సాగిన గుర్తులు ఒక రకమైన చర్మ మచ్చలు. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కలిగి ఉన్నారు. ఈ మచ్చలు ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగించవు, కానీ అవి గొప్పగా కనిపించనందున అవి చాలా మందికి ఆందోళన కలిగిస్తాయి. సాగిన గుర్తుల రంగు అవి ఎంత పాతవని బట్టి ఉంటుంది మరియు తెలుపు సాగిన గుర్తులు పాతవి. మీరు వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కులను వదిలించుకోలేరు, కానీ మీరు వారి రూపాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, తెలుపు సాగిన గుర్తులు మరియు వాటి రూపాన్ని నిర్వహించే మార్గాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము చర్చించాము.

వైట్ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అంటే ఏమిటి?

షట్టర్‌స్టాక్

వారి ప్రారంభ దశలో, సాగిన గుర్తులు ఎర్రటి లేదా ple దా రంగును కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వారు వృద్ధాప్యం పొందడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అవి తెల్లగా మారుతాయి. మీ స్ట్రెచ్ మార్కులు వాటి రంగులో మార్పు నుండి ఎంత పాతవని మీరు చెప్పగలరు.

సాగిన గుర్తులు కొత్తగా ఏర్పడినప్పుడు అవి ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. మీ చర్మం ఉపరితలం క్రింద కనిపించే రక్త నాళాలు దీనికి కారణం. ఎరుపు సాగిన గుర్తులు చికిత్సకు త్వరగా స్పందిస్తాయి మరియు సులభంగా నయం అవుతాయి.

వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కులు లేదా (స్ట్రియా ఆల్బా) పాతవి. కాలంతో పాటు, విస్తరించిన చర్మం కింద రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి మరియు చికిత్సకు తక్కువ ప్రతిస్పందన కలిగిస్తాయి. మచ్చలను కప్పిపుచ్చడానికి అవి ఇకపై కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించవు. అందుకే వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కులు చికిత్స చేయడానికి కఠినంగా ఉంటాయి. వాటిని పూర్తిగా వదిలించుకోవటం దాదాపు అసాధ్యం. అయినప్పటికీ, వారు సాధారణ చికిత్సతో కొంచెం మసకబారుతారు.

మీ సాగిన గుర్తులకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిని క్రింద చూడండి.

వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కుల కారణాలు ఏమిటి?

మీ చర్మం వేగంగా సాగినప్పుడు మీకు స్ట్రెచ్ మార్కులు వస్తాయి. మీ చర్మం విస్తరించినప్పుడు, మీ చర్మంలోని (చర్మం మధ్య పొర) సాగే ఫైబర్స్ యొక్క నెట్‌వర్క్ దెబ్బతింటుంది. సాగే ఫైబర్స్ మీ చర్మాన్ని సాగదీసిన తర్వాత దాని మునుపటి రూపంలోకి తిరిగి రావడానికి స్థితిస్థాపకతను ఇస్తాయి. మీకు సాగిన గుర్తులు వచ్చినప్పుడు, మీ చర్మం స్వయంచాలకంగా దెబ్బతిన్న సాగే ఫైబర్‌లను రిపేర్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అయితే, మీ శరీరం వాటిని పూర్తిగా నయం చేయకపోవచ్చు మరియు గుర్తులు అలాగే ఉంటాయి. అనేక కారణాలు మీ చర్మం సాగడానికి మరియు గుర్తులను వదిలివేయడానికి కారణం కావచ్చు:

