గొంతు కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలు - 14 పద్ధతులు + నివారణ చిట్కాలు

మీ కళ్ళు ఇసుకతో, అలసటతో, మృదువుగా అనిపిస్తే, మీకు గొంతు నొప్పి వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. గొంతు నొప్పికి సర్వసాధారణ కారణం కండ్లకలక. ఇతర కారణాలు బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.

బాక్టీరియల్ కండ్లకలక అంటుకునే ఉత్సర్గ లక్షణం, వైరల్ కండ్లకలక ఎరుపు, బాధాకరమైన కళ్ళకు నీటి ఉత్సర్గకు కారణమవుతుంది మరియు అలెర్జీ పరిస్థితులు కళ్ళలో ఒక విదేశీ శరీరం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. వైరల్ కండ్లకలక అనేది స్వీయ-పరిమితి.

గొంతు కళ్ళకు అత్యంత సాధారణ మందులు యాంటీబయాటిక్ చుక్కలు మరియు లేపనాలు. మీరు సహజ నివారణల వైపు తిరగాలనుకుంటే, ఈ వ్యాసంలో మీ కోసం దీనిని కవర్ చేసాము. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరిస్థితి వారానికి మించి ఉంటే, వెంటనే కంటి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

గొంతు కళ్ళకు కారణాలు

గొంతు నొప్పికి కారణాలు:

• సూర్యరశ్మి
• కంటి ఇన్ఫెక్షన్
• అధిక కంటి రుద్దడం
• గాలిలో వచ్చే చికాకులకు గురికావడం
• కంటి ఉపరితలం పై అమర్చు అద్దాలు
• తప్పు అద్దాలు
• జలుబు వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్
• టీవీ లేదా ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌కు అధికంగా ఎక్స్పోజర్
• తగ్గిన మెరిసే లేదా నిర్జలీకరణం వల్ల పొడి

గొంతు కళ్ళు యొక్క లక్షణాలు

గొంతు కళ్ళ యొక్క స్పష్టమైన లక్షణాలు:

• కళ్ళ పొడి
• కళ్ళలో ఎర్రబడటం
• కనుబొమ్మలు లేదా కనురెప్పల చిరాకు
• కనుబొమ్మలలో నొప్పి
• కళ్ళకు నీళ్ళు
• మసక దృష్టి

చాలా మంది పొడి, ఇసుకతో కూడిన అనుభూతిని అనుభవిస్తారు, అది వారి కళ్ళను నిరంతరం రుద్దాలని కోరుకుంటుంది. ఎర్రటి కళ్ళతో పాటు ఈ లక్షణాలలో ఏదైనా మీరు అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.

అసౌకర్యం, దహనం, కనురెప్పలు కలిసి ఉండిపోవడం, మేల్కొన్న తర్వాత కళ్ళు తెరవడంలో ఇబ్బంది, గొంతు శోషరస గ్రంథులు, గొంతు నొప్పి, మరియు ముక్కు కారటం వంటివి గొంతు కళ్ళకు సంకేతంగా ఉండే ఇతర స్పష్టమైన లక్షణాలు కాదు.

ప్రశ్న, గొంతు కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఒక మార్గం ఉందా? అవును ఉంది. మీ కళ్ళకు కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి ఒకటి మాత్రమే కాదు, చాలా సులభమైన, సహజమైన పద్ధతులు. వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

గొంతు కళ్ళకు ఇంటి నివారణలు

1. కోల్డ్ కంప్రెస్
2. దోసకాయ
3. కలబంద జెల్
4. ఆముదము
5. రోజ్ వాటర్
6. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
7. పాలు మరియు తేనె
8. వంట సోడా
9. బంగాళాదుంప
10. కొత్తిమీర
11. ఎప్సోమ్ ఉప్పు
12. జామ ఆకులు
13. కాలమన్సి
14. పసుపు ఐవాష్

1. కోల్డ్ కంప్రెస్

ఐస్ ప్యాక్ యొక్క చల్లదనం చికాకు మరియు గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు బర్నింగ్ సంచలనాన్ని తగ్గిస్తుంది (1).

