బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ తాగడం విసుగు? భిన్నమైన మరియు రిఫ్రెష్ ఏదో ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? పిప్పరమింట్ టీని ప్రయత్నించండి. ఈ సుగంధ పానీయం ఏ రోజునైనా, ట్రక్‌లోడ్ కేలరీలను కలిగి ఉన్న ఫాన్సీ కాపుచినో లేదా ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసాన్ని కొట్టగలదు. పిప్పరమింట్ టీ బరువు తగ్గడానికి మంచిదా? పిప్పరమింట్ టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా, ఆకలిని అణచివేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మరియు మంచి భాగం అది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు. కాబట్టి, ప్రారంభిద్దాం మరియు పిప్పరమింట్ టీ మరియు బరువు తగ్గడం గురించి తెలుసుకుందాం.

పిప్పరమింట్ టీ బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

1. ఆకలిని అణిచివేస్తుంది

పిప్పరమెంటుకు బలమైన సువాసన ఉంది, ఇది ఆకలిని తగ్గించడానికి మరియు తృష్ణను అణిచివేసేందుకు డాక్యుమెంట్ చేయబడింది. రోజంతా పిప్పరమెంటు కర్రలు లేదా గుళికలను నమలడం తక్కువ తినేవారు. మీకు తీపి దంతాలు ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో బరువు తగ్గడానికి ఒక కప్పు పిప్పరమింట్ టీకి మారడాన్ని పరిగణించండి (1).

2. జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది

పిప్పరమింట్ టీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తుందని అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నమోదు చేశాయి. టీ మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు అజీర్తితో బాధపడుతున్న ప్రజలు పిప్పరమింట్ టీ లేదా పిప్పరమింట్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ (2) కలిగి ఉండటం ద్వారా ఉపశమనం పొందారు. పుదీనా యొక్క క్రియాశీలక భాగం అయిన మెంతోల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మంచి ఎంపికగా చేస్తుంది.

3. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

పిప్పరమింట్ సువాసన ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చని నాసా పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమెంటు వాసన వచ్చిన సబ్జెక్టులు వారి ఆందోళన మరియు అలసట స్థాయిలను 20% మరియు నిరాశ స్థాయిలను 25% తగ్గించగలిగాయి. మీరు బరువు కోల్పోతున్నప్పుడు, కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది సరికాని జీర్ణక్రియకు దారితీస్తుంది. పిప్పరమింట్ టీ, దాని ఓదార్పు వాసన మరియు ప్రశాంతమైన ప్రభావంతో, ఒత్తిడిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది (3).

4. ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి, మీరు కేలరీలను బర్న్ చేయాలి. మీరు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్య మీరు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు బరువు కోల్పోతారు. పిప్పరమింట్ టీలో కెఫిన్ మరియు కాటెచిన్స్ యొక్క ట్రేస్ మొత్తాలు ఉంటాయి. ఈ రసాయనాలు ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి మరియు క్రమంగా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఈ ఆస్తి పిప్పరమింట్ టీ అభిమానులు ఆకారంలో ఉండటానికి మరియు ఇతరులకన్నా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

5. వర్కౌట్లను మెరుగుపరుస్తుంది

పిప్పరమింట్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ మరియు యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు అనేక వ్యాయామ ఓర్పు అధ్యయనాలకు ఇది గొప్ప అంశంగా మారుస్తాయి. బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారికి వ్యాయామం చాలా అవసరం. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించింది, ఇది మిరియాల నూనె లాక్టేట్ బిల్డ్-అప్ యొక్క చికాకు కలిగించే ప్రభావాలు లేకుండా, మెరుగైన గాలి వెంటిలేషన్ మరియు మెదడు ఆక్సిజన్ సాంద్రత పెరుగుదలకు దోహదపడిందని తేల్చింది. ఈ ప్రభావాలు చాలావరకు మీకు బలం మరియు ఓర్పును పెంచడానికి సహాయపడతాయి (4).

