కవా - 14 ప్రయోజనాలు మరియు 5 దుష్ప్రభావాలు + కవా టీ ఎలా తయారు చేయాలి

దక్షిణ పసిఫిక్ ద్వీపాలలో కనిపించే ఒక మూలం, కావా శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మూర్ఛలను నివారిస్తుంది. ఈ మూలం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా అంటారు. బాగా, ఇవి కవా యొక్క అనేక ప్రయోజనాల్లో కొన్ని. మరింత తెలుసుకోవడానికి, చదువుతూ ఉండండి. అలాగే. మేము ఈ రోజు మీకు కావా టీ రెసిపీని ఇస్తాము.

విషయ సూచిక

• కవా దేనికి మంచిది?
• కవా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• కవా యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
• కవా ఎలా తీసుకోవాలి
• కవా టీ ఎలా సిద్ధం చేయాలి

కవా దేనికి మంచిది?

కవా యొక్క ప్రశాంతమైన ప్రభావాలు ఆందోళన మరియు చంచలత మరియు ఇతర ఒత్తిడి-సంబంధిత వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో గొప్ప ఉపయోగం పొందుతాయి. ఈ మూలం ఒత్తిడి మరియు చిరాకుకు సంబంధించిన కండరాల నొప్పులు మరియు ఇతర రకాల నొప్పిని కూడా తొలగిస్తుంది.

ఇది నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి.

ఈ మూలం ఏది మంచిది అనే దాని గురించి క్లుప్తంగా చెప్పవచ్చు. ఇప్పుడు, మేము వివరాలను పొందుతాము.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కవా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కవా రూట్ శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మూలం క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు మీ కండరాలకు మంచి చేయగలదు.

1. క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది

మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌కు కావా సంభావ్య నివారణ అని అధ్యయనాలు చూపించాయి. దక్షిణ పసిఫిక్ ద్వీపాల (కవా యొక్క నివాసం) నివాసులు భారీగా ధూమపానం చేస్తున్నప్పటికీ ఆశ్చర్యకరంగా తక్కువ క్యాన్సర్ రేటును కలిగి ఉన్నారు (1).

మెమోరియల్ స్లోన్ కెట్టెరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్ నివేదికల ప్రకారం, కవా తీసుకోవడం క్యాన్సర్ యొక్క తక్కువ సంఘటనలతో ముడిపడి ఉంది. అయినప్పటికీ, కవా యొక్క ఒక భాగం మెలనోమా క్యాన్సర్ కణాలను ఉత్తేజపరిచేదిగా కనుగొనబడింది - కాబట్టి, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి (2).

ఇతర అధ్యయనాలు తక్కువ క్యాన్సర్ రేట్లు (3) తో కవా వినియోగం యొక్క ప్రత్యక్ష సంబంధం గురించి కూడా మాట్లాడాయి.

2. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

కావా రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి. నిజానికి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ కారణంగా, శస్త్రచికిత్సకు కనీసం రెండు వారాల ముందు కావాను నివారించండి. అలాగే, ఈ విషయంలో మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు సహాయపడుతుంది

ఒక ప్రాధమిక అధ్యయనం ఉంది, కావా-ఉపయోగించే సమూహం వారి శరీర కొవ్వు మరియు చర్మపు మందం (4) లో తగ్గుదలని ఎలా చూసింది. అయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కావా సహాయపడుతుందని సూచించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.

4. నిరాశ మరియు ఆందోళన సమస్యలను తగ్గిస్తుంది

కవా యొక్క రిలాక్సింగ్ మరియు మూడ్-ఎలివేటింగ్ ఎఫెక్ట్స్ అందరికీ తెలుసు. మూలంలో కవలాక్టోన్స్ అనే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కవా రూట్ నుండి ఉత్పత్తి అయ్యే రసాయనాలు మూర్ఛలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన (5) చికిత్సలో కావా యొక్క సమర్థతపై కూడా అధ్యయనాలు దృష్టి సారించాయి. మరియు కవా యొక్క శాంతపరిచే ప్రభావాలు కూడా కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి మరియు కండరాలను సడలించాయి.

