తెల్ల గుమ్మడికాయ రసంతో బరువు తగ్గడం ఎలా?

వైట్ గుమ్మడికాయ రసం బరువు నిర్వహణకు తాజా పానీయం. ఇది విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది కాల్షియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క మంచి మూలం.

బరువు తగ్గడానికి తెలుపు గుమ్మడికాయ రసం - టాప్ 3 వంటకాలు:

గుమ్మడికాయ బరువు తగ్గడానికి మంచిదా? మరియు సమాధానం ఖచ్చితంగా అవును! కింది తెల్ల గుమ్మడికాయ వంటకాలు చాలా మనోహరమైనవి, మీరు ఈ పోస్ట్‌ను పూర్తి చేసిన తర్వాత మీకు సహాయం చేయలేరు కాని వంటగదిలోకి రష్ చేస్తారు!

1. తెలుపు గుమ్మడికాయ మరియు ఆపిల్ రెసిపీ:

వైట్ గుమ్మడికాయ మరియు ఆపిల్ రసం ఒక వినూత్న బరువు తగ్గించే వంటకం, ఇది అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. వీటిలో కొన్ని - కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు, మెరుగైన జీర్ణక్రియ, రక్తపోటు తగ్గడం మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం. ఇంట్లో ఈ స్లిమ్మింగ్ డ్రింక్ సిద్ధం చేయడానికి అద్భుతమైన మార్గాన్ని అన్వేషించండి!

1. తెల్ల గుమ్మడికాయ తీసుకొని సగానికి కట్ చేసుకోండి.
2. గుమ్మడికాయ యొక్క చిన్న ముక్కలను తయారు చేసి, ప్రతి ముక్క నుండి పై తొక్కను తొలగించండి.
3. గుమ్మడికాయ ముక్కలను అల్యూమినియం రేకులో కప్పండి.
4. కప్పబడిన గుమ్మడికాయ ముక్కలను బేకింగ్ పాత్రలో ఉంచండి.
5. ఓవెన్లో పాత్రను ఉంచండి (190 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు వేడిచేస్తారు).
6. తదుపరి 70 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.
7. పొయ్యి నుండి బయటకు తీసి చల్లబరచండి.
8. కాల్చిన గుమ్మడికాయ ముక్కలు మృదువైనవి మరియు జ్యుసిగా ఉంటాయి.
9. అల్యూమినియం రేకును వెలికి తీయండి.
10. ఒక గిన్నెలో బయటకు వచ్చే రసాన్ని హరించండి. దానిని పక్కన ఉంచండి.
11. తాజా ఆపిల్ తీసుకొని మిక్సర్‌లో రుబ్బుకోవాలి.
12. గుజ్జు నుండి రసాన్ని ఫిల్టర్ చేసి ఒక గిన్నెలో ఉంచండి.
13. రెండు రసాలను కలిపి 15 నిమిషాలు పక్కన ఉంచండి.
14. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా అల్పాహారంతో త్రాగాలి.

ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్య పానీయం 15 రోజుల్లో నడుము పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపు నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. అందువల్ల, కాలేయం కొవ్వును గ్రహిస్తుంది మరియు దానిని ప్రాసెస్ చేస్తుంది. మరియు ఫలితం? జమ చేసిన కొవ్వు పొరలను కాల్చడం చివరికి బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

2. తెలుపు గుమ్మడికాయ మరియు పైనాపిల్ రెసిపీ:

ఈ సూపర్ లైట్ హెల్త్ డ్రింక్ అసాధారణమైన బరువు నిర్వహణ వంటకం. స్లిమ్ కావాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది ఒక వరం, కానీ రుచి విషయంలో రాజీపడలేరు.

1. తెల్ల గుమ్మడికాయను పీల్ చేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. గుమ్మడికాయ ముక్కలను స్ట్రైనర్‌లో ఉంచండి.
3. స్ట్రైనర్ క్రింద ఒక గిన్నె ఉంచండి.
4. తెల్ల గుమ్మడికాయ ముక్కలను సమానంగా మాంసఖండం చేయడానికి స్ట్రైనర్‌లో పనిచేయడం ప్రారంభించండి.
5. మీరు స్ట్రైనర్ క్రింద ఉంచిన గిన్నెలో తెల్ల గుమ్మడికాయ రసాన్ని సేకరించండి.
6. మెత్తని గుజ్జును పక్కన పెట్టి, గిన్నెలో పొందిన రసాన్ని మరింత మెరుగుపరచండి.
7. శుభ్రమైన వస్త్రాన్ని కనుగొని ఒక గిన్నె మీద ఉంచండి.
8. రసాన్ని నెమ్మదిగా వస్త్రం మీద వేయడం ప్రారంభించండి. చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే రసం పరుగెత్తితే పక్కకి పడిపోతుంది.
9. రసం పూర్తిగా ఫిల్టర్ చేయనివ్వండి.
10. ఈ తుది వడపోత రసం నుండి గుజ్జు యొక్క జాడలను వేరు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
11. మీరు సేకరించిన రసాన్ని ఒక గిన్నెలో ఉంచండి.
12. పైనాపిల్ తీసుకొని ముక్కలుగా కోయండి.
13. రసం చేయడానికి తరిగిన ముక్కలను మిక్సర్లో రుబ్బు.
14. గుజ్జు నుండి రసాన్ని వేరు చేయడానికి ఒక గుడ్డ ఉపయోగించి ఫిల్టర్ చేయండి.
15. పైనాపిల్ రసాన్ని తెల్ల గుమ్మడికాయ రసంతో కలపండి.
16. రసంలో ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు వేసి దాని సిట్రస్ రుచిని ఆస్వాదించండి.

ఈ అద్భుతమైన తెలుపు గుమ్మడికాయ రసం రెసిపీ పానీయం ప్రియులకు విందు.

3. తెలుపు గుమ్మడికాయ మరియు ఏలకులు రెసిపీ:

ఈ వినూత్న పానీయం అంతిమ కొవ్వు కిల్లర్. ఇది చివరికి బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వు తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది. ఇంట్లో ఈ బరువు నిర్వహణ ఆరోగ్య పానీయం చేయడానికి ఉత్తేజకరమైన రెసిపీని కనుగొనండి.

1. తెల్ల గుమ్మడికాయ పై తొక్క మరియు దాని గుజ్జును చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. ఒక గ్రైండర్ను కనుగొని దానిలో అన్ని గుమ్మడికాయ ముక్కలను వదలండి.
3. మిక్సర్‌కు నీరు, నిమ్మరసం వేసి రుబ్బుకోవాలి.
4. రసం నుండి గుజ్జును వేరు చేయడానికి మీరు పొందిన ద్రవాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి.
5. రసాన్ని ఒక గ్లాసులో ఉంచి దానికి ఏలకుల పొడి కలపండి.
6. మీ రసాన్ని తీయటానికి మీరు తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.
7. రసంతో నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు కలపండి మరియు ప్రతి ఉదయం ఈ ఉత్సాహం కలిగించే ఆరోగ్య పానీయం యొక్క గొప్ప రుచులను ఆస్వాదించండి.

బరువు తగ్గడానికి తెలుపు గుమ్మడికాయ రసం యొక్క ఈ మూడు అద్భుతమైన వంటకాలను ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడాన్ని చూడండి! మీరు ఇప్పటికే తెల్ల గుమ్మడికాయ రసం అభిమానిస్తున్నారా? ప్రపంచంతో పంచుకోవడానికి మీకు రహస్య వంటకం ఉందా? మాతో పంచుకోండి!