చుండ్రును నయం చేయడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా ఉపయోగించాలి: ప్రయోజనాలు + దుష్ప్రభావాలు

చుండ్రు అనేది సర్వసాధారణమైన జుట్టు సమస్యలలో ఒకటి, ఇది ప్రపంచంలోని సాధారణ జనాభాలో 50% (1) ను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు దుకాణంలో కొనుగోలు చేయగల అనేక చుండ్రు ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. కానీ ఈ ఉత్పత్తులలో మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే రసాయనాలు ఉండవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చుండ్రును తగ్గిస్తుంది, ఇతర జుట్టు సమస్యలలో (2). ఈ వ్యాసంలో, చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడే 9 ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నివారణల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము.

చుండ్రు కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆపిల్లను చూర్ణం చేయడం మరియు రసాన్ని పిండి వేయడం ద్వారా పొందిన ద్రవాన్ని పులియబెట్టడం నుండి తయారు చేస్తారు. దాని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పాలస్తీనా అధ్యయనం ప్రకారం, చుండ్రు, తల పేను, చర్మం మొటిమలు, అలోపేసియా అరేటా, బట్టతల, మరియు జుట్టు రాలడం మరియు పునరుజ్జీవింపబడిన జుట్టు చివరలు (2) వంటి అనేక జుట్టు సమస్యలను తగ్గించడానికి ఆపిల్ వెనిగర్ సహాయపడింది.
• చుండ్రుకు దారితీసే మరొక అంశం ఉత్పత్తి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉత్పత్తిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మం మరియు జుట్టును శుభ్రపరుస్తుంది. పై అధ్యయనం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా హెయిర్ ప్రక్షాళనగా పనిచేస్తుందని చూపించింది, ఇది చుండ్రు (2) ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జుట్టు యొక్క pH ఆల్కలీన్‌గా మారినప్పుడు, ఇది క్యూటికల్ డ్యామేజ్ మరియు హెయిర్ బ్రేకేజీకి దారితీస్తుంది (3). ACV లో ఎసిటిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది జుట్టు యొక్క pH స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (4). ఇది యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది (5). ఇవి మీ నెత్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు చుండ్రును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• ఎసివి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు సమస్యలను తగ్గిస్తుందని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి, అయినప్పటికీ దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎక్కువ శాస్త్రీయ మద్దతు లేదు.

చుండ్రు కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా ఉపయోగించాలి

1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మసాజ్

మీ నెత్తిమీద ఎసివిని మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ ఫోలికల్స్ చొచ్చుకు పోవటానికి, ఏదైనా బిల్డ్-అప్ ను తొలగించి, పిహెచ్ మరియు ఆయిల్ ఉత్పత్తిని కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. నెత్తిమీద ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు ఇది శుభ్రంగా ఉండేలా చూడటానికి ఇది అత్యంత సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

10 నిమిషాల

ప్రక్రియ

1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
2. సుమారు 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
3. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

మీరు దీన్ని వారానికి 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు టీ ట్రీ ఆయిల్ మసాజ్

టీ ట్రీ ఆయిల్ చుండ్రు (6) తో వ్యవహరించడంలో సహాయపడే సహజ క్రిమినాశక మందు. టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో కలిపిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రేకులు అరికట్టడానికి సరైన కలయిక.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 3 చుక్కలు టీ ట్రీ ఆయిల్

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

10 నిమిషాల

ప్రక్రియ

1. ఒక గిన్నెలో మూడు టేబుల్ స్పూన్లు ఎసివి మరియు మూడు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
3. సుమారు 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
4. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒకసారి లేదా ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి.

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శుభ్రం చేయు

ఈ శుభ్రం చేయు బిల్డ్-అప్‌ను తొలగించడానికి, షైన్‌ని జోడించడానికి మరియు మీ నెత్తి యొక్క పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఉత్పత్తి నిర్మాణం నుండి ఫోలికల్-క్లాగింగ్ వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ జుట్టుకు లోతైన ప్రక్షాళనగా కూడా పనిచేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 కప్పు నీరు

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక కప్పు నీటితో కప్పులో కరిగించండి.
2. దీన్ని పక్కన పెట్టి, మీ జుట్టును కడగడానికి మరియు కండిషన్ చేయడానికి కొనసాగండి.
3. మీరు మీ జుట్టు నుండి కండీషనర్‌ను కడిగిన తర్వాత, కరిగించిన ఎసివిని దాని ద్వారా తుడిచివేయండి.
4. ఇక మీ జుట్టును కడగకండి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి.

