ఇంట్లో మీ చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేయడం ఎలా - మీ చర్మాన్ని సహజంగా కాంతివంతం చేయడానికి 15 మార్గాలు

మీరు అందంగా ఉన్నారో లేదో మీ రంగు నిర్ణయించదు. ఈ ఆర్టికల్ మీ చర్మాన్ని ఎలా అందంగా తీర్చిదిద్దాలనే దాని గురించి మీరు ఆలోచిస్తుంటే, మీరు నిరాశ చెందుతారు.

ఈ వ్యాసంలో, మనమందరం పంచుకునే అత్యంత సాధారణ చర్మ ఆకాంక్షలలో ఒకటి - ప్రకాశవంతమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మం గురించి. మనకు మరియు ఈ చర్మ లక్ష్యం మధ్య వచ్చే నిందితులు కాలుష్యం మరియు సూర్యరశ్మి. ఇవి పిగ్మెంటేషన్, చర్మశుద్ధి, మొటిమలు మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలకు కారణమవుతాయి, ఇవి మన చర్మాన్ని నీరసంగా మరియు నల్లగా చేస్తాయి. మేము వాటిని నివారించడానికి మార్గం లేదు.

మచ్చలు మరియు ముదురు పాచెస్ రూపాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి బ్లీచింగ్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. కానీ కెమికల్ బ్లీచెస్ మీ చర్మంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటంటే, మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీయకుండా ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం. ఈ వ్యాసంలో, రసాయన బ్లీచింగ్‌ను నివారించడానికి గల కారణాలు మరియు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీయకుండా ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడే కొన్ని సహజ మార్గాలను మేము చర్చించాము. చదువు.

బ్లీచింగ్ చర్మానికి సురక్షితమేనా?

లేదు.

గణాంకాల ప్రకారం, ముఖ్యంగా ఆఫ్రికన్ మరియు ఆసియా మహిళలలో “సరసమైన” చర్మంతో అనారోగ్య ముట్టడి ఉంది. 40% ఆఫ్రికన్ మహిళలు తమ చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేస్తారని UN డేటా తెలిపింది (1). 2024 నాటికి, చర్మం కాంతివంతం మరియు తెల్లబడటం ఉత్పత్తుల మార్కెట్ విలువ.2 31.2 బిలియన్ (2) గా అంచనా వేయబడింది. అయినప్పటికీ, మీరు రసాయన బ్లీచెస్ ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని నిజంగా దెబ్బతీస్తున్నారని మీరు గ్రహించలేరు. స్కిన్ బ్లీచింగ్ తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఏదైనా బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌ను ప్రయత్నించే ముందు ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోవాలి.

కెమికల్ స్కిన్ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

రసాయన బ్లీచెస్ - తెల్లబడటం సబ్బులు, సారాంశాలు మరియు లోషన్లతో సహా - హైడ్రోక్వినోన్, మెర్క్యూరీ (Hg) మరియు స్టెరాయిడ్లు వంటి రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి (3) వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి:

• మెర్క్యురీ పాయిజనింగ్
• చర్మశోథ (దద్దుర్లు, దురద, ఎరుపు మరియు బొబ్బలు వంటి చర్మపు మంట)
• ఎక్సోజనస్ ఓక్రోనోసిస్ (బ్లూ-బ్లాక్ పిగ్మెంటేషన్)
• స్టెరాయిడ్ మొటిమలు (ఎరుపు, బాధాకరమైన గడ్డలు, వైట్‌హెడ్స్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్)
• నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్ (మూత్రపిండాలలో రక్త నాళాలు దెబ్బతిన్న ఒక రకమైన మూత్రపిండ రుగ్మత)

అదే అధ్యయనంలో, హైడ్రోక్వినోన్ DNA దెబ్బతినడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపిస్తుందని పరిశోధకులు ఎత్తిచూపారు (మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సమర్థత లేదా కార్యాచరణలో తగ్గింపు). చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేసే వ్యక్తులలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిలో ఏవైనా మార్పులు సంభవించినట్లయితే, ముఖ్యంగా బలమైన UV రేడియేషన్ ఉన్న ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో నివసిస్తుంటే చర్మ క్యాన్సర్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉందని వారు దృష్టిని ఆకర్షించారు. ప్రత్యక్ష కనెక్షన్‌ను ఏర్పాటు చేయడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమని వారు తేల్చారు.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఉన్నంతవరకు మీ రంగు గురించి బాధపడకూడదు. అయినప్పటికీ, మచ్చలు, మచ్చలు మరియు వర్ణద్రవ్యం మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. మచ్చలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మీరు సహజమైన ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ DIY చర్మం ప్రకాశించే ఏజెంట్లు మీ మచ్చలను పూర్తిగా తొలగించకపోవచ్చు లేదా తీవ్రమైన చర్మం తెల్లబడటం లేదా బ్లీచింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కానీ అవి మీ చర్మానికి హాని కలిగించవు (మీకు ఏవైనా పదార్థాలకు అలెర్జీ తప్ప) మరియు ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచండి. వాటిని తనిఖీ చేయండి.

