హై హీల్స్ లో ఎలా నడవాలి

నా జీవిత కథ-దాదాపు పరిపూర్ణ వ్యక్తి; తగిన దుస్తులు మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక శృంగార సాయంత్రం. ఇప్పుడు ఆరు అంగుళాల మడమ మరియు ఇబ్బందికరమైన వాడిల్‌తో దీన్ని టాప్ చేయండి. ముఖ్య విషయంగా నడవడం ఒక పీడకల కావచ్చు, కనీసం నాకు కలలు కనేది కాదు!

చిత్రం: గిఫీ

కానీ, నేను చాలా దూరం వచ్చాను మరియు బాగా నేర్చుకున్నాను (అలాగే, నేను అలా అనుకుంటున్నాను) హైహీల్స్ లో నడిచే కళ. మరియు, ఫ్లాట్లు ధరించడం ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యంగా ఉండేవారికి, బయటకు వచ్చి ఈ విషయం చెప్పడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఎందుకంటే? మీరు బెయోన్స్ చూడలేదా? ఎత్తైన మడమ గురించి ఏదో ఉంది, మరియు మీ దుస్తులకు మరేమీ చేయని విధంగా ఎత్తైన రూపం. మీరు నా లాంటి ఏదైనా ఉంటే, నా ఉద్దేశ్యం పాతది. మీరు దీని ద్వారా చదవాలి, మరియు మరొక వైపు నన్ను చేరండి.

కాబట్టి, హైహీల్స్ లో నడక కళను మీరు ఎలా నేర్చుకుంటారో ఇక్కడ ఉంది. చిట్కాలు, సూచనలు మరియు తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు!

ముఖ్య విషయంగా ఎలా నడవాలనే దానిపై 14 చిట్కాలు

1. నెమ్మదిగా తీసుకోండి - ఉపాయాలు మరియు సాంకేతికతలు

చిత్రం: గిఫీ

స్టార్టర్స్ కోసం, చిన్న, వెడల్పు మరియు మడమలతో ప్రారంభించండి. నడక అనేది రాకెట్ శాస్త్రం కాదని మీరు అనుకోవచ్చు, అయితే మీకు చెడ్డ షూ రోజులు ఉన్నప్పుడు, చెడు చాలా త్వరగా అధ్వాన్నంగా మారుతుంది. మరియు, మీరు ఎప్పుడైనా అక్కడ ఉండటానికి ఇష్టపడరని నేను అనుభవం నుండి మీకు చెప్పగలను. చివరకు మీ షూ గదిలో కూర్చున్న ఎర్రటి పంపులను ప్రయత్నించడం గురించి మీరు ఉత్సాహంగా ఉంటే, మొదట ఇంటి చుట్టూ నడవడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా తరచుగా, ఇది అంత చెడ్డది కాదని మీరు అనుకుంటారు, కాని కొన్ని నిమిషాలు మడమలను నిర్వహించడం మొత్తం రోజు వాటిని కలిగి ఉండటం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.

మైదానములు, ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు, పంపులు మరియు 6-అంగుళాల ఎత్తు లేని ఏదైనా వివిధ రకాల మడమలతో ప్రయోగం చేయండి. వాటిలో నడవాలనే ఆలోచనకు అలవాటుపడటం ఒక ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు. మరలా, మైదానములు మీకు ఎప్పటికీ విఫలం కావు, కాబట్టి వాటితో కలిసి ఉండి, ఆపై మీ మార్గాన్ని పైకి కదిలించండి. నడకలో మాస్టరింగ్ చేయడానికి ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి లోతైన డైవ్.

2. భంగిమ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మనమందరం ఇక్కడ ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుందాం. మనం ఇక? ఫ్లాట్లపైన లేదా మరేదైనా హైహీల్స్ ఎందుకు ఎంచుకుంటాము? వెళ్ళండి, దాని గురించి ఆలోచించండి. ఇది బాగా కనిపించే భంగిమ కోసం, ఇది మొత్తం శరీర భాషను పరోక్షంగా మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఇప్పటికే కూర్చున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు హంచ్ మరియు స్లాచ్ చేసే వ్యక్తి అయితే, మీరు అదనపు జాగ్రత్త వహించాలి. మరేదైనా మాదిరిగానే, కొంత సమయం పడుతుంది. కనుక ఇది జరిగే వరకు, మీ భంగిమ గురించి స్పృహ కలిగి ఉండండి మరియు మీ శరీరాన్ని సరిగ్గా అమర్చడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి. మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

