లికన్ ఆర్మీ (IRA) సభ్యులు, IRA కమాండింగ్ ఆఫీసర్ బాబీ సాండ్స్ నేతృత్వంలో నిరాహార దీక్షకు దిగారు. ఖైదీలు తక్కువ మొత్తంలో నీరు తాగారు, కాని ఆహారం తీసుకోలేదు. 66 వ రోజు ఇసుక మరణించింది. నిరాహార దీక్ష (73 రోజులు) నుండి బయటపడిన థామస్ మెక్‌ఎల్వీ.

ఇది తదుపరి ప్రశ్నకు మనలను తీసుకువస్తుంది. సమయం ఎందుకు మారుతుంది? తెలుసుకుందాం.

మనుగడ సాగించే సమయం ఎందుకు మారుతుంది?

షట్టర్‌స్టాక్

శరీర కూర్పు, జీవక్రియ రేటు, నీటి లభ్యత, కార్యాచరణ స్థాయిలు మరియు BMI వంటి అనేక అంశాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి కాబట్టి ఈ సంఖ్య మారుతుంది.

ఉదాహరణకు, పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీలకు వారి శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. అందువల్ల, మహిళలు ఉన్నారు

ఆకలితో ఉండటం మీ మనస్తత్వాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏమి జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

ఆకలి యొక్క మానసిక ప్రభావాలు

• డిప్రెషన్
• PTSD (పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్)
• భ్రాంతులు
• పరిమితం చేయబడిన ఆలోచన
• ఆందోళన
• అభిజ్ఞా సామర్థ్యం తగ్గిపోయింది

ఇది మమ్మల్ని ఒక మండుతున్న ప్రశ్నకు తీసుకువస్తుంది, ఈ వ్యాసం యొక్క పరిధిలో పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది - బరువు తగ్గడానికి మీరు ఆకలితో ఉండాలా?

బరువు తగ్గడానికి మీరు ఆకలితో ఉండాలా?

ఎప్పుడూ! బరువు తగ్గడానికి ఆకలితో ఉండకండి. మీ జీవక్రియ మారే “కరువు మోడ్” మీరు బరువు తగ్గడానికి బదులుగా బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. కరువు మోడ్ మీ జీవక్రియ మందగించడానికి కారణమవుతుంది మరియు మీరు తినేది కొవ్వుగా నిల్వ అవుతుంది.

అంతేకాక, బరువు తగ్గడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. రాబోయే ఈవెంట్ కోసం మీరు అనుసరించగల ఇతర శీఘ్ర బరువు తగ్గింపు మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ జీవనశైలిని మార్చమని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను, తద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మార్గాలను చూడవలసిన అవసరం లేదు.

ముగింపు

మనుగడ మన జన్యువులలో కోడ్ చేయబడింది. అందుకే థాయ్‌లాండ్ గుహలో చిక్కుకున్న పిల్లలు, వారి కోచ్ ఆహారం లేదా తాగునీరు లేకుండా జీవించగలిగారు. కానీ, బరువు తగ్గడానికి సాధనంగా ఉపయోగించడం ఎప్పుడూ సాధన చేయకూడదు. రాజకీయ నాయకులు కూడా నిరాహార దీక్షకు ముందు వారం లేదా రెండు రోజులు సిద్ధమవుతారు - మరియు వారిని నిరంతరం వైద్యులు పర్యవేక్షిస్తారు.

దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో ఆహారం లేకుండా మనుగడ గురించి మీ ఆలోచనలను మాకు తెలియజేయండి. జాగ్రత్త!

ప్రస్తావనలు

1. "ఆహారం మరియు పానీయం లేకుండా మనుగడ సమయం" ఆర్కివ్ ఫర్ క్రిమినోలాజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. "మానవ ఆకలి యొక్క జీవశాస్త్రం: కొన్ని కొత్త అంతర్దృష్టులు" బ్రిటిష్ న్యూట్రిషన్ ఫౌండేషన్.
3. "Ese బకాయం ఆకలితో బాధపడేవారి కంటే బరువు తగ్గడం చాలా వేగంగా ఉంటుంది" బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.