నీకు అవసరం అవుతుంది

ఒక ఐస్ ప్యాక్

మీరు ఏమి చేయాలి

ఐస్ ప్యాక్ ను గొంతు కంటి మీద 4-5 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజులో 2-3 సార్లు చేయండి.

• శుభ్రమైన, మృదువైన వస్త్రంతో చుట్టబడిన స్తంభింపచేసిన ఆహార పదార్థాన్ని వాడండి మరియు గొంతు కంటి మీద ఉంచండి.
• వాష్‌క్లాత్‌ను చల్లటి నీటిలో ముంచి కంటిపై ఉంచండి.
• ఫ్రీజర్‌లో ఒక మెటల్ చెంచా రెండు నిమిషాలు ఉంచండి మరియు ఈ చల్లని చెంచా ప్రభావిత కంటిపై ఉంచండి.
• ఉపయోగించిన టీ బ్యాగ్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కొన్ని నిమిషాలు ఉంచండి. గొంతు కంటి మీద కోల్డ్ టీ బ్యాగ్ ఉంచండి. గొంతు కళ్ళకు మీరు గ్రీన్ టీ బ్యాగ్, బ్లాక్ టీ బ్యాగ్, చమోమిలే టీ బ్యాగ్ లేదా రూయిబోస్ టీ బ్యాగ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. టీ బ్యాగ్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే అదనపు ప్రయోజనం ఏమిటంటే, అందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. గొంతు కళ్ళలో (2, 3) తరచుగా కనిపించే వాపును తగ్గించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా వీటిలో ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. దోసకాయ

దోసకాయ మన శరీరంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని చూపుతుందనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే (4). ఇది మన కళ్ళపై కూడా అదే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది కళ్ళను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు ఏదైనా పుండ్లు పడటం లేదా చికాకును నయం చేస్తుంది. ఇది చీకటి వలయాలను తేలికపరచడానికి మరియు ఉబ్బిన కళ్ళను ఉపశమనం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 దోసకాయ ముక్కలు
• చల్లటి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ముక్కలను 2-3 నిమిషాలు చల్లటి నీటిలో నానబెట్టండి.
2. దీన్ని 10 నిమిషాలు కళ్ళపై ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

పుండ్లు పడటం నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. కలబంద జెల్

కలబంద మీ ఓదార్పు లక్షణాల వల్ల మీ కళ్ళపై చాలా సడలించే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కలబంద సారం కలిగిన కంటి చుక్కలు కంటిలో మంట చికిత్సకు సహాయపడతాయి (5). కలబంద జెల్ పొడి కళ్ళను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది (6).

హెచ్చరిక: తాజా లేదా సేంద్రీయ కలబంద జెల్ మాత్రమే వాడండి. వాణిజ్య వైవిధ్యాలలో మీ కళ్ళను చికాకు పెట్టే సంకలనాలు ఉండవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ కలబంద వేరా జెల్
• 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు చల్లటి నీరు
• 2 పత్తి బంతులు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. తాజా కలబంద జెల్ ను చల్లటి నీటితో కరిగించండి.
2. ఇందులో కాటన్ రౌండ్లు నానబెట్టి, కనురెప్పల మీద 10 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2 సార్లు చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. కాస్టర్ ఆయిల్

కాస్టర్ ఆయిల్ చాలా కంటి చుక్కలలో కనిపించే ఒక సాధారణ పదార్ధం. ఇది మీ కళ్ళపై ఓదార్పు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు కంటి చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాస్టర్ ఆయిల్ కన్నీటి స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని, కన్నీళ్ల బాష్పీభవనాన్ని నిరోధిస్తుందని మరియు పొడి కళ్ళపై కందెన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (7). ఇది గొంతు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• సేంద్రీయ మరియు స్వచ్ఛమైన ఆముదం నూనె
• ఒక డ్రాపర్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. శుభ్రమైన డ్రాప్పర్ ఉపయోగించి, ప్రతి కంటికి ఒక చుక్క కాస్టర్ ఆయిల్ ఇవ్వండి.
2. దీన్ని రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి రాత్రి దీన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు పగటిపూట మరోసారి చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. రోజ్ వాటర్