4. చమోమిలే టీ మరియు వెనిగర్ శుభ్రం చేయు

చమోమిలే టీ మీ జుట్టుకు కండిషనింగ్ చేసేటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన బంగారు కాంతిని జోడించడానికి సహాయపడుతుంది (2). ఇది మీ నెత్తిని ఉపశమనం చేస్తుంది, దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది చుండ్రుతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 కప్పు తాజాగా తయారుచేసిన చమోమిలే టీ

ప్రిపరేషన్ సమయం

10 నిమిషాల

ప్రక్రియ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. ఒక కప్పు చమోమిలే టీ తయారు చేసి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి.
2. ద్రావణాన్ని ఒక కూజాలో పక్కన పెట్టి, మీ జుట్టును కడగడం మరియు కండిషన్ చేయడం కొనసాగించండి.
3. మీరు కండీషనర్‌ను కడిగిన తర్వాత, తుది శుభ్రం చేయుటగా మీ జుట్టు ద్వారా చమోమిలే-వెనిగర్ ద్రావణాన్ని పోయాలి.
4. మీ జుట్టును ఇకపై కడిగి, గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి.

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఆస్పిరిన్ శుభ్రం చేయు

ఆస్పిరిన్లో సాల్సిలిక్ ఆమ్లం ఉంది, ఇది చాలా చుండ్రు షాంపూలలో (7) ఉపయోగించే క్రియాశీల పదార్ధం. ఇది మీకు సమస్య నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• ఆస్పిరిన్ యొక్క 3 పిండిచేసిన మాత్రలు

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మూడు పిండిచేసిన టాస్లెట్ ఆస్పిరిన్తో కలపండి.
2. దానిని పక్కన పెట్టి, మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయడానికి కొనసాగండి.
3. మీరు మీ జుట్టు నుండి షాంపూని కడిగిన తరువాత, దాని ద్వారా వెనిగర్-ఆస్పిరిన్ ద్రావణాన్ని పోయాలి, మీరు పోసేటప్పుడు మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి.
4. సుమారు 5 నిమిషాలు ద్రావణాన్ని వదిలివేసి, ఆపై మీ జుట్టును బాగా కడగాలి.
5. కండీషనర్‌తో ముగించి, మీ జుట్టును పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి.

6. చుండ్రు కోసం బేకింగ్ సోడా మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

బేకింగ్ సోడా ఒక అద్భుతమైన ప్రక్షాళన ఏజెంట్. దీన్ని స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల చుండ్రు ఫలితంగా వచ్చే రేకులు మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. ఇది చాలా కఠినంగా ఉండకుండా మరియు సహజమైన నూనెలను తొలగించకుండా నెత్తి యొక్క pH ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది (2).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. మీరు మందపాటి పేస్ట్ వచ్చేవరకు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి అప్లై చేసి, చనిపోయిన చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేసి, బిల్డ్-అప్ చేయడానికి మెత్తగా రుద్దండి.
3. మసాజ్ చేసిన 5 నిమిషాల తరువాత, మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు ఇలా చేయండి.

7. చుండ్రు కోసం నిమ్మకాయ మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

నిమ్మకాయ యొక్క యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు మరియు విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప కంటెంట్ చుండ్రు (2) చికిత్సకు సహాయపడతాయి. ఇది దురదను తగ్గించే మరియు చికాకును తగ్గించే అద్భుతమైన ప్రక్షాళన ఏజెంట్.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1/2 టీస్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
• 5 చుక్కలు టీ ట్రీ ఆయిల్
• సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం
• 1 కప్పు నీరు
• స్ప్రే సీసా

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

30 నిముషాలు

ప్రక్రియ

1. స్ప్రే బాటిల్‌లో అన్ని పదార్థాలను పోసి బాగా కలపాలి.
2. మీ జుట్టును విభజించి, మీ నెత్తి మరియు జుట్టుపై ద్రావణాన్ని స్ప్రిట్జ్ చేయండి.
3. మీ చర్మం ద్రావణంలో సంతృప్తమైన తర్వాత, మీ జుట్టును తువ్వాలతో చుట్టి 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
4. షాంపూతో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు ఇలా చేయండి.