స్కిన్ బ్లీచింగ్: మీ చర్మాన్ని సహజంగా ప్రకాశవంతం చేయడానికి DIY హోమ్ రెమెడీస్

మీరు ఈ నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు, మీకు ఏవైనా పదార్థాలకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్యాచ్ పరీక్ష చేయండి. అలాగే, ఇవి సహజ నివారణలు మరియు రసాయన బ్లీచెస్ వంటి తీవ్రమైన బ్లీచింగ్ లేదా తెల్లబడటం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవని గుర్తుంచుకోండి.

1. పెరుగు

పెరుగు (మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు) లో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది (4). అలాగే, మీ చర్మంపై పెరుగు పూయడం వల్ల శాంతించే ప్రభావం ఉంటుంది.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు తీసుకొని దానికి చిటికెడు పసుపు కలపండి. పేస్ట్ ను మీ చర్మంపై పూయండి మరియు కడగడానికి ముందు 15-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఈ దినచర్యను అనుసరించండి.

2. నిమ్మ

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది మెలనిన్ ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు క్షీణత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (5). అయినప్పటికీ, మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే ఈ నివారణను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇది ఎరుపు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. అలాగే, నిమ్మకాయ చర్మాన్ని ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా చేస్తుంది. ఈ రెమెడీని ఉపయోగించిన తర్వాత బయటకు వచ్చే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసాన్ని స్వేదనజలంతో కరిగించి టోనర్‌గా మీ ముఖం మీద రాయండి. 10-15 నిమిషాల తర్వాత దాన్ని కడగాలి.

3. పాలు

పాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చర్మం కాంతివంతం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (4).

ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముడి పాలలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి మరియు కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి మీ ముఖం మీద వ్యాప్తి చేయండి. దీన్ని 15-30 నిమిషాలు అలాగే ఉతకాలి. రోజుకు ఒకసారి ఈ దినచర్యను అనుసరించండి.

4. టమోటా

టమోటాలు తినడం వల్ల UV కిరణాల (6) యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. సమయోచిత అనువర్తనంపై చర్మంపై దాని ప్రకాశవంతమైన ప్రభావానికి శాస్త్రీయ రుజువు లేదు, అయితే దీనిని సాధారణంగా చర్మం ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఇంటి నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో టమోటాలు జోడించవచ్చు లేదా ఈ క్రింది ఇంటి నివారణను ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ టొమాటో పేస్ట్ ను ఒక చిటికెడు పసుపు మరియు కొంచెం పాలు కలపాలి. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20-30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. ఈ దినచర్యను వారానికి మూడుసార్లు చేయండి.

5. గ్రామ్ పిండి

గ్రామ్ పిండి (లేదా బేసాన్) దాని అందం ప్రయోజనాల కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాలలో ఒకటి. ఇది మీ స్కిన్ టోన్ ను ప్రకాశవంతం చేయడానికి మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది తాన్ మరియు నూనెను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది (7).

చర్మం ప్రకాశవంతం కావడానికి గ్రామ పిండిని ఉపయోగించడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రామ్ పిండిని రోజ్ వాటర్ తో కలపండి మరియు పేస్ట్ ను మీ చర్మంపై రాయండి. కడగడానికి ముందు పొడిగా ఉండనివ్వండి. ఈ రెమెడీని వారానికి మూడుసార్లు వాడండి.

6. పసుపు

పసుపులో అసాధారణమైన గాయం-వైద్యం మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి, అందుకే దీనిని సాధారణంగా అనేక చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఆయుర్వేద సన్నాహాలలో ఉపయోగిస్తారు. మీకు ప్రకాశవంతమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మాన్ని ఇవ్వడానికి పసుపు వర్ణద్రవ్యం, ముదురు మచ్చలు మరియు అసమాన స్కిన్ టోన్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (7).

అర టీస్పూన్ పసుపును మిల్క్ క్రీంతో కలిపి మీ చర్మంపై మసాజ్ చేయండి. కడగడానికి ముందు పొడిగా ఉండనివ్వండి. ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఈ పరిహారాన్ని అనుసరించండి.