కంటి నొప్పి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి రోజ్ వాటర్ ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణ. కండ్లకలక, పొడి కన్ను మరియు కంటిశుక్లం (8) వంటి నేత్ర రుగ్మతలను మెరుగుపరచడానికి రోజ్ వాటర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను కలిగి ఉన్న ఒక మూలికా కంటి చుక్క తయారీ కనుగొనబడింది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• రోజ్ వాటర్
• పత్తి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. పత్తిని రోజ్‌వాటర్‌లో ముంచి అధికంగా పిండి వేయండి.
2. మూసివేసిన కనురెప్పపై దీన్ని ఉంచండి మరియు 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం చల్లటి రోజ్ వాటర్ వాడండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజులో 2-3 సార్లు చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఈ నివారణ అంటువ్యాధుల వల్ల కంటి నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది. ACV యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (9). ఈ లక్షణాలు సంక్రమణ కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నీరు
• ప్రత్త్తి ఉండలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వెనిగర్ మరియు నీటి మిశ్రమంలో శుభ్రమైన పత్తి బంతిని నానబెట్టండి.
2. మీ కనురెప్పల మీద 10 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 1-2 సార్లు చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. పాలు మరియు తేనె

తేనె యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయగలదు (10). పాలు యొక్క వెచ్చదనం చికాకు మరియు మంటను ఉపశమనం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ వెచ్చని పాలు
• 2-3 చుక్కల తేనె
• ఒక డ్రాపర్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. పాలతో తేనె కలపండి.
2. ఈ మిశ్రమంలో ఒక చుక్క లేదా రెండు శుభ్రమైన డ్రాప్పర్‌తో ప్రభావిత కంటికి పోయాలి
3. కొన్ని నిమిషాలు మీ కళ్ళు మూసుకోండి.
4. తరువాత శుభ్రమైన నీటితో కంటిని కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2 సార్లు చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. బేకింగ్ సోడా

ఈ ప్రక్రియ మీ కళ్ళను శుభ్రపరచడానికి మరియు వాటిలో ప్రవేశించిన మలినాలను బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. బేకింగ్ సోడా ఒక క్రిమినాశక మందు, ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న సంక్రమణకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది (11).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• నీటి
• ఒక కప్పు లేదా ఒక గాజు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ కంటి చుట్టూ సరిపోయే ఒక కప్పు లేదా గాజు తీసుకోండి.
2. దీనికి బేకింగ్ సోడా వేసి నీటితో నింపండి.
3. ఈ నీటిపై కన్ను పట్టుకుని, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు మీ కళ్ళను ప్రయత్నించండి.
4. బేకింగ్ సోడా నీటి అవశేషాలను సాదా, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

సంక్రమణ మరియు పుండ్లు పడే వరకు రోజుకు ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. బంగాళాదుంప

బంగాళాదుంప కంటి మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (12). చికాకు కలిగించిన చర్మంపై రుద్దడానికి మీరు బంగాళాదుంప పై తొక్కను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (13). ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఒక బంగాళాదుంప
• కాటన్ ప్యాడ్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బంగాళాదుంప పై తొక్క మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. రసాన్ని పిండి వేసి కాటన్ ప్యాడ్ మీద పోయాలి.
3. నానబెట్టిన కాటన్ ప్యాడ్‌ను 15 నిమిషాల పాటు బాధిత కంటిపై ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ ఒకసారి, రాత్రిపూట పునరావృతం చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

10. కొత్తిమీర

కొత్తిమీరను సాధారణంగా ఆయుర్వేద మందులలో కంటి ఇన్ఫెక్షన్ మరియు పుండ్లు పడటానికి ఉపయోగిస్తారు (14). కొత్తిమీర విత్తనాల సారం (కొత్తిమీర పిచికారీ యొక్క 10-15 చుక్కలు) కళ్ళ దురద నుండి ఉపశమనం పొందగలదని ఒక అధ్యయనం చూపించింది (15).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కొత్తిమీర కొన్ని
• కంటి చుక్క

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వాటి నుండి రసం తీయడానికి కొత్తిమీర రుబ్బు.
2. ఇప్పుడు, కంటి చుక్కను తీసుకొని ఈ ద్రవంలో పీల్చుకోండి. రెండు కళ్ళలోకి రెండు చుక్కలు పోయాలి.

