మీరు అనుసరించాల్సిన టాప్ 12 బాలీవుడ్ నటీమణుల అందం రహస్యాలు

అందమైన బాలీవుడ్ నటీమణులను ఎప్పుడైనా కలుసుకున్నారా? నిజ జీవితంలో వారు మరింత మెరుగ్గా కనిపిస్తారని నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను. మంచిగా చూడటం ఒక కళ, మరియు పూర్తిగా ప్రకృతి చర్య కాదు. మరియు మీరు అందంగా కనిపించడానికి పెద్ద షాట్ నటిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఈ ప్రెట్టీల బ్యూటీ డైరీల నుండి కొన్ని పేజీలను తీసుకొని మీ రూపాన్ని పెంచడానికి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

బాలీవుడ్ తారల అందాన్ని డజన్ల కొద్దీ బాగా శిక్షణ పొందిన అందం నిపుణుల చేతిపనిగా మీరు కొట్టిపారేస్తారా? బాగా, చాలా మంది నక్షత్రాలు వారి స్లీవ్స్‌లో కొన్ని అందం రహస్యాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ జుట్టు మరియు అలంకరణ గురించి కాదు. వారు అన్ని సమయాల్లో ప్రదర్శించదగినదిగా కనిపించాలి కాబట్టి, వారు వారి రూపాన్ని అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. దీని అర్థం రోజూ వారు తమ అందాన్ని పెంచే కొన్ని పాలనలను పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది. సాధారణంగా ఇవి గృహ సౌందర్య చిట్కాలు, తారలు తమ స్టార్‌డమ్‌కు ముందే ఉపయోగిస్తూ ఉండవచ్చు. దీని అర్థం మీరు కూడా వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు తెలుసుకోవలసిన 12 బాలీవుడ్ బ్యూటీ సీక్రెట్స్

1. ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్స్

వారి ప్రదర్శన కంటే, చాలా మంది నటీమణులు లోపలి అందం లేదా ఆరోగ్యకరమైన వ్యవస్థ అన్నిటికంటే చాలా ముఖ్యమైనదని నమ్ముతారు. మేకప్‌తో ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం ఇంకా సులభం, కానీ మీ సిస్టమ్స్ సరిగ్గా పనిచేయడం ఈ రోజుల్లో మనం ఎంత వ్యర్థంగా తింటున్నామో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.

యోగా, స్విమ్మింగ్, వ్యాయామం మరియు ఉదయపు నడకలు మన బాలీవుడ్ తారలు చాలా మంది తమ రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు యవ్వనంగా కనిపించడానికి సరళమైన కార్యకలాపాలు.

చెక్అవుట్ ఐశ్వర్య అందం రహస్యాలు.

చిత్రం: Instagram

బాలీవుడ్‌లోని మా అందమైన మహిళలందరి నుండి మీరు మంచి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఎంచుకోవచ్చు. ఒక వైపు, శిల్పా శెట్టి యోగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, బిపాషా బసు జిమ్‌లో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతారు.

చెక్అవుట్ శిల్ప సౌందర్య రహస్యాలు.

చిత్రం: గారెత్ కాటర్మోల్ / ఐస్టాక్

కరీనా ఉపయోగించినట్లుగా మీరు పరిమాణం సున్నాగా ఉండాలనుకుంటే తప్ప, మీ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకునే సరైన శిక్షకుడిని పొందడం ఆ పరిపూర్ణ వక్రతను సాధించడానికి గొప్ప పని చేస్తుంది.

చెక్అవుట్ కరీనా యొక్క ఫిట్నెస్ రహస్యాలు.

చిత్రం: Instagram

ఆరోగ్యంగా ఉండడం మరియు ఒకరి మనస్సును శాంతిగా ఉంచడం మనమందరం అంగీకరించే ఉత్తమ అందం రహస్యం. ఉదాహరణకు కరిష్మా కపూర్‌ను తీసుకోండి, ఇద్దరు తల్లి, కరిష్మా కపూర్ ఇప్పటికీ కొంతమంది కొత్తవారికి వారి డబ్బు కోసం పరుగులు ఇస్తారు. మాధురి దీక్షిత్ కూడా అదే, అతని చిరునవ్వు మీ హృదయాన్ని కొట్టుకునేలా చేస్తుంది.

2. ఆర్ద్రీకరణ

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మనందరికీ ప్రతిరోజూ సుమారు 2 లీటర్ల నీరు అవసరం. అందాల రాణుల కోసం, నీరు కేవలం అవసరం కాదు, అందం వైపు ఒక అడుగు. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం, కానీ అతిగా తినడం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉండేలా చేస్తుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ నీరు తాగితే, మీ శరీరం నుండి ఎక్కువ టాక్సిన్స్ కడుగుతారు. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి డిటాక్స్ పానీయాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. నటులు మరియు నటీమణులు తమను తాము ఎప్పుడైనా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు.

3. పసుపు

పసుపు, దాని ముడి రూపంలో, మన శరీరానికి చాలా మంచి చేయగలదు. ముడి పసుపు మంచి క్రిమిసంహారక మందు, అందువల్ల దీని తీసుకోవడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ముడి పసుపు మీ చర్మ సౌందర్యం మరియు ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు దీన్ని పాలతో తీసుకోవచ్చు లేదా నేరుగా మీ చర్మంపై రుద్దవచ్చు.

