సాగిన గుర్తులను సమర్థవంతంగా నిరోధించడం ఎలా

సుమారు 90% గర్భిణీ స్త్రీలు, 70% కౌమారదశలో ఉన్న స్త్రీలు మరియు 40% కౌమారదశలో ఉన్న పురుషులు (క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనేవారు) సాగిన గుర్తులు (1) ను అభివృద్ధి చేస్తారని డేటా సూచిస్తుంది.

మీ చర్మం దాని పరిమితికి మించి విస్తరించినప్పుడు సాగిన గుర్తులు ఏర్పడతాయి. వాటి నుండి తప్పించుకోవడానికి మార్గం లేనప్పటికీ, సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి లేదా వాటి తీవ్రతను తగ్గించడానికి మీ చర్మాన్ని స్థితిస్థాపకంగా మార్చడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసం సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి మరియు వాటి రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే మార్గాలను చర్చిస్తుంది.

సాగిన గుర్తులను ఎలా నివారించాలి: అనుసరించాల్సిన 10 చిట్కాలు

మీరు మీ జీవితంలో ఏ సమయంలోనైనా సాగిన గుర్తులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీరు సాగిన గుర్తులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంటే (మేము తరువాత వ్యాసంలో ప్రమాద కారకాలను చర్చించాము), ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి

సరైన తేమ మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. మాయిశ్చరైజేషన్ సాగిన గుర్తుల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మరియు వాటిని నివారించడానికి సహాయపడుతుందని భావించబడుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలపై జరిపిన అధ్యయనంలో మాయిశ్చరైజర్ల వాడకం వల్ల సాగిన గుర్తుల తీవ్రత తగ్గుతుందని తేలింది. లేపనంలో మాయిశ్చరైజర్లు (నూనెలు మరియు విటమిన్ ఇ వంటివి) ఉపయోగించబడుతున్నాయని అధ్యయనం గుర్తించింది. పదార్థాలు ఏదైనా యాడ్-ఆన్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు (2).

2. విటమిన్ డి తీసుకోవడం

మానవ సీరంలో తక్కువ స్థాయిలో విటమిన్ డి సాగిన గుర్తులు (3) వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఏదేమైనా, అధ్యయనం అసంపూర్తిగా ఉంది మరియు ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

మీరు విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

3. మీ బరువును నిర్వహించండి

సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు త్వరగా బరువు పెరిగినప్పుడు, మీ చర్మం వేగంగా సాగవుతుంది మరియు ఇది తరచుగా సాగిన గుర్తులను కలిగిస్తుంది. మీరు త్వరగా బరువు తగ్గిన తర్వాత మీరు సాగిన గుర్తులను కూడా గమనించవచ్చు. బాడీబిల్డర్లు, కౌమారదశలో పెరుగుదల పెరుగుతోంది, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు త్వరగా బరువు పెరుగుట మరియు నష్టాన్ని అనుభవించవచ్చు.

4. పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి

సాగిన గుర్తులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సగటున, మీకు 2 లీటర్ల (64 ద్రవ oun న్సులు) నీరు అవసరం. మీ శరీరం యొక్క ఆర్ద్రీకరణ అవసరాలను బట్టి ఈ కొలత మారవచ్చు. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, మీ కోసం సరైన నీరు తీసుకోవడం గురించి తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మానుకోండి

కార్టికోస్టెరాయిడ్ వాడకం మరియు దుర్వినియోగం (నోటి మరియు సమయోచిత) సాగిన గుర్తులు (2) తో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. బాడీబిల్డర్లు తరచూ కణజాలాలను విస్తరించడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి స్టెరాయిడ్లను తీసుకుంటారు, ఇవి చర్మాన్ని విస్తరించి గుర్తులను వదిలివేయవచ్చు.

