పొత్తికడుపు కొవ్వు తగ్గడానికి స్లిమ్మింగ్ బెల్ట్ మంచిదా?

వేగవంతమైన బొడ్డు కొవ్వు నష్టాన్ని చూపించే ఉదర బెల్టుల గురించి అర్ధరాత్రి ఇన్ఫోమెర్షియల్ మీకు ఒకదాన్ని కొనడానికి దురద ఇస్తుంటే, మీరు ఈ కథనాన్ని తప్పక చదవాలి.

బొడ్డు కొవ్వు మొండి పట్టుదలగలది. బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం వైద్యపరంగా నిరూపించబడ్డాయి. బెల్ట్ ధరించడం వల్ల నడుము నుండి అదనపు అంగుళాలు పడుతుంది, ప్రతి ఒక్కరికి చదునైన బొడ్డు ఉంటుంది! అయితే, మీకు కొద్ది రోజుల్లో హాజరు కావడానికి లేదా బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేయాలనుకుంటే, మీరు ఒకసారి ప్రయత్నించండి. స్లిమ్మింగ్ బెల్టుల గురించి అన్ని వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. కిందకి జరుపు!

ఉదర బెల్ట్ అంటే ఏమిటి?

ఉదర బెల్టులు వెడల్పు, సాగదీయగల బెల్టులు, ఇవి ఉదరం మరియు నడుము చుట్టూ చుట్టబడతాయి. ఒకరి కంఫర్ట్ లెవెల్ ప్రకారం బిగించి, విప్పుటకు క్లిప్‌లు లేదా హుక్స్ జతచేయబడతాయి. సి-సెక్షన్ శస్త్రచికిత్స ఫలితంగా సంభవించే గర్భధారణ అనంతర బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఇవి సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. పురుషులు మరియు మహిళలకు బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేకంగా మార్కెట్లో వివిధ రకాల ఉదర బెల్టులు కూడా ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి బరువు తగ్గడాన్ని తరువాతి విభాగంలో ఎలా ప్రేరేపిస్తాయో తెలుసుకోండి.

ఎంత వేర్వేరు ఉదర బెల్టులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి

ఉదర బెల్టులు మీ ఉదర ప్రాంతం చుట్టూ బరువు తగ్గడానికి రూపొందించబడ్డాయి, ఇక్కడ శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే వేగంగా బరువు పెరుగుతుంది. ఈ బెల్టులు సన్నని రూపాన్ని ఇస్తాయి. అవి కాంపాక్ట్, మరియు మీరు మీ బట్టల క్రింద ఒకదాన్ని ధరించి బయటకు వెళ్ళవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి వివిధ రకాలుగా పనిచేసే ఉదర బెల్టులు వివిధ రకాలు. ఇక్కడ మూడు రకాల బెల్లీ బెల్ట్‌లు మరియు అవి ఎలా పనిచేస్తాయి:

1. సాధారణ ఉదర బెల్టులు

ఇవి సాగదీయడానికి బెల్టులు, వీటిని కుదించడానికి బొడ్డు ప్రాంతం చుట్టూ చుట్టి ఉంటాయి. అవి కండరాలను కూడా కుదించును. ఈ ప్రక్రియ కొన్ని అంగుళాలు కోల్పోవటానికి మరియు మీ ఉదర ప్రాంతాన్ని టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2. ఎలక్ట్రిక్ స్టిమ్యులేషన్ ఉదర బెల్టులు

ఎలక్ట్రిక్ ఉదర బెల్ట్లలో ఎలక్ట్రిక్ ప్యాడ్లు ఉంటాయి. ఈ బెల్ట్‌లు విద్యుత్ ప్రేరణను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఉదర ప్రాంతాన్ని టోన్ చేస్తాయి లేదా ట్రిమ్ చేస్తాయి. ఇవి ఎలక్ట్రిక్ కాని బెల్ట్‌ల కంటే వేగంగా పనిచేస్తాయి. అవి కండరాలను సంకోచించేలా చేస్తాయి మరియు ఈ బెల్టుల వేడి కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ఆ ప్రాంతంలో జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఎలక్ట్రిక్ ఉదర బెల్టులు ప్రేరణ స్థాయిని పెంచడానికి మరియు తగ్గించడానికి నియంత్రికతో వస్తాయి.

3. ఆకలి తగ్గించడం ఉదర బెల్టులు

మెదడుకు ఆకలి సందేశాలను నిరోధించడం ద్వారా మీ ఆకలిని తగ్గించే ఉదర బెల్టులు కూడా మార్కెట్లో ఉన్నాయి. మీ ఆకలి తక్కువగా ఉంటుంది, మీరు తక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటారు. అందువలన, అవి వేగంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ఈ బెల్టులను ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకోవటానికి, మీరు వాటిని ఎలా ధరించాలో తెలుసుకోవాలి. ఉదర బెల్ట్ ఎలా ధరించాలో దశల వారీ మార్గదర్శిని ఇక్కడ ఉంది.

ఉదర బెల్ట్ ఎలా ఉపయోగించాలి?

బొడ్డు కొవ్వును సమర్థవంతంగా కోల్పోవటానికి, ఈ ఉదర బెల్టును ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదర బెల్ట్ ధరించడానికి కొన్ని దశలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

దశ 1 - నేరుగా నిలబడండి.

