చుండ్రు కోసం కొబ్బరి నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

చుండ్రు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అన్ని వయసుల ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న నెత్తి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి. ఇది ప్రాథమికంగా మీ నెత్తి నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని అధికంగా తొలగిస్తుంది మరియు ఇది చాలా జిడ్డుగల, పొడి లేదా సోకిన నెత్తిమీద వస్తుంది. చుండ్రు యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని పరిశోధన ఇంకా గుర్తించలేదు మరియు ఈ పరిస్థితికి శాశ్వత చికిత్స లేదు. అయితే, సమస్యను నియంత్రించడానికి మరియు తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

పరిపక్వ కొబ్బరికాయల మాంసం నుండి సేకరించిన కొబ్బరి నూనెలో విటమిన్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నెత్తిమీద పోషిస్తాయి మరియు సెబమ్ బిల్డ్-అప్ ను తొలగిస్తాయి. దాని యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు, దాని చొచ్చుకుపోయే మరియు సాకే స్వభావంతో కలిపి, ఇది ఉత్తమ జుట్టు సంరక్షణ పరిష్కారాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, చుండ్రు కోసం కొబ్బరి నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలో మేము కనుగొంటాము.

చుండ్రు యొక్క కారణాలు ఏమిటి?

చుండ్రుకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. పొడి వాతావరణం మీ నెత్తిని ఓవర్‌డ్రైవ్‌లోకి నెట్టివేస్తుంది, ఇది మీ నెత్తిమీద ఉన్న సహజమైన నూనె అయిన అధిక సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చాలా సెబమ్ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు సూక్ష్మజీవులను ఆకర్షిస్తుంది, ఇది చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి మరో కారణం మలాసెజియా ఫంగస్‌కు సున్నితత్వం.

ఇది సహజంగా ప్రతి ఒక్కరి నెత్తిమీద సంభవిస్తుండగా, ఇది నియంత్రణలో పెరగడం మరియు సెబమ్‌కు ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా కొంతమందిలో చికాకు కలిగిస్తుంది.

ఈస్ట్ సున్నితత్వం, పొడి చర్మం, తగినంత షాంపూ చేయకూడదు మరియు మీ ఆహారం కూడా చుండ్రుకు దారితీసే కారకాలు.

కొబ్బరి నూనె చుండ్రుకు మంచిది: సైన్స్ ఏమి చెబుతుంది?

కొబ్బరి నూనె ఎసెన్షియల్ విటమిన్లు ఇ మరియు కె, ప్రోటీన్లు, లారిక్ యాసిడ్, క్యాప్రిక్ యాసిడ్ మొదలైన వాటితో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది హెయిర్ షాఫ్ట్ మరియు నెత్తిమీద సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు లోతైన తేమ, హైడ్రేటింగ్ మరియు కండిషనింగ్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది (1).

కొబ్బరి నూనెలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (2), (3). ఈ లక్షణాలు చుండ్రును తగ్గించడంలో మరియు నివారించడంలో సహాయపడతాయి. వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె హెయిర్ షాఫ్ట్ ద్వారా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు శిలీంధ్రాల కణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది (4). ఇది చుండ్రును పూర్తిగా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది మరమ్మతులు స్ప్లిట్ ఎండ్స్, జుట్టు దెబ్బతినడం, జుట్టు రాలడం మరియు బట్టతలని నివారిస్తుంది. కొబ్బరి నూనె సహజ జుట్టు రంగు వర్ణద్రవ్యం (5) ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కండీషనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, మీ జుట్టును తేమగా ఉంచుతుంది. చుండ్రుకు కారణమయ్యే కారకాల్లో పొడి చర్మం ఒకటి. కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల నెత్తిమీద తేమ వస్తుంది మరియు చుండ్రును బే వద్ద ఉంచుతుంది.

కొబ్బరి నూనె జుట్టు (1) నుండి ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ప్రోటీన్ ప్రధానంగా మీ జుట్టుతో తయారవుతుంది. మీ జుట్టు యొక్క ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గించడం వలన అది బలంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ జుట్టుకు కొబ్బరి నూనెను పూయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చమురు యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడే పద్ధతులు ఉన్నాయి. కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించి సహజంగా చుండ్రు చికిత్సకు క్రింది సూచనలను అనుసరించండి.

చుండ్రు కోసం కొబ్బరి నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. కొబ్బరి నూనెతో డీప్ కండిషనింగ్

కొబ్బరి నూనె హెయిర్ షాఫ్ట్‌లోకి ప్రవేశించగలదు కాబట్టి, పొడి, దెబ్బతిన్న మరియు అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటి. లోతైన కండిషనింగ్ చికిత్స చుండ్రును వదిలించుకునేటప్పుడు మీ జుట్టును తేమ చేస్తుంది. సమస్యను నియంత్రించడానికి వారానికి ఒకసారైనా ఇలా చేయండి.