ఉబ్బసం, తామర, క్రోన్'స్ వ్యాధి, పెద్దప్రేగు శోథ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వాడతారు. మీరు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ తీసుకుంటుంటే, సాగిన గుర్తులను నివారించే మార్గాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

6. సమతుల్య ఆహారం అనుసరించండి

ఇది బహుముఖ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పాటించడం వల్ల మీ బరువును కాపాడుకోవచ్చు. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం (అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది) మీ శరీరంలో ఆర్ద్రీకరణ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, ఆహారాలలో ఉండే పోషకాలు మరియు విటమిన్లు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కారకాలన్నీ సాగిన గుర్తులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

7. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

చురుకుగా ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, బోధకుడి పర్యవేక్షణలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని నొక్కిచెప్పకుండా, క్రమంగా కండరాల బలాన్ని పెంచుకోవచ్చు. ఇది సాగిన గుర్తులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

8. సన్‌స్క్రీన్ వాడండి

సూర్యకిరణాలు మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ ను దెబ్బతీస్తాయి (4). కొల్లాజెన్ మందులు (ఎలాస్టిన్‌తో పాటు) చర్మాన్ని గట్టిగా మరియు సాగేలా ఉంచుతాయి. సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచకపోవచ్చు, ఇది మీ చర్మాన్ని UV కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది మరియు సాగిన గుర్తులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నిరోధించగలదు.

9. ధూమపానం మానుకోండి

పొగాకు పొగకు గురికావడం ఎలాస్టిన్ విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది (5). ధూమపానం lung పిరితిత్తుల పనితీరును క్షీణిస్తుంది మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీకు సాగిన గుర్తులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.

10. ప్రారంభ సాగిన గుర్తులను చికిత్స చేయండి

పాత లేదా తెలుపు సాగిన గుర్తుల కంటే తాజా సాగిన గుర్తులు (లేదా ఎరుపు సాగిన గుర్తులు) చికిత్స చేయడం సులభం. సత్వర చర్య వాటిని అదృశ్యం చేయకపోవచ్చు కాని వారి రూపాన్ని చాలా వరకు తగ్గించగలదు.

ఇవి మీరు తీసుకోగల నివారణ చర్యలు. అయినప్పటికీ, మీరు స్ట్రెచ్ మార్కులను అభివృద్ధి చేస్తే, ప్రారంభ దశలో వాటిని చికిత్స చేయడం వలన వారి రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు పరిగణించగల చికిత్సా ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సాగిన గుర్తుల స్వరూపాన్ని తగ్గించే చికిత్సలు

1. లేజర్ థెరపీ

సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి లేజర్ చికిత్స సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని 1% నుండి 24% వరకు మెరుగుపరచడానికి నాన్-అబ్లేటివ్ 1540-ఎన్ఎమ్ ఫ్రాక్షనల్ లేజర్ కనుగొనబడింది. 1064-ఎన్ఎమ్ లాంగ్-పల్సెడ్ ఎన్డి: ఎరుపు సాగిన గుర్తులు (2) మెరుగుపరచడంలో YAG లేజర్ ప్రయోజనకరంగా ఉందని కనుగొనబడింది.

2. మైక్రోనెడ్లింగ్

ప్రారంభ మరియు చివరి సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మైక్రోనేడ్లింగ్ మరొక ప్రభావవంతమైన మార్గం (6). సమయోచిత ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి) తో మైక్రోనేడ్లింగ్ సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది, మరియు అధ్యయనం చేసిన రోగులలో 85.8% మంది సంతృప్తి చెందారు లేదా ఫలితాలతో చాలా సంతృప్తి చెందారు (7).

3. పిఆర్పి ఇంజెక్షన్లు

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సాగిన గుర్తులు (8) యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో పిఆర్పి (ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా) ఇంజెక్షన్లు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి. ప్లాస్మా రోగి యొక్క రక్తం నుండి ఉద్భవించింది మరియు లక్ష్య ప్రాంతంలో వైద్యం (కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా) ప్రేరేపిస్తుంది.

4. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్

మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మీ చర్మం పై పొరను చిన్న హ్యాండ్‌హెల్డ్ పరికరంతో తొలగించడం. ఇది చర్మం ఆకృతిని మరియు స్వరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. స్ట్రెచ్ మార్క్స్ (2) యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

5. రెటినోయిడ్ లేపనాలు (ట్రెటినోయిన్)

ప్రారంభ సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో ట్రెటినోయిన్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. యాదృచ్ఛిక, బహిరంగ విచారణలో, ఎరుపు సాగిన గుర్తులు (2) యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి 0.05% ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ సహాయపడిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

6. గ్లైకోలిక్ యాసిడ్

ఈ ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం అధిక శాతంలో ఉపయోగించినప్పుడు సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 70% గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం ఆరు నెలల నిరంతర ఉపయోగం (9) తర్వాత సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరిచిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

ఈ చిట్కాలు సాగిన గుర్తులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రారంభ సాగిన గుర్తులు తీవ్రంగా మారకుండా నిరోధించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. మనమందరం సాగిన గుర్తులను అభివృద్ధి చేయగలిగినప్పటికీ, మనలో కొంతమంది వాటిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోవడం మీరు సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

సాగిన గుర్తులు: గర్భం మరియు ఇతర ప్రమాద కారకాలు

సాగిన మార్కులకు మీరు హాని కలిగించే అంశాలు:

1. గర్భం

స్త్రీని సాగిన మార్కులకు గురి చేసే అత్యంత సాధారణ అంశం ఇది. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం మాత్రమే కాకుండా, మీ చర్మ కణజాలాలు కూడా మార్పులకు లోనవుతాయి. మీ శరీరం పెరుగుతున్న పిండానికి చోటు కల్పించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు సాగిన గుర్తులను అభివృద్ధి చేస్తారు.

సాధారణంగా, గర్భం యొక్క ఆరవ మరియు ఏడవ నెలలలో సాగిన గుర్తులు కనిపించడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు 50% నుండి 90% గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని అభివృద్ధి చేస్తారు (10). ఈ గుర్తులు ఉదరం, తొడలు మరియు రొమ్ములపై ​​కనిపిస్తాయి.

2. జన్యుశాస్త్రం

3. త్వరగా బరువు తగ్గడం / లాభం

4. స్టెరాయిడ్ మందులు

కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల స్ట్రెచ్ మార్కుల అభివృద్ధి జరుగుతుంది. స్టెరాయిడ్ మందులు మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, మీ చర్మం తనను తాను సాగదీయలేకపోవచ్చు మరియు మీరు సాగిన గుర్తులను అభివృద్ధి చేస్తారు (11).

5. రొమ్ము బలోపేతం

6. ఆరోగ్య పరిస్థితులు

మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్ మరియు కుషింగ్స్ డిసీజ్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా సాగిన గుర్తులు (12), (13) కు కారణమవుతాయి.

సాగిన గుర్తులు సాధారణంగా సొంతంగా మసకబారుతాయి లేదా సమయంతో తక్కువ గుర్తించబడతాయి. ఇది మీ చర్మం కోలుకునే రేటుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మనలో చాలా మంది మా సాగిన గుర్తులను చాటుకోవడం సౌకర్యంగా లేదు మరియు వాటిని దాచడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ పంక్తులు మన జీవితాంతం మన శరీరం ఎలా పెరిగింది మరియు మారిందో గుర్తుచేస్తుంది. మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉండండి మరియు అది చేసిన పోరాటాన్ని అభినందించండి. మీ కేసుకు బాగా సరిపోయే పద్ధతిని గుర్తించడానికి వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

గర్భధారణ సమయంలో మీరు సాగిన గుర్తులను నిరోధించగలరా?

ఇది మీ చర్మాన్ని ఎలా చూసుకుంటుంది మరియు ఎలా స్పందిస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాగిన గుర్తులు అనివార్యం, కానీ సరైన సంరక్షణ మరియు చికిత్సతో అవి తక్కువ గుర్తించబడవచ్చు.

కొబ్బరి నూనె సాగిన గుర్తులను నిరోధించగలదా?

కొబ్బరి నూనె చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా అది సాగినా, గుర్తులు తక్కువగా కనిపిస్తాయి. అయితే, ఇది సాగిన గుర్తులను నిరోధించదు.

గర్భధారణ సమయంలో సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి ఉత్తమమైన ఉత్పత్తి ఏమిటి?

