ఆయుర్వేదం ప్రకారం నూనె ఎలా, ఎప్పుడు వేయాలి

ఆయుర్వేదం చాలా సమస్యలకు దీర్ఘకాల సేంద్రీయ మరియు సంపూర్ణ చికిత్స. ఇది ఖలీత్య (జుట్టు రాలడం ) నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఆయుర్వేదంలో అత్యంత విశ్వసనీయమైన మార్గాలలో ఒకటి సాధారణ ఆయిల్ మసాజ్. ఈ వ్యాసంలో, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నూనెను వర్తించే సరైన మార్గాన్ని పరిశీలిస్తాము. జుట్టు, ప్రక్రియ, మరియు దాని కోసం ఎవరు వెళ్లకూడదు అనే దాని ప్రయోజనాలను కూడా మేము పరిశీలిస్తాము. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఆయిల్ మసాజ్

జుట్టు మరియు చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి నూనెను అప్లై చేయడం షిరో-అభ్యాసంగా అంటారు. అభ్యంగ యుగాలకు ఆయుర్వేద చికిత్స ఉపయోగిస్తారు మరియు dinacharya (1) ఒక భాగంగా ఉంది. జుట్టు దెబ్బతిని నయం చేయడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి ఇది సమగ్రమైన విధానం. మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని నిబంధనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• అభ్యాస: తలతో సహా మొత్తం శరీరానికి ఆయిల్ మసాజ్.

• షిరో-అభయంగా: హెడ్ ​​మసాజ్ అంటే శరీరాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది మరియు ఏకాగ్రత స్థాయిలను పెంచుతుంది.

• ముర్దా తైలా: మసాజ్ చేసిన తర్వాత కొంతకాలం ఆయిల్ తలపై ఉంచుతారు.

జుట్టు మరియు నెత్తిమీద నూనె వేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

నెత్తిమీద మరియు జుట్టుకు నూనె వేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నెత్తి మరియు జుట్టుకు నూనె వేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి (2).

1. ఇది మొత్తం శరీరం నుండి ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది.

1. ఇది మూలాల నుండి జుట్టును పోషిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది.

1. ఇది జుట్టును పొడవుగా, మెరిసే మరియు నల్లగా ఉంచుతుంది.

1. ఇది స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడం ద్వారా నెత్తిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.

1. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది (ఇది తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ).

1. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

1. హెయిర్ డైస్ వంటి రసాయనాల హానికరమైన ప్రభావాలను వదిలించుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

తలపై నూనెను మసాజ్ చేయడం వల్ల తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు మంచి రాత్రి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. ఇది ముఖం నుండి ముడతలు తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆయుర్వేద చమురు మసాజ్ సరైన సమయంలో చేయడం ద్వారా మరియు సరైన ప్రక్రియను అనుసరించడం ద్వారా మీరు దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

చమురు వర్తించే సరైన మార్గం

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, చమురు వర్తించే ఉత్తమ మార్గం క్రింది విధంగా ఉంది:

1. మీరు నిలబడవచ్చు, కూర్చోవచ్చు లేదా పడుకోవచ్చు.

1. మసాజ్ ఉదయాన్నే చేయాలి.

1. నూనెను వేడి చేయండి.

1. తంతువులు పెరిగిన అదే విధంగా మీ జుట్టును మసాజ్ చేయండి.

1. అభయంగ తల మసాజ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. నెత్తికి నూనె రాయండి. మీ అరచేతులు మరియు వేళ్ళ యొక్క చదునైన భాగాలతో మీ నెత్తిని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ చేతివేళ్లతో మసాజ్ చేయవద్దు. వృత్తాకార కదలికలో మీ తలను మసాజ్ చేయండి.

1. రోజూ మీ తలకు మసాజ్ చేయండి.

1. ఈ విధానాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, నూనె జుట్టు కుదుళ్లను పోషించడానికి 95 సెకన్ల సమయం పడుతుంది.

నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఆయుర్వేదం నిర్దిష్ట నూనెలను ఉపయోగిస్తుంది. వారు తదుపరి విభాగంలో చర్చించబడతారు.

ఆయుర్వేద నూనెలు

జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను నివారించడానికి నువ్వుల నూనెను ఉపయోగిస్తారు (1).

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి భ్రిన్‌రాజ్ ఆయిల్ మరియు బ్రాహ్మి ఆయిల్‌ను ఉపయోగిస్తారు.

ఆవ నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను వెంట్రుక పుటలను పోషించడానికి మరియు కార్టెక్స్, క్యూటికల్ మరియు హెయిర్ ఫైబర్ (3) ను బలోపేతం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా వాడాలి.

వేప నూనె ఏదైనా దుమ్ము, బిల్డ్-అప్, చుండ్రు మరియు పేను (4), (5) యొక్క నెత్తిని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

బాదం నూనెలో ఎమోలియంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (6). అందువలన, ఇది జుట్టును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ చికిత్సను ఎవరు నివారించాలి? తదుపరి విభాగంలో తెలుసుకోండి.

ఎవరు దీనిని నివారించాలి?

ఈ పురాతన సంపూర్ణ చికిత్స ఇప్పటికీ అనేక రకాల సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి మరియు ఆయుర్వేదం యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ జుట్టు సమస్యల కోసం దీనిని పరిగణించండి. ఇది మీ జుట్టు సమస్యలకు సహాయపడటం ఖాయం.

6 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian, and C. T. Joseph. “role of Abhyanga (Oil massage) to lead a healthy life.” Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant, and Umapati Baragi. “Importance of Abhyanga in Today’s Scenario.” Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today’s_Scenario

• Princy Purwar et.al. “Khalitya (Hair Fall) Management – Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/