1. గర్భం: గర్భధారణ సమయంలో, శిశువుకు చోటు కల్పించడానికి చర్మం విస్తరించి ఉంటుంది.
2. బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం: మీరు త్వరగా బరువు పెరిగినప్పుడు లేదా బరువు తగ్గినప్పుడు మీరు సాగిన గుర్తులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. త్వరగా పెరిగే టీనేజర్లకు స్ట్రెచ్ మార్కులు కూడా రావచ్చు.
3. బాడీబిల్డింగ్: మీ కండరాల కణజాలం యొక్క పరిమాణంలో వేగంగా పెరుగుదల సాగిన గుర్తులను వదిలివేస్తుంది.
4. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్: చర్మంపై కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను ఎక్కువసేపు వాడటం వల్ల మీ చర్మం సాగదీయగల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సాగిన గుర్తులను కలిగిస్తుంది.
5. రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు: ఈ రకమైన శస్త్రచికిత్స వల్ల చర్మాన్ని సాగదీయవచ్చు మరియు గుర్తులను వదిలివేయవచ్చు.
6. అడ్రినల్ గ్రంథి రుగ్మతలు: మీకు మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ లేదా ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్ ఉంటే, మీరు మీ చర్మంపై సాగిన గుర్తులు చూడవచ్చు.
7. జన్యుశాస్త్రం: మీ కుటుంబంలో సాగిన గుర్తులు నడుస్తుంటే, మీరు కూడా వాటిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

కాబట్టి, వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కులను వదిలించుకోవటం సాధ్యమేనా? బహుశా. ఎందుకంటే అందుబాటులో ఉన్న చాలా చికిత్సలు ప్రారంభ సాగిన గుర్తులపై దృష్టి పెడతాయి, ఇవి చికిత్స చేయడం సులభం. తెలుపు సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మసకబారడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి తదుపరి విభాగాన్ని చూడండి.

వైట్ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ చికిత్స ఎలా

వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కుల చికిత్సకు సాక్ష్యం తక్కువ మరియు విరుద్ధమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రారంభ సాగిన గుర్తులపై పనిచేసే చికిత్సా పద్ధతులు ఆలస్యంగా సాగిన గుర్తులు (స్ట్రియా ఆల్బా) పై ఇలాంటి ఫలితాలను ఇవ్వకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది చికిత్సా ఎంపికలను ప్రయత్నించవచ్చు.

సాధారణ వైద్య చికిత్స ఎంపికలు

1. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్

ఇది నొప్పిలేకుండా చేసే విధానం, ఇక్కడ ఆరోగ్య నిపుణుడు చిన్న స్ఫటికాలను కలిగి ఉన్న చిట్కాతో మంత్రదండం లాంటి పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. ఈ మంత్రదండం చర్మంపై మెత్తగా రుద్దడం వల్ల దాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది. కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి మీరు బహుళ సెషన్లకు లోనవుతారు.

ప్రారంభ (ఎరుపు) సాగిన గుర్తులు (1) యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అందువల్ల, మీరు మీ తెల్లని సాగిన గుర్తులపై ఈ చికిత్సను ప్రయత్నించవచ్చు. కొన్ని ఫలితాలను చూడటానికి మీరు బహుళ సెషన్లకు లోనవుతారు.

2. మైక్రోనెడ్లింగ్

ఈ ప్రక్రియలో, చిన్న సూదులు కలిగిన మంత్రదండం లాంటి పరికరం ఉపయోగించబడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి చికిత్స చేయాల్సిన ప్రదేశంలో సూదులు ఉంచబడతాయి. ఇది మచ్చలను కప్పిపుచ్చడానికి మరియు మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

కొరియన్ మహిళలతో కూడిన ఒక అధ్యయనంలో, మైక్రోనేడ్లింగ్ ప్రారంభ మరియు చివరి సాగిన గుర్తులు (2) చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. వాస్తవానికి, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ (1) చికిత్సలో మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కంటే మైక్రోనేడ్లింగ్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

3. లేజర్ థెరపీ

మచ్చలు మరియు గుర్తుల రూపాన్ని తగ్గించడానికి లేజర్ చికిత్స తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీ మచ్చల తీవ్రత మరియు మీ చర్మ పరిస్థితిని బట్టి వివిధ రకాల లేజర్‌లను ఉపయోగిస్తారు.

