క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ + కారణాలు మరియు వ్యాయామాలకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

మీ మోచేయి నుండి మీ చిన్న వేలు వరకు నొప్పి కాల్చినప్పుడు మీరు ఆ కప్పును ఎత్తబోతున్నారు, ఫలితంగా జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి వస్తుంది. మీరు చెత్తకు భయపడుతున్నప్పుడు, ఇది చాలావరకు సంపీడన ఉల్నార్ నరాల ఫలితం. ఈ పరిస్థితిని క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అంటారు.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మరియు దాని సంభావ్య చికిత్సా ఎంపికల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, ఇది రింగ్ మరియు చిన్న వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, మీ ముంజేయిలో నొప్పి లేదా చేతిలో బలహీనతను కలిగిస్తుంది. దీనిని ఉల్నార్ న్యూరోపతి అని కూడా అంటారు.

ఈ పరిస్థితి ఉల్నార్ నాడిపై ఒత్తిడి లేదా సాగదీయడం (ఫన్నీ ఎముక నాడి అని కూడా పిలుస్తారు). ఉల్నార్ నాడి మోచేయి లోపలి వైపు నడుస్తున్న క్యూబిటల్ టన్నెల్ అని పిలువబడే గాడిలో ఉంది.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్కు కారణమయ్యే ప్రధాన కారణాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమేమిటి?

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ను ప్రేరేపించే కారకాలు:

• చేతి విశ్రాంతి లేదా ఇతర సారూప్య సంఘటనలపై చేయి వాలుకోకుండా ఉల్నార్ నాడిపై ఒత్తిడి
• మీ మోచేయిని ఎక్కువసేపు వంగి వదిలేయండి
• వంగిన మోచేయి కారణంగా ఉల్నార్ నాడి సాగదీయడం
• మోచేయిని కదిలేటప్పుడు ఉల్నార్ నాడి యొక్క పదేపదే స్నాపింగ్

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ బారిన పడిన వ్యక్తులు ఈ క్రింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

• చేతిలో బలహీనత
• ముంజేయిలో బలహీనత లేదా పుండ్లు పడటం
• తిమ్మిరి (సంచలనం కోల్పోవడం), జలదరింపు, నొప్పి లేదా చిన్న మరియు పింకీ వేళ్ళలో 'పిన్స్ మరియు సూదులు' సంచలనం

మోచేయిని ఎక్కువసేపు వంగి ఉంచినప్పుడు ఈ లక్షణాలన్నీ సాధారణంగా సంభవిస్తాయి.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు తీవ్రంగా మారడానికి మరియు సమస్యలకు దారితీసే ముందు మీరు త్వరగా చికిత్స పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అందువల్ల, మీరే రోగ నిర్ధారణ పొందడం చాలా ముఖ్యం.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల గురించి డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు. సంకేతాలు గుర్తించబడిన తరువాత మరియు శారీరక పరీక్ష నిర్వహించిన వెంటనే ప్రధాన రోగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ (1) ను నిర్ధారించడంలో రేడియోగ్రఫీ మరియు ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ సహాయపడతాయి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు డయాబెటిస్ లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితుల కోసం కూడా పరీక్షించబడవచ్చు.

సిండ్రోమ్ కారణంగా నరాలు మరియు కండరాలు ఎంతవరకు ప్రభావితమయ్యాయో తెలుసుకోవడానికి నరాల పరీక్ష కూడా చేయవచ్చు. ఈ పరీక్ష మెడలో పించ్డ్ నాడిని గుర్తించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితికి చికిత్స కోసం సాధారణ వైద్య చికిత్సలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

వైద్య చికిత్సలు

మోచేయి మరింత వంగకుండా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ కలుపు లేదా స్ప్లింట్ ధరించమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. ఉల్నార్ నాడిపై ఒత్తిడిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడే మార్గాలను కనుగొనడానికి హ్యాండ్ థెరపిస్ట్‌ను సందర్శించమని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

బాధిత వ్యక్తి తీవ్రమైన లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తే, నాడిపై ఏదైనా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స సూచించవచ్చు. శస్త్రచికిత్స నాడిని విడుదల చేయడానికి, నా మోచేయి ముందు భాగంలో నాడిని తరలించడానికి లేదా ఎముక యొక్క కొంత భాగాన్ని తొలగించడానికి ఉద్దేశించబడింది (2).