3. బ్యాలెన్సింగ్ చట్టం

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

ముఖ్య విషయంగా నడవడం నేర్చుకోవడం సమతుల్యత మరియు తక్కువ, మిగతావన్నీ. ఎందుకంటే మడమ యొక్క ఒక భాగం పెన్సిల్ సన్నగా మరియు నేల నుండి ఆరు అంగుళాలు. వాస్తవానికి, మేము దానిని నేర్చుకోవటానికి ముందు చర్యను ఎలా సమతుల్యం చేయాలో నేర్చుకోవాలి. అలాగే, అన్ని మడమలు ఒకే విధంగా తయారు చేయబడవు, కాబట్టి మీరు కొన్ని బూట్లలో వేగంగా నడవడం వల్ల తదుపరి జత లాగడం సమానంగా సులభం కాదు. అందుకే మీ సగటు నడక వేగాన్ని తగ్గించని డిజైన్లలో సౌకర్యంగా ఉండమని వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు. కాబట్టి, ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, మీరు వాటిలో నడవడానికి ముందు మీ నడక మరియు భంగిమలను సమతుల్యం చేసుకోగలరని రెట్టింపు నిర్ధారించుకోండి.

4. పరిమాణం, ఆకారం మరియు సరిపోతుంది

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

ఈ వార్తను మీకు తెలియజేయడానికి నేను ఇష్టపడను, ప్రతి షూ మా అందరికీ కాదు. నేను ఒక జత పంపులతో ఎన్నిసార్లు ప్రేమలో పడ్డాను మరియు నా పాదాల ఆకారం కారణంగా వీడవలసి వచ్చింది. నా అడుగులు నిటారుగా లేవు మరియు కాలి దగ్గర కొంచెం వంకరగా ఉన్నాయి, మీ బొటనవేలు ఎముకలు ఎలా అంటుకుంటాయో మీకు తెలుసా? ఏమైనప్పటికి, నా గురించి సరిపోతుంది, కానీ విషయం ఏమిటంటే మీరు ఇవన్నీ గుర్తుంచుకోవాలి. కాబట్టి, ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ బహుశా స్టార్టర్లకు అంత గొప్ప ఆలోచన కాదు. ఇక్కడ ఒక సారాంశం ఉంది:

• మీ పాదాల పరిమాణాన్ని కొలవండి - మీకు వీలైనంత తరచుగా.
• 'మీ ఆకారం' (మీ పాదాలు, పన్ ఉద్దేశించినది) కోసం ఉద్దేశించిన మడమలతో వెళ్లండి. మళ్ళీ, వారు గొప్పగా కనిపిస్తున్నందున వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారని కాదు. మీరు కొనాలనుకున్న చివరి విషయం ఏమిటంటే ఒక జత బూట్లతో పాటు బొబ్బలు.
• అలాగే, శైలిలో తేలికగా వెళ్లండి, ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల వలె లాగడం సులభం అయిన దానితో ప్రారంభించండి, ఆపై మీ పనిని పెంచుకోండి.

5. ప్రాక్టీస్ చేయండి

చిత్రం: గిఫీ

ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్ మరియు మరింత ప్రాక్టీస్. అన్నీ చెప్పి పూర్తి చేశాను, మీరు వాటిని ధరించడం ప్రారంభించాలి మరియు మీరు దాని వేలాడే వరకు నడవాలి. ఇది మొదటిసారి విచిత్రమైన, వింతైన మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది కాని ఇంకా వదులుకోవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, రాత్రిపూట ఏమీ మారదు, మీరు ఆలోచన ద్వారా పూర్తిగా విక్రయించబడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మనలో ఎవరూ ముఖ్య విషయంగా పుట్టలేదు కాబట్టి, మిగతా వాటిలాగే మనం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది సాధారణ ఉపరితలంపై నడవడానికి ప్రాక్టీస్ చేయడం, మెట్లు తీసుకోవడం మరియు వాటిలో నృత్యం చేయడం కూడా ఉంటుంది. ముఖ్య విషయంగా వేగంగా నడవడం నేర్చుకోవడం ఖచ్చితంగా ఒక ప్రక్రియ! కాబట్టి, అవును అది పడుతుంది. నేను అభ్యాసం గురించి ప్రస్తావించానా?