ఒక అధ్యయనంలో, తెలుపు సాగిన గుర్తులతో పది మంది మహిళలు (ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ చర్మ రకాలు III-V) 4 వారాల వ్యవధిలో నాలుగు సార్లు అబ్లేటివ్ 1540-ఎన్ఎమ్ ఫ్రాక్షనల్ లేజర్‌తో చికిత్స పొందారు. వారి సాగిన గుర్తుల రూపంలో 1% నుండి 24% మెరుగుదల ఉంది. చికిత్స తర్వాత ఒక మహిళ మాత్రమే పోస్ట్ ఇన్ఫ్లమేటరీ హైపర్పిగ్మెంటేషన్ అనుభవించింది (1).

ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ చర్మ రకాలు III మరియు IV ఉన్న రోగులలో వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఫ్రాక్షనల్ CO2 లేజర్ (10,600-ఎన్ఎమ్) కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. పల్సెడ్ డై లేజర్ మరియు ఫ్రాక్షనల్ CO2 లేజర్ కలయిక కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉందని కనుగొనబడింది (1).

4. సమయోచిత చికిత్స

సాగిన గుర్తులపై సమయోచిత చికిత్సల (లేపనాలు మరియు బాదం నూనె, కోకో బటర్ మొదలైన గృహ నివారణలు) సమర్థతను రుజువు చేసిన అధ్యయనాలు లేవు. సమయోచిత చికిత్సలు వాటి పదార్ధాల వల్ల కాకుండా తేమ ప్రభావం (1) కారణంగా సాగిన గుర్తులపై తేలికపాటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ట్రెటినోయిన్ (విటమిన్ ఎ యొక్క ఉత్పన్నం) యొక్క అనువర్తనం విరుద్ధమైన ఫలితాలను చూపించింది. నాలుగు క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో, ట్రెటినోయిన్ ప్రారంభ సాగిన గుర్తులను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, కాని తెలుపు సాగిన గుర్తులపై అది పనికిరాదు. స్ట్రెచ్ మార్కులపై ట్రెటినోయిన్ ప్రభావాన్ని అంచనా వేసిన కొన్ని ఇతర అధ్యయనాలు (రకం పేర్కొనబడలేదు) వాటి రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు (3).

5. కాస్మెటిక్ సర్జరీ

కత్తి కింద వెళ్ళడం సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరొక ఎంపిక. కాస్మెటిక్ సర్జరీని ఒక ఎంపికగా కలిగి ఉండటం వలన మీరు సాగిన గుర్తులు ఉన్న శరీర భాగాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఇది ఖరీదైనది, మరియు శస్త్రచికిత్స కూడా దాని స్వంత తాజా మచ్చలను వదిలివేయగలదు.

సహజమైన మరియు గృహ నివారణలు తేమ ప్రభావాల వల్ల సాగిన గుర్తులపై తేలికపాటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మేము ఇప్పటికే చెప్పాము. కాబట్టి, ఈ ప్రాంతాన్ని బాగా తేమగా ఉంచడం సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వైట్ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ చికిత్సకు ఇంటి నివారణలు

గమనిక: ఈ హోం రెమెడీస్ వైట్ స్ట్రెచ్ మార్క్‌లకు చికిత్స చేస్తాయని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

1. చేదు బాదం నూనె

గర్భధారణ సమయంలో, మీ కడుపును చేదు బాదం నూనెతో ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు మసాజ్ చేయడం వల్ల సాగిన గుర్తుల అభివృద్ధి తగ్గుతుంది. మసాజ్ చర్య - బాదం నూనె యొక్క అనువర్తనం కాదు - ఫలితాలకు కారణమని అధ్యయనం నిర్వహించింది (4) అయితే, ఇది తెలుపు (ఆలస్యంగా) సాగిన గుర్తులకు చికిత్స చేయగలదని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. సంబంధం లేకుండా, బాదం నూనెలో తేమ లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు స్ట్రెచ్ మార్కుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి బాదం నూనెతో మార్కులను క్రమం తప్పకుండా తేమ చేయవచ్చు.

2. హైలురోనిక్ ఆమ్లం

హైలురోనిక్ ఆమ్లం తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు (5). హైలురోనిక్ ఆమ్లం యొక్క ఈ తేమ ఆస్తి మీ సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

3. వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

ఎలుకలపై కేరళ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఎక్సిషన్ గాయాలను నయం చేయడానికి వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె సహాయపడుతుంది (6). ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది (3). అందువల్ల, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి మరియు తెలుపు సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

4. కలబంద

కలబంద తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, మీ చర్మాన్ని మరింత సాగేలా చేస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది (7). ఇది వైట్ స్ట్రెచ్ మార్కుల చికిత్సకు అనువైన పదార్ధంగా మారుతుంది.