మీరు సోకిన కంటికి మాత్రమే ఈ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిమితం చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు సోకిన కంటిలో కంటి చుక్కలను పోయడం మంచిది, అలాగే ముందు జాగ్రత్త చర్య.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 2 సార్లు చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

11. ఎప్సమ్ ఉప్పు

ఎప్సమ్ ఉప్పు (మెగ్నీషియం సల్ఫేట్) లో ఓదార్పు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి (16). ఇది మంట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు మీ కళ్ళను ఉపశమనం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ ఎప్సమ్ ఉప్పు
• 1/2 కప్పు వేడి నీరు
• కాటన్ రౌండ్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వేడి నీటిలో ఉప్పు వేసి అది కరిగిపోయే వరకు బాగా కలపాలి.
2. ఉష్ణోగ్రత వెచ్చగా మరియు భరించగలిగిన తర్వాత, పత్తి గుండ్రని ఇందులో నానబెట్టి కంటిపై ఉంచండి.
3. 5-7 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మీ కన్ను (మరియు ముఖం) చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. ఉప్పు కారణంగా చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి మరియు కంటి చుట్టూ తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు 1-2 సార్లు చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

12. గువా ఆకులు

ఈ నివారణ అంటువ్యాధుల వల్ల కలిగే గొంతు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. గువా ఆకులు యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి (17). కంటి చుట్టూ చికాకు, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 4-5 గువా ఆకులు
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు
• మృదువైన ఫేస్ క్లాత్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. గువా ఆకులను ఉడకబెట్టండి.
2. ఫేస్‌క్లాత్‌ను తడిపి, వేడి కంప్రెస్ చేయడానికి వెచ్చని గువా ఆకులను మధ్యలో ఉంచండి.
3. సోకిన కంటిపై 10-12 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

కంటి ఇన్ఫెక్షన్ పోయే వరకు ప్రతి రోజు పునరావృతం చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

13. కాలమన్సి

కాలమన్సి (లేదా కాలామొండిన్) సిట్రస్ ఫ్రూట్ హైబ్రిడ్, దీనిని సాధారణంగా ఫిలిప్పీన్ సున్నం అని పిలుస్తారు. కాలమన్సి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (18). ఇది కంటిలోని ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను క్లియర్ చేయడానికి మరియు పుండ్లు పడటానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరిక: రసం దాని సిట్రిక్ స్వభావం కారణంగా కుట్టగలదు. ఇది పూర్తిగా సాధారణం.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 చుక్కల కాలమన్సి రసం
• 3-4 చుక్కల వెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కాలమన్సి రసాన్ని నీటితో కరిగించి, ప్రభావితమైన కంటికి ఒక చుక్క లేదా రెండు పోయాలి.
2. కంటిని కొన్ని సార్లు రోల్ చేసి, ఆపై రసాన్ని సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

14. పసుపు

పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పొడి కంటి సిండ్రోమ్, గ్లాకోమా మరియు వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ (19) వంటి అనేక కంటి వ్యాధులపై కర్కుమిన్ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ పసుపు
• 1 గాజు నీరు
• ఒక డ్రాపర్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నీరు వెచ్చగా అయ్యేవరకు వేడి చేసి దానికి పసుపు పొడి కలపండి. బాగా కలుపు.
2. ప్రభావితమైన కంటికి ఈ మిశ్రమం యొక్క చుక్కను ఇవ్వండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ y షధాన్ని రోజుకు 2 సార్లు వాడండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఈ గొంతు కళ్ళు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడమే కాకుండా, మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు చేయవలసినది బాగా నిద్రపోవడమే. మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు, మన శరీరం చైతన్యం నింపుతుంది, మరియు మేల్కొన్నప్పుడు మనకు రిఫ్రెష్ అనిపిస్తుంది. ఇది కళ్ళకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు మేల్కొని ఉన్న సమయాన్ని అవి నిరంతరం వాడుకలో ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల వారికి తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వడం ముఖ్యం. ప్రతి రోజు 6-8 గంటల ధ్వని నిద్ర పొందండి.