5. బాడీబిల్డర్లకు సహాయపడుతుంది

కావా కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, ఇది బాడీబిల్డర్లకు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రూట్ ఓవర్ట్రెయినింగ్ యొక్క లక్షణాలను తిరస్కరిస్తుంది మరియు కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.

6. దగ్గు మరియు జలుబు లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

శ్వాసకోశంలోని జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు కావా సహాయపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కవా రూట్ టీని తీసుకోవడం ఈ విషయంలో సహాయపడవచ్చు (కొంచెం తరువాత టీని ఎలా తయారు చేయాలో చర్చించాము).

7. ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది

మద్యం ఉపసంహరణ మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం యొక్క లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి ప్రజలకు సహాయపడటం కవా. యాంటీ-క్రేవింగ్ ఏజెంట్ (6) గా దాని సమర్థత గురించి అధ్యయనాలు మాట్లాడాయి.

ఓపియేట్ మరియు kratom ఉపసంహరణ లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి కూడా కవా మీకు సహాయపడుతుంది.

8. దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నయం చేస్తుంది

కండరాల నొప్పి లేదా దుస్సంకోచాలు వంటి నొప్పి మరియు ఇతర రకాల నొప్పిని కవా ఎలా తగ్గిస్తుందో అధ్యయనాలు చూపించాయి. వెన్నునొప్పి మరియు ఇతర రకాల దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కవా చూపించింది. దాని కండరాల సడలింపు లక్షణాలు ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఇది న్యూరోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది అధ్యయనాల ప్రకారం (7) నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో వ్యవహరించడానికి మూలం కూడా సహాయపడవచ్చు.

9. stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించవచ్చు

నొప్పిని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని బట్టి, కవా stru తు లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వేడి వెలుగులను ఎదుర్కోవటానికి కూడా రూట్ సహాయపడుతుంది.

10. అంగస్తంభన చికిత్స చేస్తుంది

కవా నరాలను శాంతపరిచే మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే సామర్ధ్యం కలిగి ఉన్నందున, ఇది అంగస్తంభన చికిత్సకు సహాయపడుతుంది (ఈ పరిస్థితి తరచుగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వల్ల వస్తుంది). స్వీయ-ప్రేరిత లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి (ఒత్తిడి, మొదలైనవి) చికిత్స చేయడానికి కావా సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది అంగస్తంభన యొక్క వాస్తవానికి నిర్ధారణ అయిన సందర్భంలో చాలా మెరుగుదల చూపకపోవచ్చు.

అకాల స్ఖలనం చికిత్సకు కవా కూడా సహాయపడవచ్చు. లైంగిక సంపర్కంలో పాల్గొనడానికి ముందు మీరు 100 మిల్లీగ్రాముల రూట్ పౌడర్ తీసుకోవచ్చు (మీరు దీనిని పిల్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు). పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహంతో పాటు లైంగిక ఉద్దీపనను పెంచుతుంది.

11. నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

కావా శాంతపరిచే ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది నిద్రలేమి లేదా నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రూట్ ప్రశాంతమైన REM నిద్రను ప్రభావితం చేయకుండా లోతైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఒక జర్మన్ అధ్యయనం ఆందోళన రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న నిద్ర ఆటంకాలను తగ్గించడంలో కావా సారం ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మాట్లాడుతుంది (8). మరో అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కవా (9) ను ఉపయోగించి ఒత్తిడి-ప్రేరిత నిద్రలేమికి చికిత్స చేయవచ్చు.

12. అడ్రినల్ అలసటను తగ్గిస్తుంది

కవా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని మేము చూశాము - ఇది అడ్రినల్ అలసటపై కూడా కొంత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయితే, దీనిపై మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం.

13. పంటి నొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది

కవా పంటి నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, క్రిమినాశక మరియు మత్తు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఎండిన కవా రూట్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు నమలడం పంటి నొప్పికి సహాయపడుతుంది. చిగురువాపును నయం చేయడానికి కూడా మూలం సహాయపడుతుంది.

