దుర్వాసనతో పోరాడటానికి బేకింగ్ సోడాను ఎలా ఉపయోగించాలి?

దుర్వాసన బహిరంగంగా మాట్లాడకుండా మిమ్మల్ని ఆపుతుందా? ఇది ఎంత ఇబ్బందికరంగా ఉంటుందో మాకు తెలుసు. ఈ పరిస్థితి గురించి నిస్సహాయంగా భావించడం మానేసి, కొంత బేకింగ్ సోడాతో బాధ్యతలు స్వీకరించే సమయం ఇది. మీ నోటి నుండి వచ్చే దుర్గంధాన్ని వదిలించుకోవడానికి బేకింగ్ సోడాను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దుర్వాసనతో కూడిన శ్వాస అనేది సామాజిక ఇబ్బందికి పూర్వగామి మాత్రమే కాదు, సమస్యాత్మక జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా సూచన. కడుపు సమస్యలు లేదా టాన్సిల్స్ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా స్మెల్లీ ఫుడ్స్ (ఉదాహరణ, ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి) లేదా అలవాటు ధూమపానం వంటి బాహ్య కారణాల వల్ల దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్ సంభవించవచ్చు.

మిమ్మల్ని ప్రజల నుండి దూరంగా ఉంచే ఈ దుర్వాసన వాయురహిత బ్యాక్టీరియా యొక్క సేకరణ ద్వారా నాలుకను మరియు బుగ్గల యొక్క లోపాలను వారి ఇంటికి పిలుస్తుంది. కాబట్టి మీరు చెడు శ్వాసను ఎలా ఎదుర్కొంటారు? దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాలు రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం, మిమ్మల్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం లేదా వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లకు మందులు తీసుకోవడం. కానీ ఈ సమస్యకు మేము త్వరగా పరిష్కరిస్తాము, అది కొంచెం దీర్ఘకాలం ఉంటుంది. బేకింగ్ సోడా మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

బేకింగ్ సోడా చెడు శ్వాసను నిరోధించగలదా?

చెడు శ్వాసకు సమర్థవంతమైన సమాధానం బేకింగ్ సోడా. బేకింగ్ సోడా నిజానికి ఒక ప్రత్యేకమైన కూర్పు. చెడు శ్వాస కోసం ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది -

• ఇది ప్రకృతిలో ఆల్కలీన్ మరియు మీ నోటిలోని అధిక ఆమ్ల స్థాయిలను తటస్థీకరిస్తుంది, ఇవి దుర్వాసనకు కారణం (1).
• ఇది యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను (2) ఉపయోగించడం ద్వారా ఆమ్లత్వం మరియు సుక్రోజ్ అధికంగా ఉండే వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతున్న నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
• ఇది ఆమ్లంగా లేనందున, ఇది దంతాలు, చిగుళ్ళు లేదా ఎముకలకు ఎటువంటి హాని కలిగించదు.

చెడు శ్వాసను తగ్గించడానికి బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించే వివిధ కలయికలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

చెడు శ్వాస కోసం బేకింగ్ సోడాను ఎలా ఉపయోగించాలి?

1. బేకింగ్ సోడా విత్ వాటర్ (గార్గ్లే)
2. బేకింగ్ సోడా మరియు టూత్‌పేస్ట్
3. బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు
4. బేకింగ్ సోడా మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
5. బేకింగ్ సోడా మరియు తేనె
6. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు బేకింగ్ సోడా
7. బేకింగ్ సోడా మరియు సున్నం

1. నీటితో బేకింగ్ సోడా (గార్గ్లే)

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• ఒక కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. పొడిని నీటిలో వేయండి, ప్రాధాన్యంగా వెచ్చగా ఉంటుంది.
2. పౌడర్‌ను పూర్తిగా కరిగించడానికి మరియు మౌత్ వాష్ స్థానంలో దీన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతించండి.
3. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మంచి 30 సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం వరకు ద్రవంతో గార్గ్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ కొన్ని రోజులు మాత్రమే దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వలన ముక్కు మరియు మూలలో దాక్కున్న బ్యాక్టీరియా అంతా మీ నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. బేకింగ్ సోడా మరియు టూత్‌పేస్ట్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• టూత్‌పేస్ట్
• టూత్ బ్రష్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బేకింగ్ సోడాను మీరు ఉపయోగించే సాధారణ టూత్‌పేస్ట్‌తో కలపండి.
2. దీన్ని టూత్ బ్రష్ మీద ఉంచండి మరియు మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా పళ్ళు తోముకోవాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజును వారానికి ఉపయోగించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ టూత్‌పేస్ట్ మీ దంతాలను మరియు నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, బేకింగ్ సోడా మీ చెడు శ్వాస సమస్యను త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా పరిష్కరించడానికి దాని మేజిక్ పని చేస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ ఉప్పు
• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• గోరువెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపండి మరియు ప్రతిసారీ ఒక నిమిషం పాటు గార్గ్ చేయండి, మీరు అన్ని నీటిని ఉపయోగించుకునే వరకు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దుర్వాసన పోయే వరకు ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఈ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా మాదిరిగా, ఉప్పు కూడా పిహెచ్ న్యూట్రలైజింగ్ సమ్మేళనం, ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (3, 4). గార్గిల్ ద్రావణంలో బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు రెండింటినీ ఉపయోగించడం ద్వారా, ఫలితాలను వేగంగా సాధించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. బేకింగ్ సోడా మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బేకింగ్ సోడా మరియు వెనిగర్ ను నీటిలో కలపండి.
2. దీనితో మీ నోటిని కొన్ని సెకన్ల పాటు కడిగి, ఆపై ఉమ్మివేయండి.
3. పునరావృతమయ్యే నోరు శుభ్రం చేయుతో మొత్తం కప్పు నీటిని ముగించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా పిహెచ్ న్యూట్రలైజింగ్ ఏజెంట్ (5). ఇది కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు పలుచన ఉపయోగించినప్పుడు మీ దంతాలు లేదా చిగుళ్ళను పాడు చేయదు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. బేకింగ్ సోడా మరియు తేనె