కంటి గొంతు యొక్క కారణాలను ఇప్పుడు పరిశీలిద్దాం.

గొంతు కళ్ళకు కారణాలు

కంజుంక్టివిటిస్ అని కూడా పింక్ కన్ను వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కళ్ళ గొంతుకు ప్రధాన కారణం. అయితే, అవి ఒక్కటే కారణం కాదు.

సాధారణంగా సెల్యులైటిస్ లేదా వైరల్ జలుబు అని పిలువబడే కనురెప్పల సంక్రమణ కారణంగా గొంతు కళ్ళు కూడా సంభవించవచ్చు.

పొడి కళ్ళు ఉన్నవారు నిర్జలీకరణం వల్ల గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

సుదీర్ఘమైన మరియు మానసిక ఒత్తిడి కోసం టీవీ లేదా ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌ను చూడటం నుండి శారీరక ఒత్తిడి కూడా కళ్ళ గొంతుకు దారితీస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న నివారణలు నిరంతర ఉపయోగం తర్వాత కూడా గొంతు కళ్ళ నుండి ఉపశమనం ఇవ్వకపోతే, ఏదైనా తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితిని పరీక్షించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే కొన్ని భయంకరమైన లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

మీరు కిందివాటిలో ఏదైనా అనుభవించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

1. మీ కళ్ళ నుండి చీము బయటకు వస్తోంది
2. ఆకస్మిక అస్పష్టమైన దృష్టి
3. కాంతి లేదా మాయ దీపాలను చూడటం
4. కనుబొమ్మలను తరలించడంలో ఇబ్బంది

మరికొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

నివారణ పద్ధతులు మరియు గొంతు కళ్ళకు చిట్కాలు

(ఎ) సన్ గ్లాసెస్ మరియు గాగుల్స్ ధరించడం

మీరు మీ ఇంటి నుండి మరియు ఎండలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ UV రక్షణ సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం గుర్తుంచుకోండి. అలాగే, మీరు ఈతగాడు అయితే, క్లోరిన్ మీ కళ్ళపై దురద పడకుండా ఉండటానికి క్లోరిన్ మీ కళ్ళను ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధించడానికి మీరు కొలనులోకి ప్రవేశించేటప్పుడు గాగుల్స్ ధరించేలా చూసుకోండి.

(బి) బోలెడంత నీరు త్రాగాలి

మీ కళ్ళను హైడ్రేట్ గా ఉంచాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా దీన్ని సులభంగా చేయవచ్చు. వేసవి నెలల్లో, నీరు మీ శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా శక్తినివ్వడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

(సి) ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనుసరించండి

మరో ముఖ్యమైన అంశం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం మిమ్మల్ని ఒత్తిడి లేకుండా మరియు మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

కొన్ని విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు గుడ్లు, కాడ్ లివర్ ఆయిల్, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, పసుపు పండ్లు మరియు క్యారెట్, బొప్పాయి, గుమ్మడికాయ మరియు మామిడి వంటి కూరగాయలు.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు నిమ్మ, తీపి సున్నం, నారింజ, ద్రాక్ష, మరియు కివి వంటి సిట్రస్ పండ్లు మరియు బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు క్యాప్సికమ్ వంటి కూరగాయలు.

(డి) కంటి వ్యాయామాలు చేయండి

మీ కళ్ళలో మరియు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ సాధారణ కంటి వ్యాయామాలు చేయండి. వాటిని వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది.

(ఇ) ఒత్తిడికి లోనవ్వవద్దు

మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా పెద్ద సంఖ్యలో కంటి సంబంధిత అనారోగ్యాలు సంభవిస్తాయి. సరైన విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు నిద్ర లేకపోవడం ఒత్తిడి పెరగడానికి ప్రధాన కారకాలు. అందుకే మీరు మీ శరీరానికి, మనసుకు విరామం ఇవ్వాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి. యోగా మరియు ధ్యానం సాధన కూడా సహాయపడుతుంది.