8. చుండ్రు కోసం కలబంద మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

కలబంద మీ నెత్తిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాల పెరుగుదలను పెంచుతుంది, పొరలు రాకుండా చేస్తుంది (8). ఇది తేమగా ఉండటానికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు మీ ఫోలికల్స్ అడ్డుపడే ఇతర నిక్షేపాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్స చుండ్రును అరికట్టడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది మీ జుట్టును తేమ చేస్తుంది, ఇది నిర్వహించదగినదిగా చేస్తుంది మరియు షైన్‌ను జోడిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 5 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి పాలు
• 6 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద జెల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 కప్పు నీరు

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

10 నిమిషాల

ప్రక్రియ

1. కొబ్బరి పాలు మరియు కలబంద జెల్ ను ఒక గిన్నెలో కలిపి మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందండి.
2. మీ జుట్టును మందగించి, ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి.
3. మీ చర్మం కప్పబడిన తర్వాత, మీ జుట్టు యొక్క మిగిలిన భాగాల ద్వారా మిశ్రమాన్ని పని చేయండి.
4. దీన్ని 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
5. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక కప్పు నీటితో కరిగించి, తుది శుభ్రం చేయుగా వాడండి.
6. ఇక మీ జుట్టును కడగకండి.

ఎంత తరచుగా?

మీరు దీన్ని వారానికి 2 సార్లు చేయవచ్చు.

9. చుండ్రు కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తేనె

తేనె అనేది ఒక హ్యూమెక్టాంట్, ఇది హెయిర్ షాఫ్ట్ మరియు మీ నెత్తిలోని కణాలలో తేమను లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, వాటిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇది pH ను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని యాంటీ ఫంగల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో (9) వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/3 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ముడి తేనె
• స్ప్రే సీసా
• షవర్ క్యాప్

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

15 నిమిషాల

ప్రక్రియ

1. ఒక స్ప్రే బాటిల్ లోకి పదార్థాలు పోయాలి మరియు కలపడానికి బాగా కదిలించండి.
2. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ద్రావణంలో పూర్తిగా సంతృప్తమయ్యే వరకు విభాగం మరియు స్ప్రిట్జ్ చేయండి.
3. మీ జుట్టును షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి మరియు ద్రావణాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు ఉంచండి.
4. చల్లని నీరు మరియు షాంపూతో ద్రావణాన్ని కడిగివేయండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

• మీరు దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ నెత్తి యొక్క సహజ నూనెలను తీసివేస్తుంది. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ ACV చికిత్సలను ఖాళీ చేయడం మంచిది.

• ఎసివి చికిత్సలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు మీ జుట్టుకు క్రమం తప్పకుండా నూనె వేయకపోతే, అది పెళుసుగా మరియు విచ్ఛిన్నమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎసిటిని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల ఎసివిని తక్కువ పరిమాణంలో వాడండి. దీనిని నివారించడానికి ఒక మార్గం కండిషనింగ్ హెయిర్ ప్యాక్‌లో ACV ని ఉపయోగించడం.

చుండ్రును తగ్గించడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించటానికి ఇవి వివిధ మార్గాలు. చుండ్రు నిరాశపరిచింది అనిపించవచ్చు, కానీ మీ వంటగది నుండి కొన్ని పదార్థాలు సమస్యను అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి. తదుపరిసారి మీరు రేకులు గుర్తించినప్పుడు, ఈ కాంబినేషన్లలో దేనినైనా ప్రయత్నించండి.

9 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• చుండ్రు: అత్యంత వాణిజ్యపరంగా దోపిడీకి గురైన చర్మ వ్యాధి, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చికిత్స మరియు వెస్ట్ బ్యాంక్-పాలస్తీనా, బిఎంసి కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• షాంపూ పిహెచ్ జుట్టును ప్రభావితం చేస్తుంది: అపోహ లేదా వాస్తవికత? ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• ఎస్చెరిచియా కోలి, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు కాండిడా అల్బికాన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ కార్యాచరణ; సైటోకిన్ మరియు సూక్ష్మజీవుల ప్రోటీన్ వ్యక్తీకరణ, సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ యొక్క ఇంటి నివారణ దావాలను ప్రామాణీకరించడం: యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీవైరల్ ప్రాపర్టీస్ అండ్ సైటోటాక్సిసిటీ కారక, సహజ ఉత్పత్తి పరిశోధన, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• డెర్మటాలజీలో టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క అనువర్తనాల సమీక్ష, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• చుండ్రు: అత్యంత వాణిజ్యపరంగా దోపిడీకి గురైన చర్మ వ్యాధి, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• నవల హెర్బల్-బేస్డ్ క్రీమ్ ఉపయోగించి సెబోర్హీక్ చర్మశోథ చికిత్స, ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• దీర్ఘకాలిక సెబోర్హీక్ చర్మశోథ మరియు చుండ్రుపై ముడి తేనె యొక్క చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ప్రభావాలు, యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891