కావలసినవి

• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె (మీ జుట్టు పొడవును బట్టి)
• షవర్ క్యాప్ / వెచ్చని టవల్
• విస్తృత-పంటి దువ్వెన

విధానం

1. షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి. కండిషన్ చేయవద్దు.
2. విస్తృత-పంటి దువ్వెన ఉపయోగించి, మీ జుట్టు కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడే దాన్ని విభజించండి. కొబ్బరి నూనెను మీ అరచేతుల మధ్య రుద్దండి మరియు మీ జుట్టుకు పూయడం ప్రారంభించండి.
3. మూలాలు నుండి చిట్కాల వరకు మీరు మీ నెత్తిని మరియు మీ జుట్టు మొత్తాన్ని కప్పేలా చూసుకోండి.
4. మీ జుట్టును పైకి లేపి షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి లేదా వెచ్చని టవల్ లో కట్టుకోండి (మీరు బ్లో డ్రైయర్ తో టవల్ ను వేడెక్కించవచ్చు). షవర్ క్యాప్ లేదా టవల్ లోపల వెచ్చని వాతావరణం గరిష్టంగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది.
5. కనీసం 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. మీరు రాత్రిపూట నూనెను వదిలి ఉదయం కడగాలి.
6. షాంపూతో మీ జుట్టును బాగా కడగాలి మరియు మిగిలిపోయిన నూనె యొక్క అవశేషాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

2. కొబ్బరి నూనెతో వేడి నూనె మసాజ్

చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు చుండ్రు రేకులు ఏర్పడతాయి. కొబ్బరి నూనెతో మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల నూనెను సమానంగా పంపిణీ చేయడమే కాకుండా, నెత్తిని తేమ చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది (6). ఈ ప్రభావాలు చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మసాజ్ ఏదైనా చమురు లేదా ధూళిని నిర్మించడాన్ని కూడా ప్రక్షాళన చేస్తుంది.

కావలసినవి

కొబ్బరి నూనె 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు (మీ జుట్టు పొడవును బట్టి).

విధానం

1. కొబ్బరి నూనెను స్టవ్ మీద వేడి చేయండి. దీన్ని చాలా వేడిగా చేయవద్దు; మీరు వేడి చేసిన తర్వాత దాన్ని తాకగలగాలి.
2. మీ వేళ్లను నూనెలో ముంచి, వాటిని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయడానికి వాడండి.
3. మీరు ప్రతి భాగాన్ని కవర్ చేసే వరకు మీ నెత్తిని 10-15 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
4. మీ జుట్టుకు కోట్ చేయడానికి మిగిలిపోయిన నూనెను ఉపయోగించండి.
5. ఇది 30 నిమిషాలు కూర్చుని, ఆపై మంచి షాంపూతో కడగాలి.

3. కొబ్బరి నూనె మరియు నిమ్మరసం

నెత్తికి పిహెచ్ స్థాయి 5.5 ఉండగా, జుట్టుకు ఆమ్ల పిహెచ్ స్థాయి 3.46 ఉంటుంది, మరియు మీ నెత్తి మరియు జుట్టును పోషించుకునేలా దీన్ని నిర్వహించాలి (7), (8). షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌లలో మీ పిహెచ్ స్థాయిని పెంచే పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి చుండ్రు వంటి చర్మం ఇన్‌ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి.

నిమ్మరసంలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం జుట్టు యొక్క pH స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది (7). నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది నెత్తిమీద అంటువ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది (9). కొబ్బరి నూనెతో కలిపి ఇది చుండ్రుకు గొప్ప పరిష్కారం.

కావలసినవి

• కొబ్బరి నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం

విధానం

1. పైన పేర్కొన్న పదార్థాలను కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తి మరియు జుట్టుకు వర్తించండి.
2. దీన్ని కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేసి 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. షాంపూతో కడగాలి.

గమనిక: నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం మీ జుట్టుకు చాలా ఆమ్లంగా ఉండవచ్చు మరియు నూనె లేదా నీటితో కలిపి వాడాలి, దాని సాంద్రీకృత రూపంలో కాదు.

4. కొబ్బరి నూనె మరియు జోజోబా ఆయిల్

జోజోబా ఒక సహజ మైనపు ఈస్టర్, ఇది సెబోర్హీక్ డెర్మటైటిస్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చుండ్రు యొక్క భారీ రూపం (10). ఇది మీ నెత్తిమీద ఉత్పత్తి చేసే సెబమ్‌తో సమానంగా ఉంటుంది మరియు పొడి జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది (11). ఇది నెత్తిమీద ఉపశమనం కలిగించే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది (12), (13). మీకు పొడి నెత్తి ఉంటే, ఈ కొబ్బరి మరియు జోజోబా ఆయిల్ కాంబినేషన్ మీ చుండ్రు చికిత్సకు సరైనది.

కావలసినవి

• 1 భాగం కొబ్బరి నూనె
• 1 భాగం జోజోబా ఆయిల్

విధానం

1. ఒక కంటైనర్లో నూనెలను కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తి మరియు జుట్టుకు వర్తించండి.
2. అన్ని సెబమ్లను కరిగించడానికి నూనెను మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ నెత్తి మొత్తం ప్రాంతాన్ని కవర్ చేసే వరకు కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
3. మీ జుట్టును షవర్ క్యాప్ లేదా వెచ్చని టవల్ తో కప్పండి.
4. నూనె మీ జుట్టులో కనీసం 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
5. మంచి షాంపూతో కడగాలి. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, కండీషనర్‌ను దాటవేయండి.

