విషయ సూచిక:
- గౌట్ రకాలు ఏమిటి?
- గౌట్ యొక్క కారణాలు ఏమిటి?
- గౌట్ కోసం హోం రెమెడీస్
- 1. గౌట్ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 2. గౌట్ కోసం చెర్రీస్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. గౌట్ కోసం బేకింగ్ సోడా
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 4. గౌట్ కోసం సెలెరీ సీడ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. గౌట్ కోసం ఎప్సమ్ సాల్ట్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. గౌట్ కోసం బొప్పాయి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. గౌట్ కోసం అల్లం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 8. గౌట్ కోసం కాలే
- 9. గౌట్ కోసం కొంబుచ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 10. గౌట్ కోసం నిమ్మరసం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 11. గౌట్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్
గౌట్ ప్రభావితమైన వ్యక్తికి చాలా అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరమైన పరీక్షగా ఉంటుంది. వైద్య సలహా అనుసరించడానికి ఉత్తమ మార్గం అయితే, మీ శరీరం నయం కావడానికి ఇంట్లో మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
గౌట్ అనేది శరీరంలోని యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క ముద్ద నిక్షేపాల లక్షణం. మూత్రపిండాలు అదనపు యూరిక్ ఆమ్లాన్ని విసర్జించలేనప్పుడు, ఇది ఈ నిక్షేపాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది (1). ఈ ఆర్థరైటిక్ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే పురుషులు, మరియు 40 సంవత్సరాల తరువాత చాలా హాని కలిగించే వయస్సు.
మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ మెడ్స్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం కాకుండా, క్రింద పేర్కొన్న అంశాలు గౌట్ యొక్క ఉదాహరణను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడతాయి మరియు ప్రభావితమైతే, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. గౌట్ నొప్పికి 15 ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణలను నేను జాబితా చేసాను, చాలా మంది దావా గౌట్ మరియు దానితో తెచ్చే పుండ్లు పడటానికి సహాయపడింది.
మొదట పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకుని, ఆపై నివారణలను పరిశీలిద్దాం.
గౌట్ రకాలు ఏమిటి?
ఈ వ్యాధి నాలుగు రకాలు, ఇందులో ఈ రకాలను గౌట్ యొక్క నాలుగు దశలుగా కూడా పరిగణిస్తారు.
- అసింప్టోమాటిక్ హైపర్‌యూరిసెమియా - రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి కాని ఈ దశలో ఇతర లక్షణాలు లేవు.
- తీవ్రమైన గౌట్ - యూరిక్ ఆమ్లం శరీర కీళ్ళలో జమ చేయడం మొదలవుతుంది, దీనివల్ల వాపు, నొప్పి మరియు సున్నితత్వం ఏర్పడతాయి. గౌట్ దాడి సాధారణంగా రాత్రి మొదలై 3-10 రోజులు ఉంటుంది.
- ఇంటర్వెల్ గౌట్ - రోగికి లక్షణాలు లేనప్పుడు ఈ దశ తీవ్రమైన గౌట్ దాడుల మధ్య ఉంటుంది.
- దీర్ఘకాలిక టోఫాసియస్ గౌట్ - యూరిక్ యాసిడ్ దీర్ఘకాలం చేరడంతో, కీళ్ళకు శాశ్వత నష్టం జరుగుతుంది. ఈ దశలో గౌట్ ఆర్థరైటిస్ చాలా బాధాకరమైనది, కానీ ప్రజలు ఈ దశకు చేరుకోవడం చాలా అరుదు (1).
గౌట్ యొక్క వివిధ కారణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
గౌట్ యొక్క కారణాలు ఏమిటి?