మీ చిగుళ్ళ యొక్క ప్రభావిత భాగానికి కావా రూట్ ఆయిల్ ను కూడా పూయడం వల్ల ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్స చేయవచ్చు. క్యాంకర్ పుండ్లకు చికిత్స చేయడానికి మూలాన్ని మౌత్ వాష్ గా కూడా ఉపయోగిస్తారు.

14. జుట్టు పెరుగుదలకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు

దీనిపై చాలా తక్కువ పరిశోధనలు ఉన్నాయి. కావా రూట్ జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయగలదని మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించగలదని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి. కానీ మాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఈ ప్రయోజనం కోసం కావాను ఉపయోగించే ముందు మీ జుట్టు సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడాలని మేము సూచిస్తున్నాము.

కవా మీకు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి కొన్ని మార్గాలు అవి. కానీ పట్టుకోండి, ఈ మూలం వివాదాస్పదమైనది. కొన్ని మూలాలు దాని దుష్ప్రభావాలు ప్రయోజనాలను అధిగమిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. బాగా, అది నిజంగానేనా? తెలుసుకుందాం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కవా పానీయం యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

1. కాలేయ నష్టం

మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు, కావా తీవ్రమైన కాలేయ నష్టానికి దారితీయవచ్చు. మీకు ఇప్పటికే కాలేయ సమస్యలు ఉంటే కావా నుండి దూరంగా ఉండండి. మీరు మొదటిసారి తీసుకుంటుంటే దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. డిప్రెషన్

కొన్ని సందర్భాల్లో, కావా నిరాశను పెంచుతుంది.

3. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి

కవా కూడా పార్కిన్సన్ వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీకు ఇప్పటికే ఈ పరిస్థితి ఉంటే దాని నుండి దూరంగా ఉండండి.

4. శస్త్రచికిత్స సమయంలో సమస్యలు

కావా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, ఇది అనస్థీషియా యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, శస్త్రచికిత్సకు ముందు మరియు తరువాత కనీసం రెండు వారాల తర్వాత దాని వాడకాన్ని ఆపండి. అలాగే, మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.

5. గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సమస్యలు

దయచేసి మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా తల్లి పాలివ్వడం వల్ల గర్భాశయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కవాలోని కొన్ని రసాయనాలు తల్లి పాలు గుండా వెళ్లి శిశువుకు హాని కలిగిస్తాయి.

అవును, ఈ దుష్ప్రభావాలు కవాపై మాకు పూర్తిగా భిన్నమైన దృక్పథాన్ని ఇస్తాయి. అందువల్ల, కవా రూట్ మౌఖికంగా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. రూట్ యొక్క చెడు ప్రభావాలు తీసుకున్న మొత్తంతో ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటాయి - రూట్ యొక్క అధిక సాంద్రత, ఎక్కువ ప్రమాదం.

కానీ ఈ రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలను తగ్గించాల్సిన అవసరం లేదు. అవి చాలా ముఖ్యమైనవి - ఇది మమ్మల్ని తదుపరి విభాగానికి తీసుకువెళుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కవా ఎలా తీసుకోవాలి

మీరు కవా తీసుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి (మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత, స్పష్టంగా):

• కవా రూట్, ఇక్కడ మీరు రూట్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని నేరుగా తీసుకుంటారు మరియు దాని సారాన్ని మీ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు.
• కవా క్యాప్సూల్స్, ఇవి మీకు మార్కెట్లో లభించే సప్లిమెంట్స్ .
• కావాలాక్టోన్ పేస్ట్, ఇది కవా యొక్క అధిక సాంద్రత కలిగిన రూపం (మీరు దీనిని మార్కెట్లో కూడా పొందుతారు).
• కవా టీ, ఇది కావా రూట్ పౌడర్ ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు.

వీటిలో, కవా టీ సర్వసాధారణం మరియు