మీ ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ చర్మ రకం ఏమిటి?

మీ చర్మాన్ని అర్థం చేసుకోవడం గమ్మత్తుగా ఉంటుంది. పునాది యొక్క సరైన నీడతో సరిపోలడం నుండి సరైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవడం లేదా మీ చర్మ రకానికి సరైన సీరం కనుగొనడం వరకు - అన్వేషణ ఎప్పటికీ అంతం కాదు. మీ చర్మ రకం మీకు తెలియకపోతే మీరు ఎప్పుడైనా తప్పు చేయవచ్చు.

ఈ రోజుల్లో, జిడ్డుగల, సాధారణమైన, కలయిక, పొడి మరియు సున్నితమైన ఐదు చర్మ రకాలు మాత్రమే ఉన్నాయని మీరు నమ్మారు. ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ వర్గీకరణను నమోదు చేయండి. లేదు, ఈ వర్గీకరణ విధానం గురించి తెలుసుకోవడం సరైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయపడదు, కానీ మీరు మీ చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి అనే దాని గురించి చాలా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. దాని గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.

ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ స్కేల్ అంటే ఏమిటి?

షట్టర్‌స్టాక్

చర్మవ్యాధి నిపుణుడు థామస్ బి. ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ 1975 లో ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ స్కేల్ లేదా ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ వర్గీకరణను అభివృద్ధి చేశాడు. ఇది మానవ చర్మం రంగును వర్గీకరించడానికి ఒక ప్రమాణం. ప్రారంభంలో, ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ మానవ చర్మం రంగు ఆధారంగా మరియు వివిధ స్థాయిల సూర్యరశ్మికి ఎలా స్పందిస్తుందో దాని ఆధారంగా స్కేల్‌ను అభివృద్ధి చేసింది. మానవ చర్మం యొక్క సూర్య సున్నితత్వాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అధిక UV ఎక్స్పోజర్, చర్మ క్యాన్సర్ మరియు చర్మశుద్ధి యొక్క ప్రమాదాలను విశ్లేషించడానికి ఈ స్కేల్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఈ స్కేల్‌లో మొదటి వర్గీకృత చర్మ రకాలు 1-3 రకాలు. ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ ఆస్ట్రేలియాలోని బ్రిస్బేన్‌లో బహిరంగ సన్‌స్క్రీన్ అధ్యయనం నిర్వహించారు మరియు పాల్గొన్న వారు సరసమైన చర్మం గల వ్యక్తులు. వారు మధ్యాహ్నం సూర్యుడికి గురయ్యారు మరియు వాటిని మూడు వర్గాలుగా వర్గీకరించారు (వారి చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో దాని ఆధారంగా):

• టైప్ 1: చర్మం తేలికగా కాలిపోయినప్పటికీ అస్సలు తాన్ చేయలేదు.
• టైప్ 2: చర్మం తేలికగా కాలిపోయినప్పటికీ సులభంగా తాన్ చేయనివారిని కలిగి ఉంటుంది (వీరు ఎక్కువగా ఎర్రటి బొచ్చు మరియు మచ్చలేని వ్యక్తులు).
• టైప్ 3: మధ్యాహ్నం సూర్యరశ్మి తర్వాత ఒక గంట తర్వాత చర్మం కాలిపోయి, మధ్యస్తంగా పచ్చబొట్టు మరియు చీకటిగా ఉండి, వెంటనే వర్ణద్రవ్యం కలిగి ఉంటుంది (1).

అయితే, తరువాత, పరిశోధకులు ఎక్కువ చర్మ రకాలను గుర్తించారు మరియు జాబితాను మరింత విస్తరించారు.

సన్‌స్క్రీన్‌ల యొక్క SPF విలువను అంచనా వేయడానికి US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ 1972 లో ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ చర్మ వర్గీకరణను స్వీకరించింది. ప్రస్తుత వర్గీకరణ వ్యవస్థలో ఆరు వేర్వేరు చర్మ రకాలు ఉన్నాయి (మేము దానిని తరువాత వ్యాసంలో చర్చించాము). ఈ చర్మ రకాలను ప్రధానంగా జన్యు స్వభావం, చర్మశుద్ధి అలవాట్లు (సన్‌బాత్ చేయడం, చర్మశుద్ధి పడకలు మరియు చర్మశుద్ధి సారాంశాలు ఉపయోగించడం) మరియు చర్మం సూర్యరశ్మికి ఎలా స్పందిస్తుందో నిర్ణయించబడుతుంది.

మీ ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ చర్మ రకాన్ని మీరు తెలుసుకున్న తర్వాత, మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మీరు ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది. ఇప్పుడు ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ చర్మ వర్గీకరణను పరిశీలిద్దాం.