6. ఉబ్బరం కొట్టుకుంటుంది

పిప్పరమెంటు ఉబ్బరాన్ని నివారించగలదు; ఇది కడుపు యొక్క ఇతర పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ ఉదర కండరాలను సడలించింది మరియు పిత్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా కొవ్వు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. పిప్పరమింట్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను సడలించి, అపానవాయువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బొడ్డు నొప్పి, అపానవాయువు, విరేచనాలు మరియు ఉబ్బరం వంటి ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉపయోగించబడింది.

అజీర్ణం కొన్నిసార్లు అలసట లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుందని తెలిసింది. మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల గురించి వెళ్ళేటప్పుడు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది (5).

7. కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ ఆకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు విషాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఆకులు జీర్ణక్రియ మరియు పేగు ఆరోగ్యానికి జీవనోపాధిని అందిస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి. అందువల్ల, పిప్పరమింట్ టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది (6).

పిప్పరమింట్ టీ బరువు పెరగడానికి మూల కారణాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుందని మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి పై పాయింట్ల నుండి స్పష్టమవుతుంది. ఇప్పుడు, పిప్పరమింట్ టీని ఎలా తయారు చేయాలో మరియు బరువు తగ్గడానికి మనం ఇంకా ఏమి జోడించవచ్చో తెలుసుకుందాం.

పిప్పరమెంటు టీ ఎలా తయారు చేయాలి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

పుదీనా టీ తయారుచేయడం చాలా సులభం. అలా చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. తాజా పుదీనా ఆకులను ఉపయోగించి పిప్పరమింట్ టీ

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన తాజా పుదీనా ఆకులు లేదా 10 మొత్తం పుదీనా ఆకులు
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. తరిగిన లేదా మొత్తం పుదీనా ఆకులను ఒక సాస్పాన్లో టాసు చేయండి.
2. నీరు వేసి 5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.
3. ఒక కప్పులో వడకట్టండి.

2. ఎండిన పుదీనా ఆకులను ఉపయోగించి పిప్పరమింట్ టీ

కావలసినవి

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన పుదీనా ఆకులు
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. ఒక కప్పు నీరు ఒక మరుగు తీసుకుని.
2. మంట నుండి తీసివేసి, ఒక టీస్పూన్ ఎండిన పుదీనా ఆకులను జోడించండి. 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
3. వడకట్టి త్రాగాలి.

3. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ఉపయోగించి పిప్పరమింట్ టీ

కావలసినవి

• 2-3 చుక్కల పిప్పరమింట్ నూనె
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. ఒక కప్పు నీరు వేడి చేసి, 2-3 చుక్కల పిప్పరమింట్ నూనె జోడించండి.
2. త్రాగడానికి ముందు బాగా కదిలించు.

ఇతర పిప్పరమింట్ టీ వంటకాలు

4. పిప్పరమెంటు మరియు అల్లం టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

పిప్పరమింట్ మరియు అల్లం టీ బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన మిశ్రమం. అల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ చలనశీలతను పెంచుతుంది (7). ఇక్కడ మీరు ఈ టీని ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చు.

కావలసినవి

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన పిప్పరమెంటు ఆకులు
• అంగుళాల అల్లం రూట్
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. మోర్టార్ మరియు రోకలిని ఉపయోగించి అల్లం రూట్ను చూర్ణం చేయండి.
2. ఒక కప్పు నీళ్ళు మరిగించి అల్లం కలపండి. 1-2 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి .
3. మంట నుండి తీసివేసి, ఎండిన పిప్పరమెంటు ఆకులను జోడించండి. 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
4. దాన్ని వడకట్టి త్రాగాలి.

5. పిప్పరమెంటు మరియు నిమ్మ టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం మాత్రమే కాదు, కొవ్వు ఆమ్లాల బీటా-ఆక్సీకరణలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లను నియంత్రించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. దీని అర్థం కొవ్వును ఉపయోగపడే శక్తిగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది (8). ఈ టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన తాజా పుదీనా ఆకులు
• నిమ్మకాయ యొక్క చీలిక
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. తరిగిన పుదీనా ఆకులను ఒక సాస్పాన్లో టాసు చేయండి.
2. నీరు వేసి 1 నిమిషం ఉడకనివ్వండి. ఒక కప్పులో వడకట్టండి.
3. నిమ్మకాయ చీలిక యొక్క రసాన్ని పిండి వేయండి.
4. త్రాగడానికి ముందు బాగా కదిలించు.