7. గంధపు చెక్క (శ్వేత్ చందన్ లేదా తెలుపు గంధపు చెక్క)

చర్మ అలెర్జీని నయం చేయడానికి తెల్ల గంధపు పొడిను ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మంపై శీతలీకరణ మరియు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తెల్ల చందనం పొడి మీకు మచ్చలు మరియు మొటిమల గుర్తులను తగ్గించడంలో ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఒక టీస్పూన్ తేనెతో ఒక టీస్పూన్ తెల్ల గంధపు పొడి కలపండి మరియు మీ చర్మంపై పేస్ట్ వేయండి. 20 నిమిషాల తర్వాత దాన్ని కడగాలి. వారానికి మూడుసార్లు ఈ దినచర్యను అనుసరించండి.

8. కుంకుమ

కుంకుమ పువ్వులో కెరోటినాయిడ్ గ్లైకోసైడ్లు మరియు టెర్పెనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇది మీకు స్పష్టమైన రంగు మరియు యవ్వన మిణుగురును ఇవ్వడానికి మీ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది (7).

ముడి పాలలో చిటికెడు కుంకుమ తంతువులను నానబెట్టి, మిశ్రమాన్ని పత్తి బంతితో రాయండి. 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగి, ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఈ దినచర్యను అనుసరించండి.

9. బంగాళాదుంప

బంగాళాదుంప రసం చర్మ సమస్యలకు అత్యంత సాధారణ DIY నివారణలలో ఒకటి. బంగాళాదుంప యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క చర్మ ప్రయోజనాన్ని రుజువు చేసే శాస్త్రీయ అధ్యయనం లేదు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు బంగాళాదుంపను ఉపయోగించారు మరియు ఇది చీకటి వృత్తాలు, మచ్చలు మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి ఉపయోగకరంగా ఉంది.

బంగాళాదుంప రసాన్ని కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మరియు తేనెతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మంపై పూయండి మరియు 15-20 నిమిషాల తరువాత కడగాలి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ దినచర్యను అనుసరించండి.

10. గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు

గుడ్డులోని శ్వేతజాతీయుల చర్మం ప్రకాశించే ప్రభావాన్ని రుజువు చేసే అధ్యయనాలు లేవు. చాలా మంది ముడి గుడ్డులోని తెల్లసొనను వారి చర్మంపై ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ప్రకాశవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, పచ్చి గుడ్డును సాల్మొనెల్లా కలిగి ఉండటం వల్ల చర్మంపై పూయడం మంచిది కాదు.

11. బొప్పాయి

బొప్పాయిలో విటమిన్ సి మరియు కెరోటినాయిడ్లు ఉంటాయి, ఇవి వర్ణద్రవ్యం తగ్గించగలవు మరియు మీరు వాటిని తినేటప్పుడు ఎరుపును నివారించగలవు (5), (8). అయినప్పటికీ, చాలా మంది చర్మంపై బొప్పాయిని వాడటం వల్ల వారి గుర్తులు, మచ్చలు మరియు మచ్చలు తగ్గుతాయి.

మెత్తని పండిన బొప్పాయిని ఒక టీస్పూన్ పలుచన నిమ్మరసంతో కలిపి మీ చర్మంపై పూయడం ద్వారా మీరు దీనిని ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఒకసారి ఈ y షధాన్ని వాడండి.

12. స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి కూడా ఉంది, ఇది డిపిగ్మెంటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (5). అయినప్పటికీ, దాని సమయోచిత ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు.

ఫల ఫేస్ ప్యాక్ సృష్టించడానికి మీరు స్ట్రాబెర్రీని ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలను మాష్ చేసి పాలతో కలపాలి. పేస్ట్ ను మీ ముఖానికి రాయండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి. రోజూ ఒకసారి ఈ హోం రెమెడీని అనుసరించండి.

13. లైకోరైస్

లైకోరైస్ మీ చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ఇది అధిక మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్ తగ్గించడానికి మీ చర్మం అంతటా సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది. ఇది UVB- ప్రేరిత వర్ణద్రవ్యాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దాని క్షీణత ప్రభావాలను నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం (9).

మీరు లైకోరైస్ పౌడర్‌ను గంధపు పొడి మరియు రోజ్‌వాటర్‌తో కలపవచ్చు, ఆపై పేస్ట్‌ను మీ చర్మంపై వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు వేయండి.

14. క్యారెట్

క్యారెట్‌లో లైకోపీన్ మరియు కెరోటినాయిడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి UV- ప్రేరిత ఎరుపు మరియు వడదెబ్బను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి (8). వృత్తాంత సాక్ష్యాలు కూడా మచ్చలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మం యొక్క స్వరాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. ఇది చాలా సమయం మరియు రెగ్యులర్ అప్లికేషన్ తీసుకుంటున్నప్పటికీ, క్యారెట్ అన్ని చర్మ రకాలకు కూడా చైతన్యం నింపుతుందని అంటారు.