గమనిక: మీ వర్గ రకం ఈ వర్గీకరణలలో దేనికీ పూర్తిగా సరిపోదని మీలో కొందరు గుర్తించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు గరిష్ట సరిపోలికలను కనుగొనేదాన్ని ఎంచుకోండి. ఇప్పుడు, మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకుందాం.

విభిన్న ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ చర్మ రకాలు ఏమిటి?

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 1

షట్టర్‌స్టాక్

సాధారణ లక్షణాలు

• చర్మం రంగు (సూర్యరశ్మికి ముందు): ఐవరీ
• కంటి రంగు: లేత బూడిద, లేత నీలం, లేత ఆకుపచ్చ
• జుట్టు రంగు: రాగి లేదా ఎరుపు

ఈ చర్మ రకం సూర్యుడికి ఎలా స్పందిస్తుందో

• ఎల్లప్పుడూ చిన్న చిన్న మచ్చలు
• తాన్ చేయదు
• ఎల్లప్పుడూ పీల్స్
• ఎల్లప్పుడూ కాలిపోతుంది

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 2

షట్టర్‌స్టాక్

సాధారణ లక్షణాలు

• చర్మం రంగు (సూర్యరశ్మికి ముందు): సరసమైన (లేదా లేత)
• కంటి రంగు: నీలం, ఆకుపచ్చ లేదా బూడిద రంగు
• జుట్టు రంగు: రాగి

ఈ చర్మ రకం సూర్యుడికి ఎలా స్పందిస్తుందో

• తరచుగా చిన్న చిన్న మచ్చలు
• అరుదుగా టాన్స్
• తరచుగా పీల్స్
• తరచుగా కాలిపోతుంది

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 3

షట్టర్‌స్టాక్

సాధారణ లక్షణాలు

• స్కిన్ కలర్ (సూర్యరశ్మికి ముందు): లేత గోధుమరంగు లేదా బంగారు అండర్టోన్‌తో సరసమైనది
• కంటి రంగు: బ్రౌన్ లేదా హాజెల్
• జుట్టు రంగు: లేత గోధుమ లేదా ముదురు అందగత్తె

ఈ చర్మ రకం సూర్యుడికి ఎలా స్పందిస్తుందో

• చిన్న చిన్న మచ్చలు
• అప్పుడప్పుడు కాలిపోతుంది
• అప్పుడప్పుడు టాన్స్

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 4

షట్టర్‌స్టాక్

సాధారణ లక్షణాలు

• చర్మం రంగు (సూర్యరశ్మికి ముందు): లేత గోధుమరంగు లేదా ఆలివ్
• కంటి రంగు: ముదురు గోధుమ
• జుట్టు రంగు: ముదురు గోధుమ

ఈ చర్మ రకం సూర్యుడికి ఎలా స్పందిస్తుందో

• చిన్న చిన్న మచ్చలు లేవు
• అరుదుగా కాలిపోతుంది
• తరచుగా టాన్స్

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 5

షట్టర్‌స్టాక్

సాధారణ లక్షణాలు

• చర్మం రంగు (సూర్యరశ్మికి ముందు): బ్రౌన్ లేదా ముదురు గోధుమ
• కంటి రంగు: ముదురు గోధుమ
• జుట్టు రంగు: ముదురు గోధుమ లేదా నలుపు

ఈ చర్మ రకం సూర్యుడికి ఎలా స్పందిస్తుందో

• అరుదుగా చిన్న చిన్న మచ్చలు
• అరుదుగా కాలిపోతుంది
• ఎల్లప్పుడూ టాన్స్

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 6

షట్టర్‌స్టాక్

సాధారణ లక్షణాలు

• చర్మం రంగు (సూర్యరశ్మికి ముందు): ముదురు గోధుమ నుండి ముదురు గోధుమ లేదా నలుపు
• కంటి రంగు: గోధుమ నలుపు
• జుట్టు రంగు: నలుపు

ఈ చర్మ రకం సూర్యుడికి ఎలా స్పందిస్తుందో

• ఎప్పుడూ చిన్న చిన్న మచ్చలు
• ఎప్పుడూ కాలిపోదు
• ఎల్లప్పుడూ చీకటిగా ఉంటుంది

ఇప్పుడు, మీ చర్మ రకం గురించి మరియు సూర్యరశ్మికి ఇది ఎలా స్పందిస్తుందో మీకు తెలుసు. కానీ ఇది మీ కోసం ఏ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు దానిని ఎలా నిరోధించవచ్చు? తదుపరి విభాగంలో సమాధానాలను కనుగొనండి.