6. పిప్పరమెంటు మరియు దాల్చిన చెక్క టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

సిలోన్ దాల్చినచెక్క ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచడం ద్వారా మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది (9). దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

కావలసినవి

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన పుదీనా ఆకులు
• 1 ½ అంగుళాల సిలోన్ దాల్చిన చెక్క కర్ర
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. ఒక సాస్పాన్లో ఒక కప్పు నీరు పోయాలి.
2. సిలోన్ దాల్చినచెక్క ఉంచండి మరియు నీటిని 5-7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3. మంట నుండి తీసివేసి, ఎండిన పుదీనా ఆకులను జోడించండి. 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
4. త్రాగడానికి ముందు ఆకులు మరియు దాల్చిన చెక్కలను వడకట్టండి.

7. పిప్పరమెంటు మరియు నల్ల మిరియాలు టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నల్ల మిరియాలు పైపెరిన్ అనే ఫైటోన్యూట్రియెంట్ కలిగివుంటాయి, ఇవి కొవ్వు కణాల విస్తరణను నివారించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి (10). ఈ రుచికరమైన టీని మీరు ఎలా తయారు చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా తరిగిన పుదీనా ఆకులు
• ½ టీస్పూన్ తాజాగా నేల మిరియాలు
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. తాజాగా తరిగిన పుదీనా ఆకులను ఒక సాస్పాన్లో టాసు చేయండి.
2. దానికి నీరు కలపండి.
3. 5-7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
4. మంట నుండి తీసివేసి ఒక కప్పులో వడకట్టండి.
5. నల్ల మిరియాలు పొడి వేసి తాగే ముందు బాగా కదిలించు.

8. పిప్పరమింట్ మరియు హనీ టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

తేనె ఒక అద్భుతమైన సహజ స్వీటెనర్ మరియు సంభావ్య యాంటీ డయాబెటిక్ ఏజెంట్ (11). ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (12). ఈ టీ చేయడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా పుదీనా ఆకులు
• 1 టీస్పూన్ సేంద్రీయ తేనె
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. ఒక కప్పు నీటిలో పుదీనా ఆకులను జోడించండి.
2. ఒక సాస్పాన్లో నీటిని పోసి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3. మంట నుండి తీసివేసి ఒక కప్పులో వడకట్టండి.
4. తేనె వేసి తాగే ముందు బాగా కదిలించు.

9. పిప్పరమెంటు మరియు మెంతి విత్తన టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మెంతి విత్తనాలు కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు కొవ్వు జీవక్రియకు సహాయపడతాయి. అందువల్ల, ఈ విత్తనాలు బరువు తగ్గడానికి సహజమైన పదార్థం (13). టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

కావలసినవి

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన పుదీనా ఆకులు
• 2 టీస్పూన్లు మెంతి గింజలు
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. మెంతి గింజలను రాత్రిపూట ఒక కప్పు నీటిలో నానబెట్టండి.
2. ఉదయాన్నే నీటిని వడకట్టి మరిగించాలి.
3. మంట నుండి తీసివేసి, ఎండిన పుదీనా ఆకులను జోడించండి.
4. 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
5. త్రాగడానికి ముందు వడకట్టండి.

10. పిప్పరమెంటు మరియు పసుపు టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

పసుపు సహజ బరువు తగ్గించే ఏజెంట్. పసుపులో కనిపించే శక్తివంతమైన ఫైటోన్యూట్రియెంట్ కర్కుమిన్ ప్రకృతిలో శోథ నిరోధక మరియు మంట-ప్రేరిత es బకాయాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది (14). పసుపు కూడా ప్రకృతిలో యాంటీడియాబెటిక్ (15). ఈ టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

కావలసినవి

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన పుదీనా ఆకులు
• ½ అంగుళాల పసుపు రూట్
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా సిద్ధం

1. పసుపు మూలాన్ని చూర్ణం చేయడానికి మోర్టార్ మరియు రోకలిని ఉపయోగించండి.
2. ఒక కప్పు నీటిలో వేసి నీటిని 7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3. మంట నుండి తీసివేసి, ఎండిన పుదీనా ఆకులను జోడించండి. 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
4. వడకట్టి త్రాగాలి.