(ఎఫ్) శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించండి

మేము మేల్కొని ఉన్న ప్రతి మిల్లీసెకన్ల కళ్ళను ఉపయోగిస్తాము. సాధారణ పరిసరాలను చూడటం సరే, మీరు కంప్యూటర్లు లేదా టీవీ స్క్రీన్‌ల వంటి స్క్రీన్‌పై నిరంతరం చూస్తూ ఉన్నప్పుడు, మీ కళ్ళు శారీరక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాయి.

ఇప్పుడే మరియు తరువాత, కొన్ని నిమిషాల పాటు చాలా దూరంలో ఉన్న ప్రదేశంలో చూడటం ద్వారా మీ కళ్ళకు విరామం ఇవ్వండి. చుట్టూ ఒక చెట్టు లేదా పొద ఉంటే, మీరు కూడా చూడవచ్చు. ఆకుపచ్చ రంగు కళ్ళను ఉపశమనం చేస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించిన తర్వాత మీకు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభించకపోతే, వెంటనే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. గొంతు నొప్పి యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి వాటిలో దేనినైనా లేదా వాటి కలయికను ప్రయత్నించండి.

విదేశీ శరీర లాడ్జిమెంట్, రసాయన గాయం మరియు కాలిన గాయంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన నొప్పిని మీరు ఎదుర్కొంటే అత్యవసర వైద్య సహాయాన్ని సంప్రదించండి. తీవ్రమైన నొప్పి, ఫోటోఫోబియా, తలనొప్పి, కాంతి చుట్టూ హలోస్, అధిక జ్వరం మరియు ఆకస్మిక దృష్టి మార్పులు వంటి కొన్ని లక్షణాలకు తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

గొంతు కళ్ళు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

కారణాన్ని బట్టి ప్రారంభ లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత గొంతు కళ్ళు కొన్ని రోజులు ఉంటాయి. గొంతు నొప్పిని నయం చేయడానికి తీసుకున్న సమయం కూడా సంక్రమణ తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కండ్లకలక అనేది బాక్టీరియల్, క్లామిడియల్ లేదా వైరల్ కావచ్చు, దీనిపై వైద్యం యొక్క కాలం నిర్వచించబడుతుంది. వృద్ధులు లేదా తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి, మధుమేహం మరియు పోషకాహార లోపం ఉన్న రోగులు కోలుకోవడానికి 20-25 రోజులు పట్టవచ్చు.

సరైన వైద్య సంరక్షణ తీసుకొని, పరిశుభ్రత పాటించినట్లయితే, గొంతు కళ్ళు నిర్ణీత సమయం కంటే చాలా వేగంగా నయం అవుతాయి.

గొంతు నొప్పి అంటుకొంటుందా?

అవును, కంటి ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు గొంతు నొప్పి వస్తుంది.

గొంతు కళ్ళు ఎలా వ్యాపిస్తాయి?

గొంతు కళ్ళు కండ్లకలక, బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ కావచ్చు, ఇది ఏకపక్ష లేదా ద్వైపాక్షిక ఎర్రటి కంటి సంక్రమణకు దారితీసే కండ్లకలక వంటి సంక్రమణ ఫలితంగా ఉంటుంది.

అదే పాత్రలు, తువ్వాళ్లు మరియు బట్టలు పంచుకోవడం మరియు సోకిన వ్యక్తితో కరచాలనం చేయడం వల్ల మీరు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను సంక్రమించవచ్చు.

అలాగే, పోషకాహార లోపం లేదా తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉండటం వలన సంక్రమణ సంక్రమించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ప్రసారం కూడా ఒక రకమైన సంక్రమణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గొంతు కంటి గర్భధారణకు సంకేతమా?

గొంతు కన్ను తప్పనిసరిగా గర్భం యొక్క సంకేతం కానప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు గర్భం ద్వారా కళ్ళు పొడిబారడం, దృష్టి సమస్యలు మరియు చికాకు కలిగించే కళ్ళు అనుభవిస్తారు, దీనివల్ల కళ్ళు గొంతు వస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులతో దీనికి కారణం ఉంటుంది.