4. కొబ్బరి

కొబ్బరి చాలా మంది నటులు మరియు నటీమణులకు బ్యూటీ సేవర్. కొవ్వు మాంసం కాకుండా, కొబ్బరి నీరు అలాగే కొబ్బరి నూనె చాలా సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నీరు అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది మీ శరీరం నుండి అన్ని విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది. కొబ్బరి నూనె మీ చర్మం మరియు మీ జుట్టుకు అద్భుతమైనది.

5. నిమ్మ, తేనె మరియు వెచ్చని నీరు

చిత్రం: Instagram

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారు తేనె, నిమ్మ మరియు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం పొందుతారు. మిశ్రమం అదనపు ఫ్లాబ్ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి పానీయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి.

6. ఇతర నూనెలు

బాలీవుడ్ తారలు వారి చర్మాన్ని మరియు ముఖ్యంగా జుట్టును మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగించే వివిధ రకాల నూనెలు ఉన్నాయి. ఈ నూనెలు చాలావరకు ఆమ్లా, బాదం, కాస్టర్ మరియు రీథా యొక్క చమురు సారం వంటివి మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

7. గ్రీన్స్

ఆరోగ్యకరమైన కడుపు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి దారితీస్తుంది. చాలా ఆకుకూరలు తీసుకోవడం సరైన రౌగేజ్ తీసుకోవడం నిర్ధారిస్తుంది. ఆకుకూరల సహాయంతో మీ శరీరం అన్ని టాక్సిన్స్ నుండి క్లియర్ అవుతుందని దీని అర్థం. కాబట్టి, నక్షత్రాల మాదిరిగా ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండటానికి గ్రీన్ డైట్ తీసుకోండి.

8. పాలు మరియు పెరుగు

పాలు మరియు పెరుగు రెండూ ప్రకాశాన్ని పెంచుతాయి. ఒకరు పాలు మరియు పెరుగు కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి వాటిని వారి చర్మంపై పూయవచ్చు. బాలీవుడ్ నటీమణుల అద్భుతమైన అందం రహస్యాలలో ఇది ఒకటి.

9. చేప

మీ ఆహారంలో చేపలను జోడించడం మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను ఇవ్వడానికి మంచి మార్గం. మీ శరీరానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఫిష్ అందిస్తుంది. చేపలు మీ చర్మంపై యాంటీ ఏజింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి.

10. తేమ

మృదువైన చర్మాన్ని నిర్ధారించడానికి తగినంత పరిమాణంలో నీరు త్రాగటం సరిపోకపోవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుకోవాలి. నర్గీస్ ఫఖ్రీ వంటి నటీమణులు మాయిశ్చరైజర్ వాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసు. మీ చర్మానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి. పగటిపూట పగటిపూట మరియు రాత్రి సమయంలో క్రీములను వాడండి. మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోండి. మీరు మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మం కావాలంటే ఇది చాలా అవసరం.

11. శుభ్రపరచండి

మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం అందంగా కనిపించడం ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచకపోతే రంధ్రాలు నిరోధించబడతాయి మరియు మీ చర్మం ఇకపై ప్రకాశవంతంగా కనిపించదు.

12. మేకప్ సీక్రెట్స్

మీరు స్పష్టమైన చర్మం, మాట్టే ముగింపు లేదా మెరుస్తున్న ముఖాన్ని తెరపై చూసినప్పుడు, సరైన ఆకృతులను మరియు లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మేకప్ ఆర్టిస్ట్ బ్రష్‌లను ఎలా ఉపయోగించారనే దానితో చాలా సంబంధం ఉంది.

అందంగా కనిపించడం చాలా కష్టమైన పని, ముఖ్యంగా మీకు సమస్యాత్మకమైన చర్మం ఉన్నప్పుడు. సరైన అలంకరణతో లోపాలను దాచడం చాలా కళ. చాలా మంది బాలీవుడ్ నటీమణులు మూడు మేకప్ ఎసెన్షియల్స్ ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు, అవి మీ స్కిన్ టోన్‌తో సరిపోయే సరైన ఫౌండేషన్, మీ చర్మం నీడను సరిచేసే కన్సీలర్ మరియు చక్కని కాంపాక్ట్.

ఆహ్లాదకరంగా కనిపించడానికి మీ కోసం సరైన రంగును ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మేకప్ పోకడలను గుడ్డిగా అనుసరించవద్దు.

రేఖా, హేమ మాలిని, ఐశ్వర్య, జూహి, సోనాలి బెంద్రే, మరియు కరిష్మా వంటి బాలీవుడ్ దివాస్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మీ వయస్సును ఎలా మభ్యపెడుతుంది అనేదానికి జీవన ఉదాహరణలు.

అందం అనేది ప్రకృతిచే ఇవ్వబడినది కాకుండా రొటీన్ మరియు పెంపకం యొక్క విషయం అని ఇప్పుడు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. కాబట్టి ఈ బాలీవుడ్ అందాల అందం రహస్యాలు కొన్నింటిని నింపడం ద్వారా స్టార్ లాగా చూడండి.