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బేకింగ్ సోడా పౌడర్ మరియు తేనెను నీటిలో కలపండి.
2. దీన్ని త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దుర్వాసన మాయమయ్యే వరకు కొన్ని రోజులు రోజుకు ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా కడుపులోని పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను తిరిగి తెస్తుంది, ఇది దుర్వాసనకు కారణం కావచ్చు. ఈ అసమతుల్యత సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా ఎర్రబడిన జీర్ణ లైనింగ్ కోసం తేనె ఓదార్పునిస్తుంది. ఇది ప్రకృతిలో యాంటీమైక్రోబయాల్ మరియు శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది (6).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. చెడు శ్వాస కోసం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు బేకింగ్ సోడా

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• 1/2 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రతిదీ కలపండి మరియు మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజును 7-8 రోజులు పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అనేది సమర్థవంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్, ఇది నోటి కుహరం (7) నుండి బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ నివారణతో బ్యాక్టీరియా కలిగించే దుర్వాసనను సులభంగా తొలగించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. చెడు శ్వాస కోసం బేకింగ్ సోడా మరియు సున్నం

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• ఒక సున్నం లేదా నిమ్మకాయ రసం
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అన్ని పదార్థాలను ఒక సీసాలో పోయాలి, మూత మూసివేసి బాగా కదిలించండి.
2. ఇందులో రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు తీసుకొని, మీ నోటి చుట్టూ ఒక నిమిషం పాటు ish పుకోండి.
3. దీని తరువాత మీ నోటిని సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఇలా చేయండి మరియు మీ నోటి నుండి దుర్వాసన కొన్ని ఉపయోగాలలో లేకుండా పోతుంది.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నిమ్మరసంలో ఉండే ఆమ్లం నోటిలోని వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాపై బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది (8). నిమ్మరసం యొక్క సిట్రస్ కంటెంట్ మీ శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఈ నివారణలను ఉపయోగించడమే కాకుండా, తాజా, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు తినడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచాలని కూడా గుర్తుంచుకోండి. దుర్వాసన సమస్య తగ్గే వరకు కొవ్వు మాంసం, రొట్టె మరియు ఎలాంటి పాల ఉత్పత్తులను మానుకోండి. ఈ క్రింది అంశాలను కూడా గుర్తుంచుకోండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని పాయింట్లు

• బేకింగ్ సోడా చిన్న మోతాదులో తీసుకుంటే మీ శరీరానికి ఏ విధంగానూ హాని కలిగించదు. అయితే, అధికంగా ఏదైనా చెడ్డది.
• దుర్వాసనను నయం చేసే ఇతర మార్గాలు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం, రెగ్యులర్ ఫ్లోసింగ్ మరియు నాలుక స్క్రాపింగ్
• మీరు కొన్ని దాల్చినచెక్క లేదా లవంగాలను కూడా నమలవచ్చు మరియు మీ శ్వాసను తక్షణమే రిఫ్రెష్ చేసినందుకు దాన్ని ఉమ్మివేయవచ్చు.

బేకింగ్ సోడా అనేది ప్రతి ఇంటిలో ఎప్పుడూ నిల్వ ఉంచే ఒక పదార్ధం. ఇది మరకలను తొలగించడంలో మాత్రమే కాకుండా, మీ చెడు శ్వాసను వదిలించుకోవడం ద్వారా మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ మిలియన్ డాలర్ల చిరునవ్వు కోసం, ఈ వ్యాసంలో ఇచ్చిన దుర్వాసన కోసం బేకింగ్ సోడా యొక్క అనేక కలయికలను ప్రయత్నించండి!

నివారణలు ఉపయోగించిన కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా దుర్వాసన తగ్గకపోతే లేదా చాలా బలంగా మారితే, అప్పుడు సమస్య తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో పెద్ద సమస్యకు సంకేతంగా ఉండటంతో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

దంత పరిశుభ్రతను పాటించండి మరియు అవసరమైనప్పుడు ఈ నివారణలను వాడండి. ఈ వ్యాసంతో మేము సహాయం చేయగలమని ఆశిస్తున్నాము. దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.