19 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• స్క్లెరల్ బక్లింగ్ సర్జరీ తర్వాత వాపు మరియు నొప్పి తగ్గడానికి ఐస్ కంప్రెస్ చేస్తుంది, జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ నర్సింగ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• గ్రీన్ టీ: ఆవర్తన మరియు సాధారణ ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. జర్నల్ ఆఫ్ ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పీరియాడోంటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• చమోమిలే: ఉజ్వల భవిష్యత్తుతో గతంలోని మూలికా medicine షధం. మాలిక్యులర్ మెడిసిన్ రిపోర్ట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• దోసకాయ యొక్క ఫైటోకెమికల్ మరియు చికిత్సా సామర్థ్యం. ఫిటోటెరాపియా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• కలబంద మానవ కార్నియల్ కణాలపై చర్య తీసుకుంటుంది. ఫార్మాస్యూటికల్ బయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• షుష్కాక్‌షిపాకా (డ్రై ఐ సిండ్రోమ్), ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ అండ్ మెడిసినల్ రీసెర్చ్, సెమాంటిక్ స్కాలర్ నిర్వహణలో గ్రిటాకుమారి (అలోవెరా జెల్) యొక్క సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన హోమోజెనైజ్డ్ కాస్టర్ ఆయిల్ ఐ డ్రాప్స్ ఫర్ నాన్ఇన్ఫ్లేమ్డ్ అబ్స్ట్రక్టివ్ మీబోమియన్ గ్రంధి పనిచేయకపోవడం, ఆప్తాల్మాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• ఆప్తకేర్ ఐ డ్రాప్స్ యొక్క మూల్యాంకనం-వివిధ ఆప్తాల్మిక్ డిజార్డర్స్, ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నిర్వహణలో ఒక మూలికా సూత్రీకరణ.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• ఎస్చెరిచియా కోలి, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు కాండిడా అల్బికాన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య; సైటోకిన్ మరియు సూక్ష్మజీవుల ప్రోటీన్ వ్యక్తీకరణను తగ్గించడం, సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• తేనె: కంటి వ్యాధులకు సహజ నివారణ, ఫోర్షేండే కొంప్లిమెంటార్మెడిజిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• బేకింగ్ సోడా యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ కార్యాచరణ, దంతవైద్యంలో నిరంతర విద్య యొక్క సంకలనం, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• సోలనం ట్యూబెరోసమ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు, జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ప్లాంట్స్ స్టడీస్, ఫైటోజర్నల్.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• స్టిమ్యులేటెడ్ జుర్కాట్ మరియు రా 264.7 మౌస్ మాక్రోఫేజెస్, లైఫ్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ లోని బంగాళాదుంప గ్లైకోల్కలాయిడ్ల యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• కొత్తిమీర (కొరియాండ్రం సాటివమ్ ఎల్.): ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్ మరియు న్యూట్రాస్యూటికల్స్ కోసం అధిక-విలువ భాగాల యొక్క సంభావ్య మూలం - ఎ రివ్యూ, ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, రీసెర్చ్ గేట్.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Catiandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• అలెర్జీ రినిటిస్, సెమాంటిక్ స్కాలర్ సంకేతాలపై కొరియాండ్రం సాటివమ్ సీడ్ సారం ప్రభావం.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• చారిత్రాత్మకంగా పరిగణించబడే ఎప్సమ్ లవణాల వాడకం, కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• ఫైటోకెమికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్ మరియు యాంటీమైక్రోబయాల్ యాక్టివిటీ ఆఫ్ సైడియం గుజావా ఎల్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• చిన్న-పరిమాణ సిట్రస్ యొక్క ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్స్ మరియు బయోలాజికల్ యాక్టివిటీస్: కుమ్క్వాట్ మరియు కాలామోండిన్, జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అనాలిసిస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• కర్కుమిన్: థెరప్యూటికల్ పొటెన్షియల్ ఇన్ ఆప్తాల్మాలజీ, ప్లాంటా మెడికా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538