మీ చర్మ రకంతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు మరియు దానిని ఎలా రక్షించుకోవాలి

షట్టర్‌స్టాక్

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ చర్మ రకాలు 1 మరియు 2

• చర్మ క్యాన్సర్ (మెలనోమా)
• సూర్యుని ప్రేరిత చర్మం వృద్ధాప్యం
• ఎండ నష్టం (1)

మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి,

• SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి.
• ఎండకు అధికంగా గురికాకుండా ఉండండి మరియు మీరు బయటికి వచ్చినప్పుడు నీడలో ఉండండి.
• ఎల్లప్పుడూ రక్షణ దుస్తులను ధరించండి మరియు విస్తృత-అంచుగల టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ (UV బ్లాక్‌తో) ఉపయోగించండి.
• మీ చర్మంలో ఏదైనా అసాధారణతలను గుర్తించడానికి ఆల్-ఓవర్ బాడీ చెక్ చేయండి.

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ చర్మ రకాలు 3 నుండి 6 వరకు

• చర్మ క్యాన్సర్ (మెలనోమా)
• ఎండ దెబ్బతింటుంది
• ఫోటోయిజింగ్

ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ 3 (1) ఉన్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ యొక్క MD మరియు సీనియర్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ మారిట్జా I. పెరెజ్ ప్రకారం, ముదురు చర్మం టోన్ ఉన్నవారు కూడా మెలనోమా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. అదనపు మెలనిన్ చర్మాన్ని కొంతవరకు రక్షించడంలో సహాయపడుతుందనేది నిజమే అయినప్పటికీ, ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు వడదెబ్బకు గురికావడం లేదా చర్మ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేయలేరనేది అపోహ.

మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి,

• అధికంగా సూర్యరశ్మిని నివారించండి.
• మీరు సూర్యుని క్రింద ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నప్పుడు రక్షణ దుస్తులను వాడండి మరియు విస్తృత-అంచుగల టోపీలను ధరించండి.
• SPF 15 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
• ఏవైనా మార్పుల కోసం మీ చర్మాన్ని తనిఖీ చేయండి.

అక్రాల్ లెంటిజినస్ మెలనోమా (ALM), గోర్లు కింద మరియు అరచేతులు మరియు కాళ్ళ అరికాళ్ళపై కనిపించే ఒక రకమైన మెలనోమా, నల్లటి చర్మం ఉన్నవారిలో సాధారణం (2).

సూర్యరశ్మి దెబ్బతినే పరిధిని మరియు ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించడమే కాకుండా, ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ టైప్ వర్గీకరణ వీటి కోసం ఉపయోగించబడుతుంది:

1. లేజర్ జుట్టు తొలగింపుకు ముందు విజయవంతమైన ఫలితాల అవకాశాలను నిర్ణయించడం.

• ఎడెమా
• స్కిన్ క్రస్టింగ్
• పొక్కులు
• మచ్చ
• డిస్పిగ్మెంటేషన్ (1)

2. రసాయన పీలింగ్ మరియు డెర్మాబ్రేషన్ యొక్క విజయ రేటు (కనిష్ట ప్రమాదంతో) కనుగొనడం.

ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ స్కిన్ రకాలు 1 నుండి 3 వరకు వర్ణద్రవ్యం సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది, అయితే శస్త్రచికిత్స అనంతర ఎరిథెమా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. ఫిట్జ్‌పాట్రిక్ చర్మ రకాలు 4 నుండి 6 వరకు వర్ణద్రవ్యం సమస్యలు మరియు లోతైన గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

3. బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లకు మీ సహనాన్ని కనుగొనడం.

ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ రకాలు 1 నుండి 3 వరకు కొన్ని సమయోచిత ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా, మీరు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఆపివేసిన తర్వాత దుష్ప్రభావాలు తొలగిపోతాయి. అయితే, ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు అనుభవించవచ్చు

• పొడి
• చికాకు
• పోస్ట్ఇన్ఫ్లమేటరీ హైపర్పిగ్మెంటేషన్

మీ చర్మం సూర్యుడితో ఎలా స్పందిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఈ స్కేల్ ఎవరికైనా ఒక గైడ్. అందువల్ల, మీ చర్మాన్ని దీర్ఘకాలిక నష్టం నుండి రక్షించడానికి నివారణ చర్యలు తీసుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ స్కేల్‌పై కొంత అవగాహన పొందారని ఆశిస్తున్నాము. మీకు మరింత సందేహాలు ఉంటే, క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి.

ప్రస్తావనలు

1. “ఫిట్జ్‌ప్యాట్రిక్ స్కిన్ టైపింగ్…” ఇండియన్ జె డెర్మటోల్ వెనెరియోల్ లెప్రోల్.
2. “డార్క్ స్కిన్ టోన్స్ మరియు స్కిన్ క్యాన్సర్…” స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్.