5. కోకో వెన్న

తెల్లటి సాగిన గుర్తుల చికిత్సలో కోకో వెన్న ప్రభావవంతం కాదని పరిశోధనలో తేలినప్పటికీ, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్ (3) ను తగ్గిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతాయి మరియు తెల్లటి సాగిన గుర్తుల చుట్టూ దురదను తగ్గిస్తాయి.

వైద్య విధానం, ప్రిస్క్రిప్షన్ మెడిసిన్ లేదా ఇంటి నివారణ మీ సాగిన గుర్తులు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యేలా చేయవు. సాధ్యమయ్యే చికిత్సా పద్ధతుల యొక్క సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేసే అనేక అధ్యయనాలు నిశ్చయాత్మకమైనవి కావు మరియు విరుద్ధమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. తెల్లని సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం ప్రారంభ దశలో వాటిని చికిత్స చేయడం. ఇది వాటిని పూర్తిగా నిరోధించకపోవచ్చు, కానీ ఇది వారి రూపాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

అన్ని సాగిన గుర్తులు తెల్లగా మారుతాయా?

అవును. సాగిన గుర్తులు వయసు పెరిగేకొద్దీ అవి తెల్లగా మారుతాయి.

తెలుపు మరియు ఎరుపు సాగిన గుర్తుల మధ్య తేడా ఏమిటి?

చర్మం కింద కనిపించే రక్త నాళాలు ఉన్నందున తాజా సాగిన గుర్తులు సాధారణంగా ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. వయసు పెరిగేకొద్దీ రక్త నాళాలు సన్నగా మారడంతో అవి తెల్లగా మారుతాయి.

తెలుపు సాగిన గుర్తులు పోతాయా?

నిజంగా కాదు. సరైన చికిత్సతో, అవి కొంచెం మసకబారవచ్చు, కానీ అవి పూర్తిగా పోవు.

సాగిన గుర్తులు మసకబారడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఇది మీ చర్మం ఎలా నయం అవుతుందో మరియు అది విస్తరించిన తర్వాత అసలు ఆకారాన్ని ఎలా తిరిగి పొందుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన చికిత్సతో, మీ సాగిన గుర్తులు 6 నుండి 12 నెలల్లో మసకబారుతాయని మీరు ఆశించవచ్చు.

7 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• స్ట్రెచ్ మార్కుల నిర్వహణ (స్ట్రై రుబ్రేపై దృష్టి పెట్టి), జర్నల్ ఆఫ్ కటానియస్ అండ్ ఈస్తటిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5782435/

• నీడ్లింగ్ థెరపీని ఉపయోగించి స్ట్రై డిస్టెన్సే చికిత్స: పైలట్ స్టడీ, డెర్మటోలాజిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913429

• స్ట్రియా డిస్టెన్సే యొక్క సమయోచిత నిర్వహణ (స్ట్రెచ్ మార్క్స్): స్ట్రై రుబ్రే మరియు ఆల్బా నివారణ మరియు చికిత్స, జర్నల్ ఆఫ్ ది యూరోపియన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అండ్ వెనిరాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057295/

• చేదు బాదం నూనె మరియు ప్రిమిపరస్ మహిళల్లో స్ట్రై గ్రావిడారమ్ మీద మసాజ్ చేయడం, జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ నర్సింగ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386

• హైలురోనిక్ ఆమ్లం: స్కిన్ ఏజింగ్, డెర్మాటో-ఎండోక్రినాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/

• యువ ఎలుకలలో చర్మ గాయం నయం చేసేటప్పుడు చర్మ భాగాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థితిపై వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క ప్రభావం, స్కిన్ ఫార్మకాలజీ అండ్ ఫిజియాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108

• కలబంద: ఒక చిన్న సమీక్ష, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/