గౌట్ కు నిర్దిష్ట కారణాలు లేవు కానీ చాలా కారణాలు ఈ బాధాకరమైన వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ ప్రమాద కారకాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి -
- జన్యుశాస్త్రం - గౌట్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర దాన్ని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది
- వయస్సు మరియు లింగం - వృద్ధులు గౌట్ పొందడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది
- బరువు - మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు గౌట్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలు ఎక్కువ
- ఆహారం - గొడ్డు మాంసం మూత్రపిండాలు, కాలేయం, హెర్రింగ్, పుట్టగొడుగులు, స్కాలోప్స్, ఆస్పరాగస్, ఆంకోవీస్ వంటి ప్యూరిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం గౌట్ దాడుల అవకాశాలను పెంచుతుంది
- ఆల్కహాల్ వినియోగం - యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించడానికి శరీర యంత్రాంగాన్ని ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ ప్రభావితం చేస్తుంది
- దారికి గురికావడం
- హైపోథైరాయిడిజం, హై బిపి, కెల్లీ-సీగ్మిల్లర్ సిండ్రోమ్ లేదా లెస్చ్-నైహాన్ సిండ్రోమ్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు గౌట్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను పెంచుతాయి
- మూత్రవిసర్జన, సైక్లోస్పోరిన్, నియాసిన్ మొదలైన కొన్ని మందులు కూడా గౌట్ (1, 2) కు ప్రమాద కారకాలు.
గౌట్ యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మీకు కొంత సౌకర్యాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడే ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
గౌట్ కోసం హోం రెమెడీస్
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- చెర్రీస్
- వంట సోడా
- సెలెరీ సీడ్
- ఎప్సోమ్ ఉప్పు
- బొప్పాయి
- అల్లం
- కాలే
- కొంబుచ
- నిమ్మరసం
- ఆలివ్ నూనె
- అనాస పండు
- క్వినోవా
- పెరుగు
గౌట్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైన నివారణలు
1. గౌట్ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- ఒక గ్లాసు నీళ్ళు
మీరు ఏమి చేయాలి
నీటిలో ACV కలపండి మరియు ఉపశమనం మరియు నివారణ కోసం ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి. మీరు పానీయాన్ని కొద్దిగా రుచిగా మార్చాలనుకుంటే మీరు కొంచెం తేనెను జోడించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొన్ని వ్యాధులను నయం చేయడానికి మేజిక్ కషాయంగా పిలుస్తారు, గౌట్ కూడా ఉంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది గౌట్ దాడితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు పుండ్లు పడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ నిక్షేపాలను కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది (3).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. గౌట్ కోసం చెర్రీస్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
ఒక గ్లాసు చెర్రీ జ్యూస్
మీరు ఏమి చేయాలి
పగటిపూట ఈ రసం త్రాగండి లేదా 10-15 తాజా చెర్రీస్ తినండి
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి రోజు చెర్రీస్ లేదా చెర్రీ జ్యూస్ తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
చెర్రీస్ రుచికరమైనవి మరియు గౌట్ నిక్షేపాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. వీటిలో ఆస్కార్బేట్ మరియు ఆంథోసైనిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి (4).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. గౌట్ కోసం బేకింగ్ సోడా
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1/4 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
- ఒక గ్లాసు నీళ్ళు
మీరు ఏమి చేయాలి
- నీటిలో బేకింగ్ సోడా వేసి బాగా కలపాలి.
- దీన్ని త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఒక రోజులో 2-4 గ్లాసులు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బేకింగ్ సోడా రక్తంతో సహా శరీర ద్రవాల యొక్క పిహెచ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది (5). ఇది యూరిక్ యాసిడ్ నిక్షేపాలు రక్తంలో త్వరగా కరిగి శరీరం నుండి తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
జాగ్రత్త
గౌట్ కోసం ఈ హోం రెమెడీని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. గౌట్ కోసం సెలెరీ సీడ్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
సెలెరీ సీడ్ సారం గుళికలు
మీరు ఏమి చేయాలి
500 మి.గ్రా క్యాప్సూల్ సెలెరీ సీడ్ సారం నీటితో తీసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఈ గుళికను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
సెలెరీ విత్తనాలు శరీరం నుండి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని వేగంగా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి (6).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. గౌట్ కోసం ఎప్సమ్ సాల్ట్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1/2 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు
- వెచ్చని నీటి బకెట్
మీరు ఏమి చేయాలి
- బకెట్‌లోని నీటికి ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి మిక్స్ ఇవ్వండి.