5. కొబ్బరి నూనె మరియు రోజ్మేరీ ఆయిల్

రోజ్మేరీ నూనెలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (14). ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (15). ఈ లక్షణాలు మీ నెత్తిని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు దురదను తగ్గిస్తాయి. కొబ్బరి నూనెతో కలిపి, గోకడం చికిత్సకు ఇది సరైన పరిష్కారం, ఇది గోకడం నుండి చికాకు మరియు మంటను కలిగిస్తుంది.

కావలసినవి

• కొబ్బరి నూనె 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు
• రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 3-5 చుక్కలు

విధానం

1. కొబ్బరి నూనెలో రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి మరియు జుట్టుకు వర్తించండి, మీ నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి.
3. మీ జుట్టును షవర్ క్యాప్ లేదా వెచ్చని టవల్ తో కప్పండి మరియు కనీసం 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.

అక్కడ మీకు ఇది ఉంది - మీ చుండ్రు సమస్యను నియంత్రించడానికి కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించగల ఐదు రకాలు. అయితే, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

కొబ్బరి నూనె యొక్క దుష్ప్రభావాలు

కొబ్బరి నూనె యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క అనేక దుష్ప్రభావాలు లేనప్పటికీ, మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు ఉంటే, మీ జుట్టుకు కొబ్బరి నూనె రాయడం వల్ల ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. వాణిజ్య కొబ్బరి నూనె యొక్క అనేక ఇతర దుష్ప్రభావాలు మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు.

చుండ్రు చికిత్సకు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించి ఈ సులభమైన DIY పరిష్కారాలను ప్రయత్నించండి. మీ చుండ్రు మొండి పట్టుదలగలట్లయితే, దయచేసి తగిన చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

15 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• మినరల్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె జుట్టు దెబ్బతినడం, జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె మరియు దాని మధ్యస్థ గొలుసు కొవ్వు ఆమ్లాల యాంటీమైక్రోబయల్ ఎఫెక్ట్స్ క్లోస్ట్రిడియం కష్టం, జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700

• నైజీరియాలోని ఇబాడాన్లోని కాండిడా జాతులపై కొబ్బరి నూనె యొక్క విట్రో యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రాపర్టీస్, జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, యుస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080

• టిష్యూ కండీషనర్ యొక్క భౌతిక మరియు జీవ లక్షణాలపై యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్ల చేరిక ప్రభావం: ఇన్-విట్రో స్టడీ, అడ్వాన్స్డ్ ఫార్మాస్యూటికల్ బులెటిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651072/

• జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చికిత్స మరియు వెస్ట్ బ్యాంక్-పాలస్తీనా, బిఎంసి కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• సబ్కటానియస్ టిష్యూలోని డెర్మల్ పాపిల్లా కణాలకు సాగదీయడం, ప్లాస్టిక్ సర్జరీ యొక్క ఓపెన్ యాక్సెస్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• షాంపూలు మరియు కండిషనర్లు: చర్మవ్యాధి నిపుణుడు తెలుసుకోవలసినది, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• స్కిన్ అండ్ హెయిర్ కేర్ కోసం స్నానపు సబ్బులు మరియు షాంపూల పిహెచ్ యొక్క మూల్యాంకనం, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171909/

• చర్మ ఆరోగ్యంలో విటమిన్ సి పాత్ర, MDPI న్యూట్రియంట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• కొన్ని మొక్కల నూనెలు, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• జోజోబా ఆయిల్: ఫ్రైయింగ్ ప్రాసెస్ కోసం కొత్త మీడియా, బయోమెడికల్ ఇంజనీరింగ్ & బయోసైన్సెస్‌లో ప్రస్తుత పోకడలు.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf?

• డెర్మటాలజీలో జోజోబా: ఒక క్లుప్త సమీక్ష. జియోర్నేల్ ఇటాలియన్ డి డెర్మటోలాజియా ఇ వెనెరియోలాజియా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• మొక్కల ప్రాముఖ్యత, బయోటెక్నాలజీ కోణాలు మరియు జోజోబా ప్లాంట్ యొక్క సాగు సవాళ్లు, బయోలాజికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పై సమీక్ష.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/

• రోజ్మేరీ ఆయిల్, బాసిల్ ఆయిల్, కోలియస్ ఆయిల్ ఓవర్ సెలీనియం సల్ఫైడ్, జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ అండ్ బయోసైన్సెస్ యొక్క యాంటీడండ్రఫ్ కార్యకలాపాలను అధ్యయనం చేయడానికి.

  www.jpbs-online.com/issueforpublication.aspx?Article=JPBS_6_2018

• రోజ్మేరీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రాపర్టీస్ (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్, ఎల్.): ఎ రివ్యూ, మెడిసిన్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/