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మీరు షాట్ క్రింద జాబితా చేయబడిన సహజ నివారణలను కూడా ఇవ్వవచ్చు.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ను సహజంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి

1. మసాజ్ థెరపీ

షట్టర్‌స్టాక్

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ బారిన పడిన వారికి మసాజ్ థెరపీ చాలా బాగుంటుంది. కండరాల హైపర్టోనిసిటీ ఈ పరిస్థితికి ఒక కారణం, అందువల్ల, లోపలి ట్రైసెప్స్ యొక్క స్వీయ లేదా వృత్తిపరమైన మసాజ్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. వేడి లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

చల్లని లేదా వేడి కంప్రెస్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వేడి / కోల్డ్ కంప్రెస్ తీసుకొని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
2. 5-10 నిమిషాలు అక్కడ ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని రోజూ పలుసార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కోల్డ్ ప్యాక్‌లు ప్రభావిత ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. అదేవిధంగా, వేడి కంప్రెస్‌లు ప్రభావిత ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా నొప్పిని తగ్గించి, కోలుకోవడం వేగవంతం చేస్తుంది (3), (4).

3. ముఖ్యమైన నూనెలు

a. పిప్పరమింట్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పిప్పరమింట్ నూనె 2-3 చుక్కలు
• కొబ్బరి నూనె 2 టీస్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనె లేదా మరేదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో రెండు మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
3. అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ స్థితిలో మెరుగుదల కనిపించే వరకు మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క క్రియాశీలక భాగం అయిన మెంతోల్ అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందువల్ల, పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం ఫ్రీక్వెన్సీని అలాగే ప్రభావిత కండరాలలో నొప్పి స్థాయిని తగ్గించగలదు (5).

బి. లావెండర్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• లావెండర్ నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు
• కొబ్బరి నూనె 2 టీస్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనెలో రెండు మూడు చుక్కల లావెండర్ నూనె జోడించండి.
2. పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
3. అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని రోజూ పలుసార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

లావెండర్ ఆయిల్ అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ (6) తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. విటమిన్లు

షట్టర్‌స్టాక్

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో విటమిన్లు బి 6 మరియు సి సహాయపడతాయి. ఈ విటమిన్లతో భర్తీ చేయడం వల్ల కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడేవారిపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది, ఇది క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది కాని మణికట్టులోని మధ్యస్థ నాడిని ప్రభావితం చేస్తుంది (7).

అందువల్ల, ఈ విటమిన్లు తరువాతి స్థితికి కూడా పని చేస్తాయి. ఏదేమైనా, ఏదైనా అదనపు మందులు తీసుకునే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

5. ఆక్యుపంక్చర్

షట్టర్‌స్టాక్

ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ఒక రకమైన ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం, ఇది వివిధ వైద్య సమస్యల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం ద్వారా నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద చాలా సన్నని సూదులను చొప్పించడం. ఇది క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను అలాగే ఎలక్ట్రోఫిజియోలాజికల్ ఫంక్షన్లను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది (8).