ఇవి మీరు త్వరగా తయారుచేసే ఉత్తమమైన 10 పిప్పరమెంటు టీలు, మరియు అవి ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అయితే వీటిని తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఏమిటి? తెలుసుకుందాం!

బరువు తగ్గడానికి పిప్పరమెంటు టీ తినడానికి ఉత్తమ సమయం

మీరు అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం అల్పాహారం సమయం లేదా రాత్రి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు పిప్పరమెంటు టీని తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ ఆకలిని అణచివేయడానికి, జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి మరియు కొవ్వు సమీకరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు, తదుపరి పెద్ద ప్రశ్న - పిప్పరమింట్ టీ బరువు తగ్గడానికి సురక్షితంగా ఉందా? ఇక్కడ మీ సమాధానం ఉంది.

బరువు తగ్గడానికి పిప్పరమెంటు టీ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

పిప్పరమింట్ టీని తీసుకోవడం సురక్షితం, కానీ మీరు బరువు తగ్గడానికి తీసుకోవాలనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో బాధపడుతుంటే అది లేదు. పిప్పరమింట్ టీ పిల్లలకు లేదా శిశువులకు కూడా ఇవ్వకూడదు.

కాబట్టి, గ్రీన్ టీ కంటే పిప్పరమెంటు టీ మంచిదా? తదుపరి విభాగంలో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ కంటే పిప్పరమెంటు టీ మంచిదా?

బాగా, పిప్పరమింట్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ రెండూ శాస్త్రీయంగా ob బకాయం నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించబడ్డాయి. కానీ, గ్రీన్ టీ సమస్య ఏమిటంటే, బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది మహిళలకు ఇది రుచికరమైనది కాదు. వారు త్వరలో గ్రీన్ టీ పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోతారు మరియు కాఫీ, చక్కెర మరియు క్రీముకు తిరిగి వస్తారు. అలాగే, రుచిగల గ్రీన్ టీలు సేంద్రీయ వాటి కంటే ఎక్కువ ఫలితాలను ఇవ్వవు. కాబట్టి, ఫ్లేవర్‌వైస్‌గా, పిప్పరమింట్ టీ విజేత. ఇది తాజా మరియు సహజమైన సుగంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని చంపుతుంది మరియు మీ నడుము యొక్క ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న నాడా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు దాని గురించి విసుగు చెందలేరు మరియు మీ బరువు తగ్గించే టీని మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు రుచికరమైనదిగా చేయడానికి మీరు ఇంకా ఏమి జోడించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి ఈ వంటకాలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. పిప్పరమింట్ టీ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి, వాటి గురించి మేము తరువాతి విభాగంలో తెలుసుకుంటాము.

పిప్పరమింట్ టీ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

• ఇది ఏకాగ్రత మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
• ఇది దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది
• ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది
• చర్మపు దద్దుర్లు మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
• సైనసిటిస్‌కు ఇది ఉత్తమమైన మూలికా medicines షధాలలో ఒకటి
• మీరు పడుకునే ముందు పిప్పరమింట్ టీ తాగడం వల్ల మంచి నిద్రపోవచ్చు
• ఫ్లూ, జలుబు, వికారం మరియు వాంతులు చికిత్సకు కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు
• పిప్పరమింట్ టీ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

ఇప్పుడు, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని జాగ్రత్తలను ముందుకు తెస్తాను.

ముందుజాగ్రత్తలు

• బరువు తగ్గడానికి పిప్పరమింట్ టీ ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• మీకు అలెర్జీ లేదా టీ వంటకాల్లో పేర్కొన్న ఏదైనా పదార్థాలు ఉంటే దాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
• దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది. కాబట్టి, అంటుకోండి