క్యారెట్ పేస్ట్ ను పెరుగు మరియు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసంతో కలిపి మీ చర్మంపై రాయండి. ఈ నివారణను ప్రతిరోజూ ఒకసారి వాడండి.

15. వోట్మీల్

వోట్మీల్ దాని చర్మ ప్రయోజనాల కోసం సౌందర్య మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ఆకృతి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా చేస్తుంది (10). ఓట్ మీల్ చర్మశుద్ధి, చీకటి మచ్చలు మరియు వయస్సు మచ్చలు (11) వంటి UV కిరణాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుందని కూడా అంటారు. అయినప్పటికీ, చర్మంపై వోట్మీల్ యొక్క సమర్థతకు మరింత పరిశోధన అవసరం.

వోట్మీల్ ఉపయోగించడానికి, గ్రౌండ్ వోట్మీల్ ను పాలతో కలపండి మరియు మీ ముఖం మీద మసాజ్ చేయండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి.

రసాయన చికిత్సలతో పోలిస్తే, సహజ చర్మం ప్రకాశించే చికిత్సలు ఫలితాలను చూపించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ చికిత్సలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి మరియు ఓపికపట్టండి. రసాయన చర్మం తెల్లబడటం లేదా చర్మం బ్లీచింగ్ ఉత్పత్తి మీకు తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వవచ్చు, కానీ ఇది మీ చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా బ్లీచ్ చేయడానికి మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఈ సహజ నివారణలను ప్రయత్నించండి.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

నా చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేయడానికి నేను ఏమి ఉపయోగించగలను?

మీరు కమర్షియల్ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు కాని అవి మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం మంచిది.

సహజంగా చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేయడం ఎలా?

సహజ పదార్ధాలు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో మాత్రమే సహాయపడతాయి మరియు రసాయన బ్లీచింగ్ ఏజెంట్ల మాదిరిగానే ఫలితాలను ఇవ్వకపోవచ్చు.

11 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• స్కిన్ బ్లీచింగ్ కోసం అధిక ధర చెల్లించడం, (2019), ఆఫ్రికా పునరుద్ధరణ, ఐక్యరాజ్యసమితి.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleaching

• స్కిన్ కలర్, కల్చరల్ క్యాపిటల్ మరియు బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్: భారతదేశంలోని ముంబైలోని స్కిన్ ఫెయిర్‌నెస్ ఉత్పత్తుల వాడకంపై పరిశోధన, ప్రజారోగ్యంలో సరిహద్దులు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• యుఎస్ లోని ఆఫ్రికన్ మరియు ఆఫ్రో-కరేబియన్ జనాభా యొక్క స్కిన్ బ్లీచింగ్ మరియు డెర్మటోలాజిక్ హెల్త్: మెథడలాజికల్ గా కఠినమైన, మల్టీడిసిప్లినరీ మరియు సాంస్కృతికంగా సున్నితమైన పరిశోధన, చర్మవ్యాధి మరియు చికిత్స, స్ప్రింగర్ ఓపెన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• లాక్టిక్ యాసిడ్, సోడియం లాక్టేట్ మరియు పొటాషియం లాక్టేట్: హ్యాండ్లింగ్ / ప్రాసెసింగ్, అగ్రికల్చరల్ మార్కెటింగ్ సర్వీస్, యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్.

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic%20Acid%20TR%202015.pdf

• డెర్మటాలజీలో విటమిన్ సి, ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• లైకోపీన్ అధికంగా ఉన్న టొమాటో పేస్ట్ మానవులలో కటానియస్ ఫోటోడేమేజ్ నుండి వివోలో రక్షిస్తుంది: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్, ది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• “ఇన్-హౌస్ ప్రిపరేషన్ అండ్ స్టాండర్డైజేషన్ ఆఫ్ హెర్బల్ ఫేస్ ప్యాక్, (2017) ది ఓపెన్ డెర్మటాలజీ జర్నల్, బెంథం ఓపెన్.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• పోషణ మరియు చర్మ వృద్ధాప్యం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనడం, (2012), డెర్మాటోఎండోక్రినాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• హైపర్పిగ్మెంటేషన్ కోసం కాస్మెస్యూటికల్స్: ఏమి అందుబాటులో ఉంది ?, జర్నల్ ఆఫ్ కటానియస్ అండ్ ఈస్తటిక్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• మీ ముఖాన్ని ఎందుకు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి ?, మోంటానా అకాడమీ.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• ఓట్ మీల్ ఇన్ డెర్మటాలజీ: క్లుప్త సమీక్ష., (2012), ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, వెనిరాలజీ, అండ్ లెప్రాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643