ఈ నివారణలతో పాటు, కొన్ని వ్యాయామాలు క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ చికిత్సలో కూడా సహాయపడతాయి.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం వ్యాయామాలు

చేయి మరియు చేతి కోసం కొన్ని నరాల గ్లైడింగ్ వ్యాయామాలు క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ బారిన పడిన వారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. వాటిలో ఉన్నవి:

1. మోచేయి బెండ్
2. మోచేయి వంగుట మరియు మణికట్టు పొడిగింపు
3. తల వంపు
4. A-OK
5. శరీరం ముందు చేయి వంగుట

ఈ వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

ఈ వ్యాయామాలు మరియు నివారణల కలయిక క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మెరుగైన ఫలితాలను ఇవ్వడంలో వారు కొనసాగుతున్న వైద్య చికిత్సలకు కూడా సహాయపడగలరు. ఏదైనా అదనపు మందులు తీసుకునే ముందు లేదా ప్రత్యామ్నాయ.షధాన్ని ఎంచుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ గురించి మీ సందేహాలన్నింటినీ ఈ పోస్ట్ పరిష్కరించిందా? దిగువ వ్యాఖ్యల పెట్టెలో మాకు తెలియజేయండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

రింగ్ మరియు చిన్న వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, మీ ముంజేయిలో నొప్పి లేదా చేతిలో బలహీనత వంటి క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న ఏవైనా లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు 6 వారాలలోనే మెరుగుపడాలి. 6 వారాల తర్వాత కూడా లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.

నేను క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ నుండి నిలిపివేయవచ్చా?

అవును, క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ను ఎక్కువసేపు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే మీ చేతుల్లోని నరాలు దెబ్బతింటాయి. ఇది ప్రభావిత చేతిలో సంచలనాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌కు శస్త్రచికిత్స అవసరమా?

ఉల్నార్ నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి శస్త్రచికిత్స. క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క తీవ్రమైన కేసులతో బాధపడేవారికి శస్త్రచికిత్స ఒక గొప్ప ఎంపిక.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం ఎలాంటి కలుపును ఉపయోగిస్తారు?

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు కలుపులు ప్రధానంగా ప్రభావితమైన మోచేయిని మరింత కదలకుండా నిరోధించడమే. మోచేయి వంగకుండా నిరోధించడానికి ఒక స్ప్లింట్ లేదా మెత్తటి కలుపు రాత్రి లేదా కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు కూడా ధరించవచ్చు.

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో ఎలా నిద్రించాలి?

క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ బారిన పడిన వారు నిద్రపోయేటప్పుడు మోచేయిని నిటారుగా ఉంచడానికి ప్యాడ్డ్ స్ప్లింట్ ధరించాలి.

ప్రస్తావనలు

1. "క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్: అనాటమీ, క్లినికల్ ప్రెజెంటేషన్, అండ్ మేనేజ్‌మెంట్." జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. "క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్" పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
3. "మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయం కోసం వేడి మరియు శీతల చికిత్సల యొక్క యంత్రాంగాలు మరియు సమర్థత." పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
4. "మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు మరియు ఆర్థోపెడిక్ ఆపరేటివ్ ప్రొసీజర్స్ నిర్వహణలో కోల్డ్ అండ్ కంప్రెషన్: ఎ నేరేటివ్ రివ్యూ" ఓపెన్ యాక్సెస్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. "హిమోడయాలసిస్ రోగులలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి కోసం రోజ్మేరీ మరియు మెంతోల్ యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క పోలిక" ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ అండ్ మిడ్వైఫరీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
6. "లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్." అన్నల్స్ ఆఫ్ ది బ్రెజిలియన్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. “విటమిన్ బి 6, విటమిన్ సి, మరియు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్. 441 పెద్దలపై క్రాస్ సెక్షనల్ అధ్యయనం. ” జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
8. "ఉల్నార్ నరాల యొక్క ఎలక్ట్రోఫిజియోలాజికల్ ప్రాపర్టీస్‌పై ఆక్యుపంక్చర్ మరియు మోక్సిబస్షన్ ఎఫెక్ట్స్ యొక్క అసెస్‌మెంట్: ఎ నెర్వ్ కండక్షన్ స్టడీ" ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ ఇంటర్నేషనల్, KARGER.