దశ 2 - మీ కడుపు చాలా బిగుతుగా ఉండటానికి లేదా చాలా వదులుగా ఉండటానికి గట్టిగా శ్వాసించడం మానుకోండి. సాధారణంగా శ్వాస.

దశ 3 - మీ నడుము చుట్టూ బెల్ట్ కట్టుకోండి. మీ సౌకర్యం ప్రకారం దాన్ని బిగించండి. మీరు హాయిగా he పిరి పీల్చుకోగలగాలి.

ఉదర బెల్ట్ మీ చర్మంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉండాలి. మీ బట్టలు లేదా మరే ఇతర పదార్థాల పైన దాన్ని చుట్టవద్దు.

గమనిక: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మినహా అన్ని సమయాలలో ఉదర బెల్ట్ ధరించవచ్చు .

ఉదర బెల్ట్ ధరించడం వల్ల ఈ క్రింది ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. వాటిని తనిఖీ చేయండి.

ఉదర బెల్ట్ ధరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. గర్భం తర్వాత అంగుళాలు తీస్తుంది

గర్భం వదులుగా ఉన్న బొడ్డు కొవ్వు పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు. ఉదర బెల్ట్ ఈ ప్రాంతాన్ని కుదించడానికి మరియు గర్భధారణ అనంతర ఉబ్బరం యొక్క రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీనిని వాడండి.

2. భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది

ఉదర బెల్ట్ మీ భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ బెల్టులు సాధారణంగా నియోప్రేన్ పదార్థంతో తయారవుతాయి. ఈ పదార్థం మృదువైనది కాని దృ g మైనది మరియు మన్నికైనది. మీరు అనాబ్డోమినల్ బెల్ట్ ధరించినప్పుడు, మీరు నేరుగా కూర్చోవచ్చు, దీని ఫలితంగా మెరుగైన భంగిమ వస్తుంది. వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి యొక్క సంఘటనలను తగ్గించడంలో మంచి భంగిమ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఉబ్బిన బొడ్డు లేదా ప్రేమ హ్యాండిల్స్‌తో బాధపడుతుంటే, మీ ఉదర ప్రాంతాన్ని పెంచడానికి ఉదర బెల్ట్‌ను ఉపయోగించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

మేము మూసివేసే ముందు, ఉదర బెల్టును ఉపయోగించడం యొక్క మరొక వైపు మీకు ఇస్తాను. కిందకి జరుపు.

బరువు తగ్గడానికి ఉదర బెల్ట్‌లు నిజంగా పనిచేస్తాయా?

ఉదర బెల్టులు మీ నడుము నుండి అంగుళాల దూరంలో ఉంటాయి. మీ నడుము చుట్టుకొలతలో 1-2 అంగుళాల తగ్గింపును మీరు చూడవచ్చు. కానీ, ఈ బరువు తగ్గడం శాశ్వతం కాదు. ఉదర బెల్టులు వైద్యపరంగా ఆమోదించబడలేదు మరియు వాటి బరువు తగ్గించే సామర్థ్యాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి పరిశోధనలు లేవు.

ఈ బెల్ట్‌లు కొన్ని సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. వాటిని క్రింద చూడండి.

ఉదర బెల్ట్ ధరించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

• రక్తపోటును పెంచవచ్చు: ఉదర బెల్ట్ ధరించడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది (1). మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే, మీరు ఈ బెల్టులను ధరించడం మానుకోవాలి.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు: ఈ బెల్ట్‌లను చాలా గట్టిగా ధరించడం వల్ల మీరు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ కణాలలో తక్కువ ఆక్సిజన్ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మెదడు పొగమంచుకు కారణం కావచ్చు.
• రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు : గట్టి బెల్ట్ ధరించడం రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీన్ని నిరంతరం ధరించడం వల్ల పుండ్లు కూడా వస్తాయి.

ముగింపు

ఉదర బెల్టులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, కానీ ఇది తాత్కాలికం. ప్రత్యేక సందర్భం కోసం తక్షణ అంగుళాల నష్టాన్ని పొందడానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ, బొడ్డు కొవ్వును శాశ్వతంగా కోల్పోవటానికి, ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. మీరు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రయత్నించవచ్చు లేదా ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినవచ్చు.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

మీరు ఎన్ని రోజులు ఉదర బెల్ట్ ఉపయోగించవచ్చు?

మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని గంటలు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. రోజంతా ధరించవద్దు. భోజనం తర్వాత ధరించడం మానుకోండి.

నేను రాత్రి పొత్తికడుపు బెల్ట్ ధరించవచ్చా?

లేదు, నిద్రపోయేటప్పుడు రాత్రి పొత్తికడుపు బెల్ట్ ధరించవద్దు.

తినేటప్పుడు నేను ఉదర బెల్ట్ ధరించవచ్చా?

లేదు, తినేటప్పుడు ధరించడం మానుకోండి.

డెలివరీ తర్వాత ఉదర బెల్ట్ ఉపయోగపడుతుందా?

అవును, గర్భధారణ తర్వాత బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఉదర బెల్టులు సహాయపడతాయి. అయితే, దాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ గైనకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.

1 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• రాఫాక్జ్, డబ్ల్యూ, మరియు ఎస్ఎమ్ మెక్‌గిల్. "ఉదర బెల్ట్ ధరించడం వల్ల డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు పెరుగుతుంది." జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ మెడిసిన్ వాల్యూమ్. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/