- మీ ప్రభావిత పాదాలను ఈ నీటిలో 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- పాదాలను తొలగించి సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
అవసరమైనప్పుడు ఉప్పునీరు నానబెట్టండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఎప్సమ్ ఉప్పు శరీరం మరియు కండరాలకు చాలా రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు ఎర్రబడిన కీళ్ళను ఉపశమనం చేస్తుంది (7). నీటి వెచ్చదనం వాపుతో పాటు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (8).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. గౌట్ కోసం బొప్పాయి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
పండిన బొప్పాయి
మీరు ఏమి చేయాలి
బొప్పాయి నుండి విత్తనాలను తీసివేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
దీన్ని మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులతో తినండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు బొప్పాయి తినండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బొప్పాయిలో కనిపించే పాపైన్ ఎంజైమ్ కీళ్ల వద్ద వాపును తగ్గిస్తుంది. శరీరం యొక్క క్షారతను పెంచడం ద్వారా శరీరం నుండి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని త్వరగా తొలగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది (9).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. గౌట్ కోసం అల్లం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
1 అంగుళాల అల్లం ముక్క
మీరు ఏమి చేయాలి
దీన్ని ఉదయం తినండి. ప్రభావిత కీళ్ళకు మీరు తాజాగా తయారుచేసిన అల్లం పేస్ట్ ను కూడా వర్తించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
అల్లం గౌట్ (10) లో కనిపించే ఉమ్మడి మంట నుండి ఉపశమనం కలిగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. గౌట్ కోసం కాలే
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మీరు చిన్నప్పుడు ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తినవలసి వచ్చింది. మీ గౌట్ మీ కోసం జీవితాన్ని దుర్భరంగా మారుస్తున్నప్పుడు కొన్ని దశాబ్దాలుగా మీ ఆహారంలో ఇది ప్రయోజనకరమైన అదనంగా ఉంటుందని ఎవరికి తెలుసు. కాలేలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీర ద్రవాలలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా గౌట్ (11) యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. గౌట్ కోసం కొంబుచ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కొంబుచ
మీరు ఏమి చేయాలి
ఈ పులియబెట్టిన టీలో ఒక కప్పు లేదా రెండు పగటిపూట సిప్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దీన్ని క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కొంబుచా పులియబెట్టిన టీ, ఇది ఆరోగ్య దుకాణాల్లో లభిస్తుంది. ఇది శిలీంధ్రాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు వాటి పులియబెట్టిన ఉత్పత్తుల ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ హెల్త్ డ్రింక్ గౌట్ (12) లో చూసినట్లుగా కీళ్ల నొప్పులకు కూడా సహాయపడుతుంది.
జాగ్రత్త
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. గౌట్ కోసం నిమ్మరసం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ఒక గ్లాసు నీళ్ళు
- 1 నిమ్మ
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి వేసి గ్లాసు నీటిలో కలపండి.
- దీన్ని త్రాగాలి.
నిమ్మరసం యొక్క ఆమ్లతను ఎదుర్కోవడానికి మీరు కొంచెం తేనెను జోడించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఒక రోజులో 2-3 గ్లాసుల నిమ్మకాయ నీరు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల మూత్రం యొక్క పిహెచ్ (13) పెంచడం ద్వారా గౌట్ నిక్షేపాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. గౌట్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
ఆలివ్ నూనెలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్‌లలో వాపు కీళ్ళపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఆలివ్ నూనెలో ఉన్న పాలిఫెనాల్స్ ఈ ప్రయోజనకరమైన ఆస్తికి కారణమవుతాయి. రెగ్యులర్ డైట్‌లో ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా ఇతర కూరగాయల నూనెలను చేర్చడం