మీరు బయో ఆయిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఉత్పత్తి సూచనల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

సాగిన గుర్తులు ఎప్పుడైనా నిజంగా పోతాయా?

లేదు, వారు ఎప్పటికీ వెళ్లరు. వారు సమయం లేదా చికిత్సతో మసకబారుతారు.

13 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• స్ట్రియా రుబ్రాలో వివిధ చికిత్సా చర్యల మూల్యాంకనం. జర్నల్ ఆఫ్ కటానియస్ అండ్ ఈస్తటిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924406/

• సాగిన గుర్తుల నిర్వహణ (స్ట్రై రుబ్రేపై దృష్టి పెట్టి). జర్నల్ ఆఫ్ కటానియస్ అండ్ ఈస్తటిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5782435/

• విటమిన్ డి స్థితి మరియు స్ట్రై డిస్టెన్సే మధ్య సంబంధం: ఎ కేస్-రిఫరెన్స్ స్టడీ, డెర్మటాలజీ రీసెర్చ్ అండ్ ప్రాక్టీస్, హిందవి.

  www.hindawi.com/journals/drp/2015/640482/

• కొల్లాజెన్ మార్పులు దీర్ఘకాలికంగా సూర్యరశ్మి దెబ్బతిన్న మానవ చర్మం, ఫోటోకెమిస్ట్రీ మరియు ఫోటోబయాలజీ, విలే ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ,

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1751-1097.1993.tb04981.x

• చర్మ స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం పల్మనరీ ఎంఫిసెమా, మంట యొక్క బయోమార్కర్లు మరియు ధూమపానం చేసేవారిలో మాతృక మెటాలోప్రొటీనేస్ కార్యకలాపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, శ్వాసకోశ పరిశోధన, బయోమెడ్ సెంట్రల్.

  respiratory-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12931-019-1098-7

• నీడ్లింగ్ థెరపీని ఉపయోగించి స్ట్రై డిస్టెన్సే చికిత్స: పైలట్ అధ్యయనం. డెర్మటోలాజిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913429

• కాల్షియం హైడ్రాక్సిలాపటైట్ మైక్రోనెడ్లింగ్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో కలిపి సాగిన గుర్తుల చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ప్లాస్టిక్ మరియు పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స గ్లోబల్ ఓపెన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5640351/

• స్ట్రియా డిస్టెన్సే చికిత్స సమీక్ష మరియు నవీకరణ. ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6615396/

• 70% గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ టాపికల్ థెరపీ అండ్ స్ట్రై డిస్టెన్సే, ప్లాస్టిక్ అండ్ రీకన్‌స్ట్రక్టివ్ సర్జరీ, అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ ప్లాస్టిక్ సర్జన్స్ యొక్క ఉపరితల ఆకృతి విశ్లేషణ.

  journals.lww.com/plasreconsurg/FullText/2012/03000/A_Superfcial_Texture_Analysis_of_70__Glycolic.81.aspx

• గర్భధారణలో మహిళలు యాంటీ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉత్పత్తుల వాడకం: ఒక వివరణాత్మక, క్రాస్ సెక్షనల్ సర్వే, BMC ప్రెగ్నెన్సీ అండ్ చైల్డ్ బర్త్, బయోమెడ్ సెంట్రల్.

  bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-016-1075-9

• సోరియాసిస్ వల్గారిస్, క్లినికల్ మరియు ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ డెర్మటాలజీలో సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్ థెరపీ యొక్క ఫలితం వలె విస్తృతమైన స్ట్రై డిస్టెన్సే.

  www.medicaljournals.se/acta/download/10.1080/00015550310002747/

• హిస్టోపాథాలజీ ఆఫ్ స్ట్రియా డిస్టెన్సే, మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్, ది జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ డెర్మటాలజీలో స్ట్రై మరియు గాయాల వైద్యం గురించి ప్రత్యేక సూచనతో.

  www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)47085-X/pdf

• కుషింగ్స్ డిసీజ్: క్లినికల్ మానిఫెస్టేషన్స్ అండ్ డయాగ్నోస్టిక్ ఎవాల్యుయేషన్, అమెరికన్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్.

  www.aafp.org/afp/2000/0901/p1119.html