6. ఉపరితలం - విషయాలు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

వేసవికాలంలో ముఖ్య విషయంగా నడవడం అంత పెద్ద విషయం కాదు. ఇప్పుడు, వర్షాకాలం లేదా శీతాకాలం గురించి మాట్లాడుదాం? నేల తడిగా ఉన్నప్పుడు లేదా మంచు ఉన్నప్పుడు నడుస్తున్నారా? మేము దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మేము ప్రారంభించడానికి ముందు, ప్రారంభకులకు మడమల్లో నడవడానికి ఎల్లప్పుడూ అనువైన పరిస్థితుల్లో వాటిని ధరించవలసి వస్తే వారు చాలా జాగ్రత్తగా నడవాలి. మీరు తప్పక, మీరు నడుస్తున్నప్పుడు నియంత్రణ కలిగి ఉండటానికి, మీ అరికాళ్ళు స్క్రాప్ చేయబడి, కొంచెం కఠినంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, మీ బూట్లు మీకు బాగా సరిపోయేలా చూసుకోండి మరియు అడుగడుగునా క్రిందికి జారకుండా చూసుకోండి. సహాయపడే మరో విషయం ఏమిటంటే, బొటనవేలు దగ్గర మందపాటి, ధృ dy నిర్మాణంగల మరియు చక్కగా గుండ్రంగా ఉండే బూట్లు ధరించడం. ఇది ప్రాథమికంగా మీ దశలపై మంచి పట్టు మరియు నియంత్రణను ఇస్తుంది.

7. బాటమ్స్ ఆఫ్ స్క్రాప్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

వినోదభరితమైన ఆలోచనలా అనిపిస్తుంది, కాదా? కానీ, మీరు ఎప్పుడైనా నిశితంగా గమనించినట్లయితే, చాలా స్టిలెట్టోస్ యొక్క ఏకైక మృదువైనది, ఇది జారడం మరియు పడటం రెండింతలు సులభం చేస్తుంది. మీరు వీటిలో ఒకదాన్ని చేయవచ్చు, లేదా రెండూ - ఏమైనా పని చేస్తాయి. ఇసుక అట్టతో బూట్ల అడుగు భాగాన్ని స్కోర్ చేయండి (జాగ్రత్తగా, కోర్సు యొక్క) లేదా విడిగా విక్రయించే స్టిక్-ఆన్ అరికాళ్ళను కొనండి. మడమ యొక్క కొనను సాధారణంగా ప్లాస్టిక్‌తో వచ్చినందున రబ్బరుతో భర్తీ చేయడానికి మీకు ఒక కొబ్బరికాయ సహాయం కూడా ఉంటుంది.

8. బలవంతంగా ఆపండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీరు ఎందుకంటే మడమలను ధరించవద్దు, మీకు నచ్చినందున ధరించండి. ఇది చాలా సులభం, మరియు ఇది పనిచేసే ఏకైక మార్గం. మీరు తప్పిపోతారనే భయంతో దీన్ని చేయనవసరం లేదు, ఎంత చల్లగా అనిపించవచ్చు. మరియు మార్గం ద్వారా, పొడవైన లేదా పొట్టిగా ఉండటానికి దీనికి సంబంధం లేదు. మీరు వాటిని తీసుకువెళ్ళే ఆలోచనతో, మరియు హాయిగా ఉండాలి. లేకపోతే, ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మేము దేనినైనా బలవంతం చేస్తున్నట్లుగా లేదా "వన్నా-ఉండటానికి" ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా కనిపించడం మాకు ఇష్టం లేదు. పాదం, చీలమండ, బొటనవేలు లేదా వెనుక గాయాలు ఉన్నవారికి నేను దీన్ని తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేను.

9. చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

హైహీల్స్‌లో ఎలా నడవాలో తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా ఒక కళ. పసిబిడ్డలాగా చిన్న మరియు శిశువు దశలను తీసుకోండి. అక్షరార్థంలో ఉండకపోవచ్చు కాని అది ఎలా పనిచేయాలి. మీ ముఖ్య విషయంగా అన్నింటినీ బయటకు వెళ్ళే ముందు వాటిని తక్కువ దూరం మరియు సున్నితమైన ఉపరితలాల కోసం ధరించండి.

10. సహాయం కోసం చూడండి / అడగండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, స్వల్పంగానైనా అసౌకర్యాన్ని కూడా పరిష్కరించాలి. అక్కడ చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మనం కొంతకాలం సూపర్ వుమన్ కావడం మానేయవచ్చు. సహాయం పొందడం గురించి నేను చాలా మొండిగా ఉన్నప్పుడు నేను చెప్పేది అదే. ఫుట్‌ప్యాడ్‌లు, స్టిక్-ఆన్ అరికాళ్ళు, మడమ కప్పులు లేదా ఫుట్ కుషన్లు. కొన్ని బ్రాండ్లు నొప్పి మరియు పుండ్లు లేకుండా ఉండటానికి బూట్ల లోపల చొప్పించడానికి అనుకూలీకరించిన పరిపుష్టిని కూడా అందిస్తాయి.

11. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు నేరుగా చూడండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సూటిగా చూడటం ట్రిక్. అవును, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు, మేము ర్యాంప్‌లో నడుస్తున్న సూపర్ మోడల్స్ కాదు, కానీ హే - ఇది వాణిజ్యం యొక్క ఉపాయం. మీరు దుకాణంలో క్రొత్త జతను ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లేదా మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా, ముందుకు సాగండి. రిఫ్లెక్స్‌గా, మనలో చాలామంది ఏమి చేస్తారు అంటే మన బూట్లు, కాళ్ళు చూస్తూనే ఉంటారు. కాబట్టి, మనం ప్రాక్టీస్ చేయకముందే చర్చించినట్లు. మీకు తెలిసినదల్లా, మీరు ర్యాంప్ నడక కళను కూడా బాగా నేర్చుకుంటారు.

12. మీ దశలను కోణించండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీరు ఇంతకు ముందే చూసారు, మడమలతో ఉన్న స్త్రీలు తరచుగా నడుస్తున్నప్పుడు వారి పాదాలను కొద్దిగా కోణం చేస్తారు. మొత్తం ఆరు-అంగుళాల మడమ ఆట యొక్క హాంగ్ పొందుతున్న మనలో కొంతమందికి ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది. కాబట్టి మీరు నేరుగా నడుస్తున్నప్పుడు మరియు అకస్మాత్తుగా అసౌకర్యంగా, అలసటతో లేదా బాధాకరంగా అనిపించినప్పుడు, దీన్ని ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి పంపిణీ చేయబడినందున మీరు పెద్ద ఉపశమనం పొందుతారు. మీరు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తేడాను చూస్తారు మరియు అది మెరుగుపడుతుంది. కానీ స్టార్టర్‌గా, ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది.

13. మడమ నుండి కాలి వరకు ప్రారంభించండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

ప్రారంభకులకు ముఖ్య విషయంగా నడవడం చాలా ఎక్కువ, మరియు మా ఉత్తమ రక్షణ సాధారణంగా నడవడానికి బదులుగా చిట్కా-బొటనవేలు. ఇదంతా మీ తలలోనే! కాబట్టి, మీ రెగ్యులర్ ఫ్లాట్ల మాదిరిగానే, మొదట మడమతో, ఆపై బొటనవేలుతో వెళ్లండి. ఫ్లాట్లు లేదా ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లతో నడుస్తున్నప్పుడు మేము ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం లేదు, అయితే మీరు ఏమైనా చేస్తున్నారు. మీరు ఇంకా స్పృహలో ఉంటే, మొదట కొంచెం వెనుకకు వంగి, ఆపై ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి. అది కూడా సహాయపడుతుంది.

14. కంఫర్ట్ ఓవర్ స్టైల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

ఇది చెప్పకుండానే ఉంటుంది, కాని మేము ఏమైనా చెబుతాము. మేము ఎల్లప్పుడూ వ్యతిరేకం చేయటానికి శోదించబడినప్పటికీ, శైలిపై సౌకర్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మరియు, పద్నాలుగు చెడ్డ వాటి కంటే నాలుగు మంచి నాణ్యమైన జత మడమలను కలిగి ఉండటం మంచిది. నాకు తెలుసు, కొన్ని బూట్లు ధర మరియు చూపులకు ఇర్రెసిస్టిబుల్ అనిపించవచ్చు, కానీ అది నిజమైన పీడకల అవుతుంది. బొబ్బలు, కాల్లస్ మరియు మొక్కజొన్నలు అటువంటి పేలవంగా రూపొందించిన పాదరక్షల యొక్క ఉప ఉత్పత్తులు. కొన్నిసార్లు, కొన్ని బ్రాండ్‌లకు ఆ అదనపు అదనపు చెల్లించడం ఎందుకు సమర్థించబడుతోంది. వారు మీ కోసం దానిని పంపిణీ చేస్తారు!

మిగతా వాటితో పాటు, పాదాలకు చేసే చికిత్సలు మరియు ఫుట్ స్పాస్‌తో మీ పాదాలను విలాసపరచడం గుర్తుంచుకోండి. ముఖ్యంగా, మీరు కూర్చున్నప్పుడు వారికి శ్వాస స్థలం ఇవ్వండి. బూట్ల నుండి మీ పాదాలను తొలగించండి, కొద్దిగా చుట్టుముట్టండి, శాంతముగా మసాజ్ చేయండి లేదా వీలైనప్పుడల్లా వెచ్చని ఉప్పు నీటిలో ముంచండి. మడమల్లో ఎలా నడవాలో నేర్చుకోవడం ఒక విజ్ఞాన శాస్త్రం. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, సంకోచించకండి!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

చిత్రం: గిఫీ

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

నొప్పి లేకుండా మడమల్లో నడవడం ఎలా?

ఏదైనా పాదరక్షలకు బొటనవేలు నియమం ఏమిటంటే వారు సౌకర్యంగా ఉండాలి. కాబట్టి, మొదట సరైన పరిమాణం, సరిపోయే మరియు మీ పాదాలను పూర్తి చేసే డిజైన్‌ను ఎంచుకోండి. నాకు పెద్ద పాదాలతో స్నేహితులు ఉన్నారు, వారు ఎప్పుడూ మంచి పాదరక్షలను కనుగొనలేరు మరియు వారికి బాగా సరిపోతారు. వారందరికీ నా సలహా ఏమిటంటే, లోపలికి సుఖంగా ఉన్న మడమలను ధరించండి. మడమల్లో నిలబడి ఎక్కువ గంటలు గడిపే ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ షూ కుషన్లను ఉపయోగించాలి. ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

హాయిగా నడవడం ఎలా?

మీరు బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఆరు అంగుళాల మడమలను నిర్వహించడంలో అనుకూలంగా ఉంటే తప్ప, ప్లాట్‌ఫారమ్‌లతో లేదా మైదానాలతో ఉండండి. ఇది మీకు సౌకర్యం మరియు శైలి రెండింటినీ ఇస్తుంది.

పడకుండా మడమల్లో నడవడం ఎలా?

రెండు సాధారణ నియమాలు slow నెమ్మదిగా తీసుకోండి మరియు శిశువు దశలను తీసుకోండి. ఇది మీకు ఎప్పటికీ విఫలం కాదు. ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, మీరు డ్యాన్స్, రన్నింగ్ లేదా మడమల్లో దూకడం దాటవేయవచ్చు. అదనంగా, నడుస్తున్నప్పుడు వెనుకకు వంపు మరియు మీ పాదాలను ప్రక్కకు తిప్పడం అనే నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి. అవును, అది చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది.

ముఖ్య విషయంగా వేగంగా నడవడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?

వేగంగా నడవడం సాధనతో వస్తుంది. కాబట్టి తొందరపడకండి. మీరు చిన్న మడమలు మరియు మైదానాలకు వేగంగా కర్ర నేర్చుకోవాలనుకుంటే. మీరు వారితో కలుసుకున్న తర్వాత, మీరు వేగంగా నడవడానికి లేదా మీ సాధారణ వేగంతో నడవడానికి ముందు ఇది చాలా సమయం అవుతుంది. కానీ మేము ముఖ్య విషయంగా ప్రేమించటానికి కారణం, వాటిని ఎలా చూడటం మంచిది. కాబట్టి మీ ముఖ్య విషయంగా మనోహరంగా నడవడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు చివరికి